المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يمكن أن يكون الأشقاء أفضل صديق لك مدى الحياة ، لكن في بعض الأحيان تتواصل أنت وأخوك مع بعضكما البعض. من المهم تحديد المشكلة مع إخوتك بطريقة هادئة ومعقولة ، لأن السلوك الفظ لن يؤدي إلا إلى زيادة الضغط على الموقف. تعلم كيفية منع أخيك من الإزعاج يمكن أن يساعدك أنت وأخوك على التعافي والحصول على علاقة أكثر حميمية.

خطوات

جزء 1 من 4: تهدئة التوتر مع أخيك

1. 

   تجاهل أخيك بدلاً من الرد. إذا كان أخوك يتصرف بقسوة ، فيمكنك محاولة تجاهله مؤقتًا. هذا ليس تكتيكًا فعالًا جدًا لعلاقة أخوة على المدى الطويل ، ولكن إذا كنت تريد تجنب الغضب ، فإن أفضل رد هو تجاهلها.
   • عدم الاستجابة ليس علامة ضعف. ستحتاج إلى المزيد من الشجاعة وقوة الإرادة لتظل غاضبًا من أخيك أو تفقد نفسك في تصرفاته الغريبة.
   • تذكر أنه عليك أن تختار طريقتك في التعامل. لا تجادل عندما يضايقك أخوك ، خاصة إذا لم يكن مستعدًا للحديث.
   • إذا لم تستجب لرغباتهم (مستاءة أو غاضبة) ، فسيصابون بالإحباط في النهاية ويستسلموا.

2. 

   
   
   حافظ على هدوئك إذا قررت الرد. إذا كان أخوك يجعلك غير مرتاح ، فغالبًا ما تغضب أو تستجيب بسلوك استفزازي مماثل. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من رد الفعل لن يؤدي إلا إلى زيادة التوتر. عندما تجد نفسك مضطربًا لقول كلمات قاسية أو الانخراط في سلوك مزعج ، تذكر أن البقاء هادئًا ومتقبلًا أكثر فاعلية في التوقف عن التدمير من الغضب.
   • خذ نفسًا عميقًا وازفر ببطء. ركز على تنفسك حتى تهدأ بسرعة.
   • حاول العد حتى 10 قبل الرد. تنفس بعمق لمدة 10 ثوانٍ ، وحاول التفكير في كيفية التصرف بهدوء وعقلانية.
   • اذهب للنزهة أو غادر الغرفة لبضع دقائق إذا احتجت لأكثر من 10 ثوانٍ لتهدأ. يمكنك إخبار أخيك بأنك ستعود فورًا ، والتفكير فيما تريد قوله وأفضل طريقة للتعبير عنه.

3. 

   
   
   حل وسط مع أخيك. كلما كان من الممكن التفاوض على تسوية سلمية مع أخيك ، يجب أن تبذل جهدًا للقيام بذلك. تحتاج في بعض الأحيان إلى التنازل عن جوانب معينة ، أو حتى إعطاء الأولوية لمصالحهم خلال فترة زمنية قصيرة. في نهاية المطاف ، على الرغم من ذلك ، سيساعد هذا في نزع فتيل الموقف وربما يمنع الصراع في المستقبل.
   • اسأل أخيك مباشرة عما يريد التحدث معك عنه.
   • دع الأخ يشعر بأنه مسموع ومفهوم ، وحاول تكرار ما قاله. قد تقول شيئًا مثل ، "أعتقد أنني أفهم سبب قيامك بذلك. قلت إنني شعرت بـ ____ عندما _____ ، هذا هو سبب المشكلة."
   • حاول إيجاد حل يناسبكما. اطلب رأي أخيك وابذل جهدًا لتقديم تنازلات.
   • اعلم أنك قد لا تتمكن دائمًا من فعل ما تريد. هدفك هو قبول حل تشعر بالارتياح لك ولأخيك ، حتى لو لم يكن هو الحل الذي تريده.

4. 

