مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
15 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هل أنت مثلي أو مثلي أو ثنائي الجنس غالبًا ما تتعرض للمضايقة أو التمييز ضدك؟ هل ينظر الآخرون بعيدًا عندما يرونك تمسك بيد حبيبهم من نفس الجنس؟ هل أعطوك دليلًا لتغيير توجهك الجنسي؟ ما تواجهه هو رهاب المثلية الجنسية والتمييز. عندما يفتقر الناس إلى المعرفة حول المثليين أو ثنائيي الجنس ، فقد يميزون أو يتنمرون أو يكرهون الناس من العالم الثالث. من المهم معرفة كيفية التعامل مع ردود أفعال الآخرين الموصومة ، وكذلك كيفية دعم وحماية نفسك.
خطوات
جزء 1 من 3: التغلب على آلام وصمة العار
لا تأخذ الأمور على محمل شخصي. قد تشعر بالخجل أو الغضب أو كره نفسك عند مواجهة التمييز. أنت تكره من أنت ، أو تتمنى لو كنت من جنسين مختلفين لجعل الحياة أسهل. من المفهوم تحويل هذه المشاعر إلى الداخل ، لكن لا ينبغي عليك ذلك. رهاب المثلية هو مشكلة اجتماعية ، ولا يمكن حلها إلا بالمعلومات والوعي الذاتي والقبول.
احصل على مساعدة. من الصعب معرفة أن الأشخاص المتدينين والسياسيين المحافظين لا يقبلون من أنت ، ولكن لا يزال من الممكن تخفيف هذا الألم عندما يكون هناك أشخاص يحبونك ويدعمونك.- قدِّر الأشخاص المهمين في حياتك. يمكن أن يكونوا زملاء الدراسة أو زملاء العمل أو أفضل الأصدقاء أو أفراد العائلة الموجودين دائمًا ويساعدونك في التغلب على العقبات. يجب أن تقضي الكثير من الوقت مع هؤلاء الأشخاص.
- يمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم محلية للمثليين وثنائيي الجنس. من خلال الانضمام إلى هذه المجموعات ، ستكون أقل وحدة وستتعلم كيفية التعامل بفعالية مع متلازمة الخوف والوصمة.
انضم إلى مجموعة استشارية. يمكن أن يساعدك رفع مستوى الوعي حول رهاب المثلية الجنسية والرهاب على الشعور بالاهتمام والتعامل مع التمييز في حياتك. يمكنك الانضمام إلى مجموعتك الاستشارية المحلية وإجراء تغيير من اليوم.
قابل طبيب نفساني. إذا كنت قد أصبحت للتو مثليًا ، أو تتعرض للتنمر أو التمييز ضدك في المدرسة أو العمل ، فيمكنك التحدث إلى معالج أو مستشار.
- يمكن أن يساعدك المحترف في تجاوز الأوقات الصعبة في حياتك وإيجاد طرق للتعامل مع ردود الفعل السلبية تجاه المثليين جنسياً. يمكن أن يساعدك طبيب العائلة في التغلب على مشاعر الخوف والتمييز التي يشعر بها أحد أفراد الأسرة ضد المثلية الجنسية.
جزء 2 من 3: الاستجابة لمتلازمة الخوف والوصمة
حافظ على الهدوء. أسوأ ما يمكنك فعله في مواجهة رهاب المثلية الجنسية ووصمة العار هو رد الفعل السلبي. فعل اللعنة أو الاحتراز يثبت فقط صحة القوالب النمطية. عندما تصبح هادئًا ، يمكنك أن تتفاعل بإيجابية مع المواقف ، بل وتجعل الآخرين يشعرون بالذنب ، أو تلوم نفسك على الإساءة إليك.- بالطبع القول أسهل من الفعل عندما يتدخل شخص ما في حياتك. إذا كان الشخص يعاني من وصمة العار ، فإن أول شيء هو أن تأخذ نفسًا عميقًا وتستنشق من أنفك وتخرج الزفير من فمك. سيساعدك هذا على الهدوء عندما يهينك أحدهم.
- بعد أن تهدأ ، يمكنك اختيار كيفية التعامل مع شريكك. اعتمادًا على الشخص ومستوى الإساءة ، يمكنك إما تجاهل الإهانات (والابتعاد عن الشخص) أو تقديم المعلومات بثقة.
رد الفعل عندما يميز الآخرون ضد المثليين لأسباب دينية. عندما يكبر شخص ما في بيئة دينية ، فإن آرائه القوية تجاه المثليين جنسياً ثابتة في الإيمان. لكل دين وجهات نظر أو قبول مختلف حول الجنس والمثلية الجنسية. تعارض المسيحية المثلية الجنسية ، وتدعي أن هذا أمر غير طبيعي وغير أخلاقي ويقضي على العائلات.
- إذا شعرت أنه من الضروري الرد على الأشخاص الذين يصفون العلاقات الجنسية المثلية بأنها جريمة ، يمكنك أن توصيهم بقراءة بعض نصوص الكتاب المقدس المختلفة. علاوة على ذلك ، يحاول بعض القادة الكاثوليك قبول المثليين جنسياً والترحيب بهم للمشاركة في الكنيسة. إذا كنت تريد من صديق أو قريب تغيير مواقفه تجاه المثليين جنسياً ، يمكنك أن تطلب منهم التحدث إلى مسيحي (أو دين آخر) لقبول وجود مثلي الجنس وشرح الموقف. المعضلة التي تواجهها.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك اللجوء إلى موضوع الجنس وشرح مدى صعوبة إنكار الحب لشخص ما لمجرد أنهما من نفس الجنس. اسأل الجاني عما تشعر به إذا اضطر شخص ما إلى حب شخص آخر. يجب أن تستحضر علاقة هذا الشخص وتفترض أنها تحب شخصًا ما وتريد أن تجعل هذا الحب عامًا ، لكن العلاقة إما مكبوتة أو ممنوعة. عندما يدرك الناس أن رهاب المثلية ووصمة العار يجلبان التحيز ضد الحب - وهو أبسط ما لدى البشر ، فإنهم يستسلمون وينسون هذه المشاعر المتطرفة تدريجيًا.
اشرح أن المثلية الجنسية ليست مرحلة حياة. غالبًا ما يحاول الأصدقاء أو الأقارب من جنسين مختلفين تقليل الشعور بالمثلية الجنسية أو التوجه الجنسي ، ووصفها بأنها فترة عابرة أو عندما تنجرف بعيدًا ، ستنسى. في الواقع ، فإن الاعتقاد بأن التوجه الجنسي ليس فطريًا ولكنه ناجم عن البيئة هو مفهوم خاطئ يؤكد أو يحتفي بمبدأ الجنس الآخر.
- ردًا على هذه التصريحات ، يجب أن ترفض هذا المفهوم بسرد قصة حياتك الخاصة إذا كنت تشعر بالراحة. في كثير من الحالات ، يحدد الأشخاص جنسهم الحقيقي بعد سنوات من القتال أو التظاهر بأنهم من جنسين مختلفين. هذه التجارب قد تكون بالكاد مؤقتة.
- يمكنك إنكار الشائعات القائلة بأنه يمكن "علاج" البشر من المثلية الجنسية أو ببساطة تغيير الموضوعات الجذابة. ردًا على الرأي أعلاه ، يمكنك أن تسأل العكس ، "هل تعتقد أنه يمكن الشفاء من مرض الجنس الآخر؟ هل يمكنك تغيير الهدف؟" ليس.
التدخل عندما يوصم الآخرون المثليين بسبب الضغط الاجتماعي / البيئي. في بعض الحالات ، لا يشعر الناس بمشاعر متطرفة تجاه المثليين جنسياً ، لكنهم يشعرون بنفس الشعور عندما يرون تمييزًا في المدرسة أو مكان العمل. عندما يعارض المجتمع شيئًا ما ، بالكاد يمكنك دعمه دون السخرية أو الاستبعاد.
- على سبيل المثال ، إذا لم يتحدث طالب مشهور في المدرسة إلى Phong لأنه "يتصرف" مثل مثلي الجنس ، فإن الطلاب الآخرين سيتوقفون عن التحدث إليه عن طريق الخطأ.
- يمكنك محاربة خوف المثلية الجنسية ووصمة العار الناتجة عن الضغط المحيط من خلال شرح قيمهم ومعتقداتهم بوضوح للناس واختيار أولئك الذين يقبلون ويلتقطون الصور. استمتع بشكل إيجابي.
تعرف على الأشخاص من حولك (في هذه الحالة ، أولئك الذين يهينونك أو يهينونك) لمعرفة ما إذا كانوا ينكرون حياتهم الجنسية. كشفت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون التمييز ضد المثليين جنسياً غالباً ما يكون لديهم رغبة في إقامة علاقات مثلية. بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر البيانات أيضًا أن الأطفال الذين نشأوا على أيدي آبائهم الذين يعارضون المثلية الجنسية الشديدة يعانون من رهاب المثلية الشديدة ووصمة العار.
- إذا كنت تقابل شخصًا يعارض بشدة المثلية الجنسية ، ففكر في احتمال أن ينجذب هذا الشخص إلى شريك من نفس الجنس واستخدم هذه المتلازمة لإخفاء مشاعرك. قد يكون إظهار التعاطف مع الشخص عندما يواجه مثل هذه المشاعر ، خاصةً عندما يعترض الآخرون ، أمرًا ساحقًا ومخيفًا.
جزء 3 من 3: مساعدة الآخرين على التعرف على مجتمع الميم
اشرح أنه لا يوجد سبب للمثلية الجنسية. هناك عدة وجهات نظر حول أصول المثلية الجنسية ، بما في ذلك منظورين بارزين: العوامل الوراثية / البيولوجية والعوامل النفسية / البيئية. ومع ذلك ، حتى يومنا هذا ، لا يزال العلماء غير قادرين على تحديد سبب الشذوذ الجنسي لدى البشر.
انشر معلومات عن آثار الوصم والتحيز. إن الشذوذ الجنسي ليس مرضا ، لذا لا يوجد "علاج". يدعي الكثير من الناس خطأً أنه من الممكن علاج المثليين جنسياً في جنسين مختلفين. في الواقع ، لا يحتاجون إلى علاج ، لكن يجب على المجتمع زيادة وعي وقبول مجتمع LGBT. ابحث عن الإحصاءات أو مقاطع الفيديو التي تميز ضد المثليين وشاركها مع الأشخاص الذين يعانون من الرهاب ومتلازمة الوصم.
- على مر السنين ، واجه الأزواج المثليون والمثليات معارضة شديدة من المجتمع والرأي العام والدين. غالبًا ما يكون المثليون ومزدوجو الميل الجنسي هدفًا للإساءة والعنف وحتى العنف في بعض الحالات.
- علاوة على ذلك ، فإن الارتباط بين المثلية الجنسية وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز لا يزال يظهر علامات التطرف الشديد في مجتمع المثليين ويخيف الناس بعيدًا عن الاختبار أو العلاج.
شارك المقالات واليوميات والمقالات حتى يتعلمها الآخرون. يمكنك إعطاء أصدقائك مزيدًا من المعلومات حول LGBT حتى يفهموا المثليين وثنائيي الجنس من أجل تقليل المشاعر المتطرفة تجاه هذه المجموعة. قم بزيارة موقع ويب حسن السمعة يتمتع بنظرة شاملة لمكافحة وصمة العار تجاه المثليين.
شاهد عرضًا تلفزيونيًا أو فيلمًا مع الأصدقاء. الثقافة الشعبية هي أداة مفيدة في مساعدة الآخرين على تقبل المثليين تدريجيًا وتبديد أي مخاوف أو إزعاج. شاهد العرض مع الأصدقاء أو العائلة حول الشخصيات المثلية بشكل علني.
- بعد انتهاء العرض ، يمكنك أن تسأل أصدقائك عما إذا كانوا قد لاحظوا تشابهًا بينهم وبين هذه الشخصيات؟ أليسوا أناسًا "طبيعيين" بأهداف ورغبات عادية؟ هل يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يجعلوا صديقك يبكي أو يضحك أو يتحمس تمامًا مثل غيره من الجنس الآخر؟
- قم بزيارة هذا الموقع للعثور على مواد وأفلام عن المثليين جنسياً.
اطلب من أصدقائك التفكير فيما يجعلهم مختلفين. لكل شخص خاصية أو شخصية تعتبر "مختلفة" في المجتمع. قد يكون شخص ما خجولًا أو إثنيًا أو غير متدين. في بعض الحالات ، تجعل هذه السمات الناس يشعرون بالعزلة أو العزلة. عندما يدرك الناس أن البشر مميزون وفريدون ، فلن يعودوا يحكمون على طبيعة الآخرين.
- قم بزيارة هذا الموقع للعثور على بعض الاقتباسات الملهمة حول الاختلاف في الحياة.
شجع الوصميين على التعرف على المثليين جنسياً. بمجرد أن يدرك شخص ما التوجه الجنسي وانجذاب نفس الجنس ، ويغير مواقفه ، يمكنه بذل جهد للتعرف على المثليين جنسياً بشكل علني. تظهر الأبحاث حول التحيز في التوجه الجنسي أن الأشخاص المغايرين جنسياً يميزون ويهينون مجتمع المثليين عندما يتعاملون مع العالم الثالث. الإعلانات
النصيحة
- التغلب على خوفك ليس بالأمر السهل ويتطلب المثابرة والصبر.
- ضع في اعتبارك أن الاتصال المفتوح مع المثليين جنسياً يمكن أن يساعد أصدقاءك على فهم مجتمع LGBT وقبوله ودعمه بشكل أفضل.
تحذير
- إذا كان أحد الأصدقاء أو أفراد الأسرة يواجه صعوبة في التخلي عن المشاعر المتطرفة تجاه المثليين جنسياً ، فأنت بحاجة إلى اصطحابهم إلى طبيب نفسي لبناء دعم قوي لمجموعات المجتمع المختلفة. .
