المحتوى

• خطوات

إذا كنت تريد أن تفقد صوتك بسرعة دون الحاجة إلى التدخين أو الإصابة بنزلة برد ، فاتخذ خطوات للتأثير على الحبال الصوتية. استخدم صوتك بالصراخ أو الغناء أو الهمس أو السعال أو تطهير حلقك أو الذهاب إلى الأحداث الرياضية أو الحفلات الموسيقية الصاخبة. تناول واشرب الأشياء التي يمكن أن تجعل صوتك أجش (مثل الأطعمة الحامضة والمالحة والدهنية والقهوة أو الكحول). التعرض لدرجات الحرارة الساخنة والباردة والضوضاء الصاخبة.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدام الصوت

1. 

   تهمس قدر الإمكان. قد يبدو نطق الهمس كطريقة لحماية الصوت ، لكنه في الواقع يتسبب في تشديد الحبال الصوتية مقارنة بالتحدث بشكل طبيعي. الهمس هو أيضًا تأثير تجفيف ، مما يجعلك تفقد صوتك. اغتنم كل فرصة للهمس بدلاً من الصوت العادي بالتظاهر بأنك بحاجة إلى البقاء متيقظًا أثناء الدردشة ، أو بالتحدث في أماكن هادئة (مثل المكتبة).

2. 

   
   
   صرخت في الوسادة. الصراخ بأعلى صوت هو الطريقة الأكثر فاعلية لفقدان صوتك. ابحث عن وسادة سميكة واصرخ على الوسادة لحجب الصوت ، ويفضل أن يكون ذلك عندما لا يكون أحد في الجوار حتى لا يقلقوا عندما يسمعون الصرخة. استمر في الصراخ حتى يصبح صوتك أجشًا ويتوقف عندما يؤلمك.

3. 

   
   
   غنِّ الكاريوكي. غالبًا ما يبدأ المغنون المحترفون في بدء أصواتهم قبل الأداء ، لكن الهواة غالبًا ما يضرون بأصواتهم من خلال الغناء بصوت عالٍ ونبرة مفرطة. اقضِ أمسية في الذهاب إلى الكاريوكي مع الأصدقاء للاستمتاع بينما تكافح لفقدان صوتك. الغناء بصوت عالٍ هو فعل يمكن أن يؤدي إلى إصابة أو تضخم الأحبال الصوتية ، مما يؤدي إلى التهاب الحنجرة المؤقت.

4. 

   
   
   تنظيف الحلق أو السعال. يمكن أن يؤدي السعال أو تنظيف الحلق إلى شد حنجرتك وجعل صوتك أصغر. كثيرًا من السعال يسبب التهاب الحنجرة لفترة قصيرة أو طويلة. لتفقد صوتك بسرعة ، اسعل أو نظف حلقك عدة مرات حتى تشعر بجشع.

5. 

   احضر الحفلات الموسيقية أو الأحداث الرياضية. يمكنك أن تفقد صوتك من خلال الاستمتاع بحضور حفلة موسيقية صاخبة أو حدث رياضي. كن متحمسًا ، ابتهج ، غنِ جنبًا إلى جنب أو اصرخ بقدر ما تستطيع. في حين أن فقدان الصوت غالبًا ما يُنظر إليه على أنه الجانب السلبي لهذه التجارب الممتعة ، يمكن اعتباره نجاحًا عندما يكون هذا هو هدفك النهائي.
   • الذهاب إلى نادٍ للرقص أو المشاركة في عرض توضيحي أو الذهاب إلى سيارة سباق هي أيضًا أنشطة يمكن أن تشجعك على بذل نفسك في استخدام صوتك.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: استخدم الطعام والشراب لفقدان الصوت

1. 

   تغرغر بالخل وعصير الليمون. لتهييج الحبال الصوتية وفقدان صوتك ، اصنع مزيجًا من الخل الأبيض وعصير الليمون. يُسكب نصف كوب خل ونصف كوب من عصير الليمون في كوب ، ثم يقلب جيدًا. تغرغر بالمزيج لمدة 30 ثانية ، ثم ابصقه وكرر إذا رغبت.
   • إذا كان المزيج خشنًا جدًا ، يمكنك تخفيفه أكثر بإضافة نصف كوب من الماء.

2. 

   اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. يمكن للكافيين والكحول أن يجففا الجسم ، مما يؤدي إلى الجفاف وبحة في الصوت. تحتاج الأشرطة الصوتية السليمة إلى الرطوبة لتهتز وتغلق بشكل صحيح ، وإلا فسيكون صوتك أجشًا ويسمع كلا أصوات التنفس. استمتع بأمسية سعيدة مع الأصدقاء في المقهى أو البار واشرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول لجعل صوتك يختفي بسرعة.

3. 

   تناول المزيد من الأطعمة الحارة أو الحامضة أو الدهنية. يمكن أن تسبب الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من الأحماض ارتجاعًا معديًا مريئيًا ، مما قد يؤدي إلى تهيج الحبال الصوتية والتهاب الحنجرة. الأطعمة الحارة أو الدهنية لها نفس التأثير. لتفقد صوتك بسرعة ، جرب:
   • الحمضيات
   • طماطم
   • طعام مقلي
   • لحم أحمر
   • جبنه

4. 

   استمتع بالأطعمة الغنية بالملح. الأطعمة الغنية بالملح ضارة لصوتك بسبب تأثيرات الملح الجافة. لتجفيف الحبال الصوتية بما يكفي لتشتيت صوتك ، اشترِ لحم الخنزير المقدد لتدلل نفسك بطبق غني بالملح (ودهون أيضًا) والذي يعد أيضًا عامل إلهاء. تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالملح ما يلي:
   • المعجنات
   • مكسرات محمصة مملحة
   • الصويا
   • الذي كان رائعا حليف أربع
   • مخللات
   الإعلانات

الطريقة الثالثة من 3: قم بإنشاء بيئة تسبب فقدان الكلام

1. 

   قم بتشغيل السخان. يمتص السخان الرطوبة من الهواء مما يجعل الغرفة جافة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف جسمك ، بما في ذلك الحلق والأحبال الصوتية. لتفقد صوتك بسرعة ، قم بتشغيل المدفأة في الغرفة أو في الداخل قدر الإمكان واتركها عند درجة الحرارة تلك طوال الليل.

2. 

   يتعرض للهواء الجاف والبارد. يمكن للهواء الجاف والبارد أن يهيج الحنجرة ، مما يعيق الأحبال الصوتية ، مما يجعل صوتك أجشًا. إذا كنت تعيش في مناخ بارد ، اذهب للخارج لممارسة أنشطة شتوية طويلة (مثل التزلج) أو اذهب للتنزه في الهواء الطلق. إذا كنت تعيش في مناخ دافئ ، حافظ على قوة مكيف الهواء قدر الإمكان.

3. 

   زيادة الحجم في البيئة. لتفقد صوتك بسرعة ، قم بزيادة مستوى الصوت في منزلك أو مكان عملك بحيث تضطر تلقائيًا إلى التحدث بصوت أعلى أو الصراخ عند الاتصال. من الشائع وجود رد فعل طبيعي لزيادة الحجم بمقدار 3 ديسيبل لكل 10 ديسيبل في بيئة صاخبة. قم بتشغيل الموسيقى أو الأفلام بصوت عالٍ في الخلفية ، أو استمع إلى موسيقى صامتة إذا كنت بحاجة إلى التركيز ولا تريد أن تشتت انتباهك. الإعلانات