مؤلف:
John Stephens
تاريخ الخلق:
28 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يحتاج الأطفال الصغار إلى التدليك من أجل تطوير جسم وعقل سليمين. سيساعد تدليك الأطفال الصغار على تقوية جهاز المناعة وتنمية العضلات وتقليل التوتر. إنها أيضًا طريقة رائعة لزيادة المودة وخلق مساحة مريحة للآباء والأطفال. إن معرفة كيفية اختيار الوقت المناسب وكذلك اختياره سيساعد في تدليك الطفل بشكل فعال.
خطوات
جزء 1 من 3: اختيار التوقيت المناسب للتدليك
التدليك قبل النوم. التدليك هو وسيلة لإرخاء طفلك وتسهيل نومه. سيؤدي إجراء التدليك بانتظام في وقت معين إلى إنشاء عادات جيدة قبل النوم. اجعل التدليك جزءًا من أنشطتك المسائية بعد الاستحمام والقيام بالأعمال المنزلية الأخرى. ابدأ بالتدليك قبل نصف ساعة من موعد النوم.
التدليك عندما يكون الطفل عصبيا. في أي وقت من اليوم ، يمكن أن يكون التدليك وسيلة رائعة للتواصل مع طفلك ومساعدته على الشعور بقليل من الغضب. غالبًا ما يبكي الأطفال عندما يريدون الانتباه ، وسيجعلهم التدليك يشعرون بوجودك. للتدليك تأثير مهدئ عميق ، لذلك يعتبره الكثير من الآباء أداة فعالة للحفاظ على هدوء الطفل أثناء غضبه.- احرصي على تلبية جميع احتياجات الطفل قبل التدليك حتى يشعر الطفل بالراحة التامة أثناء التدليك. قد يبكي طفلك بسبب الجوع أو التعب أو لأي سبب آخر. إذا كانوا جائعين ، فلن يحبون التدليك كثيرًا.
- انتظر 45 دقيقة بعد الوجبة. التدليك مباشرة بعد الوجبات يمكن أن يسبب آلام في المعدة. الأطفال عرضة للارتجاع ، لذلك يمكن أن يؤثر أي تدليك على الوجبة الأخيرة. لذلك ، تأكد من أن طفلك لديه الوقت الكافي لهضم الطعام قبل القيام بالتدليك.
دلكي طفلك عندما يكون مرتاحاً. ستكون هناك أوقات لا يحب فيها الأطفال التدليك ، فمن المهم معرفة كيفية التوقف عندما يظهر الأطفال علامات عدم الراحة. إذا كان طفلك يبكي ويتجعد ، فتوقفي ودلكي في وقت آخر عندما يشعر أنه مستعد.- إذا شعر الطفل بألم أثناء التدليك ، انتبه إلى القيام بحركات معتدلة اللطف. إذا لم تكن حركات التدليك مشكلة ، فقد ترغب في اصطحاب طفلك إلى الطبيب لمعرفة السبب.
- إذا كان طفلك يحب التدليك ، فسوف يسترخي ويقبل اللمس.
تدليك لمدة تصل إلى نصف ساعة. في البداية ، قم بالتدليك لمدة 5 دقائق فقط. سيساعد ذلك طفلك على التعود على الشعور بالتدليك والاستمتاع تدريجيًا بالمتعة. يمكنك تمديد وقت التدليك التالي لفترة أطول قليلاً حتى يصل إلى نصف ساعة. هذا هو أفضل وقت لقضاء يوم في تدليك طفلك.- التدليك له العديد من الفوائد. يساعد التدليك على تحفيز النمو وتقوية جهاز المناعة ومساعدة الجهاز الهضمي للطفل على البقاء بصحة جيدة. يقلل التدليك أيضًا من التوتر ويساعد في النمو العاطفي للأطفال.
- بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التدليك أيضًا على تقوية الترابط. هذه طريقة رائعة لإقامة علاقة أبوة.
