تجنبي الإجهاض - نصائح

فيديو: كيف تتجنبين الإجهاض و تحافظين على حمل صحي؟ #صحتك_حياتك

المحتوى

خطوات
النصيحة

سواء كنت حاملاً أو قلقة بشأن احتمال حدوث حمل غير مرغوب فيه ، من المهم أن تفهمي خياراتك. الإجهاض هو الخيار الصحيح لبعض النساء ، ولكن بالنسبة لأخريات ، فإن تربية الأطفال أو إرسالهم إلى دار الأيتام هو الخيار الأفضل. من أجل منع نفسك من الاضطرار إلى اتخاذ قرار بشأن الإجهاض ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو أن تكون استباقيًا في استخدام وسائل منع الحمل الفعالة.

خطوات

طريقة 1 من 3: التعامل مع الحمل غير المرغوب فيه

اعرف حقوقك القانونية. في فيتنام ، لا يُسمح لأحد ، أو حتى والديك ، بإجبارك على الإجهاض عندما لا ترغبين في ذلك. لديك خيار ، لذا لا يجب أن تدع أي شخص يدفعك لاتخاذ قرار لست مرتاحًا له.
- يعتبر إجبار القاصر على الإجهاض إساءة معاملة للأطفال ، وهذا غير قانوني.
- إذا تم تهديدك أو إجبارك على الإجهاض ، يجب عليك الاتصال بالشرطة.
- إذا كنت تريد الإجهاض ، فيحق لك القيام بذلك ، على الرغم من أن البعض سيطلب منك إخطار والديك و / أو موافقتهم إذا كنت قاصرًا.
ضع في اعتبارك تربية الأطفال. إلى جانب الخوف من المساعدة والدعم ، ستكون تربية الأطفال تجربة رائعة ورائعة. بالنسبة للعديد من النساء ، فإن كونك أما هو الخيار الصحيح ، حتى لو كان لديهن حمل غير مرغوب فيه.
- تحدث إلى والد الطفل وعائلته لتحديد من يريد المساعدة في تربية طفلك. سيكون من الأسهل اتخاذ القرارات إذا حصلت على مساعدة من أحبائك.
- ضع خطة لكيفية كسب المال لإعالة أطفالك.يجب أن تفكر في العثور على وظيفة أو توظيف رعاية أطفال أثناء ذهابك إلى العمل. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج أيضًا إلى التفكير فيما إذا كنت مؤهلاً للمشاركة في أي برنامج مساعدة مالية. هناك عدد غير قليل من البرامج في الولايات المتحدة التي توفر الغذاء والرعاية الصحية والرعاية الصحية للأطفال والتدريب المهني للأمهات ذوات الدخل المنخفض.
- فكر في أهدافك المستقبلية واعرف ما إذا كان بإمكانك تحقيقها أثناء تربية أطفالك. على سبيل المثال ، يمكنك الاستعانة برعاية الأطفال حتى يكون لديك وقت للذهاب إلى المدرسة.
فكر في إرسال طفلك إلى دار للأيتام. إذا كنت تعتقد أن تربية الطفل ليس هو الخيار الصحيح بالنسبة لك ، ولكنك لا تريد الإجهاض ، فيمكنك التفكير في السماح لشخص آخر بتبني طفلك. سيسعد العديد من العائلات المحبة بتربية أطفالك وتوفير حياة رائعة لهم.
- ابدأ في الاتصال بوكالة متخصصة في التبني بمجرد أن تقرر إرسال طفلك إلى دار للأيتام. سوف يساعدونك في العثور على الآباء بالتبني وإكمال العملية برمتها.
