مؤلف:
John Stephens
تاريخ الخلق:
23 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
ربما يكون تساقط الشعر أو الشعر التالف من أكبر مخاوفنا مع تقدمنا في السن. مصطلح تساقط الشعر هو عندما يمنع شيء ما الشعر من النمو أناجين إفلوفيوم. يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب العديد من العوامل المختلفة ، من الوراثة وسوء التغذية إلى الإجهاد أو المرض. يمكن أن يكون الشعر التالف ناتجًا عن التعامل المفرط وسوء العناية في معظم الحالات ، يمكن حل كل من المشاكل المذكورة أعلاه ومنعها بالطرق المناسبة.
خطوات
طريقة 1 من 4: ضبط العناية بالشعر
استشر مصفف الشعر الخاص بك حول تسريحات الشعر والعلاجات التي لا تضر بشعرك. يمكن أن تتسبب علاجات الشعر الكيميائية مثل الصبغات أو التبييض أو تنعيم الشعر أو تجعيده في إتلاف شعرك ، مما يتسبب في تساقط الشعر وتقصفه بشكل مؤقت.
- شكل آخر من أشكال تلف الشعر وتساقط الشعر الناجم عن التصفيف هو ثعلبة الشد. يمكن أن تتضرر بصيلات الشعر بشكل دائم إذا قمت بإنشاء تسريحات شعر مثل ذيل الحصان أو الضفيرة ، مما يتسبب في تمدد شعرك لفترات طويلة من الزمن. من الجيد الاسترخاء عند ربط ذيل الحصان أو تجنب تسريحات الشعر الضيقة طوال اليوم. يعد الألم علامة على أن الشعر يتمدد كثيرًا ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
- يمكن أن يؤدي تجعيد الشعر وربطه إلى تلف مماثل.
- يمكن أن يؤدي التمشيط الكثيف إلى إضعاف الشعر وتلفه. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي التمشيط المفرط للشعر أو تمشيطه إلى تقصف شعرك.
استخدمي الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك. إذا قمت بصبغ شعرك ، فاستخدمي الشامبو المخصص للشعر المصبوغ. إذا تم معالجة شعرك كيميائيًا أو تعرض للتلف ، ففكر في استخدام شامبو "2 في 1".- تذكر أنه بغض النظر عن تكلفتها ، فإن العديد من ماركات الشامبو والبلسم لها نفس الفعالية. لا تعتقد أنه عليك إنفاق الكثير من المال لشراء شامبو وبلسم جيد. الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك أهم من سعر المنتج.
- لا يوجد دليل علمي على أن المنتجات التي يتم تسويقها على أنها تمنع تساقط الشعر أو تساعد على نمو الشعر تعمل بالفعل. لذا كن حذرًا من هذه المنتجات.
- يوصي بعض خبراء الشعر بشامبو الأطفال لأنه ملطف للشعر.
- إذا لم تكن متأكدًا من نوع الشامبو أو البلسم الأفضل لشعرك ، فاستشر أخصائي الشعر أو طبيب الأمراض الجلدية.
اغسلي شعرك بشامبو وبلسم خفيف كل يومين. اغسلي كل يوم إذا كان شعرك دهنيًا جدًا. قد تعتقد أن عدم غسل شعرك يمكن أن يبطئ من تساقطه ، ولكنه في الواقع يمكن أن يجعله يتساقط بسرعة أكبر. هذا لأنه عندما يتم حظره بواسطة الخمائر والبكتيريا والدهون ، تفشل بصيلات الشعر في العمل بشكل صحيح.
افركي الشامبو جيدًا على فروة الرأس أثناء غسله. ركز على تنظيف فروة رأسك بدلاً من غسل شعرك بالكامل. مجرد الانتباه لغسل شعرك جيدًا يمكن أن يتسبب في ظهور شعر رقيق وباهت وخشن. كما أنه يجعل الشعر أكثر عرضة للتكسر.
استخدمي البلسم بعد كل شامبو. لا تحتاج إلى مكيف إذا كنت تستخدم شامبو "2 في 1" لأنه ينظف ويغذي شعرك في منتج واحد. يمكن أن يحسن البلسم بشكل ملحوظ مظهر الشعر التالف والمتضرر. يساعد على زيادة اللمعان وتقليل الاحتكاك وتقوية الشعر.
