المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يمكن أن تحدث علامات التمدد عندما يكون هناك تغيير مفاجئ في حجم الجسم ، على سبيل المثال أثناء الحمل أو البلوغ أو زيادة الوزن بسرعة. وفقًا للإحصاءات ، فإن أكثر من 90٪ من النساء الحوامل لديهن علامات تمدد في البطن والوركين والفخذين وللأسف هذا موروث ، أي إذا كانت والدتك تتمدد ، فمن المحتمل أيضًا أن يحدث ذلك.

ومع ذلك ، لا داعي للخوف يملك هناك عدة طرق للمساعدة في منع علامات التمدد وكذلك تقليل ظهور علامات التمدد الجديدة والقديمة. فيما يلي بعض الاقتراحات لك ، مدرجة من الأسهل إلى الأكثر صعوبة.

خطوات

جزء 1 من 6: منتجات موضعية تم اختبارها

1. 

   استخدم مرطبًا. وجدت إحدى الدراسات التي قارنت المرطبات العشبية أن استخدام هذه المنتجات يوميًا يحسن بشكل كبير مظهر البشرة ومرونتها. فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كان على بشرتك أن تتمدد كثيرًا ، فإن توفير الرطوبة الكافية سيساعد في تقليل التمزق وعلامات التمدد.
   • استخدم غسولًا مرطبًا لعلامات التمدد الجديدة أو المناطق التي تشعر بالقلق من تمددها. لاحظ أنه على الرغم من أن المستحضر سيظل يحسن مظهر علامات التمدد القديمة ، إلا أنه لن يكون فعالًا كما لو تم وضعه على العلامات الجديدة.
   • إذا كنت قلقًا بشأن المواد الكيميائية الموجودة في المرطب المتاح دون وصفة طبية ، فقم بإعداد مزيج الترطيب الخاص بك من زيت جنين القمح وزيت الزيتون والصبار. كما أظهرت الأبحاث المذكورة أعلاه أن هذا المزيج هو أفضل مرطب محلي الصنع.

2. 

   
   
   استخدم Retin-A. وجدت دراسة من جامعة ميشيغان (الولايات المتحدة الأمريكية) أن مستخدمي Retin-A (أو كريم حمض الريتينويك) على علامات التمدد الجديدة أظهروا تحسنًا ملحوظًا. يعتقد الباحثون أن Retin-A لديه القدرة على تحفيز إنتاج الكولاجين ، مما يساعد الجلد على الاسترخاء ومنع التمزق.
   • ملحوظة لا يجب تناولي أي منتج يحتوي على حمض الريتينويك إذا كنت حاملاً أو مرضعة. يمكن أن يسبب حمض الريتينويك تشوهات خلقية في الجنين عند البشر ..
   • Retin-A غير فعال على علامات التمدد القديمة.
   • قد تحتاج إلى وصفة طبية من طبيبك لشراء منتجات مثل Retin-A و Renova و Tazorac و Difin (وكلها تحتوي على حمض الريتينويك).
   • قلل من تعرض بشرتك للشمس أثناء تناول Retin-A لأن بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس.

3. 

   
   
   استخدم حمض الجليكوليك. يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك المستخدم على علامات التمدد في زيادة إنتاج الكولاجين ، والذي بدوره يجعل الجلد أكثر مرونة. حمض ألفا هيدروكسي (AHA) ، حمض الجليكوليك موجود في نفس فئة المركبات المستخدمة في التقشير الكيميائي.
   • حمض الجليكوليك آمن للتطبيق على الجلد أثناء الحمل.
   • كن حذرًا وتجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء العلاج بحمض الجليكوليك.
   • يمكنك شراء حمض الجليكوليك بدون وصفة طبية. لزيادة فعالية العلاج ، يمكنك شراء جرعة أعلى من الدواء من وصفة طبية من طبيب أمراض جلدية مرخص.

4. 

   
   
   يُمزج حمض الجليكوليك مع Retin-A. عند استخدامه معًا ، يمكن لحمض الجليكوليك و Retin-A تحسين مظهر علامات التمدد بشكل ملحوظ. إذا اخترت القيام بذلك ، يجب أن "تجهز" بشرتك للتعرض لـ Retin-A قبل تناول حمض الجليكوليك.
   • غير صحيح تناول Retin-A أثناء الحمل أو الرضاعة. يمكن أن يسبب الاستخدام عيوبًا خطيرة في الجنين ..
   • إذا كنت بحاجة لرؤية طبيبك للحصول على وصفة طبية من Retin-A ، فاسأل طبيبك عما إذا كان ينصحك باستخدام حمض الجليكوليك.

