المحتوى

• خطوات
• النصيحة

لا يزال بإمكانك أن تبدو جميلًا حتى لو كنت تعاني من زيادة الوزن! كل ما تحتاجه هو القليل من المعرفة والثقة. ستقدم لك مقالة ويكي هاو هذه نصائح حول كيفية ارتداء ملابس جيدة إذا كان جسمك ممتلئًا.

خطوات

جزء 1 من 3: امتلاك خزانة ملابس مناسبة

1. 

   تعرف على مبادئ إنشاء اللهجات أو إخفاء العيوب على الجسم. يمكن أن تجذب ألوان وخطوط وملمس ملابسك الناس أو تشتت انتباههم عن جسمك. فيما يلي بعض المبادئ الأساسية:
   • الألوان الداكنة لها تأثير اخفاء ، والألوان الفاتحة تجعلها تبرز. لذلك إذا كنت فخورة بمحيط خصرك ، ارتدي حزامًا فاتح اللون على قميص داكن. إذا أردت إخفاء الجزء السفلي من جسمك ، ارتدِ بنطالًا داكنًا وقميصًا خفيفًا.
   • القوام الكبير يجعلك تبدو أكبر ، والأنسجة الصغيرة تجعلك تبدو أصغر.

     

     
     
   • تجنب ارتداء الملابس المسطحة. لا يزال بإمكان البالغين ارتداء الملابس المنقوشة إذا كانت قطرية أو رأسية. إذا كنت تريد أن يبدو صدرك أكبر ، فإن الخطوط الأفقية ستجعل مؤخرتك تبدو أكبر.

     

   • لسوء الحظ ، الكشكشة أو الكشكشة أو أي شيء آخر تريد أن تبدو أصغر فيه ؛ يجب أن تضع هذه التفاصيل حيث تحتاج إلى تسليط الضوء عليها. هذا يعني أن أي شخص ينظر إليك سوف ينجذب إلى الأماكن التي تريد التباهي بها.
   • استخدم أقمشة مكشكشة أو مكشكشة حيث تريد تقليصها. على سبيل المثال ، يمكنك رؤية ملابس السباحة من قطعة واحدة مع كشكش عند الخصر.

     

     
     
   • اعرف اللون الذي أرتديه هو الجميل. اختيار اللون المناسب للملابس له تأثير على إرضاء بشرتك المتألقة ، وإلا فإن اللون الخطأ قد يجعلك شاحبًا وباهتًا.
   • ارتدِ ملابس فضفاضة مثل رداء أنيق وجميل.
2. ارتدِ ملابس داخلية مناسبة. في الواقع ، الملابس الداخلية هي أساس المظهر - بالكاد يمكنك أن تبدو جيدًا مع الملابس الداخلية المخططة التي لا تدعم شكلك بشكل فعال.
   • شراء حمالات الصدر التي تناسبك (للنساء). لا يقتصر دور حمالة الصدر الجيدة على تملق شكل جسمك وتجعلك تبدو أصغر سنًا ، بل تساعدك أيضًا على تجنب آلام الظهر. إذا لم تكن متأكدًا من مقاسك ، فانتقل إلى متاجر مثل Nordstrom أو Dillard's (إذا كنت في الولايات المتحدة) لتجربتها. لا تفعل لمتاجر مثل Victoria's Secret - قد تحتاج إلى حجم كبير ، وهذه المتاجر لن تأتي بجميع الأحجام.
   • لتقليل الوركين والفخذين قليلاً ، يجب أن ترتدي زيًا قطنيًا منخفضًا متدليًا وقويًا يوفر الدعم.

     

     
     
   • تأكد من أن الملابس الداخلية بها تغطية كافية. لا تشتري ملابس داخلية صغيرة جدًا. إذا لم تتمكن من العثور على مقاسك في متجر قريب ومركز تسوق ، فابحث عبر الإنترنت.

3. 

   ابحث عن أنماط النسيج والمواد التي تجعل الجزء السفلي من جسمك يبدو أفضل. إذا كان وزن جسمك يقع على وركيك وساقيك (أي أن لديك جسم على شكل كمثرى) ، انتبه بشكل خاص للنصائح التالية:
   • ابحث عن تنورة وسراويل مصممة. تجنب السراويل الواسعة والسراويل الفضفاضة.