ضعي البلسم على أطراف شعرك فقط. يمكن أن يجعل البلسم الشعر الخفيف يبدو أكثر تقشرًا أو يجعله ثقيلًا ، لذا استخدمي البلسم للأطراف فقط. لا تضعي البلسم على فروة الرأس أو على طول الشعر بالكامل.
- تجنبي فرك شعرك بقوة بالمنشفة بعد غسله ، لأن القيام بذلك قد يسبب تكسر الشعر وتلفه. بدلًا من ذلك ، حاولي استخدام منشفة "لعصر" الشعر المبلل.
تخطي مجفف الشعر ومكواة الفرد. يُجفف بالهواء لمنع الشعر من التمدد عند تجفيفه أو شده. إذا كان لابد من استخدام مجفف الشعر ، فاضبطه على مستوى منخفض ولا تسحبه إذا أصبح متشابكًا. استخدمي مشطًا رفيعًا لإزالة الشعر برفق.
صففي الشعر عندما يكون جافًا. سيؤدي تجفيف شعرك أثناء البلل إلى تمدده وتقصفه. لذلك فقط جديلي ولفي شعرك عندما يكون جافًا أو رطبًا قليلاً.
- تجنبي صراعا أو تمشيط شعرك ، لأن هذه التصفيفات يمكن أن تلحق الضرر بشعرك.
الحد من المواد الكيميائية للشعر. إذا كنت معتادًا على صبغ شعرك كل شهر أو استخدام المواد الكيميائية لشعرك ، فأنت بحاجة إلى تقليل تلك المواد الكيميائية. لا يُنصح بالعلاجات الكيميائية في كثير من الأحيان حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف بصيلات الشعر وإضعافها ، مما يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه.
- حاولي تجنب المنتجات "طويلة الأمد" ، لأنها غالبًا ما تلحق الضرر بشعرك.
احمِ شعرك أثناء السباحة. من المهم حماية الشعر من أضرار الكلور في حمامات السباحة. يجب تبليل شعرك واستخدام البلسم لترطيبه قبل السباحة. ارتد قبعة سباحة دافئة قبل دخول المسبح.
- بعد السباحة ، يجب أيضًا استخدام الشامبو والبلسم العميق للسباح للتعويض عن الرطوبة في شعرك وفروة رأسك.
طريقة 2 من 4: تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة
حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. يمكن أن يساهم النظام الغذائي غير الكافي في تساقط الشعر بسبب نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لشعر صحي وجميل. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل والنباتيين الذين لا يحصلون على ما يكفي من البروتين غالبًا ما يعانون من تساقط الشعر. لتحسين قوة ولمعان شعرك ، ركزي على نظام غذائي يتضمن:
- الحديد والزنك. يساعد الحديد والزنك على نمو بصيلات الشعر. تم العثور على هذين المعدنين في اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والأطعمة النباتية الأخرى مثل فول الصويا أو العدس.
- البروتين. إنه أحد اللبنات الأساسية للجسم ، ويساعد في نمو الخلايا وإصلاحها ، بما في ذلك الشعر. يجب أن تتناول النساء 46 جرامًا من البروتين يوميًا (المرجع: 85 جرامًا من الدجاج تحتوي على حوالي 23 جرامًا من البروتين). تشمل المصادر الأخرى للبروتين الأسماك والفاصوليا والمكسرات والزبادي.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3. تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون مرتين في الأسبوع لتحسين قوة الشعر ولمعانه. بالإضافة إلى تنعيم الشعر ، تساعد أوميغا 3 أيضًا في تقليل الاكتئاب وتحسين صحة القلب.
- البيوتين. البيض غني بفيتامينات ب ، وهو فيتامين أساسي لنمو الخلايا والشعر. يعتبر البيض أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين والكولين وفيتامين د.
- بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المذكورة أعلاه ، يجب أيضًا تناول كمية كافية من الخضار والفواكه. تحتوي الفواكه الحمضية مثل البرتقال والخضروات الأخرى مثل الفراولة والأناناس والطماطم والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة على فيتامين سي.يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة ، مما يساعد الجلد والشعر على البقاء بصحة جيدة من خلال تعزيزه. التمثيل الغذائي ، مع تحويل الدهون والنشويات إلى طاقة.
تناول مكملات الفيتامينات. يمكن أن تساعد فيتامينات معينة ، مثل فيتامين د ، في الحفاظ على صحة الشعر ، ولكن يصعب الحصول عليها من خلال الطعام. تحتاج إلى تناول مكمل فيتامين د بجرعة حوالي 1000 وحدة دولية في اليوم.