   
   
   اعتني بأخيك. الملل من الأسباب الشائعة للسلوك العصبي بين الأشقاء. ربما يشعر أخوك بالملل ، أو يشعر أنك لا تهتم بهم. بدلًا من رد الفعل السلبي بالرد أو الانخراط في سلوك غاضب ، حاول أن تفعل شيئًا ممتعًا ومفيدًا مع أخيك.
   • المتعة معًا هي وسيلة لأخيك لإيقاف السلوك الذي يزعجك بسرعة ، ولتوفير تجربة ترابط بين شقيقين.
   • جرب المشي أو ركوب الدراجات معًا (إذا كنت صغيرًا وتأكد من أن والديك يسمحان بذلك أولاً) ، أو العب شيئًا ما في الداخل ، مثل مشاهدة فيلم أو حل أحجية أو لعب لعبة فيديو ( على الرغم من أن الألعاب يمكن أن تسبب المزيد من المعارك).

5. 

   حاول ألا تستمع إلى الكلمات المزعجة أو المزعجة. من الصعب ألا تشعر بالإهانة بسبب السلوك الوقح أو المضايقة المتعمدة. ومع ذلك ، بعد كل شيء ، لا يزال أخوك قريبًا منك ، وهم يهتمون بك حقًا. دعهم يعرفون أنهم يضايقونك وحاول إيجاد حل ، لكن لا تتركه يذهب.
   • ربما لم يؤذيك أخوك عن قصد. بعض الناس (خاصة الصغار) لا يعرفون أن أفعالهم خاطئة.
   • ربما بعد لحظات فقط ، لا يتذكر أخوك الأشياء التي فعلوها والتي أزعجتك أو آذتك ، لذلك لا تضيع الوقت في الاستياء منهم.
   • تذكر ، عندما تنزعج من مضايقات أخيك ، فإنك تسمح لهم بالتحكم بك. إذا علموا أنهم يستفزونك ، فمن المرجح أن يستمروا في التصرف الذي يزعجك أو يؤذيك.
   الإعلانات

جزء 2 من 4: التعامل مع الحسد

1. 

   اعلم أن الغيرة قد تكون سببًا في السلوك المزعج. إذا كان أخوك يشعر بالغيرة من جوانب معينة من حياتك ، فسيقاتل لإظهار إحباطه. إذا كنت تعتقد أن هذا هو السبب ، فيمكنك على الأقل بذل جهد لإجراء محادثة صريحة وصادقة لإظهار أن غيرتهم تؤلمك وتجعل العلاقة الأخوية أسوأ. سيئة.
   • فكر في حياتك والأوقات التي يهاجمك فيها أخوك. هل يشعرون بالغيرة من درجاتك أو ممتلكاتك أو أسلوب حياتك؟
   • ربما لا يتأثر أخوك إلا برغبة في التخلي عن غيرته.
   • إذا كان أخوك يشعر بالغيرة لأنك تفعل شيئًا يستغرق الوقت الذي تقضيه معًا ، فإن أفضل طريقة لتهدئة مشاعرهم هي قضاء المزيد من الوقت معهم. . ومع ذلك ، من المهم وضع حدودك وحدودك ، واطلب منهم احترامها.

2. 

   ابحث عن طرق لإسعاد أخيك. قد تكون غيرة أخيك بسبب قلة الاهتمام بهم. إذا ساعدتهم على الشعور براحة أكبر مع أنفسهم من خلال التعرف على نقاط قوتهم ، فسيساعدهم ذلك على التغلب على غيرتهم.
   • حتى إذا كنت لا تستطيع منحهم نفس الشيء وهم يشعرون بالغيرة منك ، ساعدهم في العثور على السعادة في شيء آخر. يمكن أن يساعد ذلك على الأقل في التحكم في سلوكهم المزعج مؤقتًا.
   • امدح نقاط قوة أخيك. إذا شعروا بالغيرة من أدائك في الفريق ، فذكرهم بأنهم جيدون في الأنشطة الأخرى ، أو احتفل بنتائجهم الجيدة.

3. 