     

   • تجنب الأقمشة التي لا تشكل أشكالًا معينة مثل التنانير الواسعة والفساتين "ذات الحجم الواحد". بدلاً من ذلك ، يجب عليك اختيار محيط الخصر.
   • إذا كنت تبحثين عن تنورة ، فقد تخطئين عند اختيار التنورة ذات النمط A. ​​تجنب التنورة المستقيمة لأنها تبرز الوركين والخصر. ومع ذلك ، فإن الأنماط مثل التنانير يمكن أن تجلب السحر حقًا للجميع.
   • تسوق على الأقل بنطلون جينز واحد يناسبك. يبدو الجينز الضيق أو الداكن ذو الأرجل المستقيمة رائعًا.

     

   • كن حذرا جدا مع الجوارب. بالنسبة لبعض النساء ، يبدو القميص الطويل الذي يرتديه مع لباس ضيق أكثر أناقة ونحافة. ومع ذلك ، إذا كان لديك الوركين أو الفخذين أو مؤخرة كبيرة ، فإن هذه السراويل ستبدو مروعة.

4. 

   ارتدي قميصًا لتجميل الجزء العلوي من الجسم. اعتمادًا على نوع جسمك ، يمكن أن تكون هذه الخطوة صعبة أو سهلة. إذا كان لديك بطن كبير وكتف عريضان (مثل جسم "تفاحة") ، فقد تساعدك النصائح التالية:
   • اختاري التيشيرتات والتنانير التي تلائم القميص بدلًا من القميص "الفضفاض" والتنورة غير المقاس المناسب. يجب أن تتناسب الملابس بشكل مريح حول الخصر والكتفين.
   • يجب على الرجال ارتداء قمصان مخصصة. لاحظ ، على وجه الخصوص ، أنه يجب تركيب الطوق والكم بشكل صحيح.

     

   • يجب على النساء تجنب ارتداء حمالة الصدر وحمالة الصدر. أنت بحاجة إلى ارتداء حمالة صدر تغطي حمالات الصدر ، ويمكن أن تظهر أحزمة حمالة الصدر إذا كنت ترتدي هذا النوع من البلوزات.
   • ارتد سترات وسترات بأزرار - لا تقصر.

     

   • إذا كان لديك ذراعان جميلتان ، فارتدي قميصًا طوله حوالي ثلاثة أرباع. إذا كنت لا تحب ذراعيك ، ارتدِ أكمامًا طويلة أو قصيرة. شق الكم في المنتصف سيجعل الذراع تبدو قبيحة.
   • إذا كنت ترتدي الجينز الضيق أو الضيق ، فحاول ارتداء سترة مكشكشة قليلاً. السراويل القصيرة جميلة أيضًا إذا كانت الملابس السفلية للجسم مصممة.

     

   • قميص بأزرار حق يصلح للصدر والخصر ، مما يعني أنه لا يجهد القماش عند الزر. إذا كان القميص ممدودًا ، فهذا لا يناسبك.
5. الملحقات والتركيبات! لا تضيف الملحقات الجميلة والفريدة من نوعها المرونة لخزانة ملابسك فحسب ، بل تساعد أيضًا على الشعور بالملء عند زيادة الوزن أو فقدان الوزن.
   • تكون النساء ذوات الأحجام الكبيرة أكثر فائدة عند ارتداء مجوهرات كبيرة وملفتة للنظر غالبًا ما ترتديها النساء الصغيرات. من المحتمل أن "تختفي" الأقراط والقلائد الصغيرة عند ارتدائها على جسمك.

     

   • يمكن أن تجعلك حقيبة اليد الكبيرة تبدو أصغر ، لأنها لن تكون صغيرة من حولك.

