مؤلف:
Lewis Jackson
تاريخ الخلق:
14 قد 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
طنين الأذن هو حالة "إدراك الأصوات بينما في الحقيقة لا يوجد أي صوت". يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بأصوات غريبة في آذانهم مثل هبوب الرياح أو الصفير أو السيكادا أو النقر أو النقر أو الهسهسة.يعاني ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم من هذه الظاهرة. في الولايات المتحدة ، يعاني أكثر من 45 مليون شخص ، أو حوالي 15٪ من السكان ، من أعراض طنين الأذن ، بينما يعاني أكثر من مليوني شخص من طنين حاد. يمكن أن يكون طنين الأذن أحد أعراض حالة طبية أخرى أكثر خطورة ، بما في ذلك إصابة الأذن أو فقدان السمع (بسبب العوامل الحسية والعمر). طنين الأذن ليس شرطًا يجب الاستخفاف به. يشمل العلاج الطبيعي لطنين الأذن تشخيص الحالة وتطبيق علاج السمع وعدد من الطرق الأخرى.
خطوات
طريقة 1 من 7: تشخيص طنين الأذن
افهم مفهوم طنين الأذن. يُنظر إلى طنين الأذن من صوت كبير إلى صغير ، مرتفع بما يكفي للتدخل في السمع الطبيعي ويظهر في إحدى الأذنين أو كلتيهما. سوف تسمع رنين الأجراس ، أو هبوب الرياح ، أو الهادر ، أو النقر أو الهسهسة. يوجد حاليًا نوعان من طنين الأذن: طنين الأذن الشخصي والموضوعي.- الطنين الذاتي هو النوع الأكثر شيوعًا. ينتج الطنين الذاتي عن مشاكل هيكلية في الأذن (الأذن الخارجية والوسطى والداخلية) أو بسبب مشاكل في مسارات العصب السمعي من داخل الأذن المؤدية إلى الدماغ. مع الطنين الذاتي ، أنت فقط من يمكنه سماع الصوت.
- نادرًا ما يحدث طنين الأذن الموضوعي ، ولكن يمكن أن يكتشفه الطبيب أثناء الفحص. يمكن أن يكون السبب مشاكل في القلب أو تشنجات عضلية أو متعلق بعظام الأذن الداخلية.
تحديد عوامل الخطر لطنين الأذن. يحدث هذا العرض في كثير من الأحيان عند الرجال أكثر من النساء. كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بطنين الأذن من الشباب. تتضمن بعض عوامل الخطر الرئيسية لطنين الأذن ما يلي:- العمر (من 60 إلى 69 عامًا لأول مرة طنين)
- الجنس
- التجنيد (التعرض للانفجارات ، الطلقات النارية ، الآلات الصاخبة)
- العمل في بيئة صاخبة
- استمع إلى الموسيقى بصوت عالٍ
- عرّض نفسك للأصوات العالية في العمل أو عند المشاركة في الأنشطة الترفيهية
- لديك تاريخ من الاكتئاب والقلق و / أو اضطراب الوسواس القهري.
أجب على استبيان تقييم إعاقة طنين الأذن (باللغة الإنجليزية). يمكن أن يساعد تقييم إعاقة طنين الأذن ، وهو استبيان الجمعية الأمريكية لطنين الأذن ، في التشخيص الأولي. يُطلب منك إجراء تحليل لدرجة مشكلة السمع لتحديد شدة الطنين. هذه خطوة أولى فعالة في إيجاد علاج لطنين الأذن. الإعلانات
طريقة 2 من 7: تحدث إلى طبيبك
اسأل عن الاختبارات التشخيصية. سيفحص طبيبك الأذن بقناة أذن (أداة فحص أذن خفيفة الوزن). ستخضع أيضًا لاختبار السمع أو اختبارات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب.في بعض الحالات ، يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات المتخصصة. بشكل عام ، لا تكون هذه الاختبارات غازية ومؤلمة ، ولكنها قد تكون مزعجة.
- يمكنك أن تشعر بالتغير في عظام الأذن الداخلية بسبب عوامل وراثية. تتكون الأذن الداخلية من ثلاث عظام صغيرة جدًا: المطرقة والسندان والركاب. ترتبط هذه العظام الثلاثة معًا وطبلة الأذن. كما أنها تتصل بالمكونات الهيكلية التي تحول اهتزازات الصوت إلى نبضات عصبية ندركها إلى صوت. إذا كانت هذه العظام لا تتحرك بحرية بسبب تصلب الأذنين ، فإنها يمكن أن تسبب طنين الأذن.
