مؤلف:
Robert Simon
تاريخ الخلق:
17 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يمكن أن يكون سيلان الأنف محبطًا ومحبطًا ومربكًا. يحدث سيلان الأنف أحيانًا بسبب التغيرات الموسمية أو الحساسية ، ولكنه قد يكون أيضًا أحد أعراض الأمراض ، مثل البرد أو التهاب الجيوب الأنفية أو حتى الأنفلونزا. ابدأ في علاج سيلان الأنف بالعلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، وراقب الأعراض الأخرى التي قد تشير إلى السبب. قم بزيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ساءت. مع الكثير من الراحة والترطيب وبعض العلاج ، يمكنك تنظيف أنفك واستعادة التنفس الطبيعي مرة أخرى.
خطوات
طريقة 1 من 3: استخدم العلاجات المنزلية
استنشق أو ابتلع أو انفخ برفق لتنظيف سيلان الأنف. يُعد إخراج المخاط من أنفك أفضل طريقة لوقف سيلان الأنف ، لذا انفخ أنفك برفق في منديل ورقي عند الحاجة. إذا لم يتوقف سيلان الأنف ، قم بتمزيق منديل إلى نصفين ، وقم بلفه إلى قطعتين صغيرتين من الورق ، وأدخل كل منهما في فتحة الأنف الواحدة. تنفس بشكل طبيعي أو تنفس من خلال الفم.
- إذا استطعت ، فقم بنفث أنفك في منديل مبلل لمنع جفاف الجلد الحساس تحت أنفك. إذا كانت بشرتك متهيجة ، ضعي بعض اللوشن المرطب.
- قد تشعر أيضًا بمخاط في حلقك لا يمكنك إخراج منديل به. جرب ابتلاعه لعلاج سيلان الأنف والشعور بالضيق.
جرب العلاج بالبخار المنزلي. لتقليل الضغط في أنفك وإيقاف سيلان الأنف ، خذ حمامًا ساخنًا أو حمامًا بالماء الساخن ودع البخار يملأ الغرفة. يمكنك أيضًا لف منشفة حول رأسك واتكئ على قدر أو وعاء به ماء ساخن ، أو قم ببساطة بتشغيل دش ساخن والجلوس في الحمام دون الوقوف في الحمام. افعل ذلك 2-4 مرات في اليوم.- يمكنك أيضًا استخدام المرذاذ أو المرطب لنفس التأثير.
- لزيادة التأثير ، يمكنك إضافة القليل من زيت الأوكالبتوس أو كحول الكافور أو زيت النعناع إلى الماء. صُب القليل منه في وعاء أو ماء ساخن أو رشي القليل منه حول الدش قبل تشغيله.
اصنع بخاخات الأنف المالحة لغسل المخاط. اخلط كوبًا واحدًا (240 مل) من الماء الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة (3 جرام) من الملح ورشة من صودا الخبز. استخدم محقنة أو زجاجة رذاذ صغيرة أو زجاجة غسيل أنف لرش المحلول الملحي في أنفك 3-4 مرات في اليوم.- احرص على عدم المبالغة في الماء المالح ، لأن ذلك قد يجعل سيلان الأنف أسوأ.
ضع منشفة مبللة دافئة على وجهك لتخفيف الضغط عن أنفك. انقع منشفة في ماء دافئ ، أو اضغط عليها تحت الماء الجاري الدافئ حتى تنقع المنشفة.اعصري الماء حتى تصبح المنشفة رطبة فقط ، ثم ضعيها على الوجه لمدة 2-3 دقائق.- يمكنك أيضًا تبليل المنشفة ثم وضعها في الميكروويف لمدة 30-45 ثانية أو حتى تصبح دافئة.
عالج آلام الجيوب الأنفية واحتقانها بضغط خفيف. يمكن أن يساعد علاج ضغط الأنف في تخفيف الاحتقان والصداع الناجم عن سيلان الأنف. اضغط برفق 10 مرات على كل ركن من أركان أنفك. افعل الشيء نفسه مع المنطقة فوق العين.
- افعل هذا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لتخفيف آلام الجيوب الأنفية.
أبقِ رأسك مرفوعًا عند الاستلقاء لتقليل الاحتقان. الراحة مهمة عندما يتعامل جسمك مع أعراض مزعجة مثل سيلان الأنف. عند الراحة ، ضع رأسك على عدد قليل من الوسائد لمساعدة إفرازات الأنف بشكل طبيعي.
- سيساعدك هذا الوضع أيضًا على التنفس بسهولة.
اشرب الكثير من الماء والسوائل للمساعدة في تصريف المخاط. سيساعدك البقاء رطبًا في الحفاظ على تدفق السوائل في أنفك ، حتى لا تصاب بالرشح أيضًا. حاول أن تشرب كوبًا من الماء على بعد حوالي ساعة ، واستخدم المشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب ، أو حتى الحساء ، لزيادة التأثير المهدئ للأنف. الإعلانات
طريقة 2 من 3: علاج سيلان الأنف بالأدوية
استخدم محلول ملحي أو رذاذ الماء المالح لتنظيف المخاط. يمكن أن تساعد البخاخات والمحاليل الملحية المتوفرة في الصيدليات في إزالة المخاط من الأنف. اختر نوعًا خفيفًا مصممًا خصيصًا لعلاج احتقان وسيلان الأنف ، واستخدمه 3-4 مرات يوميًا حسب التوجيهات.
