المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

هناك العديد من الطرق لاستعادة المينا ، ولا تتطلب جميعها استخدام منتجات العناية بالفم. ستقدم لك مقالة ويكي هاو هذه العديد من النصائح المفيدة لاستعادة المينا.

خطوات

جزء 1 من 2: استعادة مينا الأسنان

1. 

   اعرف سبب تآكل مينا الأسنان. هناك العديد من الأسباب المختلفة لتآكل المينا ، بما في ذلك سوء التغذية والعديد من الحالات الطبية. يساعد فهم أسباب تآكل المينا في منع تسوس الأسنان.
   • المشروبات الحمضية ، بما في ذلك عصائر الحمضيات والصودا ، يمكن أن تساهم في تآكل مينا الأسنان.
   • يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والسكريات إلى تآكل مينا الأسنان.
   • يمكن أن تتسبب أيضًا الحالات الطبية مثل مرض ارتجاع حمض المعدة (GERD) وجفاف الفم والأمراض الوراثية وضعف إنتاج اللعاب ومشاكل الجهاز الهضمي في تآكل مينا الأسنان.
   • يمكن أن تسهم الأدوية مثل الأسبرين ومضادات الهيستامين في تآكل مينا الأسنان.
   • عوامل ميكانيكية مثل التآكل الطبيعي ، وصرير الأسنان ، والاحتكاك ، والفرشاة بشدة ، وتنظيف الأسنان بالمينا الناعمة.
   • يمكن أن يسبب سوء نظافة الفم تآكل مينا الأسنان.

2. 

   
   
   التعرف على علامات تآكل مينا الأسنان.
   • أسنانك صفراء. هذا هو نتيجة تعرض العاج للمينا البالية.
   • حساسة للغاية للحرارة والأطعمة والمشروبات الحلوة.
   • الأسنان المكسورة والمتشققة.
   • سطح السن به خدوش أو ثقوب.
   • تظهر البقعة بوضوح على سطح السن.

3. 

   
   
   نظف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يساعد الفلوريد في محاربة الأحماض وقد يساعد في عكس تسوس الأسنان في مرحلة مبكرة. يمكن أن يساعد تفريش أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد في استعادة المينا أو منع المزيد من فقدان المينا.
   • يمكنك شراء معجون أسنان يحتوي على الفلورايد من معظم الصيدليات أو محلات السوبر ماركت.
   • اسأل طبيب أسنانك عن استخدام الفلورايد.يؤدي الإفراط في تناول الفلوريد أحيانًا أيضًا إلى مشاكل أخرى ، مثل مينا الأسنان المفلورة ، خاصة عند الأطفال.
   • يمكن لطبيب الأسنان أيضًا أن يصف معاجين أسنان أقوى بالفلورايد من تلك التي لا تزال تشتريها بدون وصفة طبية.

4. 

   
   
   الغرغرة بغسول الفم بالفلورايد. إذا وجدت أن معجون أسنانك يحتوي على الفلورايد قوي جدًا ، فيمكنك التفكير في استخدام غسول الفم بالفلورايد. يمكن أن يساعد ذلك في استعادة المينا أو منع المزيد من فقدان المينا.
   • يمكنك شراء غسول الفم بالفلورايد من معظم الصيدليات وبعض متاجر البقالة.
   • يمكن لطبيب أسنانك أن يصف غسول فم أقوى إذا لم تنجح الأنواع التي لا تستلزم وصفة طبية.

5. 

   اسأل طبيب أسنانك عن العلاج بالفلورايد. أفضل استخدام للفلورايد يتم بواسطة طبيب الأسنان عن طريق وضع طبقة من الفلورايد على الأسنان أو وضع علبة فلوريد. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا أن يصف جل الفلوريد لتستخدمه في المنزل. يمكن أن يساعد هذا العلاج في حماية الأسنان من فقدان المزيد من المينا ، ومنع التسوس وتحسين صحة الفم.
   • يمكن أن يساعد العلاج بالفلورايد على تقوية المينا وإطالة عمر الحشوات والمواد الترميمية.

6. 

