المحتوى

• خطوات
• النصيحة

تتكون حصوات الكلى من المعادن والأملاح الحمضية ، وهي جزيئات بلورية صلبة تتشكل داخل الكلى. إذا كانت الحصوات كبيرة بما يكفي فلن تتمكن من الهروب وتسبب ألمًا شديدًا. يحتاج الأشخاص الذين عانوا من هذه الحالة في الماضي إلى معرفة كيفية منع تكرار الحصوات ، حيث تصل فرصة تكرار الحصوات إلى 60-80٪.

خطوات

طريقة 1 من 3: تحديد نوع حصوة الكلى

1. 

   يجب أن تطلب من طبيبك أن يكتشف على وجه التحديد الأحجار التي لديك في الماضي. هذا مهم جدًا لأنه فقط عندما تعرف نوع الحجر يمكنك اتخاذ احتياطات محددة. تأكد من أن طبيبك قد فحص الغدد الجار درقية لاستبعاد احتمال أن يكون هذا عاملاً في تكوين حصوات الكلى.
   • تتكون حصوات الكالسيوم بسبب تراكم الكالسيوم الزائد في الكلى ولا يمكن التخلص منه عن طريق البول. ثم يتحد مع المخلفات الأخرى لتشكيل الحصى. أكثر أنواع حجر الكالسيوم شيوعًا هو أكسالات الكالسيوم وهو أيضًا الأكثر شيوعًا. حصوات فوسفات الكالسيوم ليست شائعة ولكنها تسبب المزيد من المشاكل لأنها تتشكل أكبر وأصعب ، لذلك يصعب علاجها بالطبع.
   • تتكون حصوات ستروفيت بعد التهاب المسالك البولية وتتكون من المغنيسيوم والأمونيا.
   • يتم إنتاج حصوات حمض اليوريك عندما تكون الكلى شديدة الحمضية. قد يؤدي الحد من تناول اللحوم إلى منع تكون هذه الحصوات ، نظرًا لأن حصوات الكلى غالبًا ما ترتبط بالنقرس ، لذا فهي تستجيب بشكل مشابه لعلاج النقرس.
   • حصوات السيستين ليست شائعة ولكنها تميل إلى الوراثة في الأسرة. السيستين هو حمض أميني ويرث بعض الناس الكثير منه من الأجيال السابقة.

2. 

   
   
   ضع في اعتبارك المخاطر المستقبلية. الأشخاص الذين عانوا من حصوات الكلى هم أيضًا أكثر عرضة لخطر الانتكاس. يجب أن تفكر في عوامل الخطر التي قد لا تكون على دراية بها ، عن طريق تنزيل التطبيق التالي لتقييم مخاطر حصوات الكلى على http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence - حصوات الكلى. يجب عليك بعد ذلك مناقشة هذه المخاطر مع طبيبك.

3. 

   
   
   استشر الطبيب. اعتمادًا على نوع حصوات الكلى لديك ، وعمرك ، وجنسك ، وتاريخ عائلتك ، يمكن أن يساعدك طبيبك في وضع خطة لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى مرة أخرى. يجب عليك في الأساس تغيير نظامك الغذائي ، وشرب الكثير من السوائل وفي بعض الحالات تناول الأدوية أو الجراحة (ولكن في حالات محددة فقط). الإعلانات

طريقة 2 من 3: منع حصوات الكلى بالحمية الغذائية

1. 

   
   
   شرب المزيد من الماء. يساعد الماء على إخراج الفضلات التي تسبب حصوات الكلى. يمكنك شرب سوائل أخرى ولكن الماء هو الأفضل. الماء له تأثير ترشيح يجب أن يمنع تكون الحصوات دون إدخال أي مواد أخرى مثل السكر أو الصوديوم أو أي مكونات أخرى في المشروب إلى الكلى. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء (250 مل / كوب) يوميًا. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تجف بدلاً من الماء. كمية البول حوالي 2 لتر في اليوم قليلة ويجب أن تكون صفراء فاتحة للغاية.

2. 

   تجنب الملح. أحد الأسباب الرئيسية لحصوات الكلى هو البول الزائد. يجفف الملح الجسم وبالتالي يتسبب في زيادة تركيز البول. إذا كنت ترغب حقًا في تناول الطعام المالح ، فيجب عليك التوفيق بين آثاره بشرب الكثير من الماء بعد الأكل.

