المحتوى

• خطوات
• النصيحة

بغض النظر عن السبب أو في أي عمر ، غالبًا ما يجعل تساقط الشعر عند النساء حزينًا أو محبطًا أو حتى مكتئبة. أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا بين النساء يسمى تساقط الشعر عند النساء (FPHL). هناك العديد من العوامل التي تسبب تساقط الشعر ، بما في ذلك علم الأمراض ، والجينات ، وبعض الأدوية ، واستخدام إجراءات قاسية عند التعامل مع الشعر أو فروة الرأس ، والتغيرات الهرمونية. تكون علاجات تساقط الشعر فعالة في بعض الحالات ، ولكن قد يلزم التدخل الجراحي أو الأدوية لاستعادة نمو الشعر.

خطوات

جزء 1 من 3: تحديد سبب تساقط الشعر

1. 

   راجع طبيبك لاستبعاد الحالة الطبية. يمكن أن تؤثر العديد من الحالات بشكل مؤقت أو دائم على نمو الشعر الطبيعي. بعض هذه تشمل:
   • فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
   • أمراض الغدة الدرقية.
   • نقص في الزنك وفيتامين د وربما فيتامينات ب.
   • تغيرات في مستويات هرمون الأندروجين والتستوستيرون وهرمون الاستروجين.
   • مرض يصيب جهاز المناعه.
   • ضغوط نفسية شديدة.
   • إصابة جسدية.
   • التهابات فروة الرأس واضطرابات الجلد.
   • داء السكري.
   • مرض الذئبة.
   • متلازمة نتف الشعر.
   • فقدان الوزن الشديد أو تغيير كبير في النظام الغذائي.
   • التهابات شديدة مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة.

2. 

   
   
   علاج. يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الطبية إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت أو دائم.
   • بمساعدة الأطباء وربما المتخصصين في الرعاية الصحية في العديد من التخصصات المتخصصة ، يمكن أن يحل علاج الحالات الطبية الأساسية مشكلة تساقط الشعر.
   • يحتاج طبيبك إلى معرفة أكبر قدر ممكن من المعلومات حول تساقط شعر المريض ، لذا كن مستعدًا لمناقشة هذا الأمر بعمق. أنت بحاجة إلى وصف لوقت بدء تساقط الشعر ، وأحداث الحياة الرئيسية التي حدثت قبل تساقط الشعر ، والتدابير التي اتخذتها للتعامل مع المشكلة ، وكيف يؤثر تساقط الشعر على الشمبانزي. كيف هو ربك
   • إذا تم العثور على مرض متعلق بتساقط الشعر ، فقد يشمل العلاج أطباء من تخصصات مثل أمراض الغدد الصماء والأمراض الجلدية والتغذية والطب النفسي.

3. 

   
   
   افهمي نمو الشعر. تؤثر العديد من الحالات المذكورة أعلاه على إحدى المراحل الثلاث لنمو الشعر.
   • مرحلة النمو (طور التنامي) هي الفترة التي ينمو فيها الشعر بقوة. ما يقرب من 85٪ من شعرنا في مرحلة النمو في أي وقت.
   • مرحلة التراجع هي فترة قصيرة تبلغ حوالي أسبوعين تسمح لبصيلات الشعر بالتجدد. سيتوقف الشعر عن النمو خلال هذه المرحلة.
   • تعتبر مرحلة تيلوجين فترة راحة للشعر ، تدوم حوالي 2-4 أشهر. سوف يتساقط الشعر في نهاية هذه الفترة. يفقد معظمنا عادةً حوالي 100 شعرة يوميًا بسبب أن ألياف الشعر في المرحلة التنكسية.
   • تتسبب العديد من الحالات الطبية في تحول الشعر إلى مرحلة تنكسية مبكرة. يمكن أن يتسبب ذلك في فقدان حوالي 300 خصلة من الشعر يوميًا. المصطلح الطبي لكثير من تساقط الشعر خلال هذه الفترة هو تساقط الشعر الكربي.

4. 

   
   
   اعلم أن تساقط الشعر الكربي عادة ما يكون مؤقتًا. يمكن علاج العديد من الأمراض التي تسبب تدهور الشعر.
   • نظرًا لأن الشعر يظل في المرحلة التنكسية لعدة أشهر ، فمن غير المرجح أن يحدث تساقط الشعر فورًا بعد الحدث المسبب للمشكلة. يمكن أن تشمل هذه الأحداث الصدمات الجسدية أو غيرها من العوامل المؤلمة.

