المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يمكن أن يساعدك أداء المهام بيدك غير المسيطرة على تطوير مسارات جديدة. فيما يلي بعض الخطوات الأساسية لمساعدتك على تعلم الكتابة بيدك اليسرى.

خطوات

جزء 1 من 3: تدرب على الكتابة

1. 

   تعرف على تعقيد الكتابة بيدك اليسرى. افهم أنه من أجل التحكم في اليد غير المسيطرة ، يتعين على الدماغ حرفياً إنشاء اتصالات عصبية جديدة.
   • هذه العملية ليست سريعة أو سهلة ، لذلك سيتعين عليك قضاء الكثير من التدريب في ممارستها إذا كنت تريد أن تكون مضطربًا.
   • من المحتمل أن يساعدك تطوير هذه المهارات الحركية على اكتساب فهم أفضل لحياة الأطفال الصغار.

2. 

   
   
   لا تكن في عجلة من امرنا. ابدأ بكتابة كل حرف من الحروف الأبجدية ، سواء أحرف كبيرة أو صغيرة ، ثم انتقل إلى كتابة الجمل. بمجرد أن تتقن الحروف ، يمكنك البدء في التدرب على كتابة الحروف المجاورة.
   • إذا كان النص مكتوبًا بشكل كبير في البداية ، فابدأ باتباع الأحرف الكبيرة في الكتب أو المجلات. لوحة الكتابة للأطفال مفيدة أيضًا نظرًا لوجود خطوط عريضة للأحرف الكبيرة وخطوط منقطة بين السطور للمساعدة في التحكم في نسبة الأحرف.
   • طريقة أخرى جيدة هي مراقبة كتابات الشخص الأعسر وطلب النصيحة منه.

3. 

   
   
   تدرب على كتابة جميع الحروف. اكتب "الثعلب البني السريع يقفز فوق الكلب الكسول" أو "يقفز خمسة معالجات ملاكمة بسرعة" عدة مرات لتحسين خط اليد. هذه الجمل مفيدة جدًا لأنها تستخدم جميع أحرف الأبجدية الإنجليزية (على غرار الأبجدية الفيتنامية).
   • يجب عليك أيضًا التدرب على كتابة اسمك والكلمات الأكثر شيوعًا في لغتك الأم ، حيث سيعلم ذلك عضلات يدك تركيبات حروف مشتركة. يمكنك العثور على قائمة بالكلمات الأكثر شيوعًا لكل لغة على ويكيبيديا.
   • كن مستعدًا للقول إن عضلات ذراعك اليسرى ويدك اليسرى ستتألم بعد التدرب على الكتابة. هذا لأن العضلات بدأت للتو في التدريب.

4. 

   
   
   ارسم الأشكال الأساسية. سيساعد رسم الأشكال الأساسية في تقوية اليد اليمنى وتسهيل التحكم في القلم.
   • ارسم أشكالًا لاصقة ، منازل مربعة ذات مداخن مستطيلة ، قطة برؤوس مستديرة وآذان مثلثة ... الغرض هنا هو تدريب البراعة ، وليس أن تصبح فنانًا موهوبًا.
   • تساعد إيماءة تلوين الشكل أيضًا اليد اليسرى على أن تصبح أكثر كفاءة.
   • بدلاً من ذلك ، حاول رسم خطوط من اليسار إلى اليمين بيدك اليسرى. بهذه الطريقة ستتعلم كيفية دفع القلم وليس القلم.

5. 

   تعلم الكتابة إلى الوراء. بالنسبة لليسار ، فإن سحب القلم إلى اليسار أسهل من دفع القلم إلى اليمين. لذلك ، من الأسهل أن تكتب ذهابًا وإيابًا بيدك اليسرى بدلاً من كتابتها بالعكس.
   • يمكنك فقط الكتابة للخلف (من اليمين إلى اليسار) أو يمكنك التدرب على كتابة الأحرف العاكسة ، مما يعني قلب الأحرف إلى اليسار.
   • فائدة أخرى للكتابة في الاتجاه المعاكس هي أنك لن تلطخ أو تمزق الورق أثناء كتابة الأقلام - ومع ذلك سيكون من الصعب قراءة الآخرين ، لذلك يجب أن تنفق هذا الخط فقط في دفتر اليومية (مثل ليوناردو دا فينشي!)

6. 

   
   
   استخدم القلم الصحيح. تستحق أقلام الحبر والهلام المائي المحاولة ، حيث لا تحتاج إلى الضغط بشدة عند الكتابة.
   • سيسهل ذلك عليك الكتابة ولن تتقلص يدك بعد جلسة الكتابة.
   • ومع ذلك ، تحتاج إلى استخدام الحبر الذي يجف بسرعة ؛ خلاف ذلك ، قد يصبح النص غير واضح عندما تتحرك اليد اليسرى عبر الورقة.

7. 

   
   
   كن واقعيا. لا تتوقع نتائج في يوم واحد فقط. سوف تستغرق الكتابة بدقة وسهولة بيدك غير المسيطرة وقتًا طويلاً. الإعلانات

جزء 2 من 3: تدريب الدماغ

1. 

   
   
   الامتناع عن استخدام الجزء الأيمن من الجسم. قد تتفاجأ من مدى عمق هذه العادة - جسديًا وعقليًا. سيساعد كسر هذه العادات عقلك على العمل بشكل أفضل عند أداء المزيد من المهام بيدك اليسرى.
   • إذا كنت تفتح الباب بشكل انعكاسي عادةً بيدك اليمنى ، فابدأ في التدرب على فتح الباب بيدك اليسرى.
   • إذا كنت معتادًا على الصعود إلى الطابق العلوي إلى الخطوة الصحيحة أولاً ، افعل العكس الآن.
   • استمر في القيام بذلك حتى يعمل الجزء الموجود على الجانب الأيسر بشكل طبيعي ومريح.

