المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

سيكون تعلم الاستعداد للاختبار أو الاختبار صعبًا ومجهدًا. في الواقع ، يجد الكثير من الناس أنه من المجهد التركيز على المهمة التي يحاولون إنجازها. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح البسيطة والسريعة جدًا لمساعدتك في التركيز على دراستك ، مثل العثور على ركن دراسة هادئ وتجنب الموسيقى.

خطوات

جزء 1 من 2: أشياء يجب القيام بها

1. 

   ابحث عن بيئة التعلم المناسبة. لا تعد غرفة النوم أو الفصل الدراسي دائمًا أفضل زاوية للدراسة. ابحث عن مكان هادئ ومناسب به كرسي مريح ، مثل غرفة المعيشة ، ويفضل أن يكون بعيدًا عن التلفزيون أو الكمبيوتر أو الهاتف.
   • تعد المكتبة دائمًا أفضل مكان لأنها هادئة جدًا. يمكن أن يكون مكتب والديك أيضًا مكانًا محتملًا وهادئًا وأقل تشتتًا.

2. 

   
   
   قم بإعداد مواد المراجعة قبل البدء في الدراسة. لا تضيع الوقت في البحث عن الأقلام والأقلام والمسطرة وما إلى ذلك. اثناء الدراسة. الوقت الذي يستغرقه العثور على الإمدادات يشتت الانتباه ، لذا احرص على توفير جميع المستلزمات التي تحتاجها مسبقًا.

3. 

   
   
   ابحث عن زملاء الدراسة. اختر صديقًا في نفس البرنامج مثلك ولكن لديه نفس حس التعلم والتركيز مثلك. لا تختار دائمًا أفضل الأصدقاء ، فقد لا توافق على ذلك ، ولاحظ العديد من المشكلات ذات وجهات نظر مختلفة من وجهة نظرك.
   • بالنسبة لبعض الناس ، فإن وجود شخص يتعلم معه سوف يتسبب في "تشتيت الانتباه". إذا كنت منفتحًا وتحب التحدث ، فإن العثور على شريك ليس فكرة جيدة. إذا كنت انطوائيًا ، وتفضل أن تكون وحيدًا ومحجوزًا بعض الشيء ، فإن وجود شخص يتعلم معك هو الأفضل. ومع ذلك ، إذا كنت تدرس مع شخص منفتح ، فسيحاول التحدث معك أثناء تركيزك على الدراسة.
   • اختر متعلمًا أفضل منك. يبدو الأمر بسيطًا ، لكن الكثير من الناس لا يهتمون. إذا كنت تريد التعلم حقًا ، فاختر شخصًا ذكيًا ومتطورًا ولا يخشى إرشادك. ستكون عملية التعلم أكثر فعالية.

4. 

   
   
   اختر الوجبات الخفيفة المناسبة. لا تستخدم مشروبات الطاقة أو القهوة لأنك عاجلاً أم آجلاً ستشعر بالتعب والنعاس. الفطائر المصنوعة من بذور الشوفان والفاكهة والماء هي الاختيار الصحيح لأنها بسيطة وفعالة في تفريغ الكربوهيدرات.

5. 

   خذ استراحة قصيرة. بعد المذاكرة لمدة 45 دقيقة ، خذ استراحة لمدة 10 دقائق وافعل شيئًا آخر. حاول استئناف دراستك بعد فترة راحة ، ولا تأخذها لأكثر من 20 دقيقة.
   • خطط لضبط مؤقت للتوقف. إذا كانت لديك خطة استراحة ، فستقل احتمالية أن تفوتك فترة الراحة في المرة الأولى ، والأهم من ذلك ، ألا تأخذ فترات راحة أكثر من اللازم "عن طريق الخطأ".
   • لماذا نحتاج استراحة؟ يستغرق الدماغ وقتًا للتعافي بعد معالجة الكثير من المعلومات. أثناء الدراسة ، سيساعدك أخذ فترات راحة والمشي على تحسين ذاكرتك ودرجاتك في العديد من المواد.

6. 

