المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

الكثير من الناس يقلقون بشأن رائحة أجسامهم في مناطق معينة ، خاصة المناطق الحساسة مثل الإبطين أو القدمين. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لتطهير جسمك والتخلص بسرعة من الرائحة الكريهة لجسمك.

خطوات

طريقة 1 من 3: اعثر على طريقة لإزالة الروائح الكريهة بسرعة

1. 

   دش. إذا لاحظت رائحة خفيفة ، فاستحم لفترة قصيرة إذا كان لديك وقت. تنتج البكتيريا عن رائحة الجسم ، لذا فإن الاستحمام بكامل الجسم (خاصة المنطقة ذات الرائحة الأسوأ) يمكن أن يساعد في التخلص من الرائحة بسرعة. ومع ذلك ، من المهم استخدام الصابون المضاد للبكتيريا أو جل الاستحمام عندما يساعد الاستحمام على إزالة الروائح بشكل أفضل من مجرد الاستحمام بالماء العادي.
   • عند الاستحمام ، ركز على الجزء السفلي من الذراعين والقدمين ، حيث إنهما أكثر منطقتين كريهة الرائحة في الجسم.

2. 

   
   
   استخدم مضادات التعرق المتوفرة بكثرة في متاجر مستحضرات التجميل. تستخدم مضادات التعرق مواد كيميائية معينة لتشكيل غشاء (مثل الألومنيوم) لمنع التعرق ، مما يساعد على إزالة رائحة الجسم. العديد من مضادات التعرق فعالة على مدار اليوم ، ولكن قد تحتاج إلى إعادة استعمالها خلال النهار ، خاصة في حالات التمارين أو التمارين الشاقة.
   • على عكس مزيلات العرق ، فإن مضادات التعرق تقضي فعليًا على العرق ، بينما تقوم مزيلات العرق فقط "بتغطية" الرائحة ومنع الروائح من "الانتشار".
   • كان هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كانت مضادات التعرق المحتوية على الألومنيوم تسبب سرطان الثدي أو مرض الزهيرمر ، لكن الدراسات الطبية لم تقدم أدلة دقيقة لدعم الارتباط. بين هاتين المشكلتين (أو بين سرطان الثدي والبارابين) ، لذلك يمكن اعتبار استخدام هذه المنتجات آمنًا.

3. 

   
   
   استخدم مزيلات العرق للتخلص من رائحة الجسم بسرعة. التعرق ليس ضارًا في الواقع (إلا إذا كانت كمية التعرق كبيرة جدًا ، والتي قد تكون مشكلة صحية) ، لذلك لا داعي للتخلص من آلية التعرق. كريهة تماما. للتعرق تأثير عملي للغاية في تبريد الجسم ، يمكنك التحكم في آلية التعرق بحيث لا يحدث في الأوقات الخاطئة. تعمل مزيلات العرق على إخفاء روائح الجسم ، أو إزالة الروائح الكريهة تمامًا ، مع عدم فقد رطوبة الجسم الطبيعية.
   • تدوم بعض مزيلات العرق لفترة أطول من غيرها. إذا كنت تبحث عن منتج يمكنه التعامل مع رائحة الجسم بسرعة ، يمكنك استخدام أي مزيل للعرق. ولكن إذا كنت ترغب في العثور على منتج تنبعث منه رائحة طيبة لفترة طويلة ، ففكر في شراء مزيل عرق عالي الجودة.

4. 

   
   
   استخدم مزيجًا من بيروكسيد الهيدروجين (المكون الموجود في المطهر). إذا كنت في المنزل وليس لديك أي مضادات للعرق أو مزيلات العرق ، يمكنك محاولة خلط 1 ملعقة صغيرة من 3٪ شاي بيروكسيد الهيدروجين مع كوب من الماء.
   • قلب الخليط جيدًا ، ثم اغمس قطعة قماش في المحلول. امسح قطعة القماش المبللة في منطقة الإبط لإزالة الروائح الكريهة من جسمك.

5. 

   افركي معقم اليدين في منطقة الإبط. إذا كنت في حالة طارئة حقًا وتحتاج إلى التخلص من رائحة الجسم بأسرع ما يمكن ، يمكنك استخدام معقم اليدين الجاف للتخلص من رائحة الجسم. لاستخدام هذا الحل:
   • ضع كمية صغيرة في راحة يدك ، ثم افركها في الإبط بيدك. المطهر / المطهر يزيل البكتيريا المسببة للرائحة.

6. 

   استخدم ورق نشاف زيت. إذا أصبحت متعرقًا وكنت قلقًا بشأن رائحة وشيكة ، فاستخدم ورقًا ماصًا للزيت لتجفيف المنطقة المبللة. هذه الألواح الماصة شديدة الامتصاص ، لذا افركي ورقة واحدة من الورق الماص للزيت في الإبط (أو أي منطقة أخرى تتعرق فيها) لمنع جسمك من بدء الرائحة.

