المحتوى

• خطوات
• تحذير

يمكن أن تكون الندوب مزعجة وغير مريحة وقبيحة. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب التندب مشاكل أكثر خطورة ، مثل محدودية نطاق الحركة. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبية والطبيعية التي يمكنك تجربتها لعلاج الندبات التي تثير القلق قليلاً. للندوب الأقل خطورة ، يمكنك تجربة العلاجات الطبيعية مثل زيت الورد أو مستخلص البصل. إذا لم تساعد العلاجات المنزلية ، جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو اسأل طبيبك عن خيارات أقوى. يمكنك أيضًا منع الندوب أو الحد منها من خلال العناية المناسبة بالجروح.

خطوات

طريقة 1 من 3: تطبيق العلاجات الطبيعية

1. 

   جرب استخدام زيت الورد كل يوم. هناك بعض الأدلة على أن زيت الورد ، عند وضعه على الندبة كل يوم لمدة ستة أشهر أو أكثر ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من الندبة. خفف زيت الورك بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو الأفوكادو وقم بتطبيقه على الندبة مرتين يوميًا لأسابيع أو حتى ترى تحسنًا.
   • يمكنك العثور على زيت الورد في متاجر الرعاية الصحية أو الصيدليات أو عبر الإنترنت.
   • لا تضع زيت الورد أو أي زيوت عطرية أخرى مباشرة على الجلد ، حيث يمكن أن تسبب تهيجًا. تحتاج إلى تخفيف الزيت العطري بزيت ناقل أو مرطب أولاً.
   • استخدم 15 قطرة من زيت الورد لكل 30 مل من الزيت الناقل الاختياري (مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون) ما لم يوصي طبيبك بجرعة مختلفة.

2. 

   
   
   استخدم مستخلص البصل لتنعيم الندبة. تشير الدراسات إلى أن تطبيق مستخلص البصل على الندبات كل يوم لمدة 4 أسابيع على الأقل يمكن أن يلين النسيج الندبي ويحسن النسيج الندبي. ابحث عن دواء لعلاج الندبات بدون وصفة طبية يحتوي على خلاصة البصل واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
   • يمكنك شراء مستخلص البصل النقي في شكل سائل أو جل أو مرهم يحتوي على خلاصة البصل. ابحث على الإنترنت إذا لم تتمكن من العثور عليه في الصيدليات أو متاجر الرعاية الصحية.

3. 

   
   
   ضع مرهم فيتامين هـ على الندبة بحذر. هناك أدلة متضاربة على فعالية فيتامين هـ في علاج الندبات. تظهر بعض الدراسات أن فيتامين (هـ) يساعد في تحسين التندب ، بينما تشير دراسات أخرى إلى أن فيتامين (هـ) يمكن أن يسبب تهيجًا ويسبب ضررًا أكثر مما ينفع. تحدث إلى طبيبك حول استخدام مرهم فيتامين هـ واتبع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.
   • في البداية ، يجب عليك وضع طبقة رقيقة من مرهم فيتامين هـ على الندبة ، ثم زيادة الجرعة تدريجيًا إذا لم يحدث أي رد فعل سلبي. استخدم فقط وفقًا للإرشادات الموجودة على ملصق المنتج أو وفقًا لتوجيهات الطبيب.
   • توقف عن استخدام المرهم إذا كنت تعاني من آثار جانبية مثل تهيج الجلد أو الحكة أو الحرقان أو الاحمرار أو الطفح الجلدي.
   • إذا قررت تجربة مرهم فيتامين هـ ، فأنت بحاجة إلى اختبار رد فعل الجلد أولاً. ضع كمية صغيرة من المرهم على المناطق الأقل وضوحًا من الجلد ، مثل ظهر ساقيك أو خلف أذنيك وانتظر 24-48 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي رد فعل.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: استخدام الأساليب الطبية

1. 

   
   
   جرب جل السيليكون المتاح دون وصفة طبية لعلاج الندبات الجديدة أو القديمة. هلام السيليكون أو رقعة السيليكون هي واحدة من أكثر منتجات الندبات المنزلية فعالية. على الرغم من أن السيليكون أكثر فاعلية في الندبات الجديدة ، إلا أنه يمكن أيضًا أن يخفف الندوب القديمة ويختفيها. للحصول على أفضل النتائج ، قم بتطبيق هلام السيليكون أو اللاصقات لمدة 8-24 ساعة في اليوم لعدة أشهر.
   • يمكنك شراء مواد هلامية للندبات أو لصقات من معظم الصيدليات أو عبر الإنترنت.