جزء 2 من 3: إجراء تدليك فعال
يساعد الأطفال على الشعور بالراحة. قم بالتدليك في غرفة دافئة ذات إضاءة مهدئة. من المهم التأكد من أن درجة حرارة الغرفة ليست شديدة البرودة لأن الطفل لن يرتدي ملابس أثناء التدليك. افرد منشفة كبيرة أو بطانية ناعمة على الأرض أو على سطح آمن وضع الطفل على ظهره في الأعلى. يمكنك أيضًا تشغيل بعض الموسيقى الهادئة إذا كنت تريد ذلك.
- يمكنك خلع كل ملابس طفلك أو ارتداء حفاضات لمنع الطفل من الاحمرار ثم التدليك. الأمر متروك لك لاختيار الطريقة التي تجعل طفلك يشعر براحة أكبر.
- إذا كنت ترغب في تدليك طفلك للاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب عليك التدليك في غرفة النوم. بهذه الطريقة يمكنك بسهولة وضع طفلك في سرير الأطفال إذا نام أثناء التدليك.
استخدم زيت تدليك صالح للأكل. إذا كنت ترغب في استخدام زيت التدليك ، فاختر زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو أو بعض زيوت الطهي الأخرى حيث يمكن لطفلك وضع أيديهم في أفواههم. لا تستخدم الزيوت المعدنية أو الزيوت الأخرى غير الصالحة للأكل لأن هذه الزيوت غير قابلة للهضم ويمكن أن تلحق الضرر بمعدة الطفل.
- لا تستخدم زيت الفول السوداني أو زيت اللوز أو الزيوت المنتجة من الأطعمة التي تسبب الحساسية.
- إذا كان الزيت باردًا ، اسكبي القليل منه في راحة يدك وافركيها جيدًا لتدفئة الزيت قبل دهنه على الشاب.
تدليك بلطف. لا تستخدمي القوة القوية ، مثل تدليك الكبار ، لتدليك طفلك.استخدمي أصابعك لتدليك بشرة الطفل بلطف ، لا تضغطي أو تدلكي بقوة. هدف التدليك ليس التخلص من البقع المتقلصة أو التدليك العميق كما هو الحال مع البالغين ؛ بدلاً من ذلك ، يجب أن تقومي بالتدليك بلطف بنمط دائري لتحفيز بشرة الطفل.
- تحتاج إلى تدليك ظهر الطفل وبطنه وذراعيه وساقيه ورأسه ورقبته. دلكي جميع أجزاء جسم الطفل برفق وحذر.
- بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكنك القيام بتدليك أقوى قليلاً. يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة تحمل قوة تدليك أقوى من الأطفال.
تدليك في اتجاه معين. عادة ، يجب أن تقوم بالتدليك في اتجاه القلب. سيساعد هذا على استرخاء الجسم ويسهل على الطفل النوم. يمكنك أيضًا التدليك في الاتجاه المعاكس ، أي من الخارج إلى القلب ، لكن ضع في اعتبارك أن هذا التدليك له تأثير محفز. التدليك من الخارج إلى القلب سيجعل الطفل أكثر يقظة.
- اختر تدليكًا بعد الظهر وفقًا لموعد تدليك طفلك. إذا حان وقت اللعب ، يمكن للتدليك المحفز أن يجعل طفلك يشعر بالسعادة. على العكس من ذلك ، فالتدليك بهذه الطريقة قبل النوم قد لا يعمل بالشكل الذي تريده.
- يعد التدليك من القلب وسيلة فعالة لمساعدة الطفل المزعج على أن يصبح أكثر هدوءًا.
جرب تدليك "الحلب". هذه تقنية تدليك فعالة لذراعي وساقي الطفل. استخدم إصبع السبابة والإبهام لتثبيت ذراع طفلك أو ساقه برفق في شكل دائرة أو شكل C ، ثم اسحبه برفق نحو يديه أو قدميه أو يديه كما لو كنت تحلب بقرة. افعل هذا عدة مرات.
- لا تمسك بقوة شديدة واحرص على عدم ثني ذراعي ورجلي الطفل.
- استمر حتى تقوم بتدليك المفاصل بالكامل.
جرب أسلوب التدليك "المتداول". قد يستمتع الأطفال بشعور "التدحرج" بأيديهم وأقدامهم. مرر يدك بشكل متكرر على ذراع طفلك أو ساقه بلطف كما لو كنت تعجن العجينة. اقلب الذراعين / الساقين على المنشفة الناعمة أو البطانية التي يستلقي عليها الطفل. كرر مع الذراع والساق الأخرى.