   أضف المعادن لأسنانك بطريقة طبيعية. أدخل المكملات المعدنية بانتظام في روتين العناية بأسنانك. يمكن أن يساعد ذلك في استعادة مينا الأسنان وإصلاح الأسنان التالفة.
   • تناول الدهون الجيدة ، بما في ذلك الزبدة المخمرة وزيت جوز الهند ، لتجديد أسنانك بالمعادن والمساعدة في استعادة مينا الأسنان. مرق العظام هو أيضًا خيار جيد.
   • يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين د والكالسيوم في استعادة مينا الأسنان.
   • يمكن أن تساعد إضافة 120 مل من زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي اليومي في استعادة مينا الأسنان.

7. 

   استشر طبيب أسنانك عن العلاجات التصالحية. إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، يمكنك أن تطلب من طبيب أسنانك النصيحة بشأن الخيارات الأخرى. تعتمد الخيارات التي يوصي بها طبيب الأسنان على درجة التآكل وحالة التجاويف الموجودة في أسنانك ، والتي قد تشمل علاجات التاج أو الحشوات أو التيجان الخزفية.

8. 

   التيجان لعلاج تسوس الأسنان وفقدان المينا. يمكن للتيجان أن تغطي الأسنان وتعيد الأسنان إلى شكلها الأصلي. التيجان مصممة لتناسب السن الأصلي ويمكن أن تساعد في منع التسوس وفقدان المينا.
   • يقوم طبيب الأسنان بحفر الأسنان المتسوسة والمينا ، ثم يقوم بمسح التاج الخارجي.
   • يمكن صنع التيجان من الذهب أو الخزف أو الراتنج.

9. 

   استخدم دعامة من السيراميك. يتم لصق بلاط البورسلين ، المعروف أيضًا باسم الحشوات والتطعيمات ، على مقدمة الأسنان. يغطي بلاط البورسلين الأسنان البالية أو المتشققة أو المكسورة أو المتكسرة ويساعد على منع تآكل مينا الأسنان.

10. 

    يرمم الأسنان البالية بالحشوات. يمكن للحشو إصلاح الثقوب التي تساهم في تآكل المينا. يمكن أن يساعد هذا العلاج في منع تلف مينا الأسنان وتحسين صحة الفم بشكل عام.
    • مادة حشو مصنوعة من ملغم أو مركب من نفس لون الأسنان ، ذهبي أو فضي ، مصممة لتنعيم سطح الأسنان وتقليل حساسية الأسنان.

11. 

    ضع في اعتبارك حشوة وقائية مانعة للتسرب. يمكن أن يساعد مانع التسرب السني الذي يغطي تجاويف الأضراس والضواحك في حماية الأسنان من التسوس. يمكنك زيارة طبيب أسنانك بوضع طبقة مانعة للتسرب على الأضراس لحمايتها من الأحماض والتآكل لمدة تصل إلى 10 سنوات.

12. 

    أكمل عملية الاسترداد. قد تضطر إلى العودة إلى عيادة طبيب الأسنان عدة مرات لاستكمال إجراء ترميم المينا. اتبع تعليمات طبيب أسنانك للعلاج والصيانة ونظافة الفم الجيدة. الإعلانات

جزء 2 من 2: الحفاظ على نظافة الفم

1. 

   اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط كل يوم بعد الوجبات. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد الأكل يوميًا في الحفاظ على صحة الفم وترميم الأسنان واللثة. يمكن أن تساعد البيئة النظيفة في منع تآكل مينا الأسنان والبقع القبيحة.
   • اغسل أسنانك واستخدم الخيط بعد الوجبات إن أمكن. إذا تعلق الطعام بالأسنان ، فإنه يخلق بيئة ضارة لمينا الأسنان. يمكن أن يساعد مضغ العلكة أيضًا إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان في متناول اليد.

2. 