- تختلف قوانين إعطاء وتبني الأطفال في الولايات المتحدة من مكان إلى آخر. يمكنك الترتيب مع شخص آخر لتبني طفلك دون الذهاب إلى وكالة متخصصة. في العديد من الولايات الأخرى ، سيتم إرسال الأطفال إلى دار للأيتام لفترة قصيرة قبل تبنيهم. يعتمد مقدار الوقت الذي تنتظره قبل أن تصبح عملية التبني رسمية على المنطقة.
- هناك ثلاثة أنواع مختلفة من التبني. في نوع التبني المغلق ، لن تعرف والدي الطفل بالتبني ولن يعرفوا عنك. نوع التبني المفتوح ، سيكون لديك أنت ووالدا الطفل بالتبني التواصل مع بعضكما البعض. الفئة "الجزئية" هي عندما لا تعرف أنت والوالد المتبني معلومات بعضكما البعض ، ولكن لا يزال بإمكانك الاتصال ببعضكما البعض من خلال وكالة التبني.
احصل على مساعدة. بغض النظر عن القرار الذي تتخذه ، عليك أن تعرف أنك لا تتعامل مع مشكلة بمفردك. هذه عملية مرهقة للغاية في الحياة ، لذا اطلب المساعدة التي تحتاجها لاتخاذ القرار الصحيح.
- تحدث مع والديك ووالد الطفل. يجب أن تكون على دراية بنوع الدعم الذي لديك. إذا لم يقدموا لك المساعدة التي تحتاجها ، فابحث عن صديق أو قريب للمساعدة العاطفية.
- فكر في الاتصال بالخط الساخن للحوامل إذا كنت تبحث عن نصيحة عادلة. سيشرح لك المستشار الخيارات المتاحة أمامك ، ويقدم لك التوجيه ، ويحيلك إلى مركز محلي يمكنه مساعدتك على تعلم كيف تكونين أماً ، والترتيب لإلحاقك بدار الأيتام. اليتيم أو الإجهاض.
- يعد مركز صحة المرأة ومركز دعم الحمل من المصادر الرائعة للحوامل. تقدم بعض هذه المؤسسات خدمات الإجهاض ، لكنها ستساعدك أيضًا في إرسال طفلك إلى آخرين للتبني والأمومة.
- ستجبرك العديد من مراكز الحمل الدينية على عدم إجراء الإجهاض ، لكن العديد من النساء يؤمنن بحرية الولادة ، لذا يجب عليك البحث عنها قبل الاتصال. الكهرباء أو الذهاب إلى هناك. لن تعطيك منظمة مكافحة الإجهاض أي معلومات عبر الهاتف أو قد تخبرك عن معلومات منحازة لإقناعك بعدم إجراء الإجهاض.
- في الولايات المتحدة ، سيخبرك الاتحاد الوطني للإجهاض و Backline.org عن الخط الساخن الذي يوفر معلومات غير متحيزة يمكن للنساء الحوامل الاتصال بها لمناقشة خياراتهن ، بما في ذلك الإجهاض. سيحيلون أيضًا مركزًا صحيًا عادلة وذات سمعة طيبة.
- حتى لو لم تكن شخصًا متدينًا ، فسوف تسعد معظم الكنائس بمساعدتك في العثور على موارد للتبني أو التحدث معك عن الأبوة والأمومة. تذكر أن معظم الأوقات تعارض الإجهاض ، لذا لا يجب أن تذهب إذا كنت تفكر في الإجهاض.
عليك أن تتذكر أن الإجهاض خيار. بغض النظر عن رأي صديقك أو عائلتك أو منظمتك الدينية بشأن هذه المسألة ، فلا يزال هذا خيارًا مشروعًا يمكنك اتخاذه. لديك الحق في إجراء عملية إجهاض إذا كنت تعتقد أن هذا هو الشيء الصحيح في حالتك. الإعلانات