7. 

   افرك قرص الشب في مكان الرائحة. الشب لديه القدرة على إزالة البكتيريا المسببة لرائحة الجسم. استخدم الشب لفرك الإبطين مرارًا وتكرارًا بنفس طريقة مزيل العرق.
   • إذا كنت تتعرق ، اغسل قرص الشب بعد فركه على بشرتك.

8. 

   افرك الطين على أكثر مناطق جسدك كريهة. إذا كنت بالخارج وليس لديك أي مزيلات للرائحة أو مضادات التعرق ، فرك بعض الطين على الإبطين أو القدمين واتركيه يجف بشكل طبيعي. بعد أن يجف الحمأة ، اشطفها. والغرض من ذلك هو تجفيف وإزالة الجلد الميت والعرق الذي يسبب رائحة الجسم بنفس الطريقة التي يعمل بها قناع الطين.

9. 

   رش الخل على مناطق الجسم ذات الرائحة الكريهة. إذا لم يكن لديك منتجات تشتريها من المتجر ، يمكنك تجربة بعض العلاجات الطبيعية للتخلص من رائحة الجسم بسرعة. الخل مطهر طبيعي يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا أو الفطريات في المناطق التي تسبب الرائحة (مثل الإبطين أو القدمين). أو رش القليل من الخل الأبيض أو خل التفاح على هذه المناطق ثم جففها.
   • يمكنك أيضًا تخفيف الفودكا بالماء ورشها في الإبط. هذه طريقة مشهورة وصفتها جوان ريفرز بأنها "خدعة برودواي" استخدمتها بنفسها.
   • إذا لم يكن الخل مناسبًا لك ، يمكنك تجربة المنتجات الطبيعية الأخرى مثل زيت شجرة الشاي أو بندق الساحرة ، وكلاهما له تأثير مزيل للرائحة مشابه للخل.

10. 

    استخدم عصير الليمون المخفف. عصير الليمون هو أيضًا عامل طبيعي مضاد للبكتيريا والفطريات. لهذا السبب ، يتم استخدام الليمون كمزيل العرق فائق السرعة. يمكنك غمس قطعة قماش نظيفة في محلول عصير ليمون مخفف أو فرك شريحة رقيقة من الليمون مباشرة فوق المنطقة التي تفوح منها رائحتك.
    • ومع ذلك ، قد تحتاج إلى اختبار كمية عصير الليمون التي تحتاجها بشرتك. نظرًا لأن عصير الليمون حامضي ، يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد. إذا شعرت بتهيج الجلد عند فرك عصير الليمون ، امسح المنطقة وانتظر بضع ساعات وحاول مرة أخرى بكمية صغيرة.
    • يمكنك أيضًا تجربة تخفيف عصير الليمون بالماء.
    الإعلانات

طريقة 2 من 3: حافظي على نظافتكِ للتخلص من روائح الجسم

1. 

   استحم بانتظام. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يساعد الاستحمام في التخلص من رائحة الجسم بسرعة. يمكن أن يساعدك الاستحمام اليومي في الحفاظ على نظافتك طوال يومك الطويل من العمل والتمرين. عند الاستحمام:
   • تأكد من استخدام مقشر عدة مرات في الأسبوع. يمكن أن يساعد التقشير في إزالة الأوساخ والجلد الميت والبكتيريا - وهي عوامل تسبب رائحة الجسم الكريهة. يمكنك شراء مقشرات من الصيدليات أو صنع مقشر طبيعي بنفسك.

2. 

   حافظ على جفاف الجلد دائمًا. تتكاثر البكتيريا في بيئة بها الكثير من الرطوبة ، والكثير من "الطعام" ، ودرجة حرارة دافئة ، ودرجة حموضة مناسبة ، وتركيز عالٍ من الملح. طيات الجلد الرطبة تستوفي هذه الشروط. لهذا السبب ، من المهم تجفيف بشرتك عندما تكون مبللة ، سواء كان ذلك بسبب الاستحمام أو التعرق.
   • استخدم منشفة أو ورق ماص للزيت لتجفيف العرق والسوائل المبللة الأخرى.
   • بعد الاستحمام ، يمكنك رش القليل من البودرة على الجلد مثل الإبطين لمنع الرطوبة.

3. 

   احلق بانتظام مناطق الإبط. على الرغم من أن النساء يحلقن الإبط في كثير من الأحيان ، إلا أنه ضروري لكل من الرجال والنساء. يمكن أن تساعد إزالة شعر الإبط في تقليل كمية رائحة الجسم لأنه يمتص الرائحة بسهولة ، فكلما قل الشعر لديك ، قلت رائحة الجسم.

4. 

