المحتوى

• خطوات
• النصيحة

عندما يكون لديك الكثير من العمل للقيام به ، فإن البدء قد يبدو وكأنه مهمة مستحيلة. ومع ذلك ، إذا قسمت التمرين إلى أهداف صغيرة جيدة الإعداد ، فقد تتمكن من إكمال المهمة بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الانتهاء قبل بدء دراستك والتخطيط لتحقيق أهدافك. بدلاً من التعلم بطريقة لا تحبها ، يمكنك إنشاء الطرق التي تناسبك بشكل أفضل والتعامل مع التمرين بهذه الطريقة. لا تنس أن تبدأ التعلم مبكرًا لتجنب الإرهاق ، لكن لا تلوم نفسك إذا تأخرت.

خطوات

طريقة 1 من 4: الحفاظ على الشعور بالمسؤولية

1. 

   كن لطيفًا مع نفسك حتى عندما تعتاد على هذه العادة تأخير. إذا كنت مسوفًا أو غالبًا ما تفتقر إلى الدافع لبدء شيء ما ، فإن لوم نفسك سيزيد الأمر سوءًا. لا تلوم نفسك أو تحاول أن تعاقب نفسك لتحفيزك. يمكن أن تكون هذه الأنواع من السلوك مرهقة أو مشتتة للانتباه. بدلاً من ذلك ، كن متسامحًا مع نفسك عندما تكون في ورطة. اعترف بالمشكلة وذكّر نفسك بأن الأمر على ما يرام وأنك تعمل على التحسين.
   • تجنب مقارنة نفسك بزملائك الذين يبدون مجتهدين في العمل. لكل فرد طريقة مختلفة للتعلم والعمل ؛ لذلك ، يجب أن تركز على احتياجاتك وقدراتك ولا تقلق بشأن ما يفعله الآخرون.

2. 

   
   
   تخلص من مخاوفك ومشاعر "المقاومة" للتغلب على هذا الحاجز. حاول تدوين كل أفكارك على الورق لمعرفة ما قد يكون لديك من مخاوف بشأن دراستك أو لأي عامل معين يمنعك من البدء. أو يمكنك أن تثق في صديق أو زميل. بعد أن تتخلى عن أسباب توترك ، ضع مشاعرك السلبية جانبًا. خذ نفسًا عميقًا وأخبر نفسك أن هذا هو الوقت المناسب لتعديل أفكارك حتى تتمكن من البدء في التمرين.
   • إذا كان التحدث إلى صديق يبدو فعالًا ، فأنت بحاجة للتأكد من استعداده للاستماع وأنك لا تشتت انتباهه عن دراسته.

3. 

   
   
   أخبر شخصًا ما بخطة عملك. بعد التخطيط لدراستك ، يجب عليك مشاركتها مع الأصدقاء أو زملاء الدراسة أو العائلة. دعهم يعرفون أنك تريد فقط إكمال خطتك بسرعة والتغلب على أي تحديات أو عقبات في وقت مبكر. بدلاً من ذلك ، ستطلب منهم مرافقتك والتحقق من تقدمك من وقت لآخر ، أو فقط أخبرهم أنك ستكون على اتصال بعد إكمال بعض الأهداف.
   • على الرغم من أن التعلم مهمة شخصية يجب أن تقوم بها بنفسك ، إلا أن وجود الرفقة يعد حافزًا كبيرًا.
   • كوّن فريقًا مع زميل أو زميل في الغرفة لتحفيز بعضكما البعض على طول الطريق.
   • أو دع صديقًا يعرف أنه لا يمكنك تحقيق أهدافك إلا في الساعة 9 مساءً. لا تريد أن تخذل أصدقاءك وتفوت المرح ؛ لذا ، كن متحمسًا للتعلم من خلال الاستفادة من الحاجة إلى تجنب هذه العواقب.

4. 

