إزالة الانتفاخ بسرعة - نصائح

فيديو: كيفيه التخلص من انتفاخ البطن بشكل نهائي

المحتوى

خطوات
النصيحة

إذا كانت الهالات السوداء والانتفاخات شائعة تحت عينيك ، فقد تحتاج إلى اتخاذ إجراءات طويلة الأمد لإصلاح المشاكل المحتملة والتخلص منها نهائيًا. لحسن الحظ ، هناك عدد من الحلول الظرفية التي يمكن أن تخفف مؤقتًا من الانتفاخ أو تزيله أو تخفيه في غضون ساعات أو أيام. في حين أنها لا تحل المشكلة طويلة الأمد ، يمكن أن تكون هذه الحلول مفيدة إذا كنت بحاجة إلى التخلص من الانتفاخ بسرعة.

خطوات

الطريقة 1 من 4: التبريد لتقليل التورم تحت العينين على الفور

استخدم ضغطًا باردًا. انقع منشفة ناعمة ونظيفة في ماء بارد لنقعها ثم اعصرها. ضعي المنشفة برفق تحت وحول العينين مع التأكد من تغطية كل الانتفاخات. استمر في استخدام هذا الضغط لمدة 5 دقائق.
- افعل ذلك أثناء الجلوس في وضع مستقيم لمساعدة السائل على التراكم تحت العين للتصريف.
- تعمل الكمادات الباردة وطرق التبريد الأخرى عن طريق تضييق الأوعية الدموية التي تسبب التورم والسمرة في الجلد تحت العينين.
ضع ملعقة باردة على عينيك. نقع 4 ملاعق من الفولاذ المقاوم للصدأ في كوب من الماء المثلج ؛ انتظر 2-4 دقائق للبرد.ضعي ملعقة باردة بعناية على الهالات السوداء المنتفخة تحت العينين ، واضغطي برفق لأسفل. استمري حتى تصل الملعقة إلى درجة حرارة الجلد.
- انقعي الملعقة التي استخدمتها للتو في الماء المثلج وأزيلي الملعقة الأخرى. كرر الخطوات المذكورة أعلاه للهالات السوداء في العين الأخرى.
- استمري في استخدام الكمادة إذا لزم الأمر ، استبدلي الملعقة الدافئة بملعقة باردة وضعيها لمدة 5-15 دقيقة ، اعتمادًا على المدة التي يستغرقها تقليل الانتفاخ.
ضع الخيار على العيون. نقطع الخيار في الثلاجة إلى شرائح يزيد سمكها عن 1 سم ، وأغمض عينيك ، وقم بتغطية الانتفاخ بشرائح الخيار. استرخ في وضع مستقيم ، مائل الرأس قليلاً للخلف لمدة 25 دقيقة.
- يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء لذا فهو مرطب بشكل طبيعي وبارد ، لذا فهو رائع لتقليل التورم. يحتوي الخيار أيضًا على كيرسيتين ، وهو مضاد للأكسدة يثبط الهيستامين ، ويمكن أن تساعد هذه الخاصية في تقليل تورم العين الناجم عن الحساسية.
استخدم كيس شاي مبرد. انقعي كيسين من الشاي في ماء بارد وضعيهما في الثلاجة لمدة 15 دقيقة تقريبًا لزيادة البرودة ، ثم ضعيه على العينين ، وتذكري تغطية منطقة الانتفاخ. استلقِ وأرح رأسك أعلى قليلاً ، واستمر في تغطية كيس الشاي لمدة 25-30 دقيقة.
- اشطف العينين والوجه بالماء البارد عند الانتهاء ، ثم اتركيه حتى يجف.
- تجنب أكياس الشاي التي تحتوي على التوابل الحارة ، مثل الفلفل أو القرفة ، لأنها يمكن أن تهيج العين. يتمتع البابونج والشاي الأخضر بخصائص علاجية طبيعية ، مما يجعلهما خيارين مثاليين. الشاي الذي يحتوي على الكافيين يحد أيضًا من تدفق الدم ويساعد في تقليل التورم.
الإعلانات