لا تدغدغ الطفل أثناء التدليك. يعد التدليك مرادفًا للاسترخاء ، بينما قد يكون الدغدغة غير مريح للأطفال. ساعد طفلك على الشعور بأن وقت التدليك هو وقت للاسترخاء والاسترخاء. يحتاج الأطفال إلى معرفة شكل التدليك ، بينما قد يكون الدغدغة صادمًا أو محفزًا بشكل مفرط. الإعلانات
جزء 3 من 3: التركيز على أجزاء معينة من الجسم
تدليك الساقين والقدمين. ضع إبهامك وسبابتك على فخذ طفلك ، ثم انزل برفق على جانب القدم وافرك قدمك بإبهامك. أضعاف ثم حرر كل إصبع. كرر مع الرجل الأخرى ، ثم في نفس الوقت اثنِ ركبة الطفل وشدها.
- يمكنك البدء بأي جزء من جسم طفلك. يحب الكثير من الناس البدء بأسفل الساقين والقدمين لتسهيل انتقال الأطفال من اللعب إلى الراحة. يمكن للأطفال الركل واللف واللعب عند تدليك أرجلهم وأقدامهم.
- تذكر أن تكون لطيفًا. لا تسحب ساقيك أو تستخدم القوة المفرطة عند ثني ركبة الطفل. لا تحاول ثني رجلي الطفل إذا رأيته يمد ساقيه بشكل مستقيم احتجاجًا.
تدليك صدرك ومعدتك. سيساعد هذا التدليك طفلك على الاسترخاء أكثر. ابدأ بتدليك الثديين ، والتدليك من القلب ، وفرك جلد الطفل بلطف بيديك كما لو كنت تفتح صفحة. ثم قومي بتدليك بطن الطفل في اتجاه عقارب الساعة ، أسفل القناة الهضمية. استمر في فعل ذلك حتى يشعر طفلك بالاسترخاء.
- لاحظي أنه إذا كنت تقومين بتدليك طفلك أثناء اللعب ، يمكنك تحفيز الطفل عن طريق تدليكه من الصدر إلى القلب بدلاً من خروج القلب.
- لا تدغدغ بطن الطفل عند القيام بالتدليك.
تدليك الرأس والوجه. استخدم أصابعك لفرك رأس الطفل بشكل دائري. حرك أصابعك برفق على جبين الطفل ووجنتيه وارسم ابتسامة على شفاه الطفل. تجنب مناطق العين والأنف لأن التدليك بالقرب من هذه الأماكن قد يجعل طفلك يشعر بعدم الراحة.
تدليك الظهر. اقلب الطفل برفق على بطنه. دلكي ظهر الطفل عن طريق فركه بلطف من منتصف الظهر للخارج. لا تقم بتدليك الكتف أو التدليك مثل الكبار ، ولكن فقط قم بتدليك كتف وظهر الطفل برفق. الإعلانات
النصيحة
- تأكد من التحدث بلطف مع طفلك أثناء التدليك. دعهم يعرفون ما تفعله أو أخبرهم ببساطة عن يومك.
- احتفظي بحفاض في مكان قريب في حالة انفجار طفلك.
- لاحظ أن الحركات يجب أن تكون لطيفة ولكن نهائية. يمكن للحركات اللطيفة جدًا أن تجعل الطفل يدق ، وإذا كانت قوية جدًا ، فسيؤذي الطفل أو لا يشعر بالراحة.
- يفضل الأطفال الرضع أثناء التدليك. يمكن لطفلك أن يستلقي على ركبتيك أو على قدميك في وضعية الجلوس مع ثني ساقيك على معدتك. يمكنك إما الجلوس القرفصاء أو الجلوس القرفصاء.
تحذير
- إذا كان الطفل يكره التدليك ، مثل البكاء أو الابتعاد عنك ، توقف عن التدليك وحاول مرة أخرى في يوم آخر.
ماذا تحتاج
- المناشف أو البطانيات الدافئة
- نوع صالح للأكل من زيت التدليك
