المحتوى

• خطوات

هل حبوب اللقاح أو الغبار أو شعر الحيوانات الأليفة مزعجة؟ إذا كنت تعاني من حساسية تجاه هذه المواد المسببة للحساسية ، فقد تعاني من سيلان الأنف. يمكن أن يكون الألم أو مجرد ألم خفيف. إذا تلقيت علاجًا ، يمكنك إيقاف سيلان الأنف وتجفيف الأغشية المخاطية المتورمة التي يسببها الهيستامين ومساعدة الأنف على العودة إلى طبيعته. بمجرد الانتهاء من سيلان الأنف ، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك من الحساسية المستقبلية.

خطوات

طريقة 1 من 2: وقف سيلان الأنف

1. 

   خذ مضادات الهيستامين. كما يوحي الاسم ، تساعد مضادات الهيستامين في منع الجسم من إطلاق الهيستامين ، المادة التي تسبب سيلان الأنف. تجفف مضادات الهيستامين الأغشية المخاطية في فتحات الأنف. يمكنك تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مواد مثل لوراتادين أو ديفينهيدرامين. تشمل مضادات الهيستامين الشائعة Allegra و Claritin و Zyrtec و Benadryl و Phenergan و Clarinex.
   • لدى Benadry القدرة على إحداث النعاس ، بينما يتسبب Claritin في أقل قدر من النوم. توخي الحذر الشديد عند استخدام المواد المخدرة.

2. 

   
   
   اذهب للطبيب. من المحتمل أن يصف طبيبك دواء الحساسية. سيصف طبيبك إما مضادات الهيستامين أو الكورتيكوستيرويدات (بخاخات الأنف) أو مزيلات الاحتقان أو مثبطات الليكوترين أو حقنة من أدوية الحساسية. تُستخدم الحقن أحيانًا إذا كنت لا تستطيع تجنب حبوب اللقاح أو مسببات الحساسية. الغرض هو مساعدة الجسم على التكيف مع بعض مسببات الحساسية.
   • لاحظ أن مضادات الهيستامين القوية التي تُصرف بوصفة طبية أقوى في الواقع من المعتاد ، كما أنها تأتي بآثار جانبية أقوى مثل القلق والإسهال وارتفاع ضغط الدم وحتى النعاس.
   • تشير الأبحاث إلى أن الاستخدام اليومي لبخاخ الكورتيكوستيرويد الأنفي يمكن أن يكون فعالًا جدًا في تقليل أعراض التهاب الأنف التحسسي. يمكن أيضًا استخدام بعض بخاخات الأنف ، مثل Flonase و Nasacort ، بدون وصفة طبية.
   • لا تفرط في استخدام مزيلات الاحتقان. غالبًا ما يحدث احتقان الأنف عند التوقف عن استخدامها ، وهذا يمكن أن يجعلك أكثر اعتمادًا على رذاذ الأنف.
   • راجع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض حساسية شديدة ، وأزيز عند التنفس والسعال بكثرة ، أو إذا كانت أعراضك لا تستجيب للأدوية.

3. 

   
   
   نظف الأنف. استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف. يمكن أن تساعد بخاخات الأنف الملحية في الحفاظ على الأغشية المخاطية في أنفك رطبة.يتم بيعها بدون وصفة طبية وتعمل على إبقاء الأغشية المخاطية رطبة وإبعاد المواد المسببة للحساسية عن الأنف.
   • يفضل بعض الناس استخدام محلول ملحي محلي الصنع. أضف قليلًا من الملح إلى مقلاة تحتوي على 8 أونصات من الماء و 3 جرامات من الملح و 1 جرام من صودا الخبز. ثم غلي المحلول. بمجرد أن يغلي المحلول ، اسكبه في وعاء. غطِ رأسك بمنشفة وأبقِ وجهك فوق الوعاء ، لكن لا تقترب كثيرًا وإلا قد تحترق من البخار. استنشق البخار. قد تساعد إضافة القليل من زيت / زيت الأوكالبتوس في تهدئة الجيوب الأنفية.

4. 

   
   
   استخدم غسول الأنف. املأ دورقًا بـ 8 أونصات من الماء المقطر الدافئ أو الماء المصفى أو الماء المغلي. حاول تجنب استخدام ماء الصنبور ما لم يتم غليه وتركه ليبرد. الماء المقطر الموصى به. يمكنك استخدام محلول المحلول الملحي أو تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
   • قم بإمالة رأسك إلى الجانب وأنت تقف بالقرب من الحوض. ضع الفوهة في فتحة أنف واحدة ثم نصف المحلول بالداخل ، مما يسمح لها بالتصريف من فتحة الأنف الأخرى. كرر مع فتحة الأنف الأخرى. نظف وطهر غسول الأنف بعد الاستخدام.

5. 

   اشرب الكثير من الماء. على الرغم من أنك قد لا توقف سيلان الأنف بمجرد شرب الماء الدافئ ، فمن المهم أن تحافظ على رطوبتك عندما تكون لديك أعراض الحساسية سيؤدي تهب الأنف بشكل متكرر وتناول الأدوية التي لها آثار جانبية للجفاف إلى تجفيف الأغشية المخاطية. يمكن أن يساعد شرب 470 مل من الماء بعد بضع ساعات في استعادة التوازن.

6. 