- يجب أيضًا أن تتناول مكملات فيتامين ب وفيتامين هـ والمغنيسيوم مرة يوميًا لضمان حصولك على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية.
- تذكر أنه لا توجد علاقة علمية بين مكملات الفيتامينات والوقاية من تساقط الشعر. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد المكمل في الحفاظ على الشعر الموجود ويساعدك على البقاء بصحة جيدة.
تحقق لمعرفة ما إذا كان لدى عائلتك تاريخ من تساقط الشعر. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند البالغين هو تساقط الشعر الوراثي ، والذي يشار إليه أحيانًا باسم الصلع الذكوري والصلع الأنثوي. ينتج هذا النوع من تساقط الشعر عن مزيج من الجينات والهرمونات.
- يؤثر الصلع الذكوري النمطي على حوالي نصف الرجال الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر ، ويبدأ عادةً في سن 30 وما دون. وتشمل الأعراض انحسار الشعر في مقدمة الجبهة تدريجيًا والشعر في الجزء العلوي من الرأس رقيقًا ، تشكل حدوة الحصان على ظهر وجوانب الرأس ، وأحيانًا تتقدم إلى الصلع الكامل.
- نمط الصلع عند النساء ليس شائعًا مثل الصلع الذكوري.أثناء الصلع الأنثوي النموذجي ، فقط الشعر الموجود في الجزء العلوي من الرأس يكون رقيقًا. ليس من الواضح ما إذا كان الصلع عند الإناث موروثًا أم لا ، لكن تساقط الشعر يكون أكثر وضوحًا عند النساء في سن اليأس. قد يكون هذا بسبب انخفاض الهرمونات الأنثوية لدى النساء بعد سن اليأس ، مما يؤدي إلى الصلع أو تساقط الشعر.
- غالبًا ما يُفترض أن الرجال يفقدون الشعر أو لا يتساقطون بسبب الجينات الموروثة من والديهم. ومع ذلك ، تظهر الدراسات الحديثة أن تساقط الشعر الوراثي من جينات الأب والأم يؤثر على كل من الرجال والنساء.
- إذا كان لديك تاريخ عائلي من الصلع ، يمكنك تجربة علاج لتساقط الشعر بدون وصفة طبية مثل المينوكسيديل (الاسم التجاري روجين) ، وهو علاج فعال للغاية مع المثابرة على المدى الطويل. لكن ضع في اعتبارك أن الغرض من هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية هو وقف تساقط الشعر ، وليس إعادة نموه.
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول المينوكسيديل.
- ومع ذلك ، لا توجد طريقة لمنع تساقط الشعر الوراثي.
حاول معالجة الضغوطات في حياتك. من المؤكد أن الإجهاد وتساقط الشعر لهما علاقة ، خاصة إذا كنت تتعامل مع حدث صادم مؤخرًا أو كنت تحت ضغط مستمر. يسمى تساقط الشعر الناجم عن الفسيولوجية والنفسية تساقط الشعر الكربي، ويمكن أن يتسبب في فقدان نصف إلى ثلاثة أرباع شعرك. يمكن أن يتساقط الشعر في كتل عند غسله أو تمشيطه أو تمريره عبر الشعر.
- عادة ما يكون Telogen effluvium مؤقتًا ، لأنك ستتعافى من الإجهاد وقد مر الحدث الصادم. ولكن إذا لم تتعامل مع مسببات التوتر ، فقد يستمر تساقط الشعر لفترة طويلة أو يصبح مزمنًا. ومع ذلك ، تزداد احتمالية إعادة نمو الشعر إذا تمكنت من إدارة التوتر.
شارك في أنشطة تخفيف التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو الركض. يمكنك أيضًا تعديل روتينك اليومي لمنحك مزيدًا من الوقت للقيام بالأشياء التي تستمتع بها وللحصول على السلام والصفاء في حياتك.