الطريقة 2 من 4: التعامل بسرعة مع المشاكل المحتملة

خذ مضادات الهيستامين. الحساسية هي أحد الأسباب المحتملة للانتفاخ تحت العينين. في حالة وجود أعراض حساسية أخرى ، يمكنك التفكير في تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية.
- وبالمثل ، يمكن أن يظهر الانتفاخ عند الإصابة بالبرد أو التهاب الجيوب الأنفية. يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لهذه الحالات أن تساعد أيضًا في تقليل التورم تحت العينين.
اغسل الجيوب الأنفية. إذا تسببت مشاكل الجيوب الأنفية في تورم العين ولم تقلل مضادات الهيستامين التورم بشكل كبير ، ففكر في استخدام غسول الأنف لغسل أي سوائل متراكمة تحت العينين.
- قم بإذابة نصف ملعقة كبيرة (0.5 مل) من الملح الناعم الحبيبات غير المعالج باليود مع 250 مل من الماء الدافئ.
- صب المحلول الملحي في زجاجة غسل أنف نظيفة ، ثم قم بإمالة رأسك إلى الجانب واسكب نصف المحلول الملحي في فتحة أنف واحدة. اخفض جبهتك حتى يتسرب المحلول من فتحة الأنف الأخرى.
- كرر الإجراء أعلاه مع المحلول المتبقي في الزجاجة ، وبدّل الجوانب واشطف الجيوب الأخرى جيدًا.
- يمكنك أيضًا غسل الجيوب الأنفية برذاذ محلول ملحي للأنف.
ضعي كريم العين. توجد كريمات للعين مصممة للمساعدة في تقليل الانتفاخ. للحصول على أفضل النتائج ، ابحث عن كريم يقول أنه يعمل بسرعة.
- كريم العين بالريتينول هو خيار شائع. على الرغم من أن لها تأثيرًا جيدًا على المدى الطويل من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين ، إلا أن هذه الكريمات قد لا تعطي نتائج فورية.
- قد يكون كريم العين الذي يحتوي على الكافيين خيارًا أفضل للتخفيف السريع من الانتفاخ. يقيد الكافيين الأوعية الدموية المسؤولة عن الالتهاب واسمرار البشرة.
- خيار آخر هو كريم العين الذي يحتوي على أرنيكا ، وهو مكون طبيعي مضاد للالتهابات.
يحافظ على الماء في الجسم. تحتاج إلى شرب الكمية الموصى بها وهي 8 أكواب من الماء (250 مل لكل منها) يوميًا. يمكن أن يحدث الانتفاخ بسبب احتباس السوائل ، ولكن الجفاف يتسبب في احتفاظ الجسم بالمزيد من الماء.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تقليل الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب المزيد من الجفاف أثناء التعامل مع الانتفاخ. وتشمل هذه الأطعمة المالحة والمشروبات الكحولية والكافيين.
الإعلانات