3. 

   قلل من تناول اللحوم. يركز البروتين الحيواني على البول ، لذا فهو أيضًا عامل يجب تجنبه. تدخل نفايات البروتين إلى البول وتزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

4. 

   استهلك المزيد من الألياف. أظهرت بعض الدراسات أن الألياف غير القابلة للذوبان تتحد مع الكالسيوم في البول وتفرز في البراز ، مما يقلل من كمية الكالسيوم المتبقية في البول. تشمل المصادر الجيدة للألياف ما يلي:
   • الحبوب الكاملة مثل الشوفان والنخالة والكينوا
   • عصير البرقوق والبرقوق المجفف
   • الخضار الورقية مثل السبانخ أو السلق السويسري أو اللفت

5. 

   كن حذرًا من كمية الأوكسالات التي تستهلكها إذا كان لديك حصوات أكسالات الكالسيوم. أفضل طريقة هي تناول كل من الكالسيوم والأكسالات في نفس الوجبة ، لذلك سيعمل الكالسيوم والأكسالات معًا في المعدة بدلاً من انتظار الكلى لبدء المعالجة وتحويلها إلى حصوات الكلى.
   • السبانخ والشوكولاتة والبنجر والراوند كلها غنية بالأكسالات. تحتوي الفاصوليا والفلفل الأخضر والشاي والفول السوداني أيضًا على أكسالات.
   • الحليب والجبن وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم والزبادي كلها أطعمة غنية بالكالسيوم يمكنك تناولها مع الأطعمة الغنية بالأكسالات.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع حصوات الكلى بالطب والجراحة

1. 

   تناول دواء لحصوات الكالسيوم. الأدوية الأكثر شيوعًا هي مدرات البول من مجموعة الثيازيد أو خليط من الفوسفات. يعمل هيدروكلوروثيازيد (مدر للبول ثيازيد) على تقليل كمية الكالسيوم التي تفرز في البول عن طريق الاحتفاظ بالكالسيوم في العظام ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بحصوات الكالسيوم. يكون هذا الدواء أكثر فاعلية عندما تقوم بتعديل تناول الملح في نفس الوقت.

2. 

   اطلب من طبيبك أن يصف لك دواءً للقضاء على حصوات حمض البوليك. تحافظ أدوية الوبيورينول (Zyloprim، Aloprim) على قلوية البول وتقلل من محتوى حمض البوليك في الدم والبول. في بعض الأحيان يمكن أن يتحد الوبيورينول مع عامل قلوي لإذابة حصوات حمض البوليك تمامًا.

3. 

   تناول المضادات الحيوية لحصوات الستروفيت. يمكن أن يساعد تناول جرعة قصيرة من المضادات الحيوية في منع تكون البكتيريا المكونة للستروفيت في البول. عادة لا يريد طبيبك أن تأخذ مضادًا حيويًا على المدى الطويل ، لكن جرعة قصيرة يمكن أن تساعد بشكل كبير.

4. 

   تقلص حصوات السيستين عن طريق قلونة البول. تتطلب هذه الطريقة إدخال قسطرة وحقن عامل قلوي في الكلى. عادة ما تستجيب حصوات السيستين بشكل جيد لهذا العلاج ، خاصةً عند شرب الكثير من السوائل ليلاً ونهارًا.

5. 

   التحكم في تكوين حصوات الكالسيوم عن طريق الجراحة. هذا خيار فقط إذا كنت تعاني من فرط نشاط جارات الدرقية ، مما يعني أن الغدة الجار درقية هي سبب حصوات الكلى. من المحتمل أن تتكون حصوات الكالسيوم إذا كنت تعاني من هذه الحالة. يمكن لعملية جراحية لإزالة إحدى الغدتين الجار درقية في الرقبة أن تعالج المرض وتزيل خطر الإصابة بحصوات الكلى. الإعلانات

النصيحة

• لا يمكنك دائمًا معرفة نوع الحجر الذي كان لديك في الماضي. قد يكون الحجر قد مر دون ترك أي أثر ، أو قد تستغرق نتائج اختبار الحجر وقتًا طويلاً.ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك علاج الحجر ، وهو علاج أقل تركيزًا وأقل فعالية.