مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
9 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
28 يونيو 2024
المحتوى
يمكن أن يكون استخدام صديق لك مؤلمًا للغاية. عندما يتم استغلالنا ، نشعر بالضياع والضعف والارتباك. يمكن أن يؤدي عدم توقع ذلك إلى عدم ثقتنا بمن حولنا. أحيانًا يتصرف أصدقاؤك بإهمال وأحيانًا يحاولون استغلالك. هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كان يتم استغلالك أم لا ، لذا يمكنك تحديد ما إذا كان هذا هو الوقت المناسب لتوديعها.
خطوات
جزء 1 من 2: تقييم سلوك الأصدقاء
لاحظ ما إذا كان صديقك على اتصال فقط عند الحاجة إلى شيء ما. إذا كانوا يريدون فقط التحدث معك أو قضاء الوقت معك في حاجة إلى المساعدة أو المشورة ، أو إذا كان الأمر يتعلق دائمًا باحتياجاتهم ، فقد يتم استغلالك.
- هل يتصل "أصدقاؤك" أو يرسلون رسائل نصية للاستفسار عن حالتك؟ أم أنهم يأتون إليك فقط عندما يحتاجون إلى شيء ما؟ يمكن أن تكون رحلة إلى المتجر ، أو بعض السجائر ، أو مكانًا لقضاء الليل ، فأنت على استعداد لرفع رأسك كلما احتاجوا إلى حل سريع.
- انظر ما إذا كان هذا سلوكًا موحدًا. بعد كل شيء ، مساعدة بعضنا البعض هي جزء من الصداقة وفي بعض الأحيان ، نحن غير محظوظين ونحتاج إلى المساعدة. ومع ذلك ، إذا كان هذا يحدث طوال الوقت أو كان المحتوى الوحيد لتفاعلاتك ، فمن المرجح أن يتم استغلالك.
قم بتقييم ما إذا كان يمكن الوثوق بصديقك. الصديق الحقيقي لا يخون أسرارك ، خاصة بطريقة قد تؤذيك. لمعرفة ما إذا كان الشخص جديرًا بالثقة ، ألقِ نظرة ولاحظ ما إذا كان قد كشف عن معلوماتك الخاصة ، خاصة لتحقيق مكاسب شخصية. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المرجح أن يتم استغلالك.- راجع علاقاتهم مع الأصدقاء الآخرين. هل يخون صديقك ثقة الأصدقاء الآخرين أم يستغلهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه علامة على أنهم قد يستغلونك أيضًا.
لاحظ ما إذا كان هذا الصديق قد وضعك خارج دائرته الاجتماعية. هل يفتقدونك كثيرًا أثناء التجمعات؟ سيتذكر صديقك الذي لا يسعى للربح ويدعوك للانضمام ، خاصة مع مجموعة من الأصدقاء المشتركين.- تذكر أنه لا يتعين على الأصدقاء دعوة بعضهم البعض في كل نشاط اجتماعي يشاركون فيه. ومع ذلك ، إذا لم يدعوك مطلقًا إلى أي حدث ، أو اتصل بك فقط عندما يحتاجون إلى شيء ما ، فقد يتم استغلالك.
- إذا ذكر صديقك خطة لأصدقائك الآخرين الذين تعرفهم جيدًا ولكن لم يطلب منك الانضمام ، فحاول أن تسأل عما إذا كان بإمكانك ذلك. انتبه لرد فعل الشخص. إذا لم يكن هناك سبب لوجستي عملي لعدم قدرتك على الحضور أو الشخص الذي ما زلت لا تدعوه أو تختلق سببًا هراءًا لعدم قدرتك ، فمن المحتمل أن يتم استغلالك وهذا ليس كذلك. يجب أن يكون صديقا مخلصا.
- قد يكون أحد الأمثلة على القلق اللوجستي المشروع هو أنهم يخططون للذهاب للتخييم ولكن ليس لديهم مساحة كافية في السيارة لدعوتك معك.