   ارتدِ أقمشة تسمح بمرور الهواء. لا تمتص المواد الاصطناعية جيدًا إلا إذا كانت مصممة خصيصًا لأغراض الامتصاص (مثل البوليستر). ارتداء مواد مثل القطن أو الصوف أو الحرير ... - يمتص العرق بشكل جيد وجيد التهوية لمساعدتك على التعرق بشكل أقل ورائحة الجسم أقل.
   • يمكنك أيضًا ارتداء ملابس داخلية قطنية أو حريرية تحتها لامتصاص العرق ورطوبة الجسم للحد من تسرب رائحة الجسم إلى ملابسك الخارجية.

5. 

   اغسل ملابسك كثيرًا. كما ذكرنا أعلاه ، يمكن أن تتسرب رائحة الجسم إلى ملابسك. إذا غمرت قميصك في العرق ، اتركه يجف بشكل طبيعي دون غسله ، فهناك احتمال كبير أن "ينتن" القميص في اليوم التالي. حاول غسل ملابسك في كل مرة تتعرق فيها للحفاظ على ملابسك وجسمك منتعشًا. الإعلانات

طريقة 3 من 3: تغييرات في نمط الحياة للتخلص من رائحة الجسم

1. 

   أكل صحي. تؤثر الأشياء التي تتناولها أيضًا على رائحة جسمك. إذا كنت تعاني من مشاكل في رائحة الجسم ، فحد من تناول أطعمة معينة وزد من تناول أطعمة أخرى. تشمل هذه الأطعمة:
   • الأطعمة التي يجب تجنبها: اللحوم الحمراء والثوم والبصل والأطعمة الحارة والأطعمة المصنعة عالية السكر. كل هذه الأشياء تجعلك "كريهة الرائحة" أكثر. يجب أيضًا تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها "تزيد من رائحة" جسمك.
   • الأطعمة التي يجب تناولها هي: الخضار الورقية ، والحبوب الكاملة ، والمكسرات النيئة ، والزيوت الصحية (زيت الزيتون ، وزيت السلمون ، وزيت الأفوكادو ، إلخ) والمغذيات "النباتية". "يساعد على تنظيف الداخل (مثل البقدونس والبقدونس والكرفس والنعناع والمريمية وإكليل الجبل والزعتر والأوريغانو).
2. يعزز صحة الأمعاء. تحدث بعض حالات الجسم "ذات الرائحة الكريهة" الشديدة بسبب القناة المعوية. عندما تكون القناة الهضمية غير قادرة على هضم بعض الأطعمة بشكل كامل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة رائحة الجسم. يمكنك تعزيز صحة القناة الهضمية بمفردك في المنزل ، ولكن إذا لم تتحسن المشكلة فعليك مراجعة طبيبك. تتضمن طرق تحسين صحة القناة الهضمية ما يلي:
   • مكملات البروبيوتيك (بروبيوتيك) تعزز جودة البكتيريا المعوية.
   • أضف إنزيمات الجهاز الهضمي إلى وجبات الطعام أو أضف القليل من خل التفاح للمساعدة على الهضم.

3. 

   
   
   أضف جرثومة الشعير أو الكلوروفيل. يعمل مكمل الكلوروفيل كمزيل طبيعي للرائحة ، مما يساعد على إبقائك عطريًا طوال اليوم. أضف الكلوروفيل إلى نظام الفيتامينات اليومي.

4. 

   تخلص من التوتر. الإجهاد يحفز الغدد المفرزة (الغدد العرقية الكبيرة) ، وهي غدد عرقية تسبب رائحة الجسم. عندما تشعر بالقلق أو الغضب أو التوتر ، فمن الأرجح أن تطلق رائحة الجسم.
   • يمكن أن يساعدك التأمل في تقليل التوتر. تأمل لمدة 15 دقيقة يوميًا وستجد أنه يمكنك التحكم في توترك (وبالتالي رائحتك أفضل).
   • تعتبر اليوجا طريقة أخرى جيدة لتقليل التوتر.

5. 

   
   
   تنقية الجسم. يمكن أن يساعد تنقية جسمك ، خاصة إذا كانت مشاكل رائحة الجسم ناتجة عن أمعائك أو الأطعمة التي تتناولها ، في تقليل رائحة الجسم ويساعدك على البقاء منتعشًا.
   • هناك العديد من منتجات التطهير المختلفة للتخلص من السموم ، لذا استشر طبيبك قبل تجربة أحدها ، خاصةً تلك القوية. هذا مهم جدًا إذا كنت تخضع للعلاج من مرض أو كنت عرضة للتهيج.

6. 

   
   
   اشرب الكثير من الماء. اشرب الكثير من الماء خلال النهار لمساعدتك على التخلص من السموم من الجسم. يساعدك أيضًا على تحسين صحة القناة الهضمية ، ويساعدك بشكل غير مباشر على تقليل رائحة الجسم.
   • في المتوسط ​​، تحتاج النساء البالغات إلى شرب 2.2 لتر من الماء ، بينما يحتاج الرجال البالغون إلى 3 لترات في اليوم.

