مؤلف:
Laura McKinney
تاريخ الخلق:
1 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
في الحياة ، لكل فرد حلم ، وهو رؤية لأنفسهم في المستقبل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فعلى الأقل يحدد الناس الفوائد والقيم التي يريدون تحقيقها في الحياة. ومع ذلك ، حاول تحديد هدف يمكن تحقيقه يجعلك تعمل بجد لسنوات. من الصعب العثور على نقطة البداية في البداية ، وما تريد تحقيقه قد يبدو مستحيلاً. ولكن ، إذا كنت مستعدًا جيدًا ، يمكنك تحديد هدف للحياة تحتاج إلى العمل لتحقيق هذا الهدف.
خطوات
جزء 1 من 3: تطوير أهداف الحياة
فكر فيما تريد. كثير من الناس لديهم فقط إحساس غامض بما يريدون في الحياة. مهمتك الأولى هي تحويل أفكار مثل "السعادة" أو "الرفاهية" إلى ما تريد القيام به.
- احصل على قلم وورقة وابدأ في الكتابة عن الأشياء التي تهمك في الحياة. في هذه المرحلة ، يمكنك الكتابة بشكل عام ، لكن حاول ألا تكتب بشكل غامض للغاية.
- على سبيل المثال ، إذا كان أول ما يتبادر إلى ذهنك هو "السعادة" فلا بأس بذلك. يجب أن تحاول تعريف تلك العبارة. ماذا تعتقد "السعادة" لك؟ ما هي الحياة السعيدة؟
اكتب عن نفسك. طريقة جيدة للبدء من عام إلى خاص هي الكتابة بحرية عن نفسك. يمكن أن يساعدك القيام بذلك في تحديد ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.- جرب الكتابة عن الطريقة التي تقضي بها وقتك. ابدأ العصف الذهني عن طريق كتابة ما تستمتع بفعله والذي يثيرك.
- لا تقصر نفسك على أنشطة أو تجارب مفيدة أو "مجزية". الغرض من العصف الذهني هو توليد أكبر عدد ممكن من الأفكار ، وستكون هذه القائمة مفيدة في هذه العملية.
- اكتب عن شيء تهتم به أو ترغب في معرفة المزيد عنه. هل تحب العلم؟ أدبي؟ أم موسيقى؟ هل هذا شيء تريد متابعة حياتك كلها؟
- اكتب ما تريد تصحيحه عن نفسك. هل تأمل في تطوير مهاراتك في التحدث أمام الجمهور؟ أو تريد أن تصبح كاتبا؟ مصور فوتوغرافي؟ هل هذا شيء تريد متابعة حياتك كلها؟
تخيل مستقبلك. فكر في مستقبلك المثالي. كيف هذا؟ يساعدك طرح الأسئلة على نفسك في تحديد الأشياء بمزيد من التفصيل. على سبيل المثال ، تخيل أنك تحاول اتخاذ قرار مهني طويل المدى. يمكنك طرح الأسئلة التالية:- في أي وقت تريد أن تستيقظ في الصباح؟
- اين تريد ان تعيش؟ حضري أم ريفي؟ أم في بلد أجنبي؟
- من سيكون هناك عندما تستيقظ؟ هل العائلة مهمة بالنسبة لك؟ إذا كان الجواب نعم ، فإن رحلة عمل منتظمة ليست الخيار الصحيح.
- كم من المال هل تريد أن تجعل؟
- قد لا تكون الإجابات على هذه الأسئلة كافية لتحديد وظيفة أحلامك ، لكنها تساعدك على أن تكون أكثر تحديدًا.