   
   
   ادرس في مجموعات أو ادرس مع مدرسين لجعلك أكثر مسؤولية عن دراستك. ادرس مع صديق أو مجموعة ما لم يشتت انتباهك. تحتاج إلى تبادل عادات التعلم والاهتمامات مع بعضكما البعض قبل بدء مجموعة للعثور على زملائك في الفريق الذين "يحبون التطابق". الخطوة التالية هي الاتفاق على الأهداف وتحديد الطريقة والوقت لإكمال ما تم تحديده. إذا لم تنجح الدراسة الجماعية ، فابحث عن مدرس يمكنه تقديم دعم إضافي لدراساتك. تحتاج إلى التخطيط مسبقًا حتى يكون لديك هدف تسعى إليه.
   • ابحث عن مدرس في مدرستك أو مركز المعلم.
   • عند الدراسة في مجموعات ، يمكن لكل شخص التطوع لحل موضوع معين ، ثم مشاركة المواد التعليمية مع بعضهم البعض.
   • ابحث عن فصل دراسي ، أو قم بإعداد وجبات خفيفة ، أو حوّل التعلم إلى لعبة لزيادة الإثارة.
   • ابدأ مبكرًا في حالة عدم تحقيق أعضاء فريقك لأهدافك وتأكد من أن لديك وقتًا كافيًا لإكمال مواضيع معينة بنفسك.
   الإعلانات

طريقة 2 من 4: ضع خطة دراسية

1. 

   قم بتقييم عادات الدراسة التي تناسبك بشكل أفضل. فكر في العوامل البيئية ومهارات الدراسة التي تساعدك على تذكر الاختبار وإكماله جيدًا. سيساعدك تحديد ما إذا كنت تفضل الدراسة بمفردك في مكان هادئ أو في مكان عام مثل مكتبة أو مقهى على التركيز بشكل أفضل. هل تتذكر بشكل أفضل عند قراءة الملاحظات أو قراءة الكتب المدرسية ومراجعة المهام القديمة؟ هذا هو الوقت المناسب للعثور على العوامل التي تجتمع لمساعدتك على أن تكون إيجابيًا ومحفزًا ومركّزًا لتطبيقها في التعلم المستقبلي.
   • تذكر الأوقات التي درست فيها جيدًا والأوقات التي لم تحقق فيها النتائج المرجوة ، ثم قم بتقييم العوامل التي تدعم تقدمك وتحافظ عليه.
   • إذا تمكنت من بناء طريقة التعلم الخاصة بك ، فسيكون التعلم أقل إرهاقًا.

2. 

   ركز على أهدافك طويلة المدى وما ستكسبه من دراستك. الدراسة عمل شاق ، ولكن بدلاً من التفكير المستمر في الأشياء السلبية ، ركز على الإيجابي من خلال تصور جميع الإنجازات التي ستتحقق وأنت تعمل بجد. تخيل الحصول على نتائج جيدة في الامتحان ، أو الثناء من المعلم ، أو الشعور بالفخر بنتائج نهاية الفصل الدراسي ، وترك هذه المشاعر الجيدة تؤثر على تصحيحك. عن الدراسة.
   • إذا كنت ترغب في الالتحاق بالجامعة أو الحصول على منحة دراسية ، ففكر في الاقتراب أكثر من حلمك بعد كل جلسة.
   • استخدم أهدافك طويلة المدى كدوافع ذاتية.

3. 

   قسّم التعلم إلى مهام أو أهداف أصغر. ضع أهدافًا محددة لكل جلسة. قسّم أهداف التعلم الكبيرة إلى خطوات صغيرة وبأسعار معقولة. حدد الأهداف الملموسة والعملية التي يمكنك تحقيقها بدورها. بهذه الطريقة ، سوف تتقدم تدريجيًا ، وسيؤدي تحقيق كل هدف إلى إحساس بالنجاح بعد كل جلسة.
   • غالبًا ما يكون من السهل الإرهاق بسبب جبل التدريبات وطابور طويل من المقالات. ومع ذلك ، بدلاً من القلق "متى سأكمل هذه المهمة؟" ، اسأل نفسك "كم عدد التمارين التي يمكنني إكمالها في ساعتين؟"
   • بدلاً من محاولة قراءة الكتاب بأكمله مرة واحدة ، حدد هدفًا لقراءة فصل واحد أو 50 صفحة في المرة الواحدة.
   • أثناء التحضير للاختبار ، ستستغرق يومًا لمراجعة عمل الأسبوع الأول ، ثم التركيز على مراجعة الأسبوع الثاني من المحتوى في اليوم التالي.

4. 