     

   • اثنان أو ثلاثة من الأساور الكبيرة ستجعل معصميك الممتلئين يبدوان أنحف. الأقراط "المتدلية" تجعل العنق تبدو أطول.
   • زوج مناسب من الأحذية مثل أحذية ركوب الخيل يمكن أن يخلق "الوهم" بوجود عجول نحيفة. الأحذية الجميلة ستجعل ارتداء السراويل أو التنانير متعة.

     

   • إذا كنت تعاني من ثقل في القدمين والكاحلين ، فتجنب الأحذية الرقيقة ؛ ستجعلك تبدو غير مستقر على وشك السقوط أو الغرق على الأرض. في المقابل ، تبدو أحذية الزورق رائعة ، مهما كانت قدميك قصيرة.
   • أخيرًا وليس آخرًا ، كن واثقًا من مظهرك - فهناك سبب يجعلك على طبيعتك ، ولا يمكن لأحد أن يسلبك منك.
6. ارتدِ ملابسًا ممتدة للصدر والخصر ، أو ارتدِ قميصًا كبيرًا لطيفًا.
7. ارتدي سراويل الجينز في الصيف. كلما طالت فترة السروال القصير ، كلما بدا طول ساقيك. الإعلانات

جزء 2 من 3: قبل أن تذهب للتسوق

1. في مزاج جيد. يمكن لبعض التغييرات العقلية الصغيرة أن تجعلك تبدو مختلفًا حقًا ، والأفضل من ذلك كله ، أنها مجانية تمامًا! ازرع الثقة في المجالات التالية:
   • توقف عن الاهتمام بالأحجام الموجودة على ملصقات الملابس. لا سيما في الولايات المتحدة ، أحجام الملابس غير منتظمة ولا توجد معايير لكل تصميم. أنت لا تنتبه إلى حجم معين ثم تعاني عندما يكون الحجم الذي ترتديه أكبر من ذلك. بدلًا من ذلك ، ركز على إيجاد الملابس التي تناسبك. إذا شعرت بالراحة ، قم بقطع أي ملصقات بأحجام ملحقة بالملابس.

     

   • خذ وقتًا لتعتني بنفسك. أنت تستحق أن تحظى بالعناية وتشعر براحة أكبر. قم بجدولة كل يوم للعريس ولا تفوت موعدًا. فكرة أن "قذرة" لا بأس بها لأنها تعاني من زيادة الوزن على أي حال "ليست جيدة على الإطلاق. ضع في اعتبارك الجلد والشعر والأظافر والأظافر وشعر الجسم (اختياري) والمكياج (اختياري).
   • تقبل جسدك الحالي. قد يكون لديك أهداف طويلة المدى في تغيير لياقتك البدنية ، ولكن من المحتمل ألا يتم الوصول إلى هدفك بين عشية وضحاها. بدلاً من أن يطارد جسدك ، اعتز به على هذا النحو رأس المال السهمي اليوم. لا تنس أن لديك جسدًا واحدًا فقط - تعامل معه جيدًا!

     

2. ارتدي ملابس واثقة. عند ارتداء أي زي ، يجب التأكد من ارتدائه وليس العكس. إذا وجدت صعوبة في الشعور بالثقة ، فجرّب ما يلي:
   • لا تشتري الملابس الفضفاضة. تشير الملابس الفضفاضة جدًا إلى أنك تحاول إخفاء جسدك ، لكن هذا يدل في الواقع على عدم الثقة. بدلًا من ذلك ، اشترِ الملابس التي تناسبك وانتبه للألوان والأنسجة والإكسسوارات لإلهاء العين عن عيوبك (انظر المزيد أدناه).

     

   • تدرب على اتخاذ الموقف الصحيح. يمكن أن تحدث الوضعية فرقًا كبيرًا في مظهرك. ارفع ذقنك ، وأعد كتفيك إلى الوراء ، وحافظ على استقامة ظهرك والوركين فوق قدميك. عندما تمشي ، لا تجر قدميك أو ترفعي قدميك عن الأرض - بدلاً من ذلك ، تدرب على المشي بأسلوب "الانزلاق" الذي تتعلمه ملكات الجمال. ستمنعك هذه المشية من الارتداد كثيرًا. يمكنك التدرب على الحيلة القديمة المتمثلة في ارتداء دفتر التوازن على رأسك.