5. 

   جرب زيت فيتامين هـ. غالبًا ما يُعتقد أن زيت فيتامين E علاج رائع لعلامات التمدد. ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن فيتامين (هـ) كان أكثر فاعلية للنساء الحوامل على الإطلاق وأنه لم يكن فعالًا عند تناوله بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن تناول فيتامين (هـ) باعتدال ليس ضارًا.
   • جرب خلط زيت فيتامين E مع غسول ناقل ، مثل مرطب عادي غير معطر ، لتطبيقه بشكل أكثر فعالية.

6. 

   جرب زيت البيض. يمكن أن يساعد استخدام زيت البيض بانتظام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في منع علامات التمدد الناتجة عن الحمل. تحتاجين فقط إلى وضع زيت البيض برفق على كامل البطن ، بما في ذلك الجوانب وأسفل البطن ، حتى "منطقة البكيني" ، مرتين يوميًا ، بدءًا من 8 أسابيع إلى 6 أشهر بعد الولادة. الإعلانات

جزء 2 من 6: منتجات موضعية غير مثبتة

1. 

   استخدم الزيوت الأساسية. على الرغم من عدم وجود دراسات تم تقييمها من قبل الأقران حول كيفية علاج الزيوت الأساسية لعلامات التمدد ، إلا أنها لا تزال تستخدم كعلاجات منزلية اليوم. يمكنك وضع الزيوت العطرية مباشرة على الجلد أو استخدام زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو مرطب غير معطر) لتسهيل وضعه. فيما يلي بعض الزيوت الأساسية الشائعة التي تعمل على إزالة علامات التمدد:
   • الخزامى
   • ارتفع
   • اللبان (اللبان)
   • الجيرانيوم
   • تشي كوك الخالد
   • بلسم
   الإعلانات

جزء 3 من 6: تناول المكملات

1. 

   مدعم بفيتامين سي. يدعي بعض أطباء الأمراض الجلدية أن تناول 500 مجم من فيتامين سي في المكملات الغذائية عن طريق الفم قد يساعد في تقليل ظهور علامات التمدد.
   • للحصول على نتائج أفضل ، يمكنك استخدام حمض الجليكوليك الموضعي مع فيتامين سي.
   الإعلانات

جزء 4 من 6: العلاج بالليزر

1. 

   بالنسبة لعلامات التمدد الجديدة ، يمكنك استخدام ليزر صبغ نابض (أو ليزر وعائي). تم عرض ليزر الصبغة النبضي على 585 نانومتر لتقليل علامات التمدد لدى النساء الكوريات بعد الولادة. يمكن أن يساعد هذا النوع من العلاج في تقليل الاحمرار الأولي ويكون أكثر فاعلية مع علامات التمدد الجديدة (ليست فضية بالفعل).
   • كن مستعدًا للحصول على موارد مالية لعلاج الأوعية الدموية بالليزر. تتكون عملية العلاج عادة من 3-6 جلسات بتكلفة حوالي 450 دولارًا لكل جلسة.
   • علاج الأوعية الدموية بالليزر غير فعال للنساء ذوات البشرة الداكنة. على غرار إزالة الشعر بالليزر ، تعمل إزالة التمدد بشكل أفضل عندما يكون هناك تباين كبير بين الهدف (في هذه الحالة ، علامات التمدد الحمراء) والتصبغ.

2. 

   بالنسبة لعلامات التمدد طويلة الأمد ، قد ترغب في تجربة علاجات الليزر التفكيكية (أو إعادة التسطيح). بالنسبة لعلامات التمدد التي لم تعد متغيرة اللون ولكنها مقعرة ، يمكنك الظهور باستخدام ليزر "منقسم" يركز على مناطق صغيرة من الجلد. يتم توجيه الليزر إلى زوايا علامات التمدد مما يساعد على تنعيم سطح الجلد.
   • عادة هناك حاجة إلى حوالي 3 علاجات ليزر منفصلة ؛ كل علاج يكلف حوالي 1000 دولار.
   • الآثار الجانبية المحتملة للعلاج بالليزر هي فرط التصبغ والتندب.
   الإعلانات

جزء 5 من 6: الجراحة

1. 