طريقة 3 من 4: إزالة الانتفاخ بين عشية وضحاها

اغسل المكياج. قبل الذهاب إلى الفراش ، اغسلي كل مستحضرات التجميل لهذا اليوم. يمكن لمستحضرات التجميل على العين أن تتسبب في تدفق الدموع أثناء النوم ، وسوف تنتفخ العين أكثر عند الاستيقاظ.
- إذا أمكن ، حاولي استخدام مزيل مكياج لإزالة مستحضرات التجميل من بشرتك قبل النوم. صُمم مزيل المكياج خصيصًا للتشبث بجزيئات مستحضرات التجميل وتقشرها ، لذا فهو أكثر فعالية من الماء والصابون العادي.
- إذا لم يكن لديك مزيل مكياج ، يمكنك أيضًا استخدام منظف منتظم وماء. فقط تأكدي من شطف كل مكياج العيون.
نم مع وسادة. جرب وضع وسائد تحت رأسك قبل النوم. يمكنك أيضًا الإمساك بالجزء العلوي من المرتبة أو اللوح الأمامي بالكامل. الهدف الرئيسي هنا هو إبقاء الرأس أطول من باقي الجسم.
- يساعد مسند الرأس على تصريف الدم والمخاط والسوائل الأخرى من الوجه بدلاً من الترسب تحت العينين والتسبب في الانتفاخ.
يستلقي. إذا كنت تستلقي عادةً على بطنك أو على جانبك ، فانتقل إلى النوم على ظهرك ليلاً. عندما تكون العين في الوضع العلوي ، تسحب الجاذبية السوائل الزائدة خارج العين بدلاً من التركيز هناك.
- إذا كنت تخشى أن تتدحرج عن طريق الخطأ على بطنك أو تعود للنوم ، فحاول استخدام وسادة على جانبك لتجنب التدحرج أو الدوران.
الحصول على قسط كاف من النوم. قلة النوم أحد أكثر أسباب الانتفاخ تحت العينين شيوعًا. يجب عليك إجراء الحساب قبل اختيار وقت الذهاب إلى الفراش بحيث يكون لديك 7-8 ساعات للنوم قبل انطلاق المنبه في الصباح.
- يؤدي الحرمان من النوم إلى إفراز الجسم للكورتيزول ، وهو "هرمون التوتر" الذي يمكن أن يتسبب في تكسر الكولاجين في الجلد ، مما يؤدي إلى ضعف المناطق تحت العين والهالات السوداء.
الإعلانات

طريقة 4 من 4: إخفاء الانتفاخ بمستحضرات التجميل

ضعي كريم العين. قبل استخدام المكياج ، ضعي كريم العين على انتفاخ عينيك. انتظر بضع دقائق حتى تجف قبل المتابعة.
- اختر كريم مرطب للعين. لمزيد من التأثير ، اختر كريمًا يحتوي على الريتينول أو الكافيين.
- لا تستخدم كريم العين إذا كنت عرضة للجمل.
- بغض النظر عن النوع ، سيساعد كريم العين على ترطيب البشرة وملء التجاعيد التي قد تتشكل منها مستحضرات التجميل.
غطي أكياس العين بالكونسيلر. خافي العيوب يلائم لون بشرتك بشكل خفيف مع الانتفاخ. استخدمي فرشاة لربت الكريم ، لكن تجنبي فركه على الجلد ، حيث يمكن أن يسبب الفرك مزيدًا من التهيج.
- للحصول على أفضل النتائج ، اختاري كونسيلر خفيف الوزن ذو ملمس ناعم حريري. يمكن أن تتشكل الكريمات السميكة في شكل خطوط دقيقة تحت العين ، مما يجعل الشوائب أكثر وضوحًا.
- تجنبي استخدام أصابعك لوضع الكونسيلر ، لأنك تخاطر بوضع الكثير منه. الفرشاة الصغيرة المسطحة هي الخيار الأفضل.
قم بتطبيق القليل من الطباشير بعناية لإنشاء الكتلة. على الرغم من أنه ليس مطلوبًا ، فإن القليل من المسحوق على الخدين يمكن أن يساعد في إبراز النفخات. ضعي القليل من الحجم على خديك واستخدمي فرشاة البودرة العادية لتوزيعه ، أسفل عينيك مباشرة.
- يمكن أن يساعد التباين الذي يوفره حجم البودرة في إبراز الانتفاخ ، ولكن ليس مباشرة على الانتفاخ. مع ذلك ، يجب تجنب البودرة المتلألئة ، لأن هذا في الواقع يجعل الانتفاخ أكثر بروزًا.
استخدم فقط الكحل الخفيف لتبطين الجفون السفلية. اختاري محدد بشرة أبيض أو كريمي أو فاتح لجفنك السفلي. سيجعل ذلك عينيك تبدوان أكثر إشراقًا وتألقًا وسيساعد في تشتيت الانتباه بعيدًا عن الانتفاخ.
ضعي البودرة على انتفاخ عينيك. استخدمي فرشاة مفرودة لنشر طبقة رقيقة من البودرة الشفافة السائبة تحت العينين وعلى الخدين.
- تساعد البودرة في تثبيت المكياج ومنع مستحضرات التجميل من التركيز على التجاعيد الصغيرة في الجلد حول العينين.
الإعلانات