   رتّب التمارين من الأسهل إلى الأصعب ، ومن الأقصر إلى الأطول. اعتمادًا على شعور التسويف الذي تعاني منه ، أو صعوبة الموضوع ، يمكنك اختيار ترتيب يقلل من مستوى التوتر لديك ويمنحك المزيد من التحفيز. حاول العمل على المهام التي يمكن إجراؤها في فترة زمنية قصيرة أولاً ، ثم انتقل إلى المهام التي تستغرق وقتًا أطول ، أو أنهِ المقالات السهلة ، ثم انتقل إلى المقالات الصعبة ، أو ابدأ في العمل على تمارين صعبة. تقدم وتقليل الصعوبة تدريجيًا بمرور الوقت. أو يمكنك دراسة الموضوعات بالترتيب وفقًا لجدول زمني.
   • إذا اخترت اتباع النهج الصحيح ، فسيساعد ذلك في تقليل إجهاد اتخاذ القرار وتسهيل التبديل بين التمارين.

5. 

   قم بتعيين وقت معين أو حد زمني في التقويم الخاص بك لكل وظيفة. بعد تقسيم ما تعلمته إلى أهداف مستحقة ، حان الوقت لجدولتها وفقًا لذلك. يمكن للأشخاص الذين يفضلون الجدولة الضيقة تعيين وقت البدء ووقت الانتهاء لكل مهمة. الأفراد الذين يحبون المرونة سيضعون حدًا زمنيًا لكل نشاط ويرتبون العمل بالإلهام. بغض النظر عن الطريقة التي تختارها ، خصص وقتًا محددًا كل يوم لدراستك.
   • سيؤدي إخبار نفسك "سأدرس هذا الأسبوع" إلى تأجيلك ، ولكن سيساعدك قول "سأدرس من الساعة 6:00 مساءً إلى 9:00 مساءً أيام الاثنين والثلاثاء والخميس" على تحقيق ذلك بشكل صحيح. خطة.
   • حاول الالتزام بجدولك المعتاد ، لكن لا تخف من التكيف مع جدولك المعتاد إذا كان ذلك أفضل لك. على سبيل المثال ، احصل على قسط كافٍ من النوم واضبط المنبه في الساعة 5 صباحًا يوم الأحد للاستيقاظ إلى المدرسة. من السهل أن تستيقظ وتبدأ الأمور على الفور مع التخطيط المسبق.
   • كلما كانت خطتك الدراسية أكثر تحديدًا وحسمًا ، زادت نجاحك في تعلم وإدارة وقتك.
   الإعلانات

طريقة 3 من 4: استعد للروح وركن التعلم

1. 

   اذهب للتمشية أو التمرين الإيجابي. أخرج نفسك من الحالة المزاجية ببضع دقائق من التمارين الأساسية. يمكنك الخروج والمشي لمدة 10 دقائق للحصول على بعض الهواء النقي. استرخ بأرجوحة كاملة أو اقفز في أرجاء الغرفة أثناء الاستماع إلى أغنيتك المفضلة.
   • ستعمل هذه الأنشطة على تنشيطك وتجعلك تشعر بتحسن. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تجعل الدماغ يدخل في حالة تقبل ، مما يساعدك على الدراسة بشكل أكثر فعالية.
   • إذا كان بإمكانك القيام بذلك ، فأنت تمهد الطريق لفئة منتجة.

2. 

   اخلق شعورًا بالانتعاش واختر ارتداء ملابس مريحة. إذا شعرت بالتعب وقلة الحافز ، فاستحم بماء بارد أو اغسل وجهك لتنبه. اختر الأقمشة الناعمة المريحة على بشرتك وتجنب الملابس التي تحتوي على ملصقات مثيرة للحكة أو ضيقة جدًا على ظهرك لتشتت انتباهك. يجب عليك ارتداء ملابس غير رسمية ومناسبة تمامًا. تأكد من أن الملابس مناسبة للطقس وقم بتعبئة ملابس دافئة إضافية إذا لزم الأمر. يجب على أصحاب الشعر الطويل ربطه حتى لا يسقط الشعر أمامهم.
   • تأكد من أن الملابس التي ترتديها أثناء الدراسة لا تشبه البيجاما لتجنب النوم.

3. 