2. 

   استخدم كريم الندبات للندوب الصغيرة. هناك العديد من الكريمات والمراهم المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تلاشي الندبات. اقرأ المكونات الموجودة على الملصق بعناية وتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك أي مخاوف أو أسئلة. ابحث عن منتجات بمكونات مثل:
   • كريم الريتينول. هذه المنتجات فعالة بشكل خاص في علاج الندبات.
   • حمض الجليكوليك. ثبت أيضًا أن هذا المكون فعال في تقليل ندبات حب الشباب ، خاصةً عند دمجه مع حمض الريتينويك.
   • المكونات الواقية أو المرطبة مثل أوكسي بنزون ​​(واقي من الشمس) أو شمع الزيوت المعدنية أو البارافين.

3. 

   تعلم التقشير الكيميائي في المنزل أو في العيادة للندوب الطفيفة. غالبًا ما يكون التقشير الكيميائي فعالًا ضد الندبات غير السميكة أو العميقة ، مثل الندبات الناتجة عن حب الشباب أو جدري الماء. اسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن التقشير الكيميائي في عيادتك. يمكنك أيضًا شراء التقشير الكيميائي للاستخدام المنزلي بدون وصفة طبية.
   • عادة لا يكون التقشير بالمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية بنفس فعالية التقشير الاحترافي ، ولكنه يساعد أيضًا في تلاشي الندبات الخفيفة.
   • يمكن أن تكون منتجات التقشير التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك ماندليك فعالة جدًا.

4. 

   اسأل طبيبك عن حشو الندوب العميقة. إذا كانت لديك ندوب عميقة أو مقعرة ، يمكن أن تساعد حشو الأنسجة الرخوة في تحسين الندوب. باستخدام هذه الطريقة ، يحقن طبيبك مادة ناعمة ، مثل الدهون أو حمض الهيالورونيك ، في الأنسجة الموجودة أسفل الندبة لملء الندبة. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كانت هذه الطريقة مناسبة لك.
   • تعتبر حقن الفيلر حلاً مؤقتًا ، حيث تتحلل المادة المحقونة بمرور الوقت. قد تحتاج إلى إعادة التطعيم كل 6 أشهر.

5. 

   تعرف على كيفية علاج تقشير الجلد لندبات حب الشباب أو ندوب جدري الماء. على غرار التقشير الكيميائي ، يستخدم تقشير الجلد عادة لتنعيم سطح الجلد. بهذه الطريقة ، سيستخدم طبيبك محركًا معدنيًا مصقولًا لتآكل النسيج الندبي بأمان. عادة ما يكون الإجراء سريعًا جدًا ، ولكنه قد يكون غير مريح بعض الشيء بينما تظل متيقظًا.
   • قد يطلب منك طبيبك التوقف عن استخدام بعض الأدوية ، مثل الأسبرين ، وبعض منتجات العناية بالبشرة ، قبل الإجراء.
   • يجب أيضًا تجنب التدخين قبل الإجراء وبعده.
   • بمجرد أن تتعافى بشرتك من الإجراء ، احمِ بشرتك عن طريق وضع واقي من الشمس وتنظيفه بانتظام ووضع المراهم بناءً على نصيحة طبيبك.

6. 