ضع أهدافًا محددة. بعد التفكير في الأمر ، يجب أن تضع في اعتبارك بعض الأفكار التي تريد تنفيذها في حياتك. في الواقع ، لديك بالفعل بعض الأفكار! حان الوقت لجعلها ملموسة.- على سبيل المثال ، في هذه المرحلة تريد أن تصبح عالماً. هذه بداية جيدة. لكن الآن ، ماذا تعتقد أنك تريد الدراسة؟ تريد أن تصبح كيميائي؟ فيزيائي؟ أو عالم فلك؟
- يجب أن تكون محددًا قدر الإمكان في كل شيء. تخيل أنك قررت أن تصبح كيميائيًا قد تكون الطريقة الصحيحة. الآن ، اسأل نفسك عن الوظيفة التي تريد القيام بها في هذا المجال. هل ترغب في العمل لدى شركة خاصة لتطوير منتجات جديدة؟ أم تريد تدريس الكيمياء في الكلية؟
فكر في السبب. لديك الآن بعض الأهداف القوية في الحياة. افحص كل فكرة من هذه الأفكار واسأل نفسك: "لماذا أرغب في القيام بذلك؟" قد تجعلك الإجابات تعيد النظر في أهدافك.
- على سبيل المثال ، قد تقرر وضع هدف "أن تصبح جراحًا" في القائمة. تسأل نفسك لماذا ، وتعطي إجابة مفادها أن الجراحين يكسبون الكثير من المال ويحترمهم الكثير من الناس. هذه أسباب جيدة. ولكن إذا كان هذا هو السبب الوحيد ، فقد ترغب في التفكير في مهنة أخرى تقدم نفس المزايا. أن تصبح جراحًا يتطلب تدريبًا معقدًا. ساعات عمل غير عادية. إذا لم تستأنف ذلك ، فقد تفكر في هدف آخر يمنحك المال والاحترام.
جزء 2 من 3: تخطيط التنفيذ
ترتيب أهدافك. في هذه المرحلة ، لديك عدة (العديد) من الأهداف في الحياة ، وهذا هو الوقت الذي تخطط فيه بجدية لتحقيقها. الخطوة الأولى هي تحديد أولويات الأهداف أولاً.
- يمكن أن يساعدك تحديد الأهداف الأكثر أهمية في تحديد الهدف الذي تريد العمل عليه أولاً.
- تحتاج إلى البدء في تقليل الأهداف في القائمة. لا يمكن تحقيق بعض الأهداف معًا. على سبيل المثال ، لا يمكنك أن تصبح مجرد طبيب وفلكي وفنان راب مشهور. أنت بحاجة إلى قضاء حياتك في العمل على كل من هذه الأهداف. لذا فإن الجمع بين 3 أهداف معًا يبدو مستحيلًا.
- يمكن أن تعمل الأهداف الأخرى معًا بشكل جيد. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح صانع بيرة وتفتح مطعمًا ، فيمكنك دمجها معًا لإنشاء هدف جديد: فتح بار بيرة.
- جزء من عملية التصنيف هو تقييم الالتزام لكل هدف. لا يمكنك تحقيق هدفك طويل المدى على الفور من خلال الالتزام ، خاصة إذا كانت هناك أهداف أكثر أهمية في القائمة.
قم بأبحاثك. بعد تضييق نطاق المجال للتوصل إلى هدف أو مجموعات قليلة ، يجب أن تأخذ الوقت الكافي لتتعلم كيفية القيام بها. يمكنك طرح الأسئلة التالية:
- ما هي المهارات التي تحتاجها لتتعلم؟
- ما هو مستوى التعليم المطلوب؟
- كيف الموارد التي تحتاجها؟
- كم من الوقت ستستغرق هذه العملية؟
ضع أهدافًا إضافية. إن تحقيق أهداف الحياة عملية طويلة ومعقدة. اعتمادًا على مقدار الوقت ، في الخطوة التالية ، ستقسم الهدف إلى عدة أجزاء أصغر.
- يساعدك إنشاء أهداف فرعية على التحكم في العملية والتخطيط لكل خطوة نحو الوصول إلى هدفك النهائي.
- اجعل الأهداف الفرعية ملموسة وقابلة للحساب قدر الإمكان. بعبارة أخرى ، أنت بحاجة إلى تحديد كل هدف فرعي بوضوح بحيث يسهل تحديد متى ستحققه.