الطريقة 2 من 3: مساعدة شخص ما في أزمة

اسأل الشخص. إذا كانت صديقتك أو أحد أفراد أسرتك يتعامل مع حمل غير مرغوب فيه ، فاعلم أنه يمر بوقت صعب للغاية. تذكر أن تتصل بها أو تزورها كثيرًا للتحقق مما إذا كانت بخير ومعرفة ما إذا كانت بحاجة إلى مساعدتك ودعمك.
- لاحظي ما إذا كانت تبدو وكأنها تعزل نفسها. إذا كان الأمر كذلك ، شجعها على قضاء الوقت معك ومع أحبائها الآخرين الذين يدعمونها. فكر في دعوتها إلى شيء ممتع تفعله بطريقة تساعدها على التوقف عن التفكير في مشاكلها لفترة قصيرة.
دعها تعرف أنك على استعداد للمساعدة. إذا كنت قريبًا جدًا من شخص يواجه حملًا غير مرغوب فيه ، فأخبر هذا الشخص أنك على استعداد لمساعدته عندما يقرر تربية طفل. عندما تبدو جاهزة ، تحدث معها عن المساهمة التي تريد تقديمها.
- إذا كنت والد الطفل ، فعليك مناقشة خططك للمستقبل. شاركي بآرائك حول الحمل واسمح لها بالتعبير عن رأيها.
- إذا كنت تعيش مع المرأة ، يجب أن تناقش خطط حياتك وخيارات رعاية طفلك.
- لا تدفعها لاتخاذ قرار. فقط قل أنك تريد مناقشة هذه حتى يكون لديها كل المعلومات التي تحتاجها.
شجعها على البحث عن مستشار. إذا كانت المرأة لا تزال غير قادرة على تحديد ما يجب فعله مع طفلها الذي لم يولد بعد ، شجعها على الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات والتحدث إلى مستشار. سيساعدها التحدث إلى متخصص غير متحيز في اتخاذ القرار الأفضل لنفسها.
- لا تتردد عندما تحتاج إلى المساعدة في العثور على الموارد. حتى أنها سترغب في رؤية مستشار مع شخص ما لتقديم الدعم العاطفي لها.
- بغض النظر عن رأيك في الإجهاض ، عليك أن تنصح شخصًا تحبه بزيارة مركز استشاري يمكنه تزويده بجميع المعلومات حول خياراتك ، ولا تحاول التأثير على تفضيلاتك. تستند قراراتهم على معتقداتهم الخاصة.
استمع لاحتياجات الشخص. قد ترغب في مساعدة من تحب على التعامل مع الموقف بكل طريقة ممكنة. أثناء العمل بشكل غريزي أمر جيد ، من الجيد استشارة الشخص أولاً حول ما يمكنك فعله لمساعدته. سيضمن ذلك عدم شعورها بالضغط أو المطالبة.
- إذا كان الشخص لا يحب الاستماع للآخرين ، فاحترم قراراته. إذا طلبت النصيحة ، فذكر وجهة نظرك ، ولكن تأكد من الحفاظ على موقف محترم إذا اختلفت معك.
- عندما تريد التحدث ، دعها تتحدث. يمكنك دعمها من خلال الاستماع بانتباه وتقديم الدعم غير المشروط.
تجنب الحكم. قد تشعر بالغضب أو الحزن أو خيبة الأمل لأن من تحب في هذا الموقف ، لكن لا تخبره بذلك. أنت بحاجة لإظهار الحب والدعم لهم بدلاً من الحكم على قراراتهم.
- تذكر أنها تتعامل مع الكثير من الأشياء ؛ آخر شيء تحتاجه هو النقد من شخص تحبه.
- إذا كنت بحاجة إلى مشاركة مشاعرك حول حمل شخص ما ، فابحث عن شخص آخر للتحدث معه. تجنبي التنفيس عن كل مشاعرك في المرأة الحامل ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى مزيد من الضغط عليها.
الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع الحمل غير المرغوب فيه