   الجراحة التجميلية (أو شد البطن). لقد خمنت ذلك بشكل صحيح! الطريقة الطبيعية الوحيدة لإزالة علامات التمدد هي إزالتها.إذا كنت قد جربت طرقًا أخرى غير قادرة على التخلص من علامات التمدد على جلدك ، فقد ترغب في اختيار الجراحة التجميلية للبطن.
   • تحضير التكلفة. في الولايات المتحدة ، تتراوح تكلفة الجراحة التجميلية للبطن عادة بين 4000 و 20000 دولار.
   • الوعي بالمخاطر. مثل أي عملية جراحية كبرى ، تنطوي الجراحة التجميلية على خطر حدوث مضاعفات تهدد الحياة.
   • استعد لفترة الاسترداد الممتدة. قد تحتاج إلى أخذ إجازة من العمل 2-4 أسابيع ويستغرق تقريبا 3-6 شهور من أجل الشفاء التام.

2. 

   فكر في حل "لتغيير وجه جديد للأم" أو مجموعة من الأساليب. غالبًا ما تذهب بعض النساء بعد الولادة إلى الجراحة التجميلية للبطن وتكبير الثدي وشفط الدهون الكل في واحد. الإعلانات

جزء 6 من 6: حدد الطرق التي لا تعمل

1. 

   لم يتم إثبات أن زبدة الكاكاو تساعد في تقليل علامات التمدد. في دراسة "مزدوجة التعمية" ، لم تظهر زبدة الكاكاو أي تأثير كبير على علامات التمدد. لذلك ، يجب أن تحذر من المنتجات المعلن عنها لهذا الاستخدام.

2. 

   المنتجات التي تحتوي على الببتيدات لم تثبت أيضًا فعاليتها. لم يتم إثبات أن الكريمات أو الأمصال "المنشطة" التي تحتوي على الببتيدات أو البروتينات تعمل على إصلاح الضرر الناتج عن علامات التمدد. الإعلانات

النصيحة

• اشرب كمية كافية من الماء (2 لتر يوميًا) لأن الجلد يفقد مرونته عندما يصاب الجسم بالجفاف. يمكن أن يساعد أيضًا الحفاظ على وزن صحي.
• استخدم الشمع المرطب أو الفازلين.
• تأكد من اتباع نظام غذائي مغذي. تحتاج البشرة إلى التجديد بالعناصر الغذائية لتجديد نفسها والحفاظ على صحتها.
• بالنسبة لعلامات التمدد طويلة المدى ، يجب عليك وضع منتجات ذات عامل حماية 60 أو أعلى لعلامات التمدد تعمل منتجات التسمير عالية الحماية من الشمس على تقليل ظهور علامات التمدد وإذا كنت تمارس الرياضة فهذا يساعد كثيرًا.
• افعل التمارين.
• الزيت الحيوي مفيد أيضًا في إزالة علامات التمدد.
• بدون جراحة ، يكاد يكون من المستحيل إزالة علامات التمدد بالكامل لأن علامات التمدد هي في الواقع تمزقات / ندوب في الأدمة (الطبقة الوسطى) وعلامات التمدد هي نتيجة التئام التمزق / الندبة. .
• حاول إنقاص الوزن لتقليل علامات التمدد جزئيًا.
• إذا لم تتمكن من العثور على علاج ، ما عليك سوى أن تدرك جمالك الفريد ، ولا تهتم بأي شيء آخر.
• عضلات مشدودة تجعل علامات التمدد تبدو أقل.

تحذير

• اقرأ دائمًا قائمة المكونات في أي منتج جديد للعناية بالبشرة بعناية قبل استخدامه. هذه الخطوة مهمة بشكل خاص للنساء الحوامل أو المرضعات. اسأل طبيبك إذا كنت غير متأكد مما إذا كان المنتج آمنًا للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
• معظم العلاجات فعالة جزئيًا فقط ، في ظل أفضل الظروف. نظرًا لأن علامات التمدد دائمة بطبيعتها ، فتوقع نتائج حقيقية.
• قد لا تحتوي بعض العلاجات ، مثل الكريمات ، على خصائص مضادة للحساسية ، وبالتالي قد تثير الحساسية.