7. 

   ممارسة الرياضة بانتظام. في حين أن هذا قد يبدو متناقضًا لأن التمارين الرياضية تجعلك تتعرق ، فإن التدريب البدني يساعدك في الواقع على التخلص من رائحة الجسم على المدى الطويل. التمرين يساعدك على التعرق وبالتالي إزالة السموم - السبب الأساسي لرائحة الجسم.
   • ومع ذلك ، تأكد من أخذ حمام جيد بعد التمرين وتجفيف جسمك كما ذكر أعلاه.

8. 

   استشر طبيبك إذا كانت رائحة الجسم مشكلة. إذا كنت قد جربت الخطوات المذكورة أعلاه ولم يكن لديك طريقة للتخلص من رائحة الجسم ، فقد تكون مصابًا بحالة تسبب رائحة الجسم الكريهة. ناقش مشكلة رائحة جسمك مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية للفحص والتشخيص. قد يتم تشخيصك بمرض الصغر - وهي حالة تسبب إفراز مفرط لرائحة الجسم.
   • سيصف لك طبيبك دواء يحتوي على مضادات التعرق. يمكن أن تهيج هذه الأدوية الجلد ، لذا تأكد من استخدامها فقط عندما تكون مصابًا بمرض (مثل الصغر أو فرط التعرق).
   • يمكن للبوتوكس أيضًا سد الغدد العرقية ، مما يقلل من كمية العرق التي تفرز.ومع ذلك ، مرة أخرى ، لا يمكنك فعل ذلك بدون المرض ، لأن هذه الطريقة مكلفة للغاية ومؤلمة. قد تستمر آثار البوتوكس بضعة أشهر ولكن هذا ليس حلاً طويل الأمد.
   الإعلانات

النصيحة

• اغسل الجلد تحت ذراعيك بعد الحلاقة. يمكنك استخدام الكحول أو البيروكسيد للغسيل.
• لا تحاول رش العطر على منطقة الإبط. سيجعل العطر رائحة الجسم أسوأ ويمكن أن يسبب تهيجًا وانتفاخات حمراء.
• لا تخلط الكثير من الصابون ومزيلات العرق والعطور معًا لأن الروائح قد لا تكون دائمًا مختلطة.
• انقع قدميك في ماء مالح. نظرًا لأن القدمين من أكثر المشاكل التي تسبب الروائح ، نقع قدميك في الماء المالح من وقت لآخر حيث يقتل الملح البكتيريا التي تسبب رائحة القدم.
• اشترِ بعض الورق المبلل المعلب (على غرار ورق الأطفال المبلل) مع وسادات تنظيف يمكن التخلص منها للتنظيف السريع. بعض أنواع الورق الجاف المغموس بالكحول ، في كيس به قفل له نفس التأثير أيضًا.
• إذا كنت تدخن ولا يمكنك الإقلاع عن التدخين ، فاستخدم السجائر الإلكترونية لأن السجائر الإلكترونية تطلق البخار فقط.
• إذا كانت قدمك سيئة ، يجب عليك ارتداء الجوارب عند ارتداء الأحذية (اختر الجوارب القطنية لأنها تمتص الرطوبة وتجف بسرعة) وتغيير الجوارب يوميًا للحفاظ على قدميك جافة.
• إذا كنت تخضع لعلاج طبي فاستشر طبيبك ، فبعض الأدوية يمكن أن تسبب لك التعرق ورائحة الجسم.
• إذا كنت تعاني من رائحة قوية ، فقد يكون السبب هو نمو الفطريات. يمكن للشامبو المضاد للفطريات أن يحل هذه المشكلة ، على وجه التحديد ، قم بتطبيقه على منطقة الإبط عند الاستحمام (ضعه برفق على الرغوة ، واتركه لمدة 3 دقائق). استشر طبيبك إذا كنت تريد علاجات أكثر تحديدًا بوصفة طبية.
• قم بتغيير الملاءات كثيرًا واستخدم الملاءات البيضاء لأنها قابلة للمسح. أكثر من ذلك ، عادة ما تقضي 8 ساعات يوميًا في ذلك.
• لا تكن شديد "العدوانية" مع مناطق الجسم التي تنبعث منها مثل هذه الرائحة يمكن أن تلحق الضرر وتسبب مشاكل خطيرة أخرى.

تحذير

• لا تستخدم العطور لإخفاء الرائحة. لقد جعل المشكلة أسوأ.
• إذا كنت تستخدم ماكينة حلاقة ، فتأكد من تنظيفها قبل استخدامها. يمكنك غسل ماكينة الحلاقة بمطهر أو مطهر.