5. 

   اطلب من طبيبك أن يفحص الدواء الذي تتناوله. يمكن أن تسبب العديد من الأدوية تساقط الشعر بشكل مؤقت.
   • لا تغير الأدوية لأي سبب من الأسباب. تحدث إلى طبيبك حول مخاوفك. إذا شعرت أن دواءً معينًا هو سبب تساقط شعرك ، يمكن لطبيبك مساعدتك في تعديل جرعتك أو وصف دواء مكافئ بدلاً من ذلك.
   • بعض الأدوية المعروفة بأنها تسبب تساقط الشعر تشمل الليثيوم والوارفارين والهيبارين والليفودوبا.
   • الأدوية المصنفة على أنها حاصرات بيتا يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر. تشمل الأدوية في هذه الفئة بروبرانولول وأتينولول وميتوبرولول.
   • يمكن أن تسبب مشتقات الأمفيتامين تساقط الشعر. بعض أمثلة عقاقير الأمفيتامين هي أملاح الأمفيتامين ، والمعروفة بالأسماء التجارية Adderall® و dextroamphetamine و lisdexamfetamine.
   • غالبًا ما تسبب أدوية العلاج الكيميائي مثل دوكسوروبيسين تساقط الشعر بشكل مفاجئ وكامل بالإضافة إلى العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان.

6. 

   ضع في اعتبارك دور الجينات. إن إصابة أحد أفراد الأسرة بتساقط الشعر هو أيضًا عامل يشير إلى أنك في خطر أيضًا.
   • تشمل الأشكال الشائعة للثعلبة الجينية: تساقط الشعر في سن مبكرة عن المتوسط ​​، وتساقط شعر أكثر من المعتاد ، وشعر أرق عند النساء.
   • تبلغ نسبة تساقط الشعر عند النساء حوالي 21٪.

7. 

   احذري من تساقط الشعر الناتج عن التغيرات الهرمونية. تؤدي بعض التغيرات في مستويات الهرمون إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت ، بينما يتسبب البعض الآخر في نمو الشعر بشكل تدريجي ولكن دائم.
   • من الأمثلة الجيدة على تساقط الشعر المؤقت هو تساقط الشعر الناجم عن الحمل والولادة.
   • غالبًا ما يصاحب بداية انقطاع الطمث تساقط الشعر بشكل كبير. انقطاع الطمث هو عملية الشيخوخة الطبيعية ، ويؤدي التغيير المصاحب في مستويات الهرمون إلى ترقق الشعر.
   • تم اختبار بعض النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر في وقت مبكر عن متوسط ​​العمر أو مع تساقط الشعر المفرط للتغيرات في مستويات الهرمونات الجنسية الذكرية ، بما في ذلك الأندروجين مثل التستوستيرون لم تحدد نتائج هذه الدراسات الدور الذي تلعبه هذه الهرمونات في تساقط الشعر عند الإناث.
   • يمكن لطبيبك المساعدة في تحديد دور الهرمونات عن طريق إجراء اختبارات الدم. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الاختلال الهرموني الحاد إلى علاج ناجح.

8. 

   تقييم النظام الغذائي. يمكن أن يساهم التغيير المفاجئ في النظام الغذائي وفقدان الوزن المفاجئ في تساقط الشعر.
   • في معظم الحالات ، غالبًا ما يقع تساقط الشعر الناتج عن التغذية أو النظام الغذائي في شكل تساقط الشعر الكربي ، وهو ثعلبة مؤقتة.
   • تحدث إلى طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل. يمكن لطبيبك إجراء فحوصات جسدية ، ويمكن أن توفر الاختبارات دليلًا على نقص الفيتامينات أو المغذيات.
   • يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية المسجل في دمج الأطعمة في نظامك الغذائي المعتاد لتصحيح نقص الفيتامينات والمغذيات التي حددها طبيبك ، وبالتالي معالجة مشاكل تساقط الشعر.

9. 

   انتبه للتغيرات التي تحدث مع تقدم العمر. تؤدي عملية الشيخوخة الطبيعية إلى تقليل حجم بصيلات الشعر تدريجيًا.
   • يعني انخفاض حجم بصيلات الشعر أن مساحة فروة الرأس التي تدعم الجذور أصغر أيضًا ، لكن عدد بصيلات الشعر لم يتغير بشكل أساسي.
   • على الرغم من انخفاض حجم بصيلات الشعر ، إلا أن الشعر ينمو وينمو كالمعتاد ، مع وجود خيوط شعر أصغر فقط ، مما ينتج عنه شعر أرق ، على عكس الصلع.
   • تظهر الدراسات التي أجريت على النساء المصابات بتساقط الشعر أن عملية الشيخوخة تشمل ترقق الشعر يبدأ هذا عادة في حوالي 40 عامًا ويؤثر على معظم النساء 70 عامًا فما فوق.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: علاج تساقط الشعر بالأدوية

1. 