- على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو فتح مطعم ، فقد يكون هدفك الفرعي هو توفير بعض المال ، والعثور على موقع ، وتصميم الأثاث ، والمفروشات ، وشراء التأمين ، والحصول على تصريح ، تعيين الموظفين ، وأخيرا فتح.
- عندما تحقق أهدافك طويلة المدى ، قد تشعر أنك لا تصل إلى أي مكان. ولكن مع وجود قائمة واضحة ويمكن التحكم فيها من الأهداف الفرعية ، فمن السهل قياس الأداء. هذا يساعد على تقليل موقف الرغبة في الاستسلام.
إنشاء جدول زمني. بعد التخطيط لهدفك خطوة بخطوة ، حدد موعدًا نهائيًا. فكر في المدة التي سيستغرقها كل هدف فرعي لإكماله وإنشاء جدول زمني لتحقيقه.
- المواعيد النهائية تبقيك متحمسًا لأنها تشعر بأنها ملحة. يساعدك أيضًا في الوصول إلى أهدافك في وقت محدد ، وعدم السماح لهم بالتخلي عن قائمة أولوياتك.
- كمطعم ، إذا كنت تريد توفير 2 مليار دولار في 3 سنوات ، فيمكنك تقسيمه إلى 5 ملايين شهريًا. تساعدك هذه الوظيفة على تذكر تحديد مبلغ محدد كل شهر ، بدلاً من إنفاقه على شيء آخر.
ضع الخطط عند وجود عقبات. أخيرًا ، حاول أن تتخيل أشياء تتداخل مع خطتك. التفكير المسبق في العقبات التي قد تواجهها مسبقًا يمكن أن يساعدك على تطوير أفكار لكيفية التعامل معها ، إذا كانت حقيقية.
- على سبيل المثال ، تخيل أنك قررت أن تصبح باحثًا كيميائيًا. تتقدم بطلب للحصول على برنامج الماجستير في مدرسة كيمياء عليا. ماذا لو لم تحصل عليه؟ هل تقدمت إلى مكان آخر؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى التقديم قبل معرفة نتائج المدرسة الأولى. أو تعتقد أنه من الأفضل الانتظار حتى العام المقبل والتقدم مرة أخرى. إذا كان الأمر كذلك ، فماذا ستفعل في ذلك العام لجعل ملفك الشخصي "جميلًا"؟
جزء 3 من 3: العمل نحو الأهداف
خلق البيئة المناسبة. مهما كانت أهدافك ، هناك دائمًا بيئة أفضل لتحقيقها. افعل كل ما في وسعك للتأكد من أن الناس والمناطق المحيطة لا تخلق عقبات.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تدرس الطب ، فيجب عليك الدراسة لفترة أطول والتركيز على عملك. إذا كنت تعيش مع أشخاص طوال اليوم ، فسوف تشتت انتباهك ، لذا فكر في الخروج.
- يمكن أن يساعدك التواجد حول أشخاص هادفين على أن تظل مسؤولًا ومتحفزًا.
عمل. اختر تاريخًا لبدء العمل على الهدف الفرعي الأول في القائمة. ثم تابع!
- إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تحقيق الهدف الفرعي الأول ، فقد يكون من الصعب جدًا تعيينه كهدفك الأول. لا يمكنك تحديد الخطوة الأولى نحو هدفك ، فأنت بحاجة إلى إجراء المزيد من البحث وتقسيمها إلى أهداف أصغر.
- عيِّن تاريخ البدء على الأقل بضعة أيام في المستقبل. إذا كان هذا هو الهدف الذي يثير اهتمامك ، فإن التوقع سيبقيك متحمسًا وحماسيًا من الخطوة الأولى.
- يمكنك استخدام وقت التوقف قبل أن يبدأ اليوم لتعديل خطتك أو الحصول على المشورة أو شراء أي أدوات تحتاجها لتحقيق أهدافك.