ثقف نفسك. إن معرفة المعلومات الطبية الدقيقة حول الجنس سيقلل من فرص حدوث حمل غير مرغوب فيه.يمكنك التحقق من مواقع الويب مثل Giaoducgioitinh و Suckhoe24h لمزيد من المعلومات حول وسائل منع الحمل والمسؤولية والضغط والجانب العاطفي من العلاقة. سوف تتعرف على جسمك بشكل أفضل ، وستعرف كيفية استخدام الواقي الذكري بالطريقة الصحيحة ، وتتعرف على علامات التحذير التي تدل على أنك مجبر وعنيف ، وتعرف كيف تقول "لا" لمن تحب.
- يجب أن تكون الموافقة واضحة ومستمرة. عليك الموافقة قبل الانخراط في نشاط جنسي ، وتأكد من أن كل شيء على ما يرام معك. إذا كنت لا تريد أو تغير رأيك ، قل لا. إذا أصبح شريكك غاضبًا أو غير محترم أو عدوانيًا عندما رفضت ، فهذه علامة حمراء.
ضع خطة محددة. بغض النظر عن الطريقة التي تقرر استخدامها لمنع حدوث حمل غير مرغوب فيه ، يجب أن يكون لديك خطة. فكر في الأسهل والأكثر فاعلية بالنسبة لك. من المهم أن تتذكر أن كل طريقة تقريبًا من وسائل منع الحمل تتطلب الاتساق واستخدامها بشكل صحيح.
- تحدثي مع شريكك حول خطة منع الحمل. دع الشخص يعرف أنك تأمل أن يتمكن من القيام بدور نشط في منع الحمل غير المرغوب فيه.
- حبيبك لا يوافق على المشاركة في خطة منع الحمل الخاصة بك أمر غير مقبول. إذا رفض استخدام الواقي الذكري أو أي وسيلة أخرى لتحديد النسل ، فلا تمارس الجنس معه.
ضع في اعتبارك الامتناع عن ممارسة الجنس. الامتناع عن ممارسة الجنس هو الطريقة الوحيدة المضمونة لعدم حدوث الحمل. هذا ليس الخيار الصحيح للجميع لأنه يتطلب الكثير من الانضباط. من المهم أن تضع في اعتبارك وضعك الخاص ، ولا يُسمح بالجنس إلا عندما تشعر أنك مستعد لقبول المسؤولية المرتبطة.
- تذكري أن الجنس المهبلي ليس فقط ما يجعلكِ حاملًا. في أي وقت تتلامس فيه الحيوانات المنوية مع المهبل ، من المحتمل أن تحملي.
- سوف تمنعك ممارسة الجنس الفموي من الحمل ، لكنه لا يمنعك من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً (STIs).
- يعد وجود خطة احتياطية فكرة جيدة إذا كنت تمتنع عن ممارسة الجنس. لا يزال العديد من الأزواج حوامل عند اتباع أسلوب العفة ، ولكن لأنهم يمارسون الجنس دون استخدام أي حماية. يجب أن تفكر في تناول حبوب منع الحمل الهرمونية للحفاظ على قدرتك على منع الحمل عندما تفشل خطتك في الامتناع عن العلاقات.
استخدمي وسائل منع الحمل الهرمونية بشكل منتظم. تفرز حبوب منع الحمل الهرمونية هرمونات في الجسم تساعد على منع الحمل. في الولايات المتحدة ، يلزم وصفة طبية لتحديد النسل الهرموني. قد يكون هذا النوع من تحديد النسل مكلفًا للغاية ، لكن البعض سيغطيه التأمين.
- الشكل الأكثر شيوعًا لتحديد النسل الهرموني هو موانع الحمل الهرمونية الفموية. تحتوي بعض الأدوية على الإستروجين والبروجستين ، بينما تحتوي بعض الأدوية الأخرى على البروجستين فقط. عليك أن تأخذها كل يوم لتكون فعالة.
- يتم وضع اللولب في المهبل لمدة 3 أسابيع ، ثم يتم إزالته لمدة أسبوع واستبداله بآخر جديد. يقوم اللولب بإفراز هرمونات في جسمك تساعد في منع الإخصاب ، ولكن تأكد من إزالة الحلقة وإعادة إدخالها بشكل دوري.
- لصقة منع الحمل عبارة عن رقعة صغيرة قابلة للتمدد تلتصق بسطح الجلد وتطلق الهرمونات في الجسم. ستضع اللاصقة لمدة 3 أسابيع ، ثم تزيلها لمدة أسبوع وتستبدلها برقعة جديدة. على غرار اللولب ، عليك أن تتذكر إزالة اللاصقة الجديدة واستخدامها بشكل دوري حتى تتمكن من الحفاظ على فعالية وسائل منع الحمل.
ضعي في اعتبارك وسائل منع الحمل الهرمونية طويلة الأمد. إذا كنت قلقًا من أنك ستنسى تناول حبوب منع الحمل كل يوم أو تغيير اللصقة كل شهر ، فستكون وسيلة منع الحمل الهرمونية طويلة الأمد أكثر ملاءمة لك. من خلال زيارة واحدة لطبيبك ، ستتمكنين من حماية نفسك من الحمل لأشهر أو حتى سنوات.
- قد يحقن طبيبك حبوب منع الحمل الهرمونية في جسمك. ستستمر فعالية هذا الدواء من 1-3 أشهر وتحتاج إلى تذكر حقن الدواء في اليوم المناسب لتجنب الحمل.
- تعتبر غرسات منع الحمل من أكثر موانع الحمل الهرمونية فعالية لأنها تعمل لسنوات ولا داعي للقلق بشأنها. يقوم الطبيب بزرع عصا صغيرة تحت الجلد بدلاً من ذراعك. ستفرز الهرمونات التي تمنع الحمل تدريجياً وتستمر لمدة 3 سنوات.