راقب تصرفات صديقك. الأعمال أعلى صوتا من الكلمات. إذا كانوا يقولون دائمًا إنهم سوف يسددون لك المال ولكنهم لا يفعلون ذلك أبدًا ، فمن المحتمل أن يتم استغلالك.- إليك مثال على المكان الذي قد يستفيد منه أصدقاؤك: يمكنك دعوة هذا الصديق لتناول العشاء عدة مرات لأنه في ورطة. يعدون بالدعوة مرة أخرى لكنهم لا يفعلون ذلك أبدًا ويستمرون في الشكوى من المشكلة التي تساعدهم. إذا استمر هذا في الحدوث ، فمن المحتمل أنك تستخدم.
- اسأل نفسك إذا كان الصديق ممتنًا. هل حقا يقدرون مساعدتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما لا يستغل هذا الشخص منك ، ولكنه يحتاج حقًا إلى بعض المساعدة على حسن النية. إذا بدا أنهم يعتبرون ذلك أمرًا مفروغًا منه ، فقد يكون ذلك علامة على الاستغلال.
احذر من الشعور بالذنب. إذا حاولوا في كثير من الأحيان التلاعب بك عن طريق استفزازك بالذنب لما لم ترغب في القيام به ، فقد يتم استغلالك.
- اسأل نفسك عما إذا كنت ستساعد صديقك إذا لم يكن يحاول جعلك تشعر بالذنب أو بالسوء حيال الموقف. إذا كانت الإجابة بنعم ، فربما لا يتم استغلالك ، ولكنك ببساطة على استعداد للمساعدة.
انظر إذا كنت تحت السيطرة. إذا كان صديقك يحاول دائمًا إملاءك وتوجيهك لفعل شيء ما ، خاصةً عندما يكون في صالحهم أو لصالح أصدقائهم ، فقد يكون هو أو هي يستخدمك.
- لتقييم ما إذا كان الشخص يتحكم فيك ، ضع في اعتبارك ما يلي: يميل الأشخاص الذين يتلاعبون بالآخرين إلى الغضب بسهولة ويستخدمونه لتحقيق أهدافهم. قد يستخدمون أيضًا عواطف أخرى مثل الشعور بالذنب أو الحزن لإقناعك بفعل ما يريدون. انتبه لعلامات التحكم في المشاعر لأنها علامة واضحة على أنه يتم التحكم في شخص ما.
- ربما سيحاول صديقك عزلك ، وبالتالي ، تفتقر إلى الدعم الخارجي ، فمن الأسهل الاستسلام والطلب. قد يحاول هو أو هي القيام بذلك عن طريق انتقاد عائلتك وأصدقائك الآخرين ، مما يجعلك تقضي وقتًا أقل معهم.
ثق بحدسك. إذا شعرت أن صديقك غير أمين ، خاصة إذا تكرر مرارًا وتكرارًا ، فقد تكون على حق. للتأكد ، واجههم. اسأل بوضوح عما إذا كانوا يقصدون حقًا ما قيل.
- قيم شخصية صديقك. كن صريحًا تمامًا مع نفسك وأجب عن السؤال عما إذا كان شخصًا جيدًا في الأساس ويهتم بك أو إذا كان هو أو هو مدفوعًا فقط بالمصلحة الذاتية.
- يمكن أن تشمل النقاط الرئيسية في الشخصية درجة الصدق والاتساق والإخلاص والجدارة بالثقة. ألقِ نظرة على كل ما تعرفه عن الشخص ، وتفاعلات الشخص معك ومع الآخرين. لاحظ ليس فقط الطريقة التي يتصرف بها فيما يتعلق بسمات الشخصية المذكورة أعلاه ولكن أيضًا نوع المحادثة التي يكشف عنها.
- على سبيل المثال ، إذا تحدث صديقك عن الطريقة التي يتحدث بها أمام الآخرين بطريقة أو بأخرى ، فمن المرجح أن يفعلوا الشيء نفسه معك وربما يتم استغلالك.