تحدث إلى معالج أو مستشار. إذا شعرت أن ضغطك خارج عن السيطرة أو تجد صعوبة في التعامل مع حدث صادم ، فلا تتركه يذهب. يمكن أن يساعد التحدث إلى شخص آخر على تهدئتك وتخفيف التوتر أو الضغط. الإعلانات
طريقة 3 من 4: استخدام العلاجات المنزلية
علاج الشعر بالبيض الطازج. يعتبر البيض الطازج علاجًا طبيعيًا رائعًا للشعر التالف ، فضلاً عن كونه منعمًا طبيعيًا للشعر الجاف. يمكنك استخدام البيض لترطيب شعرك بطريقتين:
- يخفق صفار بيضتين ويفرك على فروة الرأس ويدلك. اتركيها لبضع دقائق ، ثم اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو. يمكنك استخدام هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
- يمكنك أيضًا استخدام صفار البيض كشامبو منزلي. الصابون يمزج الأعشاب والأعشاب العضوية والزيوت الأساسية وزيت الزيتون. ثم تضاف بيضة مخفوقة. افركي المزيج على فروة رأسك واتركيه لمدة 15 دقيقة. اشطفيه بالماء البارد. يمكنك استخدام هذا الشامبو مرة واحدة في اليوم.
- زيت البيض أكثر ملاءمة ولا تشبه رائحة البيض الطازج.
بلل فروة الرأس بزيت جوز الهند. زيت جوز الهند غني بأحماض اللوريك والاستياريك التي تساعد على تنعيم الشعر. يتغلغل الزيت أيضًا بعمق في جذع الشعر ، مما يحمي البشرة من التلف ، ليبدو شعرك صحيًا ومنتعشًا.
- استخدم زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس. اتركه طوال الليل. غطي الرأس للحفاظ على زيت جوز الهند في شعرك.
- اشطف زيت جوز الهند بالماء البارد في صباح اليوم التالي.
استخدم الكريمة الحامضة أو الزبادي لتنظيف منتجات تصفيف الشعر. يمكن أن تدوم منتجات تصفيف الشعر ، مثل الهواء الملوث ، على الشعر وتفقد الرطوبة وتجعله باهتًا. يمكن أن تساعد منتجات الألبان مثل الزبادي أو الزبادي الأبيض في إصلاح هذه الأضرار. حمض اللاكتيك الموجود في منتجات الألبان سوف يغسل بلطف الأوساخ ويرطب شعرك.
- استخدمي 1/2 كوب (120 مل) من القشدة الحامضة أو الزبادي الأبيض ودلكيه على الشعر الرطب. اتركه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي الكريمة واللبن بالماء الدافئ ثم اشطفيها بالماء البارد.
- اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد.
- يمكنك استخدام هذه الطريقة كل أسبوعين.
استخدم البيرة لعلاج الشعر الضعيف والباهت. لتنشيط شعرك ، استخدمي مشروبًا لا يبدو أنه له علاقة بالجمال: البيرة. يحتوي هذا المشروب المخمر على مكون من الخميرة يساعد على ترطيب الشعر الضعيف أو الباهت.
- دع الجعة تستقر. صب الجعة في القدر واتركها لبضع ساعات حتى تختفي الكربونات.
- اخلطي نصف كوب (120 مل) من الجعة المصفاة مع ملعقة صغيرة من الزيت الخفيف مثل زيت عباد الشمس أو زيت الكانولا مع بيضة واحدة. افركي هذا الخليط على شعر نظيف ورطب. اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
- يمكنك أيضًا صب الجعة المودعة في زجاجة رذاذ ورشها على الشعر الجاف. تتبخر الجعة ، تاركة الشعر مع بروتين القمح أو الشعير أو القفزات ، مما يساعد في الحفاظ على قوة الشعر.
- استخدم كلا الطريقتين كل أسبوعين.
علاج الشعر بالأفوكادو. الأفوكادو هو كريم شعر طبيعي جيد جدًا ، حيث أن الدهون الموجودة في الأفوكادو تعزز نمو الشعر وتجعله أكثر صحة. تساعد الزيوت والبروتينات الموجودة في الأفوكادو أيضًا على تنعيم وسحب خيوط الشعر العنيدة.
- سحق نصف حبة أفوكادو ودلكيه في شعر نظيف ورطب. اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء.
- يمكنك زيادة تأثير الترطيب للأفوكادو عن طريق مزج حبة أفوكادو واحدة مع 1-2 ملاعق صغيرة من القشدة الحامضة أو صفار البيض أو المايونيز.
- استخدم هذا العلاج كل أسبوعين.
رطب الشعر بالصبار. الصبار هو مرطب طبيعي للبشرة والشعر. يمكنك تناول الصبار على شكل عصير أو هلام.