   قلل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر والأحماض. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكريات والأحماض يمكن أن تسهم في تآكل مينا الأسنان ، والحد من هذه يمكن أن يحسن صحة الأسنان. يمكن أن يساعد تنظيف أسنانك بعد تناول هذه الأطعمة في منع تآكل مينا الأسنان.
   • يمكن أن يساعدك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على البروتين والفواكه والخضروات والفاصوليا في الحفاظ على الصحة العامة ، بما في ذلك صحة الأسنان.
   • تحتوي بعض الأطعمة الصحية أيضًا على أحماض ، بما في ذلك الحمضيات. استمر في تناول هذه الأطعمة ، لكن قلل من الكمية وفكر في تنظيف أسنانك بعد الأكل.
   • بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها هي المشروبات الغازية والحلويات والنبيذ.

3. 

   تجنب استخدام غسول الفم ومعجون الأسنان المحتوي على الكحول. يمكن أن تقلل غسولات الفم ومعاجين الأسنان التي تحتوي على الكحول من قوة المينا وحتى تلطيخ المينا. استخدم معجون الأسنان أو غسول الفم غير الكحولي لتجنب هذه المشاكل.
   • يمكنك شراء معجون الأسنان وغسول الفم غير الكحوليين من معظم محلات السوبر ماركت والصيدليات وتجار التجزئة عبر الإنترنت.

4. 

   استخدم مياه الصنبور للشرب بدلاً من المياه المعبأة في زجاجات. تمت معالجة معظم مياه الصنبور في فيتنام بالفلور لتقليل تسوس الأسنان وتقوية مينا الأسنان. باستثناء المياه المعبأة بشكل خاص التي تدعي أنها تحتوي على الفلورايد ، فإن التقطير والترشيح والتناضح العكسي قد أزال الفلورايد الطبيعي في الماء. في الواقع ، قد يكون الاستهلاك المتزايد للمياه المعبأة مرتبطًا بتكرار تسوس الأسنان عند الأطفال. من خلال أخذ زجاجة مياه الشرب في متناول اليد بدلاً من ماء الصنبور ، ربما تكون قد ساهمت في فقدان طبقة المينا.
   • بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من المياه المعبأة على أحماض ضارة بالأسنان.
   • يمكنك الاتصال بالشركة المصنعة للمياه المعبأة التي تستخدمها كثيرًا لمعرفة ما إذا كانت منتجاتها تحتوي على الفلورايد.

5. 

   لا تضغط على أسنانك. قد يؤدي التكسير إلى إتلاف الأسنان والمينا. يجب أن تسأل طبيب أسنانك عن استخدام واقي الفم إذا كان لديك طحن أسنان.
   • يؤدي التكسير إلى تآكل المواد الترميمية ويمكن أن يسبب حساسية الأسنان وتلفها ، بما في ذلك الكسر والتقطيع.
   • قضم الأظافر أو فتح الزجاجة أو الإمساك بالأشياء من العادات السيئة أيضًا. حاول الإقلاع عن هذه العادات حتى لا تتلف أسنانك وحشواتك.

6. 

   قم بزيارة طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات الدورية والتنظيف. تعتبر الفحوصات والتنظيف المنتظم للأسنان جزءًا من العناية بصحة الفم. قم بزيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة أو أكثر إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان أو المينا.

7. 

   امضغ علكة خالية من السكر. يزيد مضغ العلكة من إنتاج اللعاب ، مما يساعد على منع تسوس الأسنان. ثبت أن مادة الزيليتون تمنع النشاط البكتيري وتقلل من تسوس الأسنان ، لذا ضع في اعتبارك شراء العلكة التي تحتوي على إكسيليتون. الإعلانات

النصيحة

• اغسل أسنانك واستخدم الخيط مرتين في اليوم. الوقاية دائما خير من العلاج.
• قد يؤدي تفريش الأسنان فورًا بعد تناول المشروبات الحمضية مثل النبيذ إلى إضعاف مينا الأسنان. ومع ذلك ، يجب أن تنتظر نصف ساعة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
• حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبات لمنع تراكم البلاك. إذا لم تستطع ، يمكنك تجربة مضغ العلكة الخالية من السكر أو استخدام غسول الفم.

تحذير

• استشر طبيب الأسنان أو الطبيب دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو العناية بالفم.