جزء 2 من 2: سؤال صديق مباشرة
الاستعداد عقليا. إذا كان هناك شخص مهم بالنسبة لك ، فتأكد من الاستفادة منه قبل اتخاذ قرار إنهاء العلاقة. يمكنك فعل ذلك من خلال مواجهة الصديق بهدوء وعقلانية.
- تذكر أنه إذا كان صديقًا جيدًا حقًا ، فلن يستفيد منه ، ببساطة يتجاهله ويكون على استعداد للتغيير.على أي حال ، عند الاستغلال والاكتئاب ، فإن توديع الشخص بعد هذه المحادثة الصريحة سيكون على الأرجح أفضل نتيجة بالنسبة لك.
ابحث عن مكان هادئ. عند مواجهة صديق ، ابحث عن مكان هادئ للقيام بذلك. بفضل ذلك ، لم ينفعلوا. تأكد من أنك في مكان حيث يمكنكما التعبير عن أفكاركما بحرية دون الشعور بالحرج الشديد. ابتعد عن الأماكن المشابهة للمطاعم المزدحمة حيث توجد طاولات وكراسي بالقرب من بعضها.
- جرب التبادل أثناء المشي في حديقة جميلة.
كن وحيدًا مع هذا الصديق. لا تجذب أصدقاء آخرين ، حتى لو كانت لديهم نفس الشكاوى. قد يؤدي إشراك شخص آخر إلى جعل المحادثة مخيفة ومربكة وقد يتسبب في شعور صديقك بالخوف أو عدم الارتياح الشديد.
- عندما ينتقدك شخص ما لشيء ما ، فقد تكون أكثر استعدادًا لأخذ هذه النصيحة وإجراء تغيير. ولكن إذا انتقد العديد من الأشخاص في نفس الوقت ، فقد تشعر بالتهديد والتمرد. بعد كل شيء ، هذا يعني أن هؤلاء الأشخاص جلسوا وتحدثوا عنك بشكل سيء ، مما خيب أملك.
تواصل بهدوء وحزم. اشرح شكوكك واستمع لردها أو ردها. امنحهم تفاصيل معينة حتى لا يتمكنوا من مسح المشكلة ببساطة ، أو الاتصال بالمتهم أو الكاذب.
- ومع ذلك ، لا تعطي أمثلة تافهة للغاية. يمكن لصديقك أن يقلب الأمور ويناديك بأنك تافه.
- تأكد من أنك تتحدث عن أفعالهم وليس عن شخصيتهم. بالتركيز على أشياء محددة للقيام بها ، سيقل شعور صديقك بالإحباط. إذا وصفتهم بالمسيئين ، فيمكن أن يتضايقوا وتختفي المحادثة بسرعة.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول نفس الشيء: "لقد أعطيتك توصيلة عندما كان لابد من إصلاح سيارتك الشهر الماضي. ولكن هذا الأسبوع ، عندما تعطلت سيارتي ، تجاهلت طلب الركوب. جئت إلى مكان عملي وأدركت أن الجسر تعمد تجاهله عندما طلبت المساعدة ".
طلب الاعتذار. إذا اعتذر الصديق وكان مستعدًا لتغيير سلوكه ، فقد لا يستغل ذلك ، ولكن لا يهتم فقط ، وتتجلى عدم الحساسية تلك على أنها عمل أناني. في بعض الأحيان ، نكون مشغولين جدًا بالعالم وحياتنا لدرجة أننا لا ندرك حتى أن أفعالنا تصبح أنانية.
ضع في اعتبارك إنهاء علاقتك عندما تدرك أنها خدمة ذاتية بحتة ولا تحتوي على أي صداقة حقيقية. اشرح لماذا لا يمكنك أن تكون صديقًا للشخص بعد الآن وتوقف عن التحدث إليه أو معه. لا تدع الصديق السابق يقنعك بأنه سيتغير ، خاصة إذا كنت قد منحته فرصًا لا حصر لها من قبل. سيستمرون في الاستفادة فقط إذا سمحت بذلك. الإعلانات
النصيحة
- قم بالاتصال بالعين مع الخصم عند المواجهة.