- افركي عصير الصبار على فروة رأسك ونهايات شعرك. بعد بضع دقائق اشطفه بالماء الدافئ.
- يمكنك أيضًا عمل مزيج من 4 ملاعق كبيرة من جل الصبار ، و 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند ، و 3 ملاعق كبيرة من الزبادي. تخلط جيدا وتدلك على الشعر. اتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.
استخدم العسل لتحسين الشعر الجاف والمتضرر من الشمس. ربما تغسل شعرك بالماء العسر ، أو تترك شعرك عاريًا في الشمس لفترة طويلة جدًا ، أو تقوم بفرده كل يوم. إذا فقدت الرطوبة في شعرك من خلال هذه الأنشطة ، رطبي شعرك بالعسل.
- استخدم 1/2 كوب (120 مل) من العسل لتدليك الشعر النظيف والرطب. اتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- يمكنك أيضًا إضافة 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لتخفيف العسل لسهولة التدليك.
- للشعر المتضرر من حروق الشمس ، اخلطي العسل مع ملعقتين كبيرتين من المكونات الغنية بالبروتين مثل الأفوكادو أو صفار البيض. سيعمل هذا على تجديد رابطة بروتين الكيراتين في الشعر ، والتي تضررت بسبب الأشعة فوق البنفسجية.
- استخدم هذه الطريقة مرة واحدة في الشهر.
بلل فروة الرأس والشعر الجاف بزيت الزيتون والليمون. إذا كانت فروة رأسك جافة ومثيرة للحكة أو متقشرة ، استخدم زيت الزيتون وعصير الليمون. تساعد الحموضة في عصير الليمون على إزالة الرقائق الجافة. يمكن لزيت الزيتون بعد ذلك ترطيب فروة الرأس المكشوفة حديثًا.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من الماء. استخدم هذا الخليط لتدليك فروة الرأس الرطبة.
- اتركه لمدة 20 دقيقة. ثم اغسليه بالشامبو.
- يمكن استخدام هذه الطريقة كل أسبوعين.
طريقة 4 من 4: العلاج الطبي
تذكر أن مثبطات تساقط الشعر قد لا تكون فعالة. هناك العديد من المراهم والكريمات والشامبو في السوق والتي تعد بمنع تساقط الشعر أو المساعدة في إعادة نمو الشعر. لكن العديد من هذه المنتجات لم يتم التحقق من صحتها علميًا أو الاعتراف بها من قبل المجتمع الطبي على أنها فعالة. قبل تجربة منتج منع تساقط الشعر ، تحدث إلى طبيبك حول الفعالية والعلاجات الأخرى المناسبة لك.
- قد يعطيك طبيبك دواء عن طريق الفم أو حتى يوصي بالعلاج بالليزر للمساعدة في تقليل تساقط الشعر أو إعادة نموه.
- لا يعالج الأطباء عادةً الصلع النمطي عند الذكور والإناث ، حيث يُعتقد أن هذه الأنواع من تساقط الشعر جزء طبيعي من الشيخوخة ولا تشكل أي مخاطر صحية.
- إذا كنت ترغب في علاج الصلع لأسباب تجميلية ، فهناك نوعان متاحان من العلاج: فيناسترايد ومينوكسيديل (الاسم التجاري: روجين). لكن هذه العلاجات لا تصلح للجميع وتعمل طالما أنها تستخدم ، ويمكن أن تكون باهظة الثمن.
- قد يكون سبيرونولاكتون فعالاً لبعض النساء.
- هناك أيضًا حلول جراحية لتساقط الشعر ، بما في ذلك زراعة الشعر وزراعة الشعر الصناعي.لكن هذه تعتبر عملية جراحية كبرى ويجب أن يقوم بها طبيب رسمي. تحتاج إلى التحدث مع طبيبك قبل التفكير في زراعة الشعر أو زرعه.
اسأل طبيبك عن تغيير الأدوية إذا كانت أدويتك تسبب تساقط الشعر. في بعض الأحيان يمكن أن تسبب الأدوية التي يصفها الطبيب تساقط الشعر. من المعروف أن أدوية العلاج الكيميائي للسرطان تسبب تساقط الشعر. لكن تساقط الشعر يمكن أن يكون أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض أدوية حب الشباب وأدوية الاضطراب ثنائي القطب وأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- حبوب إنقاص الوزن التي تحتوي على الأمفيتامين يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر.
