مؤلف:
Lewis Jackson
تاريخ الخلق:
8 قد 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
في الولايات المتحدة ، ما يقرب من ربع النساء الحوامل (21.5٪) يخضعن لولادة قيصرية لأول مرة. يمكن أن تحل العملية القيصرية حالات الولادة المعقدة ، وتساعد في إنقاذ حياة الأم والطفل عندما يحدث خطأ ما أثناء المخاض. لكن يعتقد العديد من الخبراء أن هذه الجراحة يتم إجراؤها كثيرًا ولأسباب يمكن تجنبها في بعض الأحيان. إذا كنت ترغب في تجنب المخاطر ووقت الشفاء المطول الناجم عن الولادة القيصرية ، فهناك بعض الطرق التي يجب أن تفكر بها في تحسين خصوبتك.
خطوات
جزء 1 من 3: إيجاد تقنية الرعاية المناسبة أثناء الحمل
في الولايات المتحدة ، قد تفكر في تعيين قابلات مدربات. تلد معظم النساء من قبل طبيب التوليد ، لكن الأبحاث تظهر أن معدل نجاح القابلات أعلى في توجيه النساء للولادة عن طريق المهبل دون الحاجة إلى استخدام التدخلات. ليست ضرورية مثل الجراحة. قبل التعاقد معهم ، يجب عليك التحقق من شهادتهم كقابلة. يجب أن يكون الحاصلون على هذه الشهادة حاصلين على درجة البكالوريوس و / أو درجة الماجستير ، وأن يكونوا قد أكملوا برنامج تدريب الممرضات والقابلات ، واجتياز الاختبارات للحصول على الشهادة والتأهل كقابلة خلال هذه العملية. ممارستهم.
- القابلات غير مدربات على إجراء عمليات الولادات عالية الخطورة أو التعامل معها ، ولكن معظمهن مرتبطات بمستشفى أو منظمة لأطباء التوليد. اعلمي أنه إذا تعرضت المرأة لمضاعفات أثناء المخاض ، فسيتعين على القابلة إحالتها إلى طبيب التوليد للحصول على الرعاية. تحدثي إليهن عن المضاعفات المحتملة قبل الموعد المحدد ، وأضيفي بعض الإرشادات إلى خطتك في حالة حدوث مضاعفات في المخاض.
- اسأل عن عدد المرات التي يتم فيها إجراء بضع الفرج. هذا شق صغير يتم إجراؤه خلال الثلث الثاني من الحمل لتوسيع إخراج المهبل حتى يمر الطفل من خلاله. هذا الإجراء نادر الحدوث بشكل متزايد ، ولكن يجب أن تسأل لمعرفة ما إذا كانت هذه هي الطريقة المعتادة.
- عادة لا تمتلك القابلات أجهزة مثل المشابك أو اللاصقات لأنهن لم يتعلمن كيفية استخدامها ، وغير مصرح لهن بذلك. اعلمي أن هذه الأدوات يمكن أن تنقذ حياة الأم والطفل في أوقات الحاجة وغالبًا ما تكون وسيلة لتجنب الخضوع لعملية قيصرية.
- كما تقل احتمالية استخدام مرضاهم لمسكنات الألم (بعض القابلات لا يعرفن كيفية حقن التخدير لذلك قد يؤثر ذلك على عدد المرضى الذين يتناولون المسكنات). بعد الولادة ، أبلغت المريضة عن تجربة أكثر سعادة.
- إذا كان لديك حمل شديد الخطورة ، مثل الحمل بتوأم أو عدة حالات حمل ، أو إذا كنت تعانين من سكري الحمل ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو حالة مزمنة أخرى ، فمن الأفضل عدم الاستعانة بممرضة التوليد بدون طبيب. التوليد المرفقة.
اسألي طبيبك عن سياسته الخاصة بالولادة القيصرية. إذا قررت أن تسأل طبيبًا بدلاً من قابلة ، فتأكد من اختيار شخص يحترم رغباتك كولادة طبيعية. اسأل أين يخططون لولادةك: هل تحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى ، أم لديك خيار ، بما في ذلك مركز الخصوبة؟ مع الاختيار المرن ، يمكنك التحكم بشكل أكبر في كيفية تقديمك.- اسأل طبيبك عن "معدل الولادة القيصرية الأساسي" ، وهي النسبة المئوية التي يحتاجون إليها لإجراء أول عملية قيصرية ، وكلما انخفض كلما كان ذلك أفضل ، والأفضل من 15 إلى 20٪ .