- لا تمزح عند المواجهة. أنت بحاجة إلى أن يعرف الشخص الآخر أنك جاد.
- ابحث عن العلامات التقليدية للتلاعب ، مثل إلقاء اللوم أو إثارة الذنب.
- قبل أن تتهم شخصًا ما ، تأكد من أن المشكلة موجودة بالفعل وأنك لا تبالغ فيها.
- اعرف ما إذا كان الشخص يراك كمكان يسمح للأشياء أن تذهب إليه وعليه أن يستمع فقط إلى مشاكله. قد تجد أنه عندما تستمع إلى الكثير من الملاحظات وتقدمها ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالحاجة إلى التحدث عنها ، فإنهم يغيرون الموضوع أو يظهرون غير مبالين. حتى أنهم قد يقولون بصراحة إنهم لا يهتمون أو يأخذون مشاعرك على محمل الجد. هذه علامة على نقص التعاطف وقد يتحول هذا إلى إساءة عاطفية على المدى الطويل.
- يعاني بعض الناس من السمع الانتقائي. لن يتجاهلوا مشكلتك فحسب ، بل سيتجاهلون أيضًا كل ما لا يهتمون به. يجب أن يكون موضوع المحادثة عنهم أو عن شيء يهتمون به قد يجعلهم يتفاعلون. في بعض الأحيان يهاجمون كل كلمة ويقاطعونك.
- مراجعة اتصالاتهم. عندما تتحرك ، لا يتصلون أبدًا. أو ربما ليس كثيرًا. هذا يدل على أنهم يرونك كمصدر خالص للترفيه لأنهم لا يتحققون أبدًا لمعرفة ما تفعله.
- إذا أرادوا في كل مرة التواصل بوضوح ، فإنهم يدفعون كل شيء نحوك ، فهذه علامة على الخيانة. كن حذرًا عندما يصبح صديقك دفاعيًا ويتصرف كضحية في كل مرة تشعر بالقلق ، دافع عن نفسك.
- عندما تكون في شك ، استشر شخصًا ما! يمكنك التحدث إلى صديق مقرب أو فرد من العائلة أو صديق لشخص تعتقد أنه يستغلك. سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كنت تبالغ في رد فعلك أم لا.
تحذير
- لا تدعهم يزعجونك عندما يكون سبب الاختلاف مع مواجهتك هو أنهم يعتقدون دائمًا أنهم فوقك في أذهانهم. إنهم يعيشون عليه ولن يهتموا بك أو يضحكون عليك.
- إذا كنت غير متأكد من أن يتم استغلالك ، فلا تتعجل. لا تسألها أو تسأله على الفور ، ولكن استشر الآخرين أولاً لأن شكوكك قد لا تكون صحيحة. الاتهام الباطل يمكن أن يضر بصداقتك.
- اعرف متى يُقصد من معظم "النكات" أن تكون سخيفة. قد لا يستغل بعض الأصدقاء المزيفين ما لديك فحسب ، بل سيسحقون أيضًا ثقتك بنفسك لتضعهم أعلى. إذا آذوهم بلغة فظة وقالوا إنها مجرد مزحة للتخلص من الخطيئة ، فعليك التحدث معهم بصراحة.
- تحقق مما إذا كانوا لا يحترمونك. إذا كانوا دائمًا ما يتحدثون عن الأشخاص الذين تهتم بهم ، أو يهاجمونك ، أو يسيئون إليك ، أو يتصرفون بشكل غير ناضج جدًا أو يعيدون حديثهم بعد الاعتذار ، فقد حان الوقت لتوديعهم.
- لا تجر صديقًا آخر وإلا فقد يكون الاتهام مسيئًا. تأكد من أنها محادثة فردية وأنك في وضع مريح.
- احذر مما يسمى أنك "تنسى" دائمًا ما قالوه أو فعلوه ، والذي يلعب دورًا مهمًا في حل المشكلات بينكم. هذه الذاكرة الانتقائية تخدم غرضها ، لكن من الواضح أنها لن تساعدك. لا تدع مثل هذا الشخص يتحكم بك.