- أو تراكم الكثير من شمع الأذن يمكن أن يسبب طنين الأذن.
استشر طبيبك حول الحالات المتعلقة بالعمر. لسوء الحظ ، في كثير من الحالات لا يمكن تحديد سبب طنين الأذن. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد مسألة عمر ، مثل بعض الحالات التالية:
- فقدان السمع المرتبط بالعمر (فقدان السمع التدريجي)
- انقطاع الطمث: طنين الأذن هو أحد الأعراض النادرة لانقطاع الطمث ويمكن أن يكون سببه التقدم في السن وليس التحول إلى سن اليأس. عادة ما يزول طنين الأذن مع مشاكل انقطاع الطمث الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن العلاج ببدائل هرمون البروجستين الاصطناعي يسبب طنين الأذن.
اذكر التعرض للضوضاء العالية. إذا كنت تعمل باستمرار في بيئة صاخبة ، أو تتعرض في كثير من الأحيان لأصوات عالية النبرة ، فقل ذلك لطبيبك. يساعد هذا طبيبك على تشخيص حالتك بدقة.
استشر طبيبك حول اضطرابات الأوعية الدموية. يمكن أن تسبب العديد من الحالات غير الطبيعية التي تؤثر على تدفق الدم طنين الأذن. تحدث إلى طبيبك عن الاضطرابات التالية:
- تضغط أورام الرأس والرقبة على الأوعية الدموية وتغير تدفق الدم
- تصلب الشرايين أو تراكم لويحات الكوليسترول في الشرايين
- ضغط دم مرتفع
- تؤثر التغيرات الهيكلية في الشريان السباتي في الرقبة على تدفق الدم
- تغير في شكل الشعيرات الدموية (التشوهات الشريانية والوريدية)
تحدث إلى طبيبك عن بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب طنين الأذن. هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تسبب طنين الأذن أو تزيده سوءًا. تشمل هذه المجموعة:
- أسبرين
- المضادات الحيوية ، مثل بوليميكسين ب وإريثروميسين وفانكومايسين ونيومايسين
- مدرات البول (حبوب الماء) ، بما في ذلك بوميتانيد وحمض إيثاكرينيك وفوروسيميد
- دواء مرير للملاريا
- بعض الأدوية لعلاج الاكتئاب
- العلاج الكيميائي ، بما في ذلك ميكلوريثامين وفينكريستين
اكتشف السبب الآخر. يمكن أن يحدث طنين الأذن بسبب عدد من المشاكل الأخرى ، لذا استشر طبيبك إذا كانت لديك الحالات التالية:
- مرض مينيير: هو اضطراب في الأذن الداخلية ناتج عن زيادة الضغط في سائل الأذن الداخلية
- اضطراب المفصل الصدغي (TMJ)
- إصابات الرأس والرقبة
- تشمل الأورام الحميدة العصب السمعي. عادة ما يسبب هذا الورم رنينًا في أذن واحدة.
- قصور الغدة الدرقية: انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية
راجع طبيبك إذا ظهرت الأعراض فجأة. إذا كنت تعاني من أعراض طنين الأذن بعد عدوى مفاجئة في الجهاز التنفسي العلوي (URI) بدون سبب واضح ، أو إذا شعرت بالدوخة أو فقدان السمع مع طنين الأذن ، فاستشر طبيبك على الفور. .
- راجع طبيبك المعتاد أولاً. ستتم إحالتك إلى أخصائي أنف وأذن وحنجرة.
- يمكن أن يسبب طنين الأذن مشاكل أخرى ، بما في ذلك التعب والتوتر والأرق وصعوبة التركيز والتذكر والاكتئاب والتهيج. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فأبلغ طبيبك بها.
ضع في اعتبارك العلاج الطبي لإصلاح الطنين. يعتمد العلاج على السبب الأساسي ، ولكنه قد يشمل ما يلي:
- شمع الأذن النظيف.
- إصلاح المشكلة الأساسية: على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى علاج ارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين.
- تغيير الدواء: إذا كان الطنين ناتجًا عن تفاعل دوائي ، فسيقوم الطبيب بتغيير الدواء أو تعديل الجرعة.
- استخدم أدوية طنين الأذن: على الرغم من عدم وجود دواء محدد يستخدم لعلاج طنين الأذن ، إلا أن بعض الأدوية لا تزال فعالة. وتشمل هذه الأدوية لعلاج الاكتئاب والقلق. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية لها العديد من الآثار الجانبية مثل جفاف الفم وعدم وضوح الرؤية والإمساك وتأثيرات القلب والأوعية الدموية والنعاس والغثيان.