- تجنب استخدام بخاخ الأنف لأكثر من 5 أيام ، فقد يؤدي ذلك إلى عودة الاحتقان.
ضع شريطًا للأنف تحت أنفك لتسهيل التنفس. يمكنك العثور على ضمادة الأنف المزيلة للاحتقان في الصيدليات للمساعدة في تنظيف الأنف وتقليل الاحتقان. جرب الضمادة المصممة خصيصًا لنزلات البرد والاحتقان. ضع الضمادة على جسر أنفك وفقًا للإرشادات الموجودة على العلبة. استخدمه وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة.
- عادة ما تستخدم مزيلات احتقان الأنف في الليل ، ولكن إذا كان السائل شديدًا جدًا ، يمكنك استخدامه أيضًا أثناء النهار.
استخدم مزيلات الاحتقان لتجفيف الممرات الأنفية. ابحث عن مزيلات الاحتقان في الصيدلية. يتوفر الدواء عادة في شكل حبوب ، ومن المعروف أنها تضيق وتجفف الممرات الأنفية. يمكن أن يكون هذا الدواء مفيدًا جدًا عند التعامل مع سيلان أو انسداد في الأنف. اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة لمعرفة الجرعة المراد استخدامها.
- استخدم مزيلات الاحتقان فقط لمدة 2-3 أيام. إذا تم تناول هذا الدواء كثيرًا ، فقد يتسبب في انسداد الأنف مرة أخرى بل والأسوأ من ذلك.
جرب مضادات الهيستامين إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالحساسية. إذا كنت تشك في أن سيلان الأنف ناتج عن رد فعل تحسسي ، فاشتر مضادًا للهستامين من الصيدلية لتخفيف الأعراض. تناول الدواء وفقًا لتوجيهات العبوة واقرأ جيدًا عن الآثار الجانبية - فبعض مضادات الهيستامين يمكن أن تسبب النعاس.
- تشمل مضادات الهيستامين الشائعة Benadryl و Zyrtec و Allegra.
طريقة 3 من 3: علاج السبب الأساسي
علاج التهاب الجيوب الأنفية إذا كان لديك صداع أو تورم. يمكن أن يتسبب التهاب الجيوب الأنفية أحيانًا في سيلان الأنف ، خاصة إذا كانت إفرازات الأنف سميكة أو صفراء أو خضراء. تشمل الأعراض الأخرى انسداد الأنف وسيلان الأنف أسفل الحلق والألم والتورم أو الضغط حول العينين أو الخدين أو الأنف أو الجبهة. لعلاج التهاب الجيوب الأنفية ، جرب:
- استخدم العلاج بالبخار في المنزل أو ضع ضغطًا دافئًا على وجهك.
- استخدم بخاخات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي أو بخاخات الكورتيكوستيرويد الأنفية الفعالة في علاج الالتهاب.
- تناول مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية لمدة 2-3 أيام.
- تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين (مثل تايلينول) أو الإيبوبروفين (مثل أدفيل).
- راجع طبيبك إذا لم يختفي الالتهاب في غضون أسبوع.
تجنب مهيجات الأنف إذا كنت تعاني حساسية. يعتبر سيلان الأنف من الأعراض الشائعة للحساسية التي يمكن أن تسببها بعض المواد المسببة للحساسية ، مثل حبوب اللقاح أو قشور جلد الحيوانات أو عث الغبار أو الطعام. انتبه إلى المزيد من سيلان الأنف عندما تكون في الجوار وابتعد عنك ، أو يمكنك تناول أدوية الحساسية لتخفيف الأعراض.
- تشمل الأعراض الأخرى العطس والحكة حول الوجه وتورم أو احمرار العينين.
- يمكنك أيضًا علاج الحساسية السائلة باستخدام الماء المالح لغسل أنفك وتقليل تعرضك لمسببات الحساسية عن طريق التنظيف المنتظم للمكنسة الكهربائية وغسل الفراش والألعاب المحشوة في الماء الساخن.
تناول دواء البرد إذا كنت تعاني من أعراض البرد. أحد أكثر أسباب سيلان الأنف شيوعًا هو نزلات البرد. من السهل نسبيًا اكتشاف هذه الأعراض ، بما في ذلك التهاب الحلق والسعال والعطس وآلام الجسم. لعلاج الزكام ، جرب:
- تناول مسكنات الألم ، مثل عقار اسيتامينوفين (مثل تايلينول).
- استخدم قطرات الأنف أو مزيلات الاحتقان لمدة تصل إلى 5 أيام.
- تناول شراب السعال لتخفيف السعال أو التهاب الحلق.
راجع الطبيب إذا كان لديك واحد باعراض تشبه اعراض الانفلونزا. يمكن أن يكون للإنفلونزا أعراض مشابهة لنزلات البرد في البداية ، بما في ذلك سيلان الأنف ، ولكنها تظهر بشكل مفاجئ أكثر بكثير من نزلات البرد. وتشمل الأعراض الأخرى ارتفاع درجة الحرارة عن 38 درجة مئوية وآلام في العضلات وقشعريرة وتعرق وصداع وانسداد في الأنف. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالأنفلونزا ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن ، واحرص على عدم إصابة الآخرين بغسل يديك ، وتغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس ، بعيدًا عن الأماكن المزدحمة. لتخفيف الأعراض ، جرب:
- استرح واشرب الكثير من السوائل.
- تناول الأدوية المضادة للفيروسات إذا وصفها طبيبك.
- تناول مسكنات الألم مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل)