   شجع أخيك على تحقيق نفس النجاح الذي حققته. إذا كانت الغيرة هي التي تؤدي إلى سلوكهم المزعج ، فإن الحل لهذا الموقف هو مساعدتهم على تحقيق شيء لديك (أو ما شابه). من الواضح أن هذا ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يساعد في تهدئة أخ / أخت غيور. علاوة على ذلك ، إذا أدركوا أنك تحاول دعمهم ، فمن المحتمل أن يكونوا أقل غيرة منك.
   • إذا شعر أخوك بالغيرة من درجاتك الجيدة ، فاعرض عليه مساعدته في دراسته.
   • إذا شعروا بالغيرة لأنك تلعب بشكل أفضل مما يفعلون ، فخذ الوقت الكافي للعب العلامة أو التدرب لمساعدتهم على اللعب بشكل أفضل.
   • إذا شعروا بالغيرة لأن لديك حبيبًا ، ولا يزالون غريبين ، فاقترح مساعدتهم على دعوة شخص ما للخروج (إذا كان أخوك كبيرًا بما يكفي حتى الآن).
   • بغض النظر عن الغيرة التي يدور حولها أخوك ، عليك أن تشجعهم على أن يكونوا دائمًا أكثر نجاحًا مما هم عليه الآن. إذا عرضت مساعدتهم على الحصول على ما يريدون ، فسيكونون أكثر انفتاحًا على تحسين وضعهم الحالي.
   الإعلانات

جزء 3 من 4: اطلب من الوالدين التدخل

1. 

   تحديد السلوك الذي يتطلب تدخل الوالدين. نظرًا لأنك أنت وأخوك نشأت معًا ، فقد تساهم أيضًا في الجدل. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تتجاوز الخلافات الحد وتتحول إلى سلوك عدائي أو حتى عنيف. في هذه الحالات ، من الأفضل أن تطلب من الوالدين التدخل ، والذين يمكنهم القيام بدور الوسيط واتخاذ الإجراءات إذا لزم الأمر.
   • أخ / أخت غاضب أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا استمروا في إزعاجك بشأن شيء ما لبضعة أيام أو أسابيع ، فقد يكون ذلك تنمرًا.
   • إذا لم يعتذر أخوك أو يحاول التصالح معك بعد مشاجرة ، أو كان دائمًا عدائيًا ، فهذه علامة على الترهيب.
   • إن امتلاك ميزة ، مثل أن تكون أكبر / أكبر سنًا / أكثر شهرة ، يمكن أن يحول بسرعة التنافس بين الأشقاء إلى حالة تنمر.
   • إذا كنت تعتقد أن شقيقك يتنمر عليك فعليًا ، فتحدث إلى والديك على الفور.

2. 

   اطلب من والديك التوسط في المحادثة. إذا كنت تعتقد أن الموقف خارج عن السيطرة ولا يمكنك التوصل إلى اتفاق بمفردك ، فاطلب من والديك أو كليكما ترتيب محادثة. سيساعدك هذا أنت وأخوك على التعبير عن الأفكار والمشاعر حول الصراع في بيئة آمنة وداعمة. يمكن لوالديك أيضًا المساعدة في الحفاظ على السلام إذا نشأ خلاف ، وسيقومون في النهاية بإصدار أمر حول كيفية المضي قدمًا.
   • اطلب من الوالدين الجلوس بجانب الأخوين ، ثم هناك نقاش عائلي.
   • شجع والديك على إيجاد حل يجعل الجميع سعداء. من الأفضل قبول وضع يربح فيه الجميع.
   • إذا فشلت في التوصل إلى حل وسط مع أخيك ، فإن النتيجة النهائية للوالد ستحل الخلاف.

3. 

   شجع والديك على تبني القواعد. إذا تجاهل والداك سلوك أخيك العدواني أو المزعج أو المقلق ، فستحتاج إلى إخبارهما بذلك. اطلب من والديك أن يتصرفوا بإنصاف وأن يطبقوا نفس القواعد التي يجب أن تتبعها أنت وأخيك للحفاظ على النظام العائلي.
   • ربما لا يكون والداك على دراية بالموقف ، أو لا يدركان حجم الموقف.
   • غالبًا ما يصرف الآباء بسهولة بين العمل والأسرة. تحتاج إلى إعلامهم بالمشكلة عندما لا تتمكن من حلها بنفسك.

4. 

   حاول التخطيط للأنشطة العائلية التي تجمع الناس معًا. قد لا يمنع هذا أخيك من مضايقتك ، لكنه قد يساعدك على بناء علاقة أوثق. كما خلقت الصمت اللازم لتفادي التوتر الذي يمكن أن يزداد بين الإخوة في المنزل.
   • في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعدك مغادرة المنزل والاستمتاع بتجربة سعيدة معًا على الارتباط مع الأشقاء.
   • على أقل تقدير ، ستساعد النزهات العائلية أخيك على إيقاف سلوكه غير المستقر.
   • يمكنك استخدام وقت العائلة لتبادل الأفكار في الأنشطة التي تجعل الناس سعداء ومحاولة دمجها في حياتك اليومية.
   الإعلانات

جزء 4 من 4: ضع حدودًا بينك وبين أخيك

1. 

   اقضِ المزيد من الوقت بمفردك. سواء كنت أخًا أو أخًا ، قد يكون من المزعج قضاء الكثير من الوقت مع أخيك إذا كان هو أو هي تتصرف باستفزازك. إذا طلب منك والداك مراقبة أخيك أو اصطحابهما معك عند الخروج ، أخبرهما أنك تريد المزيد من الوقت للبقاء بمفردك أو للتسكع مع الأصدقاء.
   • زيادة الشعور بالاستقلالية والتفرد هو أحد أفضل الأسباب التي تجعل الإخوة والأخوات يتوقفون عن الشجار عندما يكون لديهم وقت معًا.
   • أخبر والديك أنك تقدر وقتك مع العائلة ، لكنك تحتاج حقًا إلى مزيد من الوقت مع نفسك أو مع أصدقائك.
   • ذكّر والديك أنه لا يزال بإمكانك أنت وأخيك التعايش عندما يكون لديكما وقت بمفردكما. من المحتمل أن يجعل هذا الوقت الذي يقضونه معًا أكثر فائدة.

2. 

   تجنب الاضطرار إلى "مجالسة الأطفال". اعتمادًا على عمر عائلتك وظروف معيشتهم ، قد يطلب منك الوالدان غالبًا رعاية أخيك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون من الصعب أن يكون لديك مساحة خاصة بك بالإضافة إلى الوقت لتكون بمفردك. تحدث إلى والديك لإيجاد بديل أو حل وسط.
   • اعرض توظيف جليسة أطفال. إذا اختلف والداك ، يمكنك على الأقل أن تطلب بعض مصروف الجيب الإضافي أو مكافأة رعاية الطفل.
   • يمكنك محاولة اقتراح أنه يمكنك الاحتفاظ بأخيك مرة أو مرتين في الأسبوع إذا كنت ترغب في قضاء عطلة نهاية الأسبوع لنفسك.
   • من الأفضل مناقشة هذا الأمر عندما يكون أخوك بعيدًا ، فقد يشعر بالأذى أو يختلف. غالبًا ما يجد الشباب صعوبة في فهم سبب كون البالغين أكثر مسؤولية أو يريدون المزيد من الحرية.

3. 

   اطلب الخصوصية عندما يكون لديك زوار. إذا جاء صديق أو حبيب إلى المنزل للعب ، فضع حدودًا مع أخيك. لا تدع هؤلاء الزوار يتأثرون بالسلوك المدمر لأخيك ، خاصةً إذا كانوا يعاملون أصدقاءك عن عمد بطريقة سيئة.
   • قل لأخيك أن يتوقف. إذا لم يستمعوا إليك ، حاول أن تطلب من والديك التدخل.
   • حاول دعوة أصدقائك عندما تعلم أن أخيك بعيد أو مشغول بأصدقائه.
   • إذا لم يتوقفوا ولم يتمكن الأهل من التدخل ، فربما يكون إغلاق الباب هو الطريقة الوحيدة لجعلهم يحترمون الخصوصية عندما يأتي أصدقاؤك.
   • اطلب الإذن من والديك قبل تثبيت القفل ، وإلا فسيكونان منزعجين أو مريبين.

4. 