   ضع في اعتبارك العلاج بالليزر للندبات الخطيرة. على الرغم من أنه لا يمحو الندوب فعليًا ، إلا أن العلاج بالليزر يمكن أن يحسن الندبات بشكل كبير ويقلل من مضاعفات النسيج الندبي ، مثل الألم والحكة والتصلب. إذا كانت لديك ندبة شديدة ، فاسأل طبيبك عن العلاج بالليزر أو العلاج بالضوء.
   • تعتمد فعالية هذه الطريقة على العديد من العوامل ، بما في ذلك الحالات الطبية والأدوية التي تتناولها إن وجدت. تحتاج إلى إعطاء طبيبك معلومات مفصلة حول صحتك قبل استخدام العلاج بالليزر.
   • اتبع بعناية تعليمات العناية بالمنزل للحصول على أقصى تأثير. على سبيل المثال ، سوف تحتاج إلى حماية بشرتك من أشعة الشمس بعد العلاج حتى تتعافى بشرتك تمامًا.
   • يمكن أن تؤدي بعض الأدوية أو المكملات أو المنشطات إلى إبطاء التعافي وتقليل فعالية العلاج بالليزر.وتشمل التبغ ، وفيتامين هـ ، والأسبرين ، والمواد الموضعية التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو الريتينويد.

7. 

   تحدث إلى طبيبك حول جراحة تقويم الندبات. إذا كانت لديك ندبة مزعجة ولم تنجح العلاجات الأخرى ، فتحدث إلى طبيبك حول الخيارات الجراحية. سيتم تخفيف الندبة وتقصيرها وإخفائها وحتى إخفاؤها في أماكن مثل التجاعيد وخطوط الشعر.
   • إذا اخترت إجراء جراحة تقويم العمود الفقري ، فيجب أن تضع توقعات واقعية. قد لا تزيل الجراحة الندبة تمامًا ، وقد تستغرق عدة عمليات جراحية للحصول على أفضل النتائج.
   • ليست كل الندبات مناسبة للعلاج الجراحي. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل لمعرفة ما إذا كان هذا خيارًا جيدًا لك.
   • جراحة تقويم العمود الفقري هي الأنسب للندبات القديمة التي تتراوح أعمارها بين 12 و 18 شهرًا.

8. 

   اسأل طبيبك عن جراحة الكسب غير المشروع للجلد لعلاج الندبات العميقة بشكل خاص. في هذا الإجراء ، يزيل الجراح قطعة صغيرة وطبيعية وصحية من الجلد في مكان آخر لاستبدال النسيج الندبي. سيقومون بإزالة النسيج الندبي وتطعيم قطعة من الجلد الصحي في هذا الموقع. اسأل طبيبك عما إذا كانت هذه الطريقة مناسبة لنوع ندبك.
   • عادة ما تؤخذ قطعة الجلد المطعمة خلف شحمة الأذن.
   • قد تحتاج إلى علاج إعادة التسطيح بعد عدة أسابيع من الجراحة لتصحيح اختلافات اللون والملمس بين قطعة الجلد المطعمة والجلد المحيط.
   • اتبع تعليمات طبيبك بشأن العناية ببشرتك قبل الجراحة وبعدها للحصول على أفضل النتائج.

9. 

   ضع في اعتبارك الجراحة البردية للندوب السميكة أو البارزة. أثناء الجراحة البردية ، يقوم الطبيب بحقن النيتروجين السائل في الندبة لتجميد النسيج الندبي. سيقتل هذا العلاج النسيج الندبي ويسقط في النهاية. ستحتاج إلى رعاية الجرح بعناية بعد الجراحة للتأكد من شفاءه جيدًا.
   • يمكن أن يستغرق النسيج الندبي أسابيع حتى يتقشر ، وبضعة أسابيع أخرى للشفاء.
   • اتبع تعليمات طبيبك بدقة للرعاية المنزلية. سوف تتعلم كيف تلبس الجرح وتنظفه.
   • سيعطيك طبيبك دواء للمساعدة في إدارة الألم أثناء وبعد العلاج.
   • يمكن أن يؤثر العلاج البارد على لون الجلد أو تصبغه.

10. 

    احصل على حقنة الكورتيزون لتنعيم الندبات الصلبة. تساعد حقن الستيرويد على تقليص وتنعيم الندبات الصلبة. هذا العلاج فعال بشكل خاص في تحسين الجدرة والتضخم الناجم عن رد الفعل المفرط أثناء الشفاء. في معظم الحالات ، ستحتاج إلى حقن الكورتيزون كل أربعة إلى ستة أسابيع حتى يسري مفعول العلاج. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا خيارًا جيدًا لك.
    • تكون حقن الكورتيزون أكثر فاعلية عند دمجها مع طرق أخرى ، مثل العلاج بالتبريد.
    • قد يجمع طبيبك بين حقن الستيرويد والمخدرات لتخفيف الألم.
    • يمكن أن تؤدي حقن الكورتيزون إلى ضمور الجلد وتقرحات الجلد وزيادة أو نقص تصبغ الجلد.
    الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع وتقليل الندبات

1. 