- الأجهزة الرحمية (IUDs) هي أيضًا وسيلة فعالة إلى حد ما وطويلة الأمد من وسائل منع الحمل. سيقوم طبيبك بإدخال جهاز صغير جدًا في الرحم. يطلقون الهرمونات أو النحاس في جسمك ، مما يمنع البيض من الالتصاق بالرحم. ستساعد هذه الطريقة في منع الحمل لمدة 5-10 سنوات ، حسب النوع.
استخدام الواقي الذكري. الواقي الذكري بسيط جدًا وفعال في منع الحمل عند استخدامه بشكل صحيح. كما أنه يساعد في الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) إذا كنت تمارس الجنس بشكل منتظم. يجب أن تتذكر دائمًا استخدام الواقي الذكري حتى لو كنت تستخدم طريقة أخرى لتحديد النسل.
- وعادة ما تصنع الواقيات الذكرية من مادة اللاتكس وهي تعانق "الصبي" عن كثب لمنع التمثيل الغذائي للسوائل في الجسم أثناء ممارسة الجنس.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي السوق أيضًا على واقيات ذكرية للنساء. إنها تشبه إلى حد كبير الواقي الذكري ، ولكن سيتم وضعها داخل المهبل. ومع ذلك ، فهي ليست فعالة مثل الذكور.
- سيساعدك استخدام الواقي الذكري جنبًا إلى جنب مع وسائل منع الحمل الأخرى على زيادة خطر الحمل.
استخدم مبيدات النطاف. مبيدات الحيوانات المنوية هي مواد كيميائية تساعد على منع الإخصاب عن طريق تدمير الحيوانات المنوية. تُباع في الصيدليات بأشكال عديدة ، بما في ذلك المواد الهلامية والكريمات. إن مبيد النطاف ليس وسيلة فعالة جدًا لتحديد النسل ، ولكنه يساعد في تقليل مخاطر الحمل عند دمجه مع طرق أخرى لتحديد النسل.
- تحتوي العديد من الواقيات الذكرية على مبيدات النطاف لمزيد من الحماية.
تعرف على المزيد حول طريقة "الحاجز" لمنع الحمل. يمكنك أيضًا منع الحمل عن طريق استخدام العازل الأنثوي ، والذي يتم وضعه داخل المهبل قبل ممارسة الجنس لمنع الحيوانات المنوية من دخول عنق الرحم.
- يجب استشارة طبيبك إذا كان بإمكانك استخدام هذه الأنواع من الأجهزة ، حيث سيكون جسم كل امرأة مختلفًا قليلاً.
- غالبًا ما يجب استخدام الأغشية والأغشية مع مبيدات النطاف لتكون فعالة.
ضع في اعتبارك التعقيم. إذا كنت متأكدة تمامًا من أنك لا تريدين الحمل ، يمكنك مراجعة طبيبك لطلب جراحة التعقيم. سيمنعك هذا من الحمل لبقية حياتك ، لذا يجب عليكِ فعل ذلك فقط إذا كنتِ متأكدة من أنكِ لم تغيري رأيكِ وترغبين في الحمل في المستقبل.
- هناك نوعان مختلفان من التعقيم للنساء ، وكلاهما يتم في العيادات الخارجية. باستخدام طريقة قناة فالوب ، سيتم شد قناتي فالوب ، مما يمنع الحيوانات المنوية من الاتصال بالبويضة. عن طريق سد قناتي فالوب ، يقوم الجهاز بإتلاف قناتي فالوب ، مما يتسبب في تكوين أنسجة ندبة تمنع البويضات من التحرك عبر قناتي فالوب. قد يستغرق هذا النوع من التعقيم بضعة أشهر حتى يعمل.
- إذا كان لديك شريك جنسي واحد فقط ، فيمكن تعقيمه بقطع القناة الدافقة. يمنع هذا العلاج في العيادة الخارجية الحيوانات المنوية من الانتقال إلى القضيب. إنه فعال بشكل لا يصدق ، وإن لم يكن بنسبة 100٪.
لا تنسي وسائل منع الحمل الطارئة. إذا فشلت خطة تحديد النسل العادية ، فلا تزال هناك طرق أخرى لمنع الحمل. يجب أن تأخذي حبوب منع الحمل الطارئة في غضون 5 أيام من ممارسة الجنس دون وقاية ، وكلما أسرعت في تناول حبوب منع الحمل ، كان ذلك أفضل.
- هناك العديد من أنواع حبوب منع الحمل الطارئة في السوق ، وبعضها يُباع كأقراص لا تستلزم وصفة طبية.هذا ليس دواء إجهاض إذا كنت حاملا. إنها مجرد أدوية تمنع الإخصاب.
- تتوفر حبوب منع الحمل في معظم الصيدليات بدون وصفة طبية ، ويمكنك أيضًا العثور عليها في جناحك أو مرفق صحي في البلدية.
- يمكنك أيضًا استخدام جهاز داخل الرحم ذو جرح نحاسي (IUD) لمنع الحمل الطارئ. يجب مراجعة الطبيب لوضع الجهاز في الرحم.
- إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من المعلومات حول وسائل منع الحمل الطارئة أو مكان العثور عليها ، يمكنك البحث في الجناح أو البلدية أو المستشفى أو الصيدلية.
- لا ينبغي استخدام موانع الحمل الطارئة كوسيلة أولية لمنع الحمل لأنها ليست فعالة مثل أشكال منع الحمل الأخرى. على سبيل المثال ، إذا نسيت تناول حبوب منع الحمل اليومية أو إذا تمزق الواقي الذكري ، فعليك التفكير في استخدام وسائل منع الحمل الطارئة.
الإعلانات