   قم بتنظيف ركن الدراسة وتوافر جميع الأدوات. سواء كنت تدرس على مكتب في غرفة النوم الخاصة بك أو في المقهى ، قم بتنظيف مكاتبك عن طريق تنظيف القمامة أولاً. قم بإزالة أي شيء لا علاقة له بدراستك من مكتبك. إذا لزم الأمر ، يمكنك وضع الأشياء جانبًا مؤقتًا لتنظيفها لاحقًا. بعد تنظيف سطح الطاولة ، ستضع عليه جميع الكتب والمهام والدفاتر والأقلام وأقلام التظليل ودفاتر الملاحظات والأدوات الأخرى اللازمة للوظيفة.
   • عند اختيار ركن التعلم ، تحتاج إلى تجنب الانحرافات. اختر وضعية الجلوس مع توجيه ظهرك إلى الثلاجة أو النافذة إذا كان ذلك يشتت انتباهك. لا تجلس على طاولة مع الأصدقاء لتجنب إزعاج بعضهم البعض.
   • قم بتحويل ركن التعلم إلى مكان دافئ وجذاب حتى تكون حريصًا على الدراسة هنا. يمكنك تزيين الجدران بصور لك ولأصدقائك ، ووضع إناء صغير من النباتات على الطاولة واختيار كرسي مريح للجلوس عليه.

4. 

   قم بتوصيل الكمبيوتر بمصدر طاقة وقم بإيقاف تشغيل جميع البطاقات غير الضرورية قبل البدء في التعلم. إذا كان عليك الدراسة على الكمبيوتر ، فأغلق جميع النوافذ أو علامات التبويب التي لا تتعلق بالتعلم. بعد ذلك ، ستستعد لدراستك عن طريق تسجيل الدخول إلى حساب التعلم عبر الإنترنت وفتح مستندات PDF اللازمة. اختر الجلوس بالقرب من مأخذ كهربائي وقم بتوصيل الكمبيوتر بمصدر طاقة قبل البدء في الدراسة حتى لا يتم مقاطعة التعلم عند انخفاض طاقة البطارية في الكمبيوتر.
   • إذا كنت تشتت انتباهك بسهولة ولكنك تحتاج إلى استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك لقراءة المستندات أو إجراء بحث ، ففكر في طباعتها حتى تتمكن من التركيز.
   • إذا كنت بحاجة إلى استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك لإنشاء مستندات أو عرض مستندات PDF ، فافصل من الشبكة أو اختر الجلوس في مكان لا توجد به شبكة WiFi حتى لا تكون لديك الرغبة في الاتصال بالإنترنت.
   • عند استخدام الكمبيوتر غير ضروري للدراسة ، يجب إيقاف تشغيله بعيدًا عن الكمبيوتر.

5. 

   أغلق هاتفك أو اضبطه على الوضع الصامت لتجنب التشتيت. لا تريد أن تنشغل برسائل أصدقائك أو تستمع إلى هاتف من تحب أثناء الدراسة. إذا لزم الأمر ، أخبر الآخرين أنك تدرس وتحتاج إلى قطع الاتصال لفترة من الوقت للتركيز. الشيء التالي هو وضع الهاتف في وضع "عدم الإزعاج" أو الأفضل من ذلك ، إيقاف التشغيل.
   • احتفظ بالهاتف بعيدًا عن الأنظار حتى لا تشعر بالرغبة في تشغيله.

6. 

   اشرب الكثير من السوائل وحضر وجبات خفيفة. يجب شرب الكثير من الماء وإحضار زجاجة ماء لتجنب العطش أثناء المذاكرة. قم بإعداد بعض الفول السوداني أو ألواح الحبوب أو الفاكهة للتغلب على الشعور بالجوع وتجديد طاقتك أثناء الدراسة.
   • تجنب المذاكرة مباشرة بعد تناول وجبة كبيرة. ستشعر بالكسل وتريد الراحة.
   • لا تستخدم وجبتك كمكافأة لأن معدتك ستشتت انتباهك. تأكد من أن لديك وجبات خفيفة في متناول اليد للتعامل مع جوعك.
   • تجنب الوجبات الخفيفة السكرية والأطعمة السريعة والمخبوزات ؛ ستمنحك هذه الأطعمة مصدرًا مؤقتًا للطاقة وتجعلك تنام بسرعة.

7. 