- لا تتوقف أبدًا عن تناول حبوب منع الحمل ، ولكن تحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى لمعرفة ما إذا كان يمكنك التبديل إلى دواء مختلف لا يسبب تساقط الشعر.
- إذا كنت تعاني من حالة طبية مثل مرض السكري أو مشكلة في الغدة الدرقية ، فإن العناية الجيدة بك يمكن أن تساعد في تقليل أو منع تساقط الشعر.
راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت تعاني من أعراض حادة لتساقط الشعر أو تلف الشعر. تشمل الأعراض:
- تساقط الشعر غير المعتاد ، مثل تساقط الترسبات أو فقدان جزئي لفروة الرأس.
- إذا كان شعرك يتساقط بسرعة ، خاصة إذا كان عمرك أقل من عشرين عامًا.
- ألم أو حكة في فروة الرأس مع تساقط الشعر.
- تكون فروة الرأس حمراء أو متقشرة أو غير عادية.
- زيادة الوزن أو ضعف العضلات ، سهولة الإصابة بالأنفلونزا ، التعب بسهولة.
- حاولي إيجاد طبيب أمراض جلدية متخصص في علاج تساقط الشعر.
قم بإرسال العينة إلى طبيب الجلدية. قد يقوم طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي وإجراء العديد من اختبارات الشعر وفروة الرأس لتشخيص سبب تساقط الشعر. قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات أخرى مثل:
- فحص الدم لاستبعاد المرض.
- افحص الشعر تحت المجهر.
- عينة خزعة الجلد.
أجب عن أسئلة طبيب الأمراض الجلدية. قد يطرح الطبيب أثناء الفحص بعض الأسئلة كالتالي:
- هل تعاني فقط من تساقط الشعر على رأسك ، أو تساقط الشعر في أجزاء أخرى من جسمك؟
- هل لاحظت وجود نمط لتساقط الشعر ، مثل الشعر الذي ينمو مرة أخرى أو ينمو بشكل خفيف فوق رأسك ، أو تساقط الشعر بالتساوي على فروة رأسك؟
- هل تصبغ شعرك؟
- هل تجفف شعرك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فكم مرة يتم استخدامها؟
- ما هو نوع الشامبو الذي تستخدمه؟ ما هي منتجات الشعر الأخرى التي تستخدمها مثل جل أو بخاخ الشعر؟
- هل مرضت مؤخرًا أو أصبت بحمى شديدة؟
- هل تعرضت لأي ضغط خاص مؤخرًا؟
- هل لديك أي عادات قلق مثل نتف شعرك أو حك رأسك؟
- هل تتناول أي أدوية ، بما في ذلك الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية؟
استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن أي حالات قد تسبب تساقط الشعر. يمكن أن تتداخل حالات الغدد الصماء مثل مرض السكري أو أمراض الغدة الدرقية (غير المنضبط) مع نمو الشعر وتسبب تساقط الشعر. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بمرض الذئبة أيضًا من تساقط الشعر.
- وبالمثل ، يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني الذي يحدث في متلازمة تكيس المبايض إلى تساقط الشعر عند النساء.
- قد تعاني أيضًا من تساقط الشعر إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل مثل فقدان الشهية أو فقدان الشهية. وذلك لأن جسمك لا يحتوي على العناصر الغذائية الكافية مثل البروتين والفيتامينات والمعادن لدعم نمو الشعر.
- يمكن أن تسبب العدوى الفطرية ، مثل سعفة الرأس ، تساقط الشعر عند الأطفال. غالبًا ما يقشر هذا المرض فروة الرأس وتكسر الشعر مع تساقط الشعر غير المكتمل ، ويمكن علاجه بأدوية عن طريق الفم وشامبو خاص.
- الثعلبة البقعية (Alopecia areata) هي حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي بصيلات الشعر ، والتي يمكن أن تسبب تساقطًا حادًا للشعر. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يعالجها بالأدوية الفموية والأدوية الموضعية والحقن.
- يفقد بعض النباتيين شعرهم لأنهم لا يحصلون على ما يكفي من البروتين من مصادر الغذاء النباتي. يتعرض بعض الرياضيين لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يؤدي فقر الدم إلى تساقط الشعر.
- قد يرتبط الحمل أو الولادة أيضًا بتساقط الشعر.
- إذا كنت تعاني من هوس نتف الشعر (إدمان نتف الشعر) ، فاطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.