     

   • تتعلق الموضة بجعلك تشعر بالجمال ، وليس بكونك قبيحًا. يجب أن يمنحك الراحة والحماية والتواضع والرضا الجمالي. بدون العوامل المذكورة أعلاه ، فإن أسلوب الموضة هذا ليس مناسبًا لك.

3. 

   تعرف على قياساتك. قد يكون قياس خواتمك كابوسًا بالنسبة لك ، لكن عليك أن تعرف قياساتك إذا كنت تريد ارتداء ملابس جيدة. حاول أن تفصل نفسك عن موقفك وافهم أن هذه مجرد أرقام - فهي لا تمثل هويتك.
   • قم بشراء شريط قياس قابل للدحرجة يستخدمه الخياطون. أو اسأل عما إذا كان يمكنك الحصول على قياسات من المتجر.
   • خذ قياسات العنق والصدر والصدر (للنساء) والخصر والورك والفخذ.
   • اكتب قياساتك. خذ هذه القياسات معك عند التسوق لشراء ما تحتاجه بالضبط.

4. 

   اعثر على خياط جيد. أحيانًا يكون مقاسك بسبب "قياسات خاطئة" فقط. على سبيل المثال ، قد يكون لديك ثدي كبير ولكن الخصر النحيف ، وبالتالي فإن أي قميص يناسب صدرك "يبتلع" محيط الخصر لديك. بدلًا من ارتداء تلك الملابس المشينة ، أحضرها إلى الخياط لتصحيح قياساتك. الإعلانات

جزء 3 من 3: تسوق الملابس

1. 

   حوّل التسوق إلى تجربة إيجابية. إذا كنت تخشى التسوق لأنه يلفت انتباهك إلى حجمك ، فحاول قلبه وتحويله إلى حدث ممتع. اطلب من صديق مضحك الذهاب معك أو التسوق مع عبارة "لا شيء اليوم سيجعلني حزينًا". انظر إلى موظفي المبيعات كمتخصصين في العناية بالملابس وسيساعدك بحماس في الحصول على أفضل شكل لك. إذا أثبت شخص ما أن ما تعتقد أنه خطأ ، فانتقل إلى مكان آخر.

2. 

   ركز على الجودة بدلاً من الكمية. بدلًا من شراء مجموعة من النكهات الرائعة ، استثمر في بعض الأشياء الجيدة التي تحبها وستستمر.
   • لا تزور صفوف التصفية فقط. تكون الخصومات جيدة فقط عندما تجد شيئًا يعجبك بسعر رائع ، لكن لا تركز عليه فقط عند التسوق. فكر في الأمر بهذه الطريقة: بعض العناصر عالية الجودة التي تجعلك تشعر بالراحة وارتدائها لمدة 3-4 سنوات تستحق بالتأكيد أكثر من 10 أو 15 عنصرًا في خط تصفية "الماء" و يجعلك تشعر أنك لست جميلة جدا.

3. 

   شراء الملابس المناسبة للعمر. القاعدة الذهبية هنا هي: إذا رأيت شخصًا أصغر منك بعشرين عامًا أو أكبر منك يتسوق أيضًا في نفس المتجر ، فكر مرة أخرى. أنت لا تريد أن تبدو وكأنك تحاول "قطع الأبواق" ، لكنك لا تريد شراء ملابس تجعلك كبيرًا في السن. إذا لم تكن متأكدًا ، فراجع المتسوقين من حولك - هل هم في نفس عمرك؟

4. 