   الاستماع إلى الموسيقى يجعل التعلم أكثر راحة. حتى لا تفقد التركيز ، يجب أن تختار موسيقى بدون كلمات أو أغانٍ تحتوي على كلمات كنت قد حفظتها بالفعل لخلق شعور بأنها مختلطة في اللحن. حاول إعادة تشغيل نفس الألبوم أو اختر قائمة تشغيل على غرار الراديو حتى لا تضيع وقتك في البحث عن الأغاني.
   • الموسيقى المناسبة ستريح عقلك وتزيد من قدرتك على التركيز.
   • جرب إعادة تنشيط مقطوعات البيانو الكلاسيكية أو الغيتار المفضل لديك أو الموسيقى التصويرية للأفلام.
   • احصل على إحساس بالإثارة مع الموسيقى الإلكترونية أو استرخِ مع نغمة Lo-fi.
   • ابحث عن قوائم التشغيل التعليمية في تطبيق الموسيقى المفضل لديك لزيادة التركيز ، مثل "موسيقى للتعلم" أو "موسيقى بدون كلمات للتعلم".
   الإعلانات

طريقة 4 من 4: حل التمارين

1. 

   حث نفسك على أداء التمارين لبضع دقائق لتخفيف قلقك. إذا بدأت في الذعر بسبب مقدار التمرين الذي يجب التعامل معه ، فضع في اعتبارك أنه سيكون أقل إرهاقًا بالنسبة لك لاتخاذ إجراء. تحتاج فقط إلى الإحماء من خلال التركيز على إكمال التمرين القصير والسهل للغاية أولاً. على سبيل المثال ، يمكنك البدء في قضاء 5 دقائق في تصفح قائمة المفردات. طريقة أخرى هي تجربة طريقة بومودورو من خلال تخصيص 25 دقيقة لكل تمرين. سيمر الوقت بسرعة وستشعر أنك حققت النجاح.
   • بعد حوالي 5 دقائق ، ستهدأ المناطق "البائسة" من الدماغ التي تطلق التحذير عندما لا تكون مستعدًا للقيام بالتمرين.
   • باستخدام طريقة بومودورو ، يُطلق على كل 25 دقيقة اسم بومودورو ، ويمكنك دمج 5 دقائق إضافية من الاستراحات السريعة بين كل بومودورو.
   • إذا بدت 25 دقيقة قصيرة جدًا ، فاستمر في عملك بعد ذلك الوقت ، والهدف هو جعلك تعمل.

2. 

   خلق الخطوط العريضة فردي لكل موضوع. يمكن أن يكون هذا مفيدًا عندما لا يعمل المعلم على وضع المخطط التفصيلي أو إذا كان المعلم الحالي لا يعمل بشكل جيد مع طريقة الدراسة الخاصة بك. ضع مخططًا تفصيليًا يناسبك بشكل أفضل. يمكنك عمل بطاقات الاستذكار ، أو عمل قائمة بالأفكار الرئيسية حول الموضوعات التي تحتاج إلى معرفتها ، أو كتابة جميع الأسئلة التي تعتقد أنها ستكون في الاختبار. راجع الكتاب المدرسي لمراجعة الأسئلة أو تحويل العنوان إلى سؤال.
   • على سبيل المثال ، إذا كان العنوان في الكتاب هو "القيم الإنسانية للحكايات الخرافية" ، فقد يكون سؤال المراجعة "كيف تفهم القيمة الإنسانية للحكايات الخرافية؟".
   • الرجوع إلى قوالب الخطوط العريضة عبر الإنترنت للأفكار الإبداعية.

3. 

   يساعدك إنشاء الصور على ربط الأفكار وتذكرها. إذا كنت شخصًا يتعلم بصريًا ، فقم بإنشاء خرائط ذهنية أو مخططات Venn لتنظيم الموضوعات للتعلم. سوف ترسم مخططًا وتستخدم الألوان والسهام والأيقونات لتصور الموضوع في الكتاب. أو اربط بالمواضيع والأفكار من خلال تمييز ملاحظاتك بالألوان.
   • بدلاً من التمرير خلال المفردات في مستندات PDF أو الكتب المدرسية ، ستكتب كلمات ومعاني الكلمات على الورق باستخدام أقلام تلوين لزيادة الحفظ.