2. 

   قم بالمهام اليومية البسيطة باليد اليسرى. تشمل الأنشطة الرائعة للبدء بها ما يلي:
   • الأكل والشرب (خاصة عند استخدام الملعقة)
   • أنفض مافي خشمك
   • امسح الطعام من على الطبق
   • فرشاة الأسنان
   • اضغط على رقم الهاتف وأرسل الرسالة على الهاتف

3. 

   تدرب على حركات دقيقة. بمجرد أن تعتاد يدك اليسرى على شيء لا يتطلب الكثير من الدقة مثل الكنس أو المسح ، يمكنك البدء في ممارسة التنسيق بين اليد والعين.
   • يعد تلوين الصورة تمرينًا رائعًا للبدء به: حيث تُجبر العين على العمل أثناء اتباع الخطوط العريضة ، بينما تقوم اليد اليسرى بالحركة بشكل متزامن.
   • ضع اليد اليمنى على الورقة ، ثم ارسم اليد اليسرى حدود اليد اليمنى. تعمل الخطوط العريضة ثلاثية الأبعاد لليد اليمنى على توجيه اليد اليسرى للعمل.
   • تدرب تدريجيًا على التلوين ثنائي الأبعاد. ما عليك سوى التفكير في هذه الخطوة كما لو كنت تتبع الحواف على طول الحضيض في صالة البولينج.

4. 

   اربط يدك اليمنى للخلف. الجزء الأصعب هو تذكر استخدام يدك غير المهيمنة باستمرار طوال اليوم ، لذلك عليك أن تجد شيئًا فعالًا لتذكير نفسك بعدم استخدام يدك المسيطرة.
   • يتم استخدام الإبهام تقريبًا في كل حركة لليد المسيطرة. يعد منع إبهامك من الحركة طريقة رائعة لوضع ذلك في الاعتبار طوال الوقت - لذا اربط إبهامك بإصبع السبابة بيدك المسيطرة.
   • يمكنك أيضًا وضع القفازات على يدك اليمنى أو وضع يديك في الجيب الخلفي من بنطالك.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: درّب قوة يدك اليسرى

1. 

   تدرب على الترويج. يعد رمي الكرة والتقاطها بيدك اليسرى طريقة رائعة لزيادة قوة يدك اليسرى مع تحسين التنسيق بين اليد والعين أيضًا. تساعد الحركات البسيطة مثل الضغط على الكرة في يدك أيضًا على تقوية أصابعك.

2. 

   مارس رياضة المضرب. يعد إمساك المضرب بيدك اليسرى عند ممارسة رياضات مثل التنس وكرة الريشة وتنس الطاولة وما إلى ذلك طريقة رائعة لزيادة قوة يدك ، لذلك ستتمتع أيضًا بتحكم أكبر عند الكتابة.

3. 

   ارفع الوزن. استخدم وزنًا خفيفًا 2.5 كجم (أو أخف) وارفعه بيدك اليسرى. يمكنك أيضًا تمرين أصابعك برفع الأوزان برفق بكل إصبع في يدك اليسرى.

4. 

   استخدم يدك اليسرى لتشغيل الكمبيوتر والتحكم فيه. قم بتبديل وحدة التحكم على فأرة الكمبيوتر إذا رغبت في ذلك ، ولكن لا يزال بإمكانك استخدام الماوس الأيسر مع وحدة التحكم الافتراضية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا استخدام يدك اليسرى لكتابة مفتاح المسافة. سيكون أصعب مما تعتقد! الإعلانات

النصيحة

• في البداية ، اكتب ببطء. قد تتألم يدك إذا كتبت بسرعة كبيرة.
• حافظ على هدوئك وثباتك عند التدرب على الكتابة باليد اليسرى. لا تشدد عندما تجد نفسك تكتب بشكل سيء للغاية!
• يمكنك أيضًا رسم أشكال أو كتابة نص بيدك اليمنى ، ثم مقارنتها بالرسومات والكتابة التي تم إجراؤها بيدك اليسرى.
• حاول أن تمسك القلم بيدك اليسرى كما تفعل بيدك اليمنى.
• لا تحرك يدك اليسرى كثيرًا عند القيام بالتمارين لأن هذا قد يؤدي إلى الارتعاش. تحتاج فقط إلى "التزام الهدوء والتركيز".
• تدرب على الكتابة على السبورة.
• هل أنت أعسر وتريد التدرب على الكتابة بيدك اليمنى؟ اتبع جميع الخطوات الواردة في هذه المقالة ، ولكن بالعكس ، إلى اليسار بدلاً من اليمين.
• تدرب على استخدام يدك اليسرى باستخدام القلم الموجود على الجهاز اللوحي. هذا لا يتطلب الكثير من الضغط ولكن لا تزال هناك فرصة لك لاستخدام يدك اليسرى.

تحذير

• تذكر أن تريح ذراعيك ويديك كثيرًا. يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى الإصابة. يجب أن تكون حذرا.
• غالبًا ما يضطر الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى إلى الضغط على الأقلام على الورق عند كتابة اللغات الإنجليزية والألمانية والفرنسية وغيرها من اللغات من اليسار إلى اليمين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تمزق الورق ، لكن من السهل تجنبه بالوضعية الصحيحة والقلم الصحيح. هذه ليست مشكلة عند الكتابة باليد اليسرى بالعبرية والعربية ، واللغات من اليمين إلى اليسار.
• في بعض الحالات ، يمكن أن تتسبب ممارسة الكتابة بيدك غير المسيطرة في حدوث مشكلات أو مشكلات صحية.