   جرب المنتجات التي تحتوي على المينوكسيديل. تحتوي العديد من منتجات العلامات التجارية على المينوكسيديل. المنتج الأكثر شهرة له اسم تجاري Rogaine.®
   • تُباع تركيزات Monixodil 2٪ و 5٪ بدون وصفة طبية. تأتي المنتجات في شكل محلول موضعي أو رغوة. يُنصح النساء باستخدام منتج تركيز 2٪.
   • توصي تعليمات المنتج باستخدام محلول أو رغوة لا تزيد عن مرتين في اليوم.
   • أظهرت النتائج أن المينوكسيديل ساعد على نمو الشعر لدى 20-25٪ من النساء ، لكنه كان فعالاً في وقف تساقط الشعر لدى معظم النساء اللواتي جربن المنتج.
   • بمجرد البدء في استخدام المنتج ، من الضروري الحفاظ على استخدامه على المدى الطويل للحصول على نتائج جيدة مستمرة. يفقد المنتج فعاليته عندما تتوقف عن تناول الدواء.
   • تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للمينوكسيديل تهيج فروة الرأس ونمو الشعر غير المرغوب فيه في مناطق الوجه واليدين. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي امتصاص الدواء في الجسم إلى تسارع ضربات القلب.

2. 

   اسأل طبيبك عن فيناسترايد. فيناسترايد هو أحد العقاقير المعتمدة لعلاج تساقط الشعر ، ولكنه يستخدم فقط للرجال.
   • ثبت أن فيناسترايد يحسن نمو الشعر ويبطئ تساقط الشعر لدى الرجال ، لكن الدراسات حول استخدام الفيناسترايد لدى النساء مستمرة.
   • أظهرت الدراسات الجارية حول استخدام الفيناسترايد في النساء نتائج واعدة في البداية. قد يفكر طبيبك في تناول فيناسترايد أو مادة مماثلة اعتمادًا على سلوك الشخص والأدوية الأخرى التي تتناولها والحالات الطبية الأخرى ، إن وجدت.
   • لم تتم الموافقة على استخدام الفيناسترايد في النساء من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية) ، لذلك قد يصف لك طبيبك هذا الدواء فيما يُعرف باسم "بدون وصفة طبية". ضع الكلمة المناسبة ".
   • يجب ألا تلمس النساء في سن الإنجاب حتى الحبوب التي تحتوي على فيناسترايد بسبب خطر حدوث عيوب خلقية عند أطفالهن.
   • الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لفيناسترايد عند استخدامه لدى الرجال هي انخفاض الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية. تشمل الآثار الجانبية الأخرى الدوخة أو الدوخة عند الاستيقاظ أثناء الجلوس أو الراحة والقشعريرة والتعرق.

3. 

   اسأل طبيبك عن الأدوية الأخرى التي يمكنك تناولها. بعض الأدوية لها آثار جانبية تساعد في نمو الشعر. في بعض الحالات ، قد تتم الموافقة على استخدام هذه الأدوية من قبل النساء لعلاج تساقط الشعر.
   • هذه الأدوية غير معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر. بعض الأدوية التي قد تكون فعالة تشمل سبيرونولاكتون ، سيميتيدين ، والبعض الآخر في نفس فئة فيناسترايد ، وحبوب منع الحمل ، والكيتوكونازول.
   • قد تكون هذه الأدوية أو نظائرها فعالة في علاج تساقط الشعر ولها تأثيرات علاجية أخرى معتمدة من إدارة الغذاء والدواء. ناقش استخدام هذه الأدوية مع طبيبك. سينظر طبيبك في الأدوية الأخرى التي تتناولها وحالتك الصحية الحالية عند علاج تساقط الشعر.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: اكتشف خيارات العلاج الأخرى

1. 

   اطلب المشورة من جراح زراعة الشعر. تتضمن عملية زراعة الشعر إزالة بصيلات الشعر الصحية من مناطق أخرى من الجلد الدهني مع نمو شعر كثيف وزرعها في مناطق تساقط الشعر الخفيف أو الأكثر وضوحًا.
   • يتضمن هذا الإجراء أخذ المئات من بصيلات الشعر وزرعها في المناطق المطلوبة.
   • على الرغم من أن جراحة زراعة الشعر مكلفة للغاية ، إلا أن النتائج جيدة جدًا ودائمة.