تحدث عن المعينات السمعية. هذه أداة تساعد بعض الناس. قد يوصي طبيبك بأداة مساعدة للسمع بعد أن يفحصها اختصاصي سمع مؤهل.
- وبحسب جمعية طنين الأذن الأمريكية ، فإن "عدم القدرة على السمع يقلل من منبهات الأصوات الخارجية للدماغ. نتيجة لذلك ، هناك تغيرات عصبية مرنة في الدماغ تعالج الترددات المختلفة للأصوات. يحدث طنين الأذن بسبب التغيرات اللينة العصبية غير التكيفية ". هذا يعني أن الدماغ سوف يتكيف مع ضعف القدرة على السمع. ومع ذلك ، فإن التكيف لا يعمل دائمًا ونتيجة لذلك يسبب طنين الأذن. بشكل عام ، يكون ضعف السمع عادةً مع أو أعلى من وتيرة الطنين.
طريقة 3 من 7: تطبيق علاج السمع
استخدم أصوات خلفية لطيفة. تخلص من الضوضاء داخل الأذنين بالموسيقى أو أصوات الخلفية الأخرى. يمكنك استخدام الأشرطة التي تسجل "الضوضاء البيضاء" للأمواج ، أو جريان الأنهار ، أو المطر ، أو الموسيقى الهادئة ، أو أي صوت آخر يساعد على إخفاء الضوضاء داخل أذنيك.
سماع أصوات مهدئة أثناء النوم. يمكن للضوضاء البيضاء أو الأصوات الهادئة الاسترخاء. يلعب هذا دورًا مهمًا للغاية حيث يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم بسبب طنين الأذن. عادة ما يكون المكان هادئًا في الليل ، لذا فإن الأصوات في أذنيك قد تجعل من الصعب عليك النوم. يمكن أن تجلب أصوات الخلفية الهدوء وتساعدك على النوم.
سماع الضوضاء البني أو الوردي. "الضجيج البني" عبارة عن مجموعة من الأصوات تصدر بشكل عشوائي ولها عمق أكبر من الضوضاء البيضاء. "الضوضاء الوردية" لها تردد أقل وهي أيضًا أعمق من الضوضاء البيضاء. يوصى باستخدام كلا النوعين من الضوضاء كمساعدات على النوم
- ابحث عن الأصوات الوردية والبنية عبر الإنترنت واختر أفضل الأصوات.
تجنب الضوضاء العالية. أحد أسباب طنين الأذن هو التعرض للضوضاء العالية. قلل من تعرضك لهذه الأصوات قدر الإمكان. يتأثر بعض الناس بالضوضاء العالية. ولكن إذا كنت تعاني من طنين حاد بعد سماع ضوضاء عالية ، فهذا ما يؤثر على أذنيك.
فكر في العلاج بالموسيقى. أظهرت الأبحاث في ألمانيا حول العلاج بالموسيقى الطنين أنه يمكن أن يمنع طنين الأذن من أن يصبح مضاعفات مزمنة ، إذا تم تطبيقه على العلاج المبكر لطنين الأذن.
- يتضمن هذا العلاج الاستماع إلى الموسيقى وفقًا لتفضيلاتك مع ضبط التردد ليتناسب مع تردد الصوت داخل أذنيك.
طريقة 4 من 7: تطبيق علاجات بديلة
العلاج بتقويم العمود الفقري. يمكن التغلب على مشكلة المفصل الصدغي (TMJ) التي تسبب طنين الأذن تمامًا بطرق تقويم العظام ، ويُعتقد أن مشكلة المفصل الصدغي الصدغي تسبب الطنين بسبب الفجوة الضيقة بين العضلات والأربطة التي تربط عظم الفك. وعظام الأذن.
- تشمل طرق تقويم العظام التلاعب اليدوي في المفصل الفكي الصدغي. كما يعمل الفني على عظام الرقبة لتقليل أعراض الطنين. جراحة العظام غير مؤلمة ولكنها قد تسبب انزعاجًا مؤقتًا.
- يمكن لتقويم العمود الفقري أيضًا استخدام الحرارة أو الثلج وبعض التمارين المكثفة.
- يمكن لجراحة العظام علاج مرض منيير ، وهو سبب نادر آخر لطنين الأذن.
قم بإجراء الوخز بالإبر. تشير بعض المراجعات البحثية الحديثة المتعلقة بالتأثيرات العلاجية للوخز بالإبر إلى أنه يمكنك تجربة هذه الطريقة. يتم تطبيق الوخز بالإبر على كل سبب من أسباب الطنين وغالبًا ما يتم دمجه مع الأعشاب الصينية التقليدية.