   يحتاج الدافع. إذا كنت قد درست جيدًا وأعدت جيدًا للاختبار ، فستحقق نتائج جيدة. حدد هدفًا أثناء عملية المراجعة ، وستشعر بالراحة عند إجراء الاختبار.لا تعتقد أن الاختبار خطير للغاية ، فقط اعتقد أن هذه مجرد فرصة لتحدي عملية التعلم الخاصة بك.
   • حدد هدفًا ، حتى لو لم يكن واقعياً. إن إجبار نفسك على أن تكون أكثر فاعلية مما تعتقد هو ، ومن يدري ، قد تفاجأ بنفسك.
   • حفز نفسك بمكافأة. تحكم بنفسك ، واطلب من شخص في السلطة أن يساعدك إذا احتجت إلى مساعدة. كافئ نفسك إذا درست بجد ، وشعرت بالاستعداد الجيد وستحقق أداءً جيدًا في الاختبار.
   • قل لنفسك أن الدراسة مهمة. هذا يعني أشياء مختلفة لكل شخص. ربما كنت مهتمًا بالحصول على رقم 10. ربما تكون مهتمًا حقًا بمادة الموضوع. ربما تراهن مع والدك ولا يمكنك أن تخسر. مهما يكن ، ذكر نفسك لماذا تدرس بجد وقل لنفسك أن الأمر يستحق هذا الجهد.

7. 

   اجلس وابدأ الدراسة. لديك كل ما تحتاجه أمامك ولا يوجد شيء يستحق التأجيل. فقط لديك أصدقاء وكتب. حسنا؟ فما تنتظرون؟
   • استخدم البطاقات التعليمية والملاحظات إذا وجدت أنها مفيدة. تعد بطاقة الفلاش فعالة جدًا للعديد من الأشخاص لأنها تحتوي على معلومات مهمة في قطعة صغيرة من الورق. استخدمه إذا وجدت أنه يعمل من أجلك أيضًا. اطلب البطاقات أو رتبها كما تريد إذا كنت تريد أن تكون أكثر منطقية.
   • استخدم أدوات المذكرة. "أدوات الذاكرة" هو مصطلح رائع يصف فعل التذكر. ضع بعض المعلومات في أغنية مضحكة ، ضعها في اختصار للأحرف الأولى (تذكر ما هو النادي (النادي)؟) لمساعدتك على تذكر المعلومات الضرورية .
   • بالتأكيد يجب عليك أولاً فهم جميع المعلومات المهمة قبل الانتقال إلى الباقي. دعونا نتعلم ونفهم جميع النقاط الرئيسية قبل توسيعها. يساعدك على فهم أساسيات المعرفة التي تحتاج إلى تعلمها ثم تطويرها.
   الإعلانات

جزء 2 من 2: ما يجب فعله

1. 

   لا داعي للذعر! عندما تصاب بالذعر ، سترتكب أخطاء ، لذا ابقَ هادئًا. إذا كان بإمكانك التخطيط لمراجعتك بنجاح ، فلا داعي للذعر عندما يأتي الاختبار. خذ نفسًا عميقًا ، وقل لنفسك "يمكنني فعل ذلك" ، ثم اهدأ.

2. 

   قلل من استخدام الكمبيوتر. خاصة الإنترنت. سوف تتعلم بشكل أفضل إذا كتبتها بنفسك. يجب عليك أيضًا الحد من استخدام هاتفك الخلوي لأنك سترد حتماً على الرسائل ، وهذا سيشتت انتباهك.
   • أوقف تشغيل الإنترنت إذا كنت تعلم أنك ستغري. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر واطلب من صديق الاحتفاظ به. في الأساس ، تأكد من عدم إضاعة أي وقت على الإنترنت بمجرد التخطيط للدراسة.

3. 

   لا تستمع إلى الموسيقى إلا إذا كانت تساعدك على التعلم بشكل أفضل. يحتاج بعض الناس إلى الاستماع إلى الموسيقى للتعلم ، لكن لا تدع عقلك يركز على شيء آخر أثناء المذاكرة. تؤدي إضافة عنصر إلهاء ، حتى الموسيقى الهادئة ، إلى قيام عقلك بمعالجة أكثر من المعلومات التي تتعلمها.

4. 