استعن بمساعد الولادة. في الولايات المتحدة ، يمكنك تعيين مساعد ولادة ، وهو ليس متخصصًا طبيًا ولكنه سيرافقك إلى المستشفى أو مركز الخصوبة لمساعدتك في مخاضك وولادة. على الرغم من أنه ليس مقدم رعاية صحية ، إلا أن وقت المخاض بتوجيهاتهم سيحدث بشكل أسرع ، مع مضاعفات أقل ومعدل أقل للولادة القيصرية.- أظهرت دراسة حديثة أن العديد من النساء الحوامل لا يعرفن عن خدمة مقدم دعم الولادة ، لذلك لا يستفدن من هذه الفوائد. اطلب من طبيبك أو أم أخرى إحالتك إلى شخص يدعم الولادة. تقدم بعض مراكز الإخصاب قابلة للولادة كجزء من برنامج الرعاية بالمنشأة.
- تذكر أن خدمات هذا الشخص غالبًا ما لا يغطيها التأمين الصحي ، وتتراوح رسومه من بضع مئات إلى عدة آلاف من الدولارات.
انضم إلى فصل التكاثر الطبيعي. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية منع الولادة القيصرية من خلال حضور فصل للخصوبة الطبيعية ، حيث يركزون على تعليمك تقنيات التنفس وكيفية اجتياز المخاض دون الحاجة إلى تناول المسكنات أو التدخل في الإجراءات. طبي. سوف تتعلم كيفية السيطرة على الألم بشكل طبيعي ، من خلال تمارين التنفس ووضعية الجسم لتقليل احتمالية التدخلات الطبية مثل جراحة الولادة القيصرية.- إذا كنت تخطط لإنجاب طفلك في مركز الخصوبة أو المستشفى ، فاطلب منه أن يوصيك بفصل الخصوبة الطبيعي. إذا كنت تستخدم خدمة مساعدة الولادة ، فيمكنك أن تطلب منهم التوصية بفصل.
جزء 2 من 3: تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة
تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا أثناء الحمل. يتطلب المخاض والولادة الكثير من الطاقة ، ويجب أن تكوني مستعدة لهذه التحديات. إن تناول الطعام الصحي مع الكثير من البروتينات والفواكه والخضروات والكربوهيدرات المعقدة سيبقيك في أفضل حالاتك الصحية قبل أن يحين الوقت.
- السمنة هي واحدة من أكبر عوامل الخطر للولادة القيصرية. قبل أن يحين الوقت للحد من زيادة الوزن ، فإن العناية الجيدة بصحتك من خلال ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي السليم يمكن أن يقلل من خطر إجراء العملية القيصرية.
- حافظ على نظام غذائي متوازن يشمل المجموعات الغذائية الأربع التالية: الفواكه والخضروات والبروتين ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.
- تأكد من اتباع نظام غذائي يومي يتكون من خمس حصص من الفاكهة الطازجة أو المجمدة ، وحوالي 150 جرامًا من البروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض وفول الصويا أو التوفو ، وثلاث إلى أربع حصص من الخضروات الطازجة أو المجمدة ، وست إلى ثماني حصص من الحبوب الكاملة مثل الخبز والأرز والمعكرونة وحبوب الإفطار واثنين إلى ثلاث حصص من منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن الصلب.
- يجب عليك أيضًا الحفاظ على وزن صحي مناسب لعمرك ونوعك. تجنبي نقص الوزن أو زيادة الوزن أثناء الحمل لأن ذلك قد يؤدي إلى مضاعفات أو مشاكل صحية أخرى. يجب عليك حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) باستخدام صيغة موجودة على الإنترنت ، ثم تحديد عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى استهلاكها كل يوم للحفاظ على وزن صحي.
- إذا كنت قلقة بشأن نظامك الغذائي ، فعليك استشارة طبيبك أو ممرضة التوليد. إذا كنت تعانين من سكري الحمل أو أي مضاعفات أخرى ، فيجب اتباع تعليمات غذائية محددة.
تمرن طوال فترة الحمل. طالما سمحت طبيبتك أو ممرضة التوليد ، يجب عليك ممارسة الرياضة باعتدال للحفاظ على تناغم جسمك ، لتلبية متطلبات الولادة.
- مارس تمارين منخفضة التأثير مثل السباحة والمشي واليوجا. كما توجد بعض التمارين للحامل مثل تمارين البطن.
- تجنبي التمارين التي يجب أن تستلقي فيها بشكل مسطح بعد الثلث الأول من الحمل ، وكذلك الرياضات والأنشطة التي تنطوي على خطر السقوط ، مثل ركوب الأمواج أو ركوب الخيل.
احصل على قسط وافر من الراحة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. أنت بحاجة إلى أقصى قدر من الراحة قبل وقت المخاض ، حتى يتمكن جسمك من تلبية متطلبات استهلاك الطاقة للولادة ، وتجنب التدخل الطبي. تحتاج معظم النساء الحوامل إلى مزيد من النوم لأن أجسادهن تحمل طفلاً إضافