تخفيف آلام الهربس بالعلاج المنزلي - نصائح

فيديو: الهربس هيَ إصابة فيروسية متكررة... بس نهتم بيها جدا

المحتوى

خطوات
النصيحة

يحدث المرض الذي يسميه الناس الهربس بسبب نوعين من الفيروسات وثيقة الصلة ، نوع فيروس الهربس 1 (HSV-1) والنوع 2 (HSV-2). يسبب HSV-1 في الغالب الهربس في الفم أو الشفاه ، بينما يسبب HSV-2 الهربس التناسلي. هذان النوعان من الهربس مؤلمان ومثيران للحكة لدى الرجال والنساء. يدخل فيروس الهربس الجسم عن طريق الاتصال المباشر (الاتصال الجنسي ، التقبيل ، اللمس) أو غير المباشر (مشاركة الأشياء الشخصية الملوثة) مع شخص مصاب. على الرغم من عدم وجود علاج للفيروس ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل أو من خلال طبيبك لتخفيف الألم والأعراض غير السارة المرتبطة بتفشي الهربس وتقصير مدة المرض.

خطوات

طريقة 1 من 6: المعالجة المنزلية لألم الهربس

ضع الثلج البارد على المنطقة المؤلمة. أسهل طريقة لتخفيف ألم الهربس في المنزل هي استخدام الثلج. يوفر الثلج تسكينًا كبيرًا للألم في معظم أنواع الألم عن طريق تخدير الجلد وتقليل حساسية مستقبلات الألم في المنطقة المصابة.
- قم بتغطية كيس الثلج بمنشفة لتجنب البرودة الشديدة وقم بتطبيقه على المنطقة المصابة.
- استخدم منشفة نظيفة لتغطية كيس الثلج في كل مرة تقوم بتطبيقه ، واغسله بالصابون والماء الساخن بعد استخدامه للوقاية من العدوى.
ضع ضمادة دافئة. إذا لم تساعد البرودة في تخفيف الألم ، يمكنك محاولة تخفيف الألم باستخدام كمادة ساخنة / دافئة. قم بطي منشفة أو قطعة قماش قطنية نظيفة بحيث تكون كبيرة بما يكفي لتغطية الألم تمامًا. انقع منشفة في ماء ليس شديد السخونة ، ثم اعصرها خارج الماء وضعها على المنطقة المؤلمة.
- استخدم منشفة أو قطعة قماش نظيفة في كل مرة تقوم بوضعها وغسلها بالماء الساخن والصابون لمنع الانتشار.
ضع دنج على المنطقة المؤلمة. البروبوليس مادة تشبه الشمع يفرزها النحل ولها خصائص مضادة للفيروسات وتسرع من عملية الشفاء. يمكنك استخدام المراهم أو المستحضرات المحتوية على البروبوليس للمساعدة في التئام القرحة الباردة.
- هذا المنتج متوفر في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والصيدليات.
- تأكد من شراء المرهم أو المستحضرات الصحيحة (لا تشتري كبسولات أو صبغات) واستخدمها وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
- عند استخدام البروبوليس أو أي علاج منزلي آخر ، جرب أولاً وضع كمية صغيرة على المنطقة الملتئمة وانتظر 24 ساعة (للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي) قبل تطبيقه على المنطقة المؤلمة. .
ضع الصبار لتسكين الآلام. يمكنك استخدام جل الصبار أو مرهم الصبار لتخفيف الآلام. ضعيه مباشرة على الجلد عن طريق قطع فرع من الصبار وأخذ الماء بداخله أو باستخدام منتج تجاري وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
- يمكنك ترك جل الصبار أو المرهم يجف ثم غسل القشرة. أعد تطبيقه كل أربع ساعات إذا لزم الأمر.
- فوائد التبريد من نباتات الصبار الطازجة أو التجارية يمكن أن تخفف الألم وتساعد في الشفاء. إذا كان لديك نبتة صبار كاملة ، فكسر فرعًا واقطعه إلى نصفين بسكين. افركي الجل داخل الأوراق مباشرة على الجلد المصاب.
جرب مكمل اللايسين. 1-3 جرامات من اللايسين يوميا قد تقصر من مدة المرض. أظهرت بعض الدراسات أن اللايسين فعال في تقليل عدد حالات تفشي الهربس الفموي ، لكن لا يتم تناوله إلا لمدة 3-4 أسابيع على الأكثر.
- اللايسين هو حمض أميني ("لبنة بناء" بروتين) يمكنه زيادة مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، لذا استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل تناوله.
- يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية باللايسين مثل السمك والدجاج والبيض والبطاطس.
ضع زيت الزيتون. من المعروف أن زيت الزيتون يساعد على ترطيب البشرة. زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة وهو من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الهربس. كما يحتوي على ثنائي نيتروكلوروبنزين ، وهي مادة تلعب دورًا مهمًا في علاج الهربس.
- سخني كوبًا واحدًا (240 مل) من زيت الزيتون في قدر ، وأضيفي بضع أغصان من اللافندر وشمع العسل. اتركه ليبرد ثم ضع الخليط على المنطقة المصابة. يمكن أن يساعد شمع العسل في الحفاظ على خليط الزيت على بشرتك ، لكن قد تحتاج إلى الاستلقاء لترك الخليط في مكانه.
ضع عسل مانوكا على المنطقة المؤلمة. عسل مانوكا له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يمكن أن يساعد في التئام القروح الباردة والقروح. تحتاج فقط إلى وضع طبقة سميكة من العسل على المنطقة المصابة. ضعه عدة مرات في اليوم لزيادة الكفاءة.
- استخدم كرة قطنية لوضعها مباشرة على القرحة الباردة. قد تشعر ببعض الألم في البداية ، لكنك ستشعر سريعًا بالخدر في المنطقة المصابة.
- عند وضع العسل على أعضائك التناسلية ، تأكد من الاستلقاء حتى يبقى العسل على الآفة ولا يستنزف.
ضع زيت الأوريجانو على المنطقة المصابة. زيت الأوريجانو له خصائص مضادة للفيروسات ، مما يساعد على تسريع عملية الشفاء. فقط استخدم كرة قطنية لتطبيق القليل من زيت الأوريجانو مباشرة على المنطقة المصابة واتركها لمدة 10-15 دقيقة. ثم اشطفها وجففها.
- يمكن استخدام زيت الأوريجانو أو زيت البابونج أو زيت الجوجوبا بمفرده أو معًا.
ضع زيت شجرة الشاي. لطالما وُصف زيت شجرة الشاي بأنه علاج لجميع أنواع القروح المفتوحة. يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي ، الذي يشيع استخدامه في علاج قرح الفم والتهاب الحلق ، في التئام قروح الهربس. ما عليك سوى استخدام القطارة التي تأتي مع زجاجة زيت الشاي العطري لوضع قطرة على الجلد المصاب.
- معظم زيوت الشاي التي تباع بدون وصفة مركزة ومقطرة ، لذلك حتى كمية صغيرة منها ستكون فعالة.
ضع زيت جوز الهند. زيت جوز الهند ذو الخصائص المضادة للفيروسات المغلفة بالدهون مثل فيروس الهربس يمكنه عكس تفشي فيروس الهربس. زيت جوز الهند فعال أيضًا في ترطيب البشرة.
- على الرغم من أن بعض الأطباء يوصون بتناول زيت جوز الهند للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك ، إلا أنه استخدمه باعتدال. يحتوي زيت جوز الهند على 90٪ دهون مشبعة ، وهي نسبة أعلى بكثير من الزبدة (64٪) ولحم البقر (40٪) أو شحم الخنزير (40٪). لا توجد دراسات تبين أن فوائد زيت جوز الهند تفوق مخاطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة تناول الكثير من الدهون المشبعة.
الإعلانات

الطريقة 2 من 6: المعالجة المنزلية للألم الناتج عن الهربس التناسلي

استخدم غسولًا يحتوي على معدن الكالامين لتخفيف آلام الهربس التناسلي. يمكن أن يساعد غسول الكالامين في تجفيف البثور وتهدئة الجلد. استخدمي غسول الكالامين التناسلي فقط عندما لا يكون الضرر في الأنسجة المخاطية - لذلك لا تستخدمي الكلامين للمهبل والفرج والشفرين.
انقع الهربس التناسلي في حمام دقيق الشوفان. يمكن أن يساعد أخذ حمام دقيق الشوفان (أو ببساطة استخدام منتج الشوفان مثل صابون أفينو) في تخفيف الألم الناتج عن القرحة. ضع حوالي كوب واحد (240 مل) من دقيق الشوفان في جورب من النايلون واحتفظ به تحت الماء الجاري. قم بتشغيل الماء الدافئ جدًا من خلال دقيق الشوفان. انقع في حمام دقيق الشوفان طالما تشعر بالراحة.
حمامات الملح لتجفيف الهربس التناسلي. يحتوي ملح إبسوم على كبريتات المغنيسيوم ومعادن أساسية أخرى معروفة بأنها تجف وتهدئ وتزيل الألم. بفضل هذا ، يلعب ملح إبسوم دورًا مهمًا في المساعدة على تخفيف الألم والحكة الناتجة عن عدوى الهربس. لاستخدام هذا العلاج هو:
- ضع حوالي نصف كوب (120 مل) من ملح إبسوم في حمام من الماء الدافئ. نقع لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- تذكر دائمًا تجفيف المنطقة المصابة بعد الاستحمام. سيساعد الحفاظ على المنطقة المصابة جافة على منع المزيد من الحكة والتهيج أو احتمالية الإصابة بعدوى فطرية. إذا كانت المنشفة تهيج الجلد التالف ، يمكنك استخدام مجفف الشعر لإبقائه باردًا.
ضع مرهم زيت البريلا. يمكن أن يساعد مرهم المليسة في تخفيف الأعراض الحادة لعدوى فيروس الهربس البسيط. بعض المنتجات في السوق هي مرهم Wise Ways Herbals Lemon Balm ومرهم Ambe's Organics Lemon Balm. استخدم طبقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
جرب مزيجًا من المريمية والراوند الصيني. وجدت إحدى الدراسات أن مزيجًا من المريمية والراوند الصيني في شكل كريم أثبت فعاليته مثل الأسيكلوفير (دواء يستخدم لعلاج الهربس) في علاج عدوى فيروس الهربس البسيط المحلية. الأعضاء التناسلية الأنثوية.
جرب الأدوية الموضعية نبتة سانت جون. مرهم نبتة سانت جون هو عشب يستخدم تقليديا لعلاج الالتهابات الفيروسية. لم تكن هناك دراسات بشرية حول استخدامات نبتة سانت جون ، لكن الدراسات المعملية أظهرت أن هذه العشبة يمكن أن تمنع تكاثر فيروس الهربس البسيط.
- تشمل المنتجات المتوفرة في السوق نبتة سانت جون العضوية ومرهم / مستحضرات / مراهم بيانكا روزا.
ضع مرهم الزنك على القروح خارج الفم. مراهم الزنك فعالة ضد فيروس الهربس البسيط في الاختبارات المعملية. يمكنك استخدام كريم أكسيد الزنك 0.3٪ (مع الجلايسين). اطلب من الصيدلي الخاص بك العثور عليها واستخدامها وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. الإعلانات

طريقة 3 من 6: استخدام الطب المنزلي

ضع في اعتبارك تناول مضادات الفيروسات مثل زوفيراكس (أسيكلوفير) أو فامسيكلوفير (فامفير) أو فالاسيكلوفير (فالتريكس) لعلاج الهربس التناسلي. يمكن أن يصف المعالج المعالج لك هذه الأدوية. يعمل الدواء بشكل أساسي عن طريق تثبيط بوليميراز الحمض النووي لفيروس الهربس ، ومنع تكاثره. بشكل عام ، تُستخدم هذه الأدوية لعلاج النوبة الأولى والحد من التكرار التالي.
- تستخدم هذه الأدوية فقط في الحالات الشديدة من الهربس الفموي.
- يأتي زوفيراكس بعدة أشكال ، مثل الأقراص والشراب والحقن والكريمات للبشرة والعينين. يتم استخدام كل شكل حسب الحالة الطبية للمريض وعمره. يمكن وضع الكريم مباشرة على القرحة الباردة في الفم أو على الأعضاء التناسلية.
- يتم وصف الأسيكلوفير عن طريق الفم 800 مجم 5 مرات في اليوم لمدة 7-10 أيام.
- كريم العيون فعال في علاج التهاب القرنية الهربس (الهربس الذي يصيب العين ويسبب الحكة والإفرازات) ، يوضع مرة واحدة في اليوم قبل النوم.
- تعد الأقراص والحقن أكثر فائدة عند الحاجة إلى علاج كامل النظام. في الحالات الشديدة يجب تناوله مرتين يومياً.
- الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لهذه الأدوية هي الغثيان والقيء والإسهال والصداع والتعب والدوخة وآلام العضلات.
تناول عقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID) مثل إيبوبروفين. يمكن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتقليل التهيج والالتهابات في المنطقة المصابة. إنهم يعملون عن طريق منع اثنين من الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج البروستاجلاندين ، COX-I و COX-II. يرتبط البروستاجلاندين بالتهاب وألم. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لها تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة يمكن أن تساعد في تقليل الحمى. يمكنك عادةً تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تُصرف دون وصفة طبية لتسكين الآلام من الهربس.
- يتم تناول كاتافلام (ملح ديكلوفيناك) وبروفين (إيبوبروفين) كأقراص أو شراب أو مسحوق فوار أو تحميلة أو كريم. متوسط جرعة البالغين هو قرص واحد من كاتافلام 50 مجم عن طريق الفم مرتين يوميًا بعد الوجبات.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لها عدد من الآثار الجانبية ، معظمها اضطراب في المعدة مثل الغثيان والقيء وقرحة الجهاز الهضمي أو قرحة المعدة. يجب على مرضى الكبد والكلى استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية مرة أخرى.
- خذ أقل جرعة ممكنة لتسكين الآلام. لا تأخذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لأكثر من أسبوعين دون استشارة طبيبك. ارتبط الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بقرحة المعدة وحالات أخرى.
تم استبداله بأسيتامينوفين. يمكن استخدامها لتسكين الآلام مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، ولكن لها تأثيرات أقل مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، لا يزال عقار الاسيتامينوفين له تأثيرات مسكنة وخافضة للحرارة ، مما يخفف من بعض الأعراض.
- يوجد الباراسيتامول في المنتجات الطبية مثل تايلينول أو بانادول ويمكن تناوله على شكل أقراص أو شراب أو تحميلة. متوسط الجرعة للبالغين هو 2500 مجم عن طريق الفم حتى 4 مرات في اليوم بعد تناول الطعام.
- خذ أقل جرعة ممكنة لتسكين الآلام. يمكن أن تسبب جرعة زائدة من عقار الاسيتامينوفين تلف الكبد. قد يكون مرتبطًا أيضًا بأمراض الكلى.
جرب مخدرًا موضعيًا مثل الليدوكائين. يمكن تطبيق المخدر مباشرة على القروح الباردة ، خاصة على الأعضاء التناسلية والمستقيم لتقليل التهيج والحكة. الزيلوكائين (ليدوكائين) هو دواء شائع في شكل هلام. يخترق هذا الدواء الغشاء المخاطي بسهولة لتخدير المنطقة المصابة.
- يمكن استخدام الزيلوكائين مرتين يوميًا.
- ارتدِ قفازات أو استخدم كرة قطنية لوضع الليدوكائين لتجنب تنميل أصابعك.
الإعلانات

طريقة 4 من 6: منع تفشي الهربس

استخدم إشنسا لتقوية جهاز المناعة. البابونج البري نبات عشبي وله خصائص مضادة للفيروسات. من المعروف أن هذه العشبة تساعد في تقوية جهاز المناعة. يمكن استخدام جميع أجزاء النبات ، مثل الزهور والأوراق والجذور ، لعلاج الهربس. يمكن تناوله على شكل شاي أو عصير أو حبوب.
- تتوفر مكملات البابونج البري على نطاق واسع في معظم الصيدليات وبعض متاجر البقالة وأيضًا عبر الإنترنت.
- اشرب 3-4 أكواب من البابونج البري يوميًا إذا تم تناولها على شكل شاي.
- اتبع تعليمات الشركة المصنعة إذا تم تناولها كمكمل غذائي.
- استشر طبيبك قبل تناول داء الكلب إذا كنت تعاني من مرض السل ، وسرطان الدم ، والسكري ، واضطرابات النسيج الضام ، والتصلب المتعدد ، وفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز ، وأمراض المناعة أو ضعف الكبد. يمكن أن يتفاعل داء الكلب مع هذه الأمراض.
جرب جذر عرق السوس (glycyrrhiza glabra). يحتوي جذر عرق السوس على حمض الجلسرهيزيك ، والذي ثبت أنه يساعد في علاج الهربس. أظهرت التجربة أن المستويات العالية من حمض الجلسرهيزيك يمكن أن تصد النمط الأحادي لفيروس الهربس. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام العرقسوس على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى تخزين الصوديوم وفقدان البوتاسيوم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والنساء الحوامل تجنب عرق السوس.
- قد يكون مستخلص جذر عرق السوس فعالاً في العلاج. أو قرصين من خلاصة جذر عرق السوس سيكون لهما نفس التأثير.
- استشر طبيبك قبل أخذ جذر عرق السوس. يمكن أن يؤدي المكون النشط glycyrrhizin في عرق السوس إلى الألدوستيرونية الكاذبة التي تسبب الصداع والتعب وارتفاع ضغط الدم أو حتى النوبة القلبية. الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أو أمراض الكبد أو الكلى أو ارتفاع ضغط الدم أو السرطان الحساس للهرمونات أو مرض السكري أو انخفاض مستويات البوتاسيوم أو ضعف الانتصاب يجب ألا يشربوا عرق السوس.
استخدم الأدوية المصنوعة من الأعشاب البحرية. الأعشاب البحرية مثل Pterocladia capillacea ، و Gymnogongrus griffithsiae ، و Cryptonemia crenulata ، و Nothogenia fastigiata (الأعشاب البحرية الحمراء من أمريكا الجنوبية) ، و Bostrychia montagnei (طحلب البحر) ، و Gracilaria corticata (عشب بحري أحمر في الهند) يمكن أن تمنع جميعها منع عدوى فيروس الهربس البسيط. يمكن استخدام هذه الأعشاب البحرية كغذاء طبي عن طريق إضافتها إلى السلطات أو اليخنة أو كمكمل غذائي.
- اتبع تعليمات الشركة المصنعة إذا تم تناولها كمكمل غذائي.
اتباع نظام غذائي صحي. حافظ على صحتك من خلال تناول الطعام الصحي. كلما كانت صحتك (وجهازك المناعي) أكثر صحة ، زادت احتمالية التغلب على تفشي الهربس ، ومنع تفشي المرض وتقليل شدة المرض. تتضمن "قائمة البحر الأبيض المتوسط" الكثير من زيوت الزيتون والخضروات والفواكه التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة بعض الأمراض الالتهابية.
- تجنب تمامًا الأطعمة المصنعة والمعبأة مسبقًا.
- تناول الأطعمة الكاملة فقط. هذه هي الأطعمة الأقرب إلى الطبيعة. على سبيل المثال ، يجب زيادة كمية الخضار والفواكه في قائمتك. الحد من تناول اللحوم الحمراء وزيادة لحوم الدواجن (إزالة الجلد). اختر الكربوهيدرات المعقدة ، مثل تلك الموجودة في الحبوب الكاملة والعدس والفول والخضروات الخضراء. قم بزيادة كمية المكسرات والبذور في نظامك الغذائي ، حيث أن هذه الأطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات والدهون الجيدة.
- تجنب السكريات المصنعة أو المضافة في الأطعمة. يتضمن ذلك السكريات الموجودة في الأطعمة المصنعة مثل شراب الذرة عالي الفركتوز. إذا كان لديك "أسنان حلوة" ، جرب الستيفيا ، وهي عشب يمكن أن يوفر حلاوة أكثر بـ60 مرة من السكر ، أو تناول الفاكهة. تجنب أيضًا السكريات الصناعية.
- زيادة كمية الدهون الجيدة. هذه هي دهون أوميغا 3 الموجودة في الأسماك وزيت الزيتون.
- اشرب الكحول باعتدال. النبيذ هو جزء من نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي ، وعند تناوله باعتدال ، يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة العامة.
اشرب الكثير من الماء. يحتوي جسمك على كمية كافية من الماء ليعمل بشكل أفضل ، مما يساعد على مكافحة تفشي الهربس. اشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا (240 مل) ، حتى لو لم تكن مريضًا.
ممارسة الرياضة بانتظام. تعمل أجسامنا بشكل أفضل عند ممارسة الرياضة. تساعد التمارين البدنية المنتظمة في الحفاظ على نظام مناعة صحي ، مما قد يساعد في منع تفشي المرض.
- ابدأ ببطء بالمشي مرات أكثر. اركن سيارتك بعيدًا قليلاً ، استخدم الدرج بدلاً من المصعد أو السلم الكهربائي ، أو اصطحب الكلب في نزهة على الأقدام ، أو ببساطة امش! إذا أردت ، يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو البحث عن مدرب لياقة. هل تعمل الأوزان ، القلب ، الآلة ، أو أي شيء آخر يجعلك متحمسًا وثابتًا.
- تذكر أن تستشير طبيبك وتعرف ما يجب فعله وما لا يجب فعله. لا تضغط على نفسك بشدة.
استخدم تقنيات الاسترخاء للتعامل مع الضغط الناتج عن الإصابة بالهربس. يمكن أن يؤثر الهربس على كل جانب من جوانب حياتك. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي التوتر والإجهاد إلى حدوث نوبات اشتعال ، لذا فإن إيجاد طرق للاسترخاء يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. جرب اليوجا أو التأمل أو التمرين أو التنفس العميق لتهدئة عقلك. يمكنك بسهولة تخفيف التوتر عن طريق إيجاد هواية تثير اهتمامك أو المشي على مهل في جميع أنحاء المنطقة. الإعلانات

طريقة 5 من 6: إدارة تفشي الأمراض

ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة. ارتدِ دائمًا ملابس قطنية فضفاضة ، وخاصة الملابس الداخلية. القطن مادة ناعمة وطبيعية للبشرة لا تسبب المزيد من التهيج. القطن يسمح للجلد بالتنفس والشفاء.
- لا تستطيع المواد الاصطناعية الأخرى امتصاص العرق ويمكن أن تسبب التهابًا وتهيجًا وتفاقم الهربس التناسلي ، بما في ذلك أي مواد اصطناعية مثل النايلون والحرير.
- تجنب الملابس الضيقة لأنها لا تعرق وتسبب المزيد من تهيج الجلد.
حافظ على نظافة نفسك. انتبه للنظافة الشخصية. استحم واغتسل بانتظام ، خاصة في الصيف والأيام الحارة. قم بتغيير الملابس إذا كانت متعرقة أو متسخة.
- استخدم الصابون لغسل اليدين والجلد المتضرر ، خاصة بعد استخدام المرحاض ، وبعد وضع الدواء ، وبعد الاتصال بالآخرين وقبل الأكل.
تجنب ممارسة الجنس. إذا كنت مصابًا بالهربس ، فتجنب أي اتصال جنسي لتجنب إصابة شريكك بالعدوى. يمكنك أن تصيب شريكك عندما يكون الفيروس في "سبات" ، لكن فرصة الإصابة تكون أعلى إذا كانت العدوى نشطة.
- استخدم دائمًا الواقي الذكري للحماية أثناء ممارسة الجنس لمنع السوائل من ملامسة الجروح المحتملة على الجلد. يمكن أن يعرضك أي نوع من أنواع الجنس غير الآمن للخطر.
اعتني بنفسك. يمكن أن يتفاقم المرض بسبب المرض والتوتر ، لذلك من المهم للغاية أن تعتني بنفسك جيدًا للتخلص من تفشي المرض الحالي ومنع تفشي المرض في المستقبل. هناك بعض الأشياء التي عليك تذكرها:
- نم 7-8 ساعات في اليوم. التعب يضعف جهاز المناعة.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه مثل التفاح والملفوف والسبانخ والبنجر والموز والبابايا والجزر والمانجو وما إلى ذلك. تجنب السكر والوجبات السريعة. اشرب الكحول باعتدال.
- تحكم في مستوى التوتر لديك. ضع في اعتبارك ممارسة اليوجا أو التأمل لتبديد احتمالية التوتر الذي يمكن أن يسبب اشتعال النيران.
الإعلانات

طريقة 6 من 6: فهم HSV-1 و HSV-2

حدد السبب الكامن وراء عدوى الهربس. يمكن أن ينتشر الهربس بسهولة إلى شخص سليم من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب من خلال اللعاب أو قروح الهربس أو الاتصال الجنسي. يمكن للشخص المصاب أن ينقل العدوى لأي شخص حتى عندما يكون الفيروس في حالة "سبات" ، أي أن الشخص غير مريض. بعض الناس لا يعرفون أنهم يحملون الفيروس حتى يمرضوا ، أي عندما يظهر الهربس ، علامة على مرض الهربس.
- يمكن أن تنتشر الفيروسات الموجودة في اللعاب من خلال مشاركة الأغراض الشخصية مثل فرشاة الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان أو المكياج أو ملمع الشفاه أو الأدوات المنزلية المستخدمة أو المناشف المستخدمة أو من خلال الاتصال المباشر تواصل مثل القبلة.
- يسبب HSV-1 الهربس الفموي ، على الرغم من أن بعض التقارير عن الهربس التناسلي تتطور من HSV-1. يُسبب فيروس الهربس البسيط من النوع الثاني بشكل عام الهربس التناسلي لأن السائل المنوي والإفرازات المهبلية بيئات مواتية لانتقال فيروس الهربس البسيط -2.
- استخدم دائمًا الواقي الذكري عند ممارسة الجنس الشرجي أو الفموي أو المهبلي ، سواء ظهرت الأعراض على الشخص المصاب أم لا.بينما لا يمكنك ضمان عدم إصابتك أنت أو شريكك ، فإن الواقي الذكري يقلل بشكل كبير من المخاطر.
- إذا كان لديك إصابة في فمك ، فلا يجب أن تمارس الجنس الفموي دون استخدام معدات الحماية.
- إذا أصيبت المرأة الحامل بالهربس التناسلي أثناء المخاض ، فإن الطفل يكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى مما لو لم تظهر على الأم أعراض.
حدد سبب تفشي المرض لمنع اندلاعه في المستقبل. يحمل الشخص المصاب بالهربس الفيروس في الدم مدى الحياة ، ولكن قد لا تظهر عليه دائمًا علامات المرض. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن "توقظ" فيروس الهربس البسيط من السبات وتطور المرض.
- يمكن للجسم المريض أن ينشط الفيروس ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد والتعب إلى الضغط على الخلايا ، مما يؤثر على أجزاء كثيرة من الجسم.
- أي دواء يمكن أن يسبب مثبطات المناعة ، مثل الكورتيكوستيرويدات أو أدوية العلاج الكيميائي ، لديه فرصة لعمل فيروس الهربس البسيط.
- يمكن للنشاط الجنسي القوي أن يحفز الهربس التناسلي.
- يمكن أن تكون الدورة الشهرية عند المرأة محفزًا أيضًا ، ربما بسبب الاضطرابات الهرمونية والضيق العام وضعف الجسم.
تعرف على الأعراض. يمكن أن تظهر الأعراض في غضون أسبوعين من الإصابة ويمكن أن تستمر لمدة 2-3 أسابيع. على الرغم من المظهر الرئيسي ، فإن الهربس ليس هو العرض الوحيد لتفشي الهربس. تشمل الأعراض: تقرحات البرد ، التبول المؤلم ، أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، ألم في الساق ، إفرازات مهبلية ، وتضخم الغدد الليمفاوية.
- يظهر الهربس عند الرجال على القضيب والأرداف والشرج والفخذين وكيس الصفن أو داخل مجرى البول أو داخل القضيب. عند النساء ، يظهر الهربس على الأرداف وعنق الرحم ومنطقة المهبل والشرج والأعضاء التناسلية الخارجية. يمكن أن يكون الهربس مؤلمًا ومثيرًا للحكة ، خاصة عند ظهوره لأول مرة.
- قد يعاني المرضى المصابون بالهربس التناسلي من ألم أثناء التبول أو حركات الأمعاء بسبب وجود بثور حول الأعضاء التناسلية أو المستقيم. في بعض الحالات ، إفرازات مهبلية أو قضيبية.
- يعد فيروس الهربس البسيط عدوى فيروسية ، لذلك قد تظهر أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا لدى بعض المرضى ، مثل الحمى والصداع والضعف وتضخم الغدد الليمفاوية.
- تورم الغدد الليمفاوية (العقد الليمفاوية). غالبًا ما تظهر الغدد الليمفاوية المتورمة في الفخذ ولكن يمكن أن تكون أيضًا في الرقبة.
- بعض أسباب آلام الأعضاء التناسلية التي يجب على الأطباء استبعادها هي الالتهابات الفطرية (داء المبيضات) ، ومرض اليد والقدم والفم (الناجم عن فيروس كوكساكي من النوع 16) ، والزهري (بسبب اللولبيات. اللولبية) وعدوى الهربس النطاقي (التي تسببها الحماق النطاقي / فيروس الهربس البشري من النوع 3) - نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء والحصبة).
تعرف على كيفية عمل HSV في جسم الإنسان. سيكتشف جهازك المناعي فيروس الهربس البسيط عندما تكون مصابًا بعدوى أو عندما تكون مريضًا. ثم يبدأ الجهاز المناعي في تطوير بعض الأجسام المضادة ضد الفيروس. يحدث تضخم الغدد الليمفاوية نتيجة للإفراط في إنتاج الأجسام المضادة وزيادة حملها ، وسترتفع درجة حرارة الجسم لتخلق بيئة غير مواتية لمعظم البكتيريا والفيروسات. بمجرد سيطرة الجسم على الفيروس ، يجب أن تهدأ الأعراض ، عادة خلال بضعة أيام.
- ومع ذلك ، لا يمكن لجهاز المناعة إزالة الفيروس تمامًا ؛ سيستمر المريض في الإصابة بفيروس الهربس البسيط في جسمه. وبالتالي ، فإن الأجسام المضادة المتكونة ستساعد في منع تفشي المرض في المستقبل. هذا صحيح في كل من HSV-1 و HSV-2 ، وفي حالات استثنائية كليهما.
احصل على التشخيص عندما يكون لديك عدوى نشطة بالهربس. يمكن تشخيص HSV-1 و HSV-2 أثناء ظهوره عن طريق فحص موقع الألم وأخذ العينات. هناك أيضًا اختبارات دم للبحث عن الأجسام المضادة للفيروس. سيسألك طبيبك عن تاريخك الطبي ، وعن الأشخاص الذين قد تشارك معهم أغراضك الشخصية ، وحالتك الاجتماعية. قد يسأل طبيبك أيضًا عن ممارسة الجنس مع شريك جنسي واحد أو أكثر واحتياطات السلامة التي تستخدمها.
- الاختبار الأول والأهم يسمى مزرعة الهربس. سيتم أخذ عينات من السائل أو الإفرازات من بثور الهربس لاستبعاد تشخيص الأمراض الأخرى.
- في بعض الحالات ، يمكن إجراء فحص دم إذا لم تكن البثور موجودة. تحسب هذه الاختبارات كمية الأجسام المضادة المصنوعة ضد HSV-1 و HSV-2. ومع ذلك ، فإن هذه الاختبارات ليست دقيقة دائمًا. وبالتالي ، من الأفضل إجراء اختبار الثقافة.
الإعلانات

النصيحة

لا تنس أن فيروس الهربس البسيط شائع جدًا ، سواء تم التعرف عليه من قبل حامل الفيروس أم لا. غالبية البالغين لديهم HSV-1 وعدد متزايد من الناس لديهم HSV-2.
يصاب بعض المرضى بالمرض مرة واحدة فقط ، بينما يصاب البعض الآخر بالمرض عدة مرات. تختلف استجابة الجسم والحالات الطبية لكل شخص ، مما يجعلها مختلفة في فيروس الهربس البسيط.
يفضل علاج فيروس الهربس البسيط تقليل احتمالية الإصابة بفيروس الهربس البسيط. الهدف من العلاج هو إبقاء الفيروس في حالة خمول لأطول فترة ممكنة ، وتقليل مخاطر إصابة الآخرين وتقليل الأعراض والحكة والألم المصاحب للهربس.