   لا تنحرف عن الموضوع الرئيسي. نحن دائما نلهي أنفسنا عن الموضوع الرئيسي. في بعض الأحيان تكون المعلومات التي نتعلمها غير مهمة للغاية ، وأحيانًا تكون المعلومات التي لا نحتاج إلى معرفتها مثيرة جدًا للاهتمام. مهما كان السبب ، انتظر حتى تتعلم أكثر بعمق ثم استكشف مواضيع أخرى.
   • اسأل نفسك: كيف ستنعكس هذه المعلومات في اختباري؟ إذا كنت مهتمًا حقًا ، يمكنك فرز المعلومات من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية ، والتركيز في معظم الوقت على المعلومات الأكثر أهمية ، وقضاء بقية الوقت في الباقي. .

5. 

   لا تثبط عزيمتك. قد يكون إجراء الاختبار محبطًا ، خاصةً عندما تكون قد بدأت للتو. نظّم معرفتك في أجزاء يمكن إدارتها ، ولا تقلق بشأن جعل كل شيء مثاليًا في المرة الأولى. تذكر أنك تدرس وليس بالضرورة أن تحصل على أعلى درجة في الاختبار. حاول أن تفهم "الصورة الكبيرة" إذا كنت تواجه صعوبة في تعلم شيء ما. هذا يسهل عليك فهم التفاصيل. الإعلانات

النصيحة

• احصل على قسط كافٍ من النوم وخطط ليومك. تذكر أنك بحاجة إلى الراحة كل ساعة أو ساعتين سيساعدك على تحفيز نفسك على العمل الجاد. التعلم المركز يجعل الوقت يمر بشكل أسرع.
• حاول أن تفكر في أفراح والديك عندما تحصل على نتيجة جيدة.
• لا تكن سلبيًا. فكر في مدى سعادة الناس عندما تحصل على نتيجة جيدة.
• قبل أن تبدأ ، اسأل نفسك ثلاثة أسئلة - لماذا أحتاج إلى التعلم ، وماذا ستكون النتائج وسأكون ناجحًا. فقط عندما تفكر جيدًا وتجد الإجابات المرضية لتلك الأسئلة ، ابدأ العمل.
• لا تسقط في ذعر! بدلاً من ذلك ، ركز على العمل أمامك وأكمل الدرس. ثم ننتقل إلى الخطوة التالية ، فكر بإيجابية وكن مصممًا على تحقيق أعلى الدرجات.
• المذاكرة دائمًا في غرفة هادئة.
• حاول إجراء اختبار تدريبي صغير عند الانتهاء من قراءة موضوع ما.
• لا تقلق. إذا شعرت بالذعر أثناء الدراسة ، خذ نفسًا عميقًا ، وأعد قراءة ملاحظاتك ، واعمل على معالجة المعلومات وفهمها.
• ارجو اخذ ملاحظات. أعد قراءة المعلومات وما إذا كنت مرتبكًا أو مفهومًا ، اكتب المعلومات الضرورية. يساعدك على التذكر بشكل أسرع.
• لا تفكر في الأصدقاء أو تقارن نفسك بالآخرين. بدلاً من ذلك ، فكر في أن التعلم أمر رائع وادرس بخيالك أو بروح الرؤية.
• إذا كانت الموسيقى تساعدك على التعلم بشكل أفضل ، فجرب بعض الأغاني بدون كلمات. مع هذا النوع من الموسيقى لن تغني معك ، ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالموسيقى الرائعة التي تبقيك مركزًا.
• يزيد الجلوس في غرفة مغلقة من الإنتاجية ويقلل من عوامل التشتيت.
• تذكر أن درجاتك لا يمكن أن تعزز ذاتيًا وأن الوقت الذي تقضيه في الدراسة سيكون له تأثير كبير على اختبارك أو مهمتك المستقبلية.
• حدد جدولًا زمنيًا للدراسة وفترات زمنية لكل مادة (على سبيل المثال الرياضيات من 6:30 ؛ الإنجليزية 7:30 ؛ إلخ)
• تخيل إلى أي مدى ذهب أصدقاؤك و / أو منافسوك. يساعدك على استعادة التركيز!
• تناول أطعمة الدماغ للحفاظ على تركيزك.

تحذير

• لا تدع المراجعة في اللحظة الأخيرة. خطط مسبقا. تذكر أنه كلما بدأت مبكرًا ، قل التوتر الذي تحصل عليه. قم دائمًا بمراجعة كل يوم بعد عودتك إلى المنزل. راجع كل جزء واحدًا تلو الآخر.