2. 

   اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء منخفض الكثافة (LLLT) ، الذي تم اكتشافه في الستينيات وأثبت فعاليته في المساعدة في التئام الجروح.
   • تمت الموافقة على العديد من المنتجات في السوق من قبل إدارة الغذاء والدواء لاستخدام تقنية الإضاءة منخفضة الكثافة. على الرغم من أن النتائج الموثقة لهذا النوع من العلاج لا تلبي المعايير العلمية للفعالية ، فقد وجد العديد من المرضى نتائج إيجابية بالفعل.
   • آلية عمل LLLT ليست مفهومة جيدًا ، لكن الدراسات أظهرت تغيرًا في مستوى الخلية ، مما يحسن نمو الشعر لدى العديد من الأشخاص. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير الذي يتعين القيام به لتطوير منتجات أكثر فعالية.

3. 

   تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية. تحدث إلى اختصاصي تغذية مسجل لتطوير نظام غذائي غني بالفيتامينات أو العناصر الغذائية التي قد لا تتناولها بانتظام أو أن طبيبك حددها على أنها ناقصة. تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية لتكملة الجرعة بالإضافة إلى الأطعمة في نظامك الغذائي.
   • استخدام المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6. منتجات أوميغا 3 وأوميغا 6 غير مصرح بها لعلاج تساقط الشعر. ومع ذلك ، أظهرت دراسة أجريت على النساء المصابات بتساقط الشعر عند النساء نتائج جيدة عند تناول المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 لمدة 6 أشهر.
   • أظهرت دراسة أخرى نتائج إيجابية عندما شاركت النساء في تناول منتجات تحتوي على فيتامينات B و L- سيستين لمدة 4 أشهر.
   • هناك الكثير من الأدلة العلمية على أن تناول الفيتامينات لعلاج تساقط الشعر فعال بشكل كبير في حالة اضطرابات التغذية.

4. 

   اسأل طبيبك عن الميلاتونين. أظهرت دراسة أجريت على مجموعة صغيرة من النساء نتائج جيدة في علاج تساقط الشعر باستخدام الميلاتونين.
   • أظهرت النساء المشاركات في هذه الدراسة زيادة في مرحلة نمو الشعر وتحسن في ترقق الشعر نتيجة لذلك.
   • تم تطبيق محلول الميلاتونين على فروة الرأس للنساء في الدراسة أعلاه لمدة 6 أشهر.
   • هذه أول تجربة طبية لأخذ الميلاتونين بهذا الشكل. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد المخاطر المحتملة في استخدام الميلاتونين بهذه الطريقة.

5. 

   ضع في اعتبارك استخدام زيت اللافندر الأساسي موضعيًا. أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة نتائج إيجابية باستخدام اللافندر.
   • هناك القليل من الأدلة التي تثبت أن العلاجات العشبية فعالة في علاج تساقط الشعر ، ولكن أظهرت دراسة أولية نتائج جيدة عند استخدام اللافندر مع الزيوت العطرية العشبية الأخرى. في علاج أنواع معينة من تساقط الشعر.
   • لا تستخدم زيت اللافندر الأساسي عن طريق الفم. يمكن أن يحدث تهيج في الجلد وفروة الرأس من استخدام زيت اللافندر الأساسي.
   الإعلانات

النصيحة

• العلاج الخلوي هو مجال بحثي واعد للغاية. على الرغم من عدم تنفيذ هذا النوع من العلاج ، إلا أن الدراسات جارية.
• تتم دراسة مجالين آخرين واعدين بما في ذلك زراعة خلايا بصيلات الشعر وحقن محفزات نمو الشعر.
• في حين أنه لا توجد حاليًا طريقة معروفة لمنع تساقط الشعر الوراثي والشيخوخة عند الإناث ، يمكنك اتخاذ خطوات لمنع تساقط الشعر الناتج عن التلف. تجنبي الطرق القاسية أثناء التعامل مع شعرك ، مثل التجعيد المنتظم واستخدام المواد الكيميائية القاسية على فروة رأسك والتصفيف الذي يتطلب شد. في بعض الأحيان تؤدي هذه العمليات إلى إتلاف فروة الرأس أو بصيلات الشعر ولا يمكن إصلاحها.