   استخدم العلاجات العشبية. العديد من العلاجات العشبية المتوفرة في المنزل هي مضادات الهيستامين.
   • زيت الخردل. يحتوي زيت الخردل على مضادات الهيستامين. ضعي بعض الخردل في مقلاة مع القليل من الماء وسخنيها. عندما يكون المحلول سائلاً بدرجة كافية لملء زجاجة قطارة العين ، ضع كمية صغيرة في فتحة الأنف. خذ نفس عميق. نظرًا لرائحة الخردل القوية ، يمكن أن يساعد في تنظيف أنفك مرة أخرى.
   • الكركم. لطالما تم تقدير هذه العشبة في الثقافة الهندية باعتبارها توابل وعلاج. انقع كمية صغيرة من مسحوق الكركم في زيت بذور الكتان النقي الذي يمكنك شراؤه من متاجر الأطعمة العضوية. اترك الكركم مغطى بزيت بذور الكتان على الموقد حتى يسخن. استنشق ببطء دخان الكركم.

7. 

   رطب الهواء. قم بشراء واحد أو اثنين من أجهزة ترطيب الهواء. هناك أنواع عديدة من الآلات للاختيار من بينها. على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا بعض الشيء ، إلا أن الحساسية غالبًا ما تكون عرضة لها يحول دون عمليات لترطيب فتحتي الأنف في الجسم. عندما تتلامس مع أحد مسببات الحساسية لأول مرة ، يقوم جسمك بإفراز الهيستامين الذي ينتج الكثير من سيلان الأنف ويجف. بعد ذلك ، عندما تدخل الجزيئات المحمولة جواً في بيئة جافة في الأنف والتي عادة ما تكون من نفس نوع البذور - حيث أن حبوب اللقاح هي أول مسببات الحساسية - يبدأ الجسم في سيلان الأنف لإزالتها وإعادة تكوينها. نظام التوازن. يعمل جهاز ترطيب الهواء على الحفاظ على رطوبة الهواء ، مما يساعد على تبليل الأغشية المخاطية في الأنف.
   • تتراوح الرطوبة المثالية لمنزلك بين 30٪ و 50٪. إذا كان أقل ، سيكون جافًا جدًا لأنفك. إذا كانت أعلى من الغرفة فسوف تصبح خانق. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور الفطريات والبكتيريا.
   • جهاز الترطيب ليس قويًا بما يكفي للعمل في منزلك بالكامل. ضعها في الغرف أو الغرف التي تستخدمها كثيرًا للحصول على أفضل النتائج. ومع ذلك ، عندما لا تكون في بيئة رطبة ، ستبدأ الأغشية المخاطية في الجفاف مرة أخرى.
   الإعلانات

الطريقة 2 من 2: منع سيلان الأنف في المرة القادمة

1. 

   ابحث عن سبب الحساسية. يمكن لطبيبك إجراء اختبار الحساسية ، مما يساعدك على تضييق نطاق وحتى معرفة ما الذي لديك حساسية تجاهه بالضبط. في بعض الأحيان ، لا يمكن للاختبار تحديد العديد من أنواع الحساسية أو سيشير إليها. كلما زادت المعلومات المتوفرة لديك عن الحساسية ، كان ذلك أفضل. بمجرد حصولك على معلومات عامة حول سبب سيلان الأنف ، يمكنك البدء في تجنب التعرض لمسببات الحساسية هذه.

2. 

   تجنب المواد المسببة للحساسية. يمكن للمهيجات والمواد المسببة للحساسية البيئية مثل حبوب اللقاح وشعر الحيوانات الأليفة والشعر والأوساخ ودخان السجائر أن تجفف أغشية الأنف وتبدأ دورة سيلان الأنف. استخدم جهاز تنقية الهواء الداخلي لتجنب جميع أسباب الحساسية المحمولة جوًا ، ولكن كن على دراية بأن تجنب جميع المواد المسببة للحساسية يكاد يكون مستحيلًا ما لم تحبس نفسك في حاوية مغلقة. الهواء.
   • أحد أكثر مسببات الحساسية المحمولة جوًا شيوعًا في الولايات المتحدة هو حبوب اللقاح الحشائش ، في أكثر من 17 نوعًا. بينما يكاد يكون من المستحيل تجنب التعرض لعشبة الرجيد ، يمكنك أن ترى أين يمكن أن تتركز في بيئتك. تجنب هذه الأماكن قدر الإمكان.
   • تجنب الخروج خلال ساعات الذروة ، مثل الصباح الباكر ، وبالقرب من النافذة عندما يكون هناك الكثير من حبوب اللقاح.
   • قلل من عث الغبار في منزلك عن طريق تقليل السجاد واللحف والحيوانات المحنطة. قم بتغطية المرتبة والوسائد بغطاء الغبار.

3. 

   ارتدِ القناع. قد تكون هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لحماية نفسك من مسببات الحساسية التي تسبب سيلان الأنف. إذا لم تدخل الجسيمات إلى أنفك ، فلن تتسبب في سيلان الأنف. إذا خرجت خلال موسم الحساسية ، فلفي وشاحًا حول أنفك وفمك. كان القناع يعمل بشكل أفضل.

4. 

   اغسل يديك كثيرًا. هذا سيمنع انتشار مسببات الحساسية. اغسل بالماء والصابون. سيعمل أي صابون لأنك تحاول فقط التخلص من مسببات الحساسية وليس البكتيريا. افرك يديك لمدة 20 دقيقة على الأقل. اغسل يديك وجففهما بمنشفة نظيفة.

5. 

   اغسل وجهك بعد ملامسة المواد المسببة للحساسية. إذا كان لديك حساسية من الفراء ، اغسل وجهك بعد مداعبة كلبك. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح ، فاغسل وجهك عند العودة إلى المنزل بعد الخروج. سيساعد هذا في تقليل تعرضك لمسببات الحساسية. الإعلانات