4. 

   تذكر استخدام المعلوماتنصائح للتذكر. فيما يلي كيفية تطبيق تلميحات الكلمات الأساسية لحفر المعلومات في الذاكرة. يمكنك الجمع بين الأحرف الأولى لتذكر قوائم الكلمات أو الأفكار. اكتب قصيدة أو راب لتذكر الاسم والتاريخ في التاريخ أو قصة الرواية التي تقرأها. حاول البحث عن الكلمات الرئيسية "كيف تتذكر" عبر الإنترنت للحصول على اقتراحات أو قم بإنشاء نصيحة خاصة بالذاكرة.
   • جرب نصائح الذاكرة الشائعة مثل: "متى تقوم بخياطة الدروع الحديدية ، اذهب إلى الشارع واسأل متجر A Phi u" لتذكر تسلسل النشاط الكيميائي للمعادن: K ، Na ، Ca ، Mg ، Al ، Zn ، Fe ، Ni ، Sn ، Pb ، H ، Cu ، Hg ، Ag ، Pt ، Au.
   • استخدم آية مثل "الضرب أولاً ، الجمع الطرح" لتذكر ترتيب العمليات.

5. 

   تحقق من بودكاست أو فيديو يوتيوب لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع. عندما تواجه موضوعًا معقدًا ومربكًا ، حاول العثور على موارد عبر الإنترنت للمساعدة في التعلم بشكل أكبر. اقض 20 دقيقة في مشاهدة مقاطع الفيديو لتحليل الموضوعات بعبارات سهلة الفهم ، أو قم بتشغيل هاتفك للاستماع إلى البودكاست حول موضوعات علم الأحياء المتعلقة بمنهجك الدراسي. سيشرح كل مقدم الموضوع بشكل مختلف ، لذا استمر في ذلك حتى تجد طريقة مناسبة.
   • ضع حدودًا زمنية لإكمال خطتك الدراسية وكافئ نفسك من خلال استكشاف مواضيع أخرى مثيرة للاهتمام بعد أن تحقق هدفك.

6. 

   كافئ نفسك عندما تحقق أهدافك التعليمية. فكر في مكافأة صغيرة لنفسك عندما تصل إلى هدفك. إذا كنت لا تزال في الفصل ، يمكنك المشي لمسافة قصيرة أو تناول أحد قضبان الحبوب أو الاستماع إلى أغنيتك المفضلة. إذا كنت بحاجة إلى الاسترخاء لفترة أطول ، شاهد مقطع فيديو على YouTube أو حلقة من برنامجك التلفزيوني المفضل أو اقض 20-30 دقيقة في ممارسة هوايتك. عند الانتهاء ، لا تتردد في الاسترخاء من خلال ممارسة لعبة أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع الأصدقاء أو الذهاب إلى مكان ما.
   • على الرغم من أن الطعام يعد مكافأة عظيمة ، إلا أنه يجب عليك تجنب تناول الأطعمة السكرية قبل الفصل حتى لا تعاني من خمول السكر. احتفظ بالحلويات حتى نهاية الجلسة كمكافأة على عملك الشاق.
   • إذا كنت تريد أن تكافئ نفسك باستراحة أثناء الفصل ، تذكر أنك لا تزال بحاجة إلى العودة إلى التعلم. ضع حدًا زمنيًا لفترات الراحة ولا تسمع الصوت في رأسك يتوسل "بضع دقائق أخرى".
   الإعلانات

النصيحة

• إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فلا تتردد في سؤال معلمك أو أستاذك! قم بزيارة مكتبهم خلال ساعات العمل أو اسأل عما إذا كان يمكنك مقابلتهم على انفراد للتحدث عن موضوعك. لا تنس طرح الأسئلة أثناء الفصل أيضًا. عندما تطرح أسئلة ، فهذا يدل على أنك حريص على التعلم وترغب في الحصول على نتائج جيدة في دراستك.
• احصل دائمًا على قسط كافٍ من النوم حتى تتمكن من تذكر ما تعلمته جيدًا. اهدف إلى النوم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة.
• حاول تسجيل جميع معلومات المحاضرة أثناء الحصة وتنظيم الدرس بعناية. وهذا ما يساعدك على إكمال المهام والمقالات والامتحانات المستقبلية.