اعمل على أهدافك باستمرار. بمجرد أن تبدأ ، فإن مفتاح تحقيق أهداف حياتك هو الأداء باستمرار وثابت. ستستغرق هذه العملية خطوة بخطوة وقتًا طويلاً. هذا مهم جدًا بحيث لا تتوقف أبدًا عن إحراز تقدم.
- يضع العديد من الأشخاص أهدافًا ويبدؤون بحماس شديد ، ويقضون الكثير من الوقت والطاقة عليها منذ البداية. الحماس جيد ، لكن حاول ألا ترهق نفسك في الأسابيع / الأشهر القليلة الأولى. أنت أيضًا لا تريد وضع معايير لا يمكنك مواكبتها على المدى الطويل. تذكر أن هذا طريق طويل. هذه هي الرحلة وليس السباق.
- أفضل طريقة للمواكبة هي إنشاء جدول أهداف يومي. على سبيل المثال ، إذا كنت تدرس لتصبح كيميائيًا ، حدد وقتًا محددًا كل يوم لأداء واجبك المنزلي ، لنقل من 3 إلى 7 مساءً. حدد جدولًا محددًا يوميًا لتطوير البحث الخاص بك ، مثل الساعة 7:30 إلى 9 مساءً. حاول أن تكون في الموعد في جميع الأوقات ، ما لم يكن العمل العاجل غير ممكن. بعد الساعة 9 مساءً ، خذ قسطًا من الراحة واسترخي.
- ضع في اعتبارك أن تحقيق أي هدف يتطلب وقتًا وجهدًا. الوقت والعرق هما الطريقة التي نصل بها إلى أهدافنا.
كن دائمًا متحفزًا. لأن الاتساق مهم جدًا ، يجب أن تكون متحمسًا.
- تعتبر الأهداف الفرعية القابلة للتحقيق مهمة للغاية لتحفيزك. سيكون من السهل الحفاظ على حماسك والتزامك إذا شعرت بالتحسن.
- استخدم التعزيز للتحفيز. التعزيز الإيجابي هو إضافة أشياء جيدة إلى حياتك. التعزيز السلبي هو القضاء على الأشياء غير المرغوب فيها. كلاهما يساعد على تحفيزك. إذا كنت تحاول التركيز على ملء طلبات ترخيص المطاعم ووجدت نفسك مشتتًا ، كافئ نفسك بشيء. ربما بعد الانتهاء من التطبيق ، يمكنك تدليك نفسك. يمكنك أن تصبح أكثر حماسًا إذا لم يكن عليك القيام بالأعمال المنزلية. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يساعد التعزيز في الحفاظ على دوافعك.
- معاقبة نفسك لعدم تحقيق هدف فرعي غير فعال مثل تعزيز السلوك الجيد. إذا اخترت معاقبة نفسك ، فتأكد من استخدام المكافأة.
تتبع التقدم المحرز الخاص بك. من أفضل الطرق للبقاء متحمسًا تتبع التقدم وتسجيل الوصول بانتظام. اعتمادًا على أهدافك وتفضيلاتك الشخصية ، يمكنك استخدام تطبيق أو مجلة أو تقويم.
- في كلتا الحالتين ستذكرك بالأهداف التي حققتها. إنها تساعدك على أن تكون مسؤولاً عن نفسك عندما تلتزم بالجدول الزمني.
- يمكن أن تقلل كتابة اليوميات المنتظمة من التوتر والقلق المرتبطين بالسعي طويل المدى لتحقيق الأهداف.
النصيحة
- غالبًا ما تتغير الأهداف مع تجربة الحياة. تحتاج إلى التفكير في هدفك بشكل منتظم ، بدلاً من اتباع المسار الذي اخترته منذ سنوات بشكل أعمى. يمكنك ان تنظر الى الوراء تماما.
تحذير
- تجنب وضع أهداف "سلبية" ، وركز فقط على الأشياء التي لا تحبها بدلاً من الأشياء التي تثيرك. على سبيل المثال ، "الابتعاد عن العلاقات السيئة" ليس بنفس فعالية هدف "إيجاد علاقة ذات معنى".