- لا تزال فعالية الوخز بالإبر في علاج طنين الأذن بحاجة إلى مزيد من البحث والتقييم.
تحدث إلى طبيبك عن الألدوستيرون. هو هرمون موجود في الغدد الكظرية وينظم الصوديوم والبوتاسيوم في الدم. أظهرت إحدى الدراسات أن مرضى الطنين الذين يعانون من ضعف السمع غالبًا ما يعانون من نقص في الألدوستيرون. عندما يتلقى المريض الألدوستيرون الاصطناعي ، يستعيد سمعه ويختفي طنين الأذن.
جرب علاجات تردد الصوت المخصصة. هذا نهج جديد إلى حد ما وقد ينجح مع بعض الأشخاص.يتضمن محتوى الطريقة العثور على تردد صوت محدد في الأذن وإخفاء هذا التردد بأصوات مصممة خصيصًا.
- سيوصي أخصائي الأذن والأنف والحنجرة أو أخصائي السمع بهذا النوع من العلاج.
- يمكنك العثور على علاجات مدفوعة الأجر على مواقع الويب مثل Audionotch و Tinnitracks. ستوجهك كل هذه الخدمات للتحقق من تردد معين مناسب لحالة طنين الأذن لديك وتصميم بروتوكول العلاج المناسب.
- لا يزال هذا النهج محدودًا في البحث ، لكنه يحمل وعدًا كبيرًا بالعلاج الفعال.
طريقة 5 من 7: تناول المكملات
اشرب CoQ10. يستخدم الجسم CoQ10 ، أو الإنزيم المساعد Q10 ، لنمو الخلايا والحفاظ عليها بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. يوجد CoQ10 أيضًا في لحوم الأعضاء ، مثل القلب والكبد والكلى.
- أظهرت إحدى الدراسات أن مكملات CoQ10 يمكن أن تساعد المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات CoQ10.
- خذ جرعة مقدارها 100 مجم ثلاث مرات في اليوم.
جرب مكملات الجنكة بيلوبا. يعتقد أن الجنكة تزيد من تدفق الدم إلى المخ وتستخدم لعلاج طنين الأذن مع نتائج مختلطة. قد يكون هذا بسبب أسباب عديدة لطنين الأذن.
- وجدت مراجعة حديثة أنه لا توجد أدلة كافية لدعم استخدام الجنكة بيلوبا لعلاج طنين الأذن. ومع ذلك ، أشار تقرير حديث آخر إلى أن مستخلص الجنكة بيلوبا Egb 761 كان له تأثير إيجابي. Egb 761 هو "مستخلص أوراق الجنكة بيلوبا القياسي وله خصائص مضادة للأكسدة كاملة. يعتبر مستخلص أوراق الجنكة بيلوبا القياسي منتجًا مغذيًا ويحتوي على ما يقرب من 24٪ فلافون جليكوسيدات (كيرسيتين أولي ، كايمبفيرول وإيزورهامنتين) و 6٪ تيربين لاكتون ((2.8-3.4٪ جينكجوليد أ ، ب ، ج). ، و 2.6-3.2٪ bilobalide). "
- تجاريًا ، يُباع هذا الملحق باسم Tebonin Egb 761.
- اتبع تعليمات الشركة المصنعة إذا كنت تستخدم هذا المكمل.
زيادة امتصاص الزنك. في إحدى الدراسات ، تحسن ما يقرب من نصف مرضى الطنين عن طريق تناول 50 مجم من الزنك يوميًا لمدة شهرين. جرعة الزنك هذه في الواقع عالية جدًا. من المستحسن أن يأخذ الرجال 11 مجم والنساء 8 مجم.
- قبل تناول مكملات الزنك ، تحدث إلى أخصائي.
- إذا تم استخدامه بمستويات عالية ، يجب ألا تستخدمه بشكل مستمر لأكثر من شهرين.
- وازن بين تناول الزنك والنحاس. يمكن أن يؤدي استخدام الزنك بجرعات عالية إلى نقص النحاس وفقر الدم. ومن ثم فإن إضافة النحاس تساعد في منع حدوث ذلك. يجب أن تتناول 2 مجم من النحاس يوميًا.
جرب مكملات الميلاتونين. هذا هو الهرمون الذي يساعد في تنظيم النوم. وجدت إحدى الدراسات أن تناول 3 ملغ من الميلاتونين في المساء كان مفيدًا للرجال الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب وطنين في الأذنين. الإعلانات
طريقة 6 من 7: تغيير النظام الغذائي
تجنب الأطعمة المالحة. تحتاج إلى الحد من هذه الأطعمة لأنها تؤثر على ضغط الدم وتؤدي إلى طنين الأذن.
