المحتوى

• خطوات

يجعلك دوار الحركة عند المشاركة في الإثارة في مدينة الملاهي تفقد التجربة الممتعة. تتغير عيوننا وآذاننا الداخلية وعضلاتنا ومفاصلنا كلما تحركنا ونقل المعلومات إلى أدمغتنا. عندما يبدأ المحرك في التحرك ، تنقل أجزاء مختلفة من الجسم إلى الدماغ معلومات مختلفة ، مما يؤدي إلى إرباك الدماغ ، مما يؤدي إلى الدوار والغثيان وربما أسوأ سيناريو ممكن. يتقيأ. لا يحدث هذا الموقف فقط عندما نركب أفعوانية ولكن أيضًا عندما نركب قطارًا أو قاربًا أو قطارًا أو طائرة أو دراجة نارية. للتغلب على دوار الحركة ، يمكنك تناول الأدوية أو إجراء تعديلات في حياتك مثل النظام الغذائي ووضعية الجسم.

خطوات

طريقة 1 من 2: استخدام الأدوية المضادة لدوار الحركة

1. 

   
   
   استخدم دواء درامامين مضاد لدوار الحركة بدون وصفة طبية. ديمينهيدرينات (وهو أيضًا شكل من أشكال درامامين ، ولكن هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة) هو دواء يساعد على إفراز أحماض المعدة ، وهو متوفر على نطاق واسع في الصيدليات أو محلات البقالة. تمنع هذه الأدوية الدماغ من تلقي المعلومات التي تسبب الغثيان. يمكن شراء الدرامامين على شكل مهدئ وغير مسكن. الأدوية التي لا تسبب النوم مناسبة عند المشاركة في مناطق الترفيه. إذا استغرق السفر بالقطار أو الطائرة وقتًا طويلاً وتحتاج إلى النوم ، فقد يكون النعاس فعالاً للغاية.
   • للوقاية من دوار الحركة ، من الأفضل تناول الدواء من 30 إلى 60 دقيقة قبل لعب الإثارة. كل 4 إلى 6 ساعات ، يمكن للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا تناول ديمينهيدرينات حسب الحاجة لمنع أو علاج دوار الحركة. يمكن للأطفال دون سن 12 عامًا تلقي هذا الدواء كل 6 أو 8 ساعات ، ومع ذلك ، يُنصح باستشارة الطبيب قبل إعطائه للأطفال الصغار.
   • هناك أيضًا عدد قليل من الأدوية المماثلة المستخدمة في علاج دوار الحركة. استشر طبيبك أو الصيدلي عن الدواء الأفضل لك.

2. 

   
   
   استخدم لصقة سكوبولامين. ستحتاج إلى نصيحة طبيبك لوصف هذا الدواء. عادة ، هذا الدواء مناسب لأولئك الذين لا يحبون استخدام Dramamine. في الغالب ، يتوفر سكوبولامين على شكل رقعة.
   • أخبر طبيبك عن أي آثار جانبية قد تواجهها ، بما في ذلك النعاس والارتباك وجفاف الشفاه أو الهلوسة.
   • من المحتمل ألا يتمكن بعض الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما أو مشاكل صحية أخرى من تناول هذا الدواء ، للتأكد من إبلاغ طبيبك بالمشكلة التي تواجهها.

3. 

   
   
   استخدم لصقة سكوبولامين. استخدم العجينة حسب التعليمات المدونة على العبوة. عادة ، يتم وضع الأدوية خلف الأذن قبل 4 ساعات على الأقل من تفعيلها. اغسل الأذنين بعد ذلك قبل التقديم. قم بإزالة التصحيح من العبوة. لصق على الجلد. اغسل يديك مباشرة بعد ذلك. قم بإزالة التصحيح كما تراه مناسبًا أو كما هو موضح على العبوة.

4. 

   مكمل دوائي بنكهة الزنجبيل. الزنجبيل (منتجات طبية من عائلة الزنجبيل) غير مكلف وفعال. يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو في شكل حبوب. تباع على نطاق واسع في الصيدليات أو محلات البقالة.
   • إذا كنت ترغب في استخدام الزنجبيل الطازج ، ما عليك سوى تقشير القشرة وتقطيعها إلى قطع مربعة صغيرة.قطعيها إلى قطع تشبه العلكة. يشعر الكثير من الناس بعدم الارتياح الشديد من الطعم اللاذع للزنجبيل. إذا كنت من هؤلاء ، اختر حبوب منع الحمل.
   الإعلانات

الطريقة 2 من 2: تنفيذ استراتيجية لتجنب دوار الحركة

1. 

   تناول القليل من الطعام لتثبيت معدتك. يساعد تناول بعض الوجبات الخفيفة مثل البسكويت أو الزنجبيل قبل أو بعد ممارسة الإثارة على تهدئة معدتك. تعتبر الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الدهون مفيدة جدًا لدوار الحركة. تناول الأطعمة التي تذوق الزنجبيل أو الخبز أو الحبوب أو المكسرات أو الفواكه.
   • يمكن للأطعمة الحارة أو الحمضية أن تهيج بطانة المعدة ، مما يجعل الجهاز الهضمي بأكمله أكثر عرضة لأعراض دوار الحركة.

2. 

   اجلس في الوضع الأكثر استقرارًا في القطار. سيختلف هذا حسب نوع السيارة. عادةً ما يكون الموضع الأكثر ثباتًا للأفعوانية في المنتصف. غالبًا ما يكون الوضع قبل وبعد الأفعوانية أكثر صدمة. بالنسبة للسيارات ، فإن الوضع الأكثر ثباتًا هو المقعد الأمامي. بالنسبة للقوارب والطائرات ، فإن الوضع الأكثر أمانًا هو أيضًا في المنتصف.

3. 

   حافظ على نظافة الرأس والرقبة. غالبًا ما يحدث دوار الحركة بسبب التناقضات في نقل الإشارات من أجزاء مختلفة من الجسم ، فحاول إبقاء رأسك ورقبتك في وضع مستقيم طوال مدة الرحلة. بهذه الطريقة ، سيقل اهتزاز رأسك. خاصة عند ركوب الأفعوانية ، سيساعد ذلك في منع إصابة الرأس والرقبة.

4. 

   تنظر العيون إلى نقطة ثابتة. من المرجح أن تشعر بالدوار إذا استمرت عيناك في النظر حولك. يجب أن تبقي عينيك في نقطة ثابتة عندما تنضم إلى المركبات أعلاه. إذا كنت تركب أفعوانية ، فقد يكون من المفيد جدًا أن تحدق في السيارة التي أمامك أو تغمض عينيك ببساطة. إذا كنت في رحلة بالقارب ، فابحث في الأفق. هذا سوف يساعد في تقليل دوار البحر.

5. 

   تصغير الحركة. هذا مفيد جدا لدوار الحركة. في الواقع ، هذه الطريقة ليست مناسبة للاستخدام في المتنزهات الترفيهية. ولكن إذا كنت تسافر بالطائرة أو القطار أو القارب أو السيارة ، فيجب أن تحد من حركتك. لا تقرأ الكتب أو تشاهد الأفلام. فقط اجلس واسترخي للوقاية من دوار الحركة.

6. 

   اضغط على نقطة الوخز بالإبر P6. يُعتقد أن نقاط الوخز بالإبر المعروفة باسم Pericardium 6 تخفف الغثيان. تقع هذه النقطة في الجزء الداخلي من الرسغ ، وتقع في المنتصف على بعد حوالي 3 سم من طية الرسغ. تبيع الكثير من المتاجر الأساور ، يوجد بداخلها أزرار تضغط على نقطة الوخز بالإبر. لقد درس العلماء أن هذا فعال جدًا لدوار الحركة.
   • لا يزال هناك الكثير من الجدل حول نقاط الوخز بالإبر هذه أو إجراءات الضغط المتخذة لتقليل أعراض الغثيان. في كلتا الحالتين ، يمكنك تجربة واحدة تناسبك.
   الإعلانات