   ضع في اعتبارك ما ستشتريه من وجهات نظر متنوعة. اجلس أمام المرآة في غرفة القياس. لا تدرك الكثير من النساء ذوات الوزن الزائد أنه من الجميل ارتدائه عند الوقوف ، لكنه يتحول إلى كارثة عند الجلوس. هل هذا الفستان يرتعش ويكشف عن فخذيك الكبيرتين الخشنتين؟ هل يمكنك رفع يدك ولوح شخص ما من مسافة بعيدة دون أن يتم شد الأكمام كثيرًا؟ إذا كان هناك أدنى احتمال لعدم الراحة ، فاختر شيئًا آخر: لا شيء أسوأ من القلق من أن أي حركة مفاجئة قد تفتح خط اللحام. الإعلانات

النصيحة

• لا ترتدي ملابس ضيقة جدًا أو صغيرة جدًا. سوف تجعلك تبدو أكبر. لكن يجب أيضًا ألا ترتدي ملابس فضفاضة.
• دعونا نعتني قليلا. المرأة التي يبلغ حجمها 20 بلمحة من عطر شانيل مع أظافر جميلة وجلسة أنيقة وشعر أملس ستكون أفضل من الفتاة ذات الجسم النحيف والقذر.
• الوعي بقوة الوهم. في بعض الأحيان عندما نصادف نساء يبدون رائعات للغاية مع الأساور العتيقة ، وحقائب اليد على طراز الأربعينيات ، والفساتين المصممة جيدًا والمكياج الأنيق ، فلن ندرك ذلك في الوقت المناسب ربما يتعين عليها أن ترتدي زيًا مقاس 18 أيضًا.إذا خرجت من المنزل واثقًا من أنك تبدو رائعًا ، فربما يفكر الكثيرون فيك أيضًا.
• الشعر الناعم هو أيضًا شيء رائع. سوف يساعد في موازنة حجم الجسم. تقلل النساء ذوات الحجم الكبير ولكن مع شعر قصير صبياني من خطر الظهور بمظهر صغير مثل حبة البازلاء. ربما يكون الشعر المجعد بطول الكتف هو الأنسب ، ولكن أي تسريحة شعر رقيق وأنيق ستكون مكملاً رائعًا للأكتاف المستديرة والثدي الكبير.
• فتحات الصدر هي سلاح قوي عند استخدامها بشكل صحيح.ستجعل التلال الملساء غير الكاشفة التي تلقي نظرة خاطفة تحت خط الياقة أو بين الدرزات المفكوكة للقميص المناسب معظم الناس ينسون عيوبك الجسدية.
• جربي ارتداء تنورة ملفوفة. هذا الفستان لا يعالج كل عيوب كما يعتقد الجميع ، لكنه لا يزال أكثر فاعلية من ارتداء السراويل.
• تعلم الخياطة! يعد صنع قميص على شكل A كمثرى أو تنورة A ضيقة للركبة على شكل تفاحة أسهل شيء في العالم ، حتى لو استغرق الأمر فترة ما بعد الظهيرة للخياطة يدويًا. سيكون لديك عنصر لا يناسب أي شخص آخر.
• ليس لحياة الإنسان وقت للمعاناة. من ليس لديه عيوب. مظهرك ليس مجرد قياسات ، لذا اعتز بنفسك وابتسم في جميع الأوقات!
• تذكر أن ما بداخلك مهم. تعلم أن تحب نفسك أولاً ، فالملابس هي مجرد أشياء أجمل لتجميلها.
• التقط صورة لبدلتك "المنافسة" وانظر إلى الأماكن التي يمكنك تعديلها ، من الزي وتسريحة الشعر والإكسسوارات التي اخترتها. تذكر استخدام أكثر التعليقات إيجابية ، وليس أقسى الانتقادات!
• لا تخف من التبديل إلى الملابس ذات الحجم الأكبر. تمامًا مثل عمرك ووزنك ، فإن الأحجام مجرد أرقام ولا تمثل هويتك. إذا كان من الصعب العثور على الملابس ذات الحجم المناسب في المتاجر ، فابحث عن الأشخاص من حولك واسأل من أين يشترون الملابس. يمكنك أيضًا البحث في متاجرك المفضلة عن العناصر المعروضة هناك ولكن بأحجام أكبر متاحة عبر الإنترنت. يمكنك دائمًا العثور على شيء يناسب أسلوبك ويلبي احتياجاتك.
• جرب ارتداء القمصان الضيقة وتجنبها لأنها ستجعل ذقنك بارزة ، خاصة إذا كان لديك ذقن مزدوج. يجب عليك ارتداء تي شيرت على شكل حرف V.