تناول طعامًا صحيًا غنيًا بالعناصر الغذائية. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بالعناصر الغذائية قليلة الملح والسكر والدهون المشبعة ، وكذلك مدعمًا بالفواكه والخضروات.
قلل من استهلاك الكافيين والكحول والقهوة. هذه مواد شائعة تسبب طنين الأذن. قلل من تناولك لهذه المواد قدر الإمكان. من غير المعروف سبب تأثير هذه المواد على العديد من الأشخاص المختلفين. نظرًا لأن طنين الأذن هو أحد أعراض العديد من المشكلات الأساسية ، فإن سبب تحولها إلى محفزات يعتمد على الفرد.
- الحد من امتصاص هذه المواد لا يؤدي بالضرورة إلى تحسين الطنين. في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات أن الكافيين غير مرتبط بطنين الأذن على الإطلاق. اقترحت دراسة أخرى أن الكحول يمكن أن يقلل من طنين الأذن لدى كبار السن.
- كحد أدنى ، يجب عليك مراقبة ما يحدث عند شرب القهوة أو الكحول أو استخدام النيكوتين ، وخاصة احترس من طنين الأذن بعد تناول هذه المواد. إذا تفاقم طنين الأذن ، فقد تضطر إلى تجنب هذه العوامل تمامًا.
الطريقة 7 من 7: اطلب الدعم
جرب العلاج السلوكي السليم والمعرفي. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو طريقة لاستخدام تقنيات الاسترخاء للمرضى الذين يعانون من طنين الأذن وإعادة هيكلة تفكيرهم حول هذه الأعراض. يعد العلاج الصوتي طريقة إضافية لتقليل حساسية الأذن للضوضاء.
- سيعلمك المعالج كيفية التعامل مع الضوضاء. هذا هو روتين التمرين التكيفي CBT الذي ستتعلم فيه تجاهل طنين الأذن. سيقوم المعالج بتقديم المشورة بشأن طنين الأذن وبعض تقنيات الاسترخاء. سوف تقوم بتطوير موقف عملي وفعال في مواجهة طنين الأذن ".
- أظهر آخر تقييم تقني أنها لا تؤثر على شدة الضوضاء ، لكنها تؤثر على استجابة المريض للضوضاء. تشمل ردود الفعل بعد العلاج المعرفي السلوكي تقليل القلق وزيادة الرضا عن الحياة.
- وجدت مراجعة حديثة واسعة النطاق لعلاجات الطنين أن الجمع بين العلاج الصوتي (ضوضاء الخلفية) والعلاج المعرفي السلوكي يعطي أفضل النتائج الإجمالية.
- نظرت دراسة أخرى في تسع دراسات عالية الجودة تقيم نتائج العلاج المعرفي السلوكي والصوتي. استخدمت كل دراسة استبيانات موحدة ومعتمدة. وجد الباحثون أن العلاجين لهما تأثيرات متشابهة في التغلب على أعراض طنين الأذن.
انضم لمجموعة دعم. يمكنك الاستفادة من الانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن ، خاصةً إذا كنت تعاني من اكتئاب طنين الأذن أو القلق.
- يمكن أن تساعدك مجموعة الدعم على تطوير المرونة في التعامل مع وضعك.
قم بزيارة طبيب نفسي. يمكن أن يؤدي القلق والاكتئاب إلى الإصابة بطنين الأذن والعكس صحيح. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة المتخصصة. عادة ما يأتي الاكتئاب والقلق قبل طنين الأذن ، لكن في بعض الأحيان قد يأتيان لاحقًا. كلما أسرعت في علاج طنين الأذن و / أو القلق و / أو الاكتئاب ، تحسنت شعورك وعودتك إلى الأنشطة الطبيعية.
- كما يجعل طنين الأذن من الصعب التركيز. لذا فإن العلاج السلوكي المعرفي فعال للغاية ، حيث يساعدك على تطوير مهارات للتكيف مع هذه الأعراض.
النصيحة
- جرب التدابير التي تناسبك. طنين الأذن هو عرض وليس مرض ، لذلك هناك أسباب كثيرة لذلك. كل علاج يكون أكثر فعالية على شخص واحد من الآخر. أحيانًا تنجح مجموعة من العلاجات ، لذلك عليك أن تكون مثابرًا جدًا. جرب عدة استراتيجيات حتى تجد الطريقة الصحيحة.