   يرجى من الوالدين السماح لك بالدخول في غرفة خاصة. يمكن أن تكون مشاركة الغرفة تجربة ترابط إذا اجتمع شقيقان معًا. ولكن إذا لم تستطع التوافق أو كنت بحاجة إلى مساحة خاصة ، فاطلب من والديك الإذن بإعادة ترتيب المنزل ليناسب رغباتك. على سبيل المثال ، يمكن أن تصبح الغرفة الإضافية المستخدمة كغرفة حرفية أو مكتب منزلي غرفة نوم. يمكنك أيضًا استخدام هذه الغرفة كغرفة ترفيه.
   • اعتمادًا على وضعك المعيشي ، ربما لا تكون الغرفة الخاصة أمرًا بسيطًا. ربما تكون مساحة المنزل محدودة ، فلا توجد مساحة كافية لك ولأخيك لغرفة نوم خاصة.
   • إذا كانت المساحة المعيشية لعائلتك محدودة ، يمكنك إعادة ترتيب الغرفة بحيث تحتوي على مساحتك الخاصة. تحدث إلى والديك حول تحويل المكتب إلى غرفة نوم ، أو استخدام جزء من الطابق السفلي أو العلية.
   • عندما تتحدث إلى والديك وتقدم طلبًا ، تحدث عن المشكلة لأنك بحاجة إلى الخصوصية. سيكون من الأسهل على الآباء إعادة ترتيب المنزل لضمان خصوصيتك ، بدلاً من مجرد حل الخلاف مؤقتًا.
   • قد تقول شيئًا مثل ، "أمي وأبي ، أعلم أن منزلي لا يحتوي على مساحة كبيرة. لكني أصبحت أكبر ، وأحب حقًا أن تجد طريقة لمنحني غرفة منفصلة لي. لدي المزيد من الخصوصية ".
   • إذا كان والداك يخططان للانتقال ، فأخبرهم أنك تريد حقًا غرفتك الخاصة في حال كانت الغرف الخاصة عاملاً في اختيار منزل جديد.
   الإعلانات

النصيحة

• امنح أخيك شيئًا يضايقه بدلًا من مضايقتك.
• لا تجادل. كل ما يريدونه هو إثارة غضبك ، فلماذا تهتم؟ إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في حالتك المزاجية ، خذ أنفاسًا قليلة وأخبرهم بلطف أنك تريد أن تبقى بمفردك لفترة من الوقت.
• جرب فعل الأشياء التي يستمتعون بها وعندما تنتهي ، أخبر أخيك أنك تريد قضاء بعض الوقت بمفردك. نأمل أن يعطوك مساحتك الخاصة.
• حاول أن تكون لطيفًا مع أخيك. ذكّرهم أنك ربما تكون عائلتهم الوحيدة يومًا ما.
• حاول أن تخبر أخيك بلطف أنه سينزعج إذا فعل شخص آخر ما يفعله بك.ربما لا يدركون مدى سوء سلوكهم.
• كن شخصًا أكثر نضجًا وضرب مثالًا يحتذى به لأخيك. لا تعلمهم ، مع ذلك ، التصرف بلطف وكن قدوة حسنة.
• إذا لم ينجح كل شيء آخر ، فقط تجاهلهم. سوف يشعرون بالملل ويتوقفون عن إزعاجك.
• تثير أخيك أو أختك لمصالح مثلك تمامًا. سوف يتمسك الشقيقان عن كثب.
• أظهر أنك تدعمهم. إذا كان لديهم حدث مهم ، انضم إليهم وهنئهم!
• عندما يزعجك ، فربما يكون ذلك بسبب غيرة من شيء ما.
• لا تتعارض مع أخيك - تحدث إلى شخص بالغ موثوق به حول مشكلتك إذا لزم الأمر. إذا أنكروا إيذائك ، التقط صورة لهم وهم يعبثون بك حتى يصدق الناس ما تقوله.
• حاول إنهاء سلوكهم بالترفيه معًا. ربما كان أخوك مهتمًا بالأنشطة الترفيهية.

تحذير

• لا تقسم أبدًا ، لأن والديك سيلومانك.
• إذا بدأوا بضربك ، اطلب منهم التوقف ، ثم أخبر والديك. لن يؤدي الانتقام إلا إلى مزيد من الكراهية والاستياء.
• عندما يبدأون في ضربك ، أخبر والديك ولكن لا تقاوم. إذا آذيتهم ، فهناك احتمال كبير أنهم سيخبرون والديك وسيتم توبيخك.
• لا تتصرف بشكل سلبي. إذا حاول أخوك الإساءة إليك ، أخبر شخصًا بالغًا أو غادر.
• لا تقل أسماء كافية لشتم أخيك أو ضربه.
• إذا لم يكن هناك من يساعدك على الخروج من تعذيب أخيك ، فاتصل بخط مساعدة الأطفال أو اتصل بالشرطة أو اطلب المساعدة من خلال مواقع التواصل الاجتماعي.