المحتوى

• خطوات
• النصيحة

الحكة ، والمعروفة أيضًا باسم الحكة في الطب ، هي مرض شائع بين البشر والحيوانات الأخرى. هناك العديد من العوامل التي تسبب الحكة ، بما في ذلك لدغات الحشرات وجفاف الجلد والطفح الجلدي مثل الأكزيما. هناك العديد من العلاجات المتاحة لتخفيف الحكة ومنعها من العودة. في حين أن الحكة ليست مشكلة طبية عادة ، إذا كنت تعاني من حكة مستمرة أو تعاني من طفح جلدي وحمى ومشاكل صحية أخرى ، يجب أن ترى طبيبك.

خطوات

طريقة 1 من 3: جرب العلاجات المنزلية

1. 

   تجنب الخدش. في حين أن الخدش هو أسهل طريقة لتخفيف الحكة ، إلا أنه يمكن أن يجعل المرض أسوأ. يؤدي الحك إلى استمرار الحكة لفترة أطول
   • عندما تحك ، ستعطي بشرتك ألمًا خفيفًا. يختلط الألم بالحكة فيجعلك تشعر بالألم بدلاً من الحكة. ومع ذلك ، فإن الدماغ يفرز مادة السيروتونين استجابة للألم من أجل تخفيف الألم ، والذي يمكن أن ينشط مستقبلات الحكة ويجعل المرض أسوأ.
   • من الصعب جدًا التحكم في حكة الخدش. قد يساعد تغطية المنطقة المصابة بضمادة أو ضمادة. قصي أظافرك أو ارتدي ملابس تغطي منطقة الحكة

2. 

   
   
   استخدم الماء البارد. تؤثر درجات الحرارة المنخفضة على الأعصاب التي تسبب الحكة ويمكن أن تبطئها أحيانًا ، مما يجعلها تشعر بحكة أقل. ضع الماء البارد على المنطقة المصابة بالحكة لتخفيف الحكة.
   • احتفظ بالمنطقة المصابة بالحكة تحت الماء الجاري البارد. يمكنك أيضًا وضع منشفة باردة على جلدك حتى تختفي الحكة.
   • يمكن أن يساعد الاستحمام البارد ، خاصة إذا كانت الحكة كبيرة في المنطقة.
   • كما تعد علبة الثلج خيارًا جيدًا أيضًا. يمكنك شراء أكياس الثلج المتوفرة في محلات السوبر ماركت أو الصيدليات. قم دائمًا بلف كيس الثلج في منشفة أو قطعة قماش ، ولا تضع الثلج على الجلد مباشرة
   • إذا لم يكن لديك كيس ثلج ، يمكنك وضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي أو استخدام الخضروات المجمدة مثل كيس البازلاء المجمدة.

3. 

   
   
   خذ حمامًا من الشوفان. لقد ثبت أن الشوفان يساعد في تنعيم الجلد ، ويمكن أن يساعد الاستحمام بماء بارد بالشوفان في تخفيف الحكة.
   • استخدم دقيق الشوفان لأنه أكثر قابلية للذوبان في الماء. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من العثور على واحد ، فيمكنك أيضًا استخدام معالج الطعام أو الخلاط لهرس كوب واحد من الشوفان غير المنكه.
   • املأ الحوض بالماء الفاتر واسكب الشوفان في الحوض. يقلب جيدًا حتى لا تبقى أي كتل.
   • نقع في الحوض لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، عند الانتهاء من الاستحمام ، جفف الجلد.

4. 

   
   
   ارتدِ الملابس المناسبة. إذا شعرت بالحكة ، يجب عليك تقليل أي تهيج في تلك المنطقة. يمكن أن يؤدي ارتداء ملابس غير مناسبة إلى تفاقم الحكة.
   • اختر ملابس فضفاضة مصنوعة من نسيج ناعم وناعم.
   • تجنب الملابس الضيقة. إذا أمكن ، اختر الملابس التي لا تغطي الحكة.
   • لا تسبب الأقمشة الطبيعية مثل الحرير أو القطن تهيج المنطقة المصابة بالحكة. لا ترتدي ملابس صوفية.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: استخدام الأدوية

1. 

   جرب الأدوية المتاحة دون وصفة طبية وكريمات الحكة. تتوفر العديد من الكريمات المضادة للحكة في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. يمكنهم المساعدة في تهدئة الحكة.
   • ابحث عن المكونات التالية عند اختيار الكريم ، حيث أن لها تأثيرًا واضحًا على الحكة: الكافور والمنثول والفينول والبراموكسين والديفينهيدرامين والبنزوكاين.
   • تعمل هذه الطرق على تخدير جذر العصب وبالتالي تساعد في تخفيف الحكة. يمكن وضع الكريم كل بضع دقائق حتى تتحسن الأعراض.
   • جرب استخدام كريم كالامين الوخز بتركيز 4٪ منثول بحد أقصى.
   • يجب عليك دائمًا قراءة التحذيرات الموجودة على كل منتج تشتريه والبحث عن المكونات التي يمكن أن تسبب الحساسية. تأكد من أنك تعرف ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الحساسية.

2. 

   مضادات الهيستامين (الأدوية ذات التأثير المضاد للهستامين). غالبًا ما تكون مضادات الهيستامين هي خط العلاج الأول للأشخاص الذين يعانون من الحكة المنتشرة.
   • استخدام مضادات الهيستامين لا يسبب النعاس خلال النهار. ويشمل ذلك أدوية الحساسية التي تُصرف دون وصفة طبية مثل المضاد الحيوي سيتيزين (Zyrtec) ودواء لوراتادين (كلاريتون).
   • تحدث إلى طبيبك حول الحكة حيث يمكن للطبيب فقط أن يقرر ما إذا كانت حالة حساسية. إذا كنت تعاني من الحكة لسبب آخر ، فقد لا تساعدك مضادات الهيستامين.

3. 

   اعرف متى يعمل كريم الهيدروكورتيزون. كريم الهيدروكورتيزون هو دواء موضعي بدون وصفة طبية يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة. يمكن أن تكون مفيدة في بعض الحالات ، لكنها ليست دائمًا الخيار الصحيح ، اعتمادًا على سبب الحكة.
   • كريم الهيدروكورتيزون المضاد للالتهابات يساعد فقط في تخفيف الحكة الناتجة عن الطفح الجلدي ، مثل الأكزيما. عادةً ما تكون الكريمات التي تُصرف دون وصفة طبية ضعيفة جدًا ، وتحتوي على 1٪ فقط من الكورتيزون ، ولكن إذا كنت تعاني من الإكزيما أو غيرها من الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد الدهني ، فلا يزال بإمكانها توفير الراحة.
   • إذا كنت تعاني من الحكة بسبب رد فعل تحسسي أو لدغات الحشرات أو جفاف الجلد ، فلن يساعدك كريم الهيدروكورتيزون.
   • كما هو الحال دائمًا ، استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلا عند الحاجة وأخبر طبيبك إذا كان لديك أي حساسية.

4. 

   راجع الطبيب عند الحاجة. لا تعتبر الحكة عادة حالة طبية خطيرة ، ولكن إذا كانت مرتبطة بأعراض معينة أو تفاقمت ، يجب أن ترى طبيبك.
   • إذا كانت الحكة شديدة لدرجة تجعل من الصعب عليك النوم ، يجب أن ترى طبيبك على الفور لمعرفة السبب.
   • إذا استمرت الحكة لأكثر من أسبوعين ولم تختف ، تحدث إلى طبيبك.
   • إذا أثرت الحكة على الجسم بالكامل ، فاطلب العناية الطبية الفورية.
   • راجع طبيبك إذا كانت الحكة مصحوبة بأعراض مثل فقدان الوزن أو الإرهاق أو تغير في عادات الأمعاء أو الحمى أو البقع الحمراء أو الطفح الجلدي على الجلد.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع الحكة

1. 

   ضع واقي الشمس عند الحاجة. إذا شعرت بالحكة من حروق الشمس ، ضع واقٍ من الشمس على أي جلد مكشوف عندما تكون في الهواء الطلق.
   • إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية للشمس ، فتجنب الخروج في أوقات ذروة ضوء الشمس. هذا من 10 صباحًا إلى 2 مساءً. تعتمد أوقات ذروة سطوع الشمس على الأشعة فوق البنفسجية ، وليس ضوء الشمس فقط. لذلك هذا الإطار الزمني لا يتغير أبدًا.
   • يمكن أن يكون رقم SPF غير دقيق في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، لا تحمي الواقي من الشمس بعامل حماية من الشمس 50 ضعف ما يوفره عامل الحماية من الشمس 25. اختر العلامات التجارية التي توفر حماية أفضل للبشرة بدلاً من الاعتماد فقط على عامل الحماية من الشمس. ابحث عن العلامات التجارية التي تنص على حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B). غالبًا ما توصف هذه الكريمات بأنها "واسعة الطيف".
   • في حين أن عامل الحماية من الشمس ليس أفضل مقياس لقدرات الواقي من الشمس ، فمن المهم أن تعرف أن أطباء الجلد يوصون باستخدام واقي من الشمس SPF 30 أو أعلى.

2. 

   استخدم مرطبًا. يمكن للبشرة الجافة أيضًا أن تسبب الحكة بسهولة ، فاستخدم مرطبًا عالي الجودة لتقليل خطر الحكة.
   • تشمل واقيات الشمس عالية الجودة Cetaphil و Eucerin و CeraVe. يمكنك شراء هذه الكريمات من معظم الصيدليات بدون وصفة طبية.
   • ضعي مزيجًا من 1 إلى 2 كريم يوميًا ، خاصة بعد الاستحمام ، أو بعد إزالة الشعر بالشمع أو ممارسة الرياضة ، أو أي نشاط من المحتمل أن يتسبب في جفاف الجلد أو تهيجه.

3. 

   تجنب المهيجات. يمكن أن تنتج الحكة عن ملامسة المواد المسببة للحساسية أو مهيجات الجلد. إذا كنت تعتقد أن حكة الجلد هي رد فعل لمهيج ، فقلل من تعرضك لها على الفور.
   • أكثر أسباب تفاعل حساسية الجلد شيوعًا هي النحاس والمجوهرات والعطور ومنتجات البشرة مثل العطور ومنتجات التنظيف وبعض مستحضرات التجميل. إذا بدا أن التهيج هو رد فعل لمنتج معين ، فتوقف عن استخدامه.
   • من المعروف أن منظفات الغسيل المعطرة تسبب تهيج الجلد. جرب المنتجات الطبيعية التي لا تحتوي على نكهات صناعية.
   • استخدم الصابون والبلسم والمستحضرات الخفيفة الخالية من العطور كلما أمكن ذلك.
   الإعلانات

النصيحة

• اكتشف ما إذا كان هناك دواء موضعي يعالج حالات معينة من الحكة. على سبيل المثال ، الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تعالج البواسير والالتهابات الفطرية عن طريق تدمير سبب هذه الحالات.