   اغسل الجرح الجديد بانتظام. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة الجرح في منع العدوى والتهيج وتكوين الندوب. اغسل الجرح يوميًا بالماء الدافئ والصابون المعتدل لإزالة الجراثيم والأوساخ والحطام.
   • تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على نكهات أو أصباغ قوية.
   • إذا تلقى الجرح علاجًا طبيًا ، اغسل الجرح وقم بتغطيته حسب توجيهات الطبيب.
   • لا تقلق بشأن الصابون المضاد للبكتيريا. تشير الدراسات إلى أن الصابون المضاد للبكتيريا ليس أكثر فعالية من الصابون العادي في الوقاية من العدوى ، وأحيانًا يكون أكثر ضررًا من نفعه.

2. 

   حافظ على الجرح رطبًا بشمع الزيت المعدني أثناء فترة الشفاء. غالبًا ما تتعرض الجروح القشرية لخطر التندب. لتجنب القشور ، ضع شمع الزيت المعدني المرطب (مثل كريم الفازلين) على الجرح النظيف. قم بتغطية الجرح للحفاظ على الجرح نظيفًا ورطبًا.
   • قم بتغيير الضمادة ، واغسل الجرح وأعد وضع الكريم كل يوم ، أو في كل مرة تكون الكرات مبللة أو متسخة.

3. 

   عالج الحرق مع الصبار. وجد باحثون طبيون أن الصبار يشفي الحروق بشكل أكثر فعالية من شمع الزيوت المعدنية. لتقليل التندب ، ضع جل الصبار النقي 100٪ حتى يلتئم الجرح.
   • تتطلب حروق الدرجة الثانية أو الثالثة التي يزيد طولها عن 7.5 سم عناية طبية عاجلة. لا تحاول أن تعالج الحروق الشديدة بنفسك.
   • يمكنك أيضًا مراجعة طبيبك للحصول على وصفة طبية من دواء سلفاديازين الفضة لمنع الإصابة بحروق الدرجة الثانية والثالثة.

4. 

   لا تعرض الندبة لأشعة الشمس المباشرة أثناء الشفاء. حتى لو التئام الجرح ، لا يزال عليك حماية جلدك لتقليل الندوب. إذا كان لديك ندبة جديدة بعد التئام الجرح ، ضع واقٍ من الشمس أو قم بتغطيتها بملابس (مثل قميص طويل الأكمام) حتى تتلاشى الندبة أو تختفي.
   • استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 كحد أدنى.
   • بالنسبة للندوب الجراحية ، يوصي الأطباء عادةً بالابتعاد عن الشمس لمدة عام على الأقل.

5. 

   خذ الجرح فقط حسب توجيهات الطبيب. إذا كان الجرح يحتوي على غرز ، فيمكنك تقليل الندبات عن طريق بتر أطرافك في الوقت الذي أوصى به طبيبك. يمكن أن يؤدي قطع الخيط في وقت متأخر جدًا أو مبكرًا جدًا إلى حدوث ندبات أكثر خطورة.
   • لا تحاول قص الخيوط بنفسك في المنزل. اذهب إلى منشأة طبية لقطع الخيط.
   • عادة ما يتم قطع غرز جروح الوجه بعد 3-5 أيام ، بعد 7-10 أيام مع غرز في فروة الرأس والصدر ، وبعد 10-14 يومًا بخيوط في اليدين والقدمين.
   الإعلانات

تحذير

• لا توجد أدلة كثيرة تثبت فعالية العلاجات المنزلية مثل العسل أو زيت الزيتون. العلاجات الطبيعية الأخرى ، مثل استخدام عصير الليمون ، يمكن أن تهيج الجلد وتجعل الندبة أسوأ. تحدث إلى طبيبك العام أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة علاجات الندبات المنزلية.
• تجنب استخدام الزيوت والمستخلصات الموضعية أو الطبيعية لفتح الجروح أو الندبات ، ما لم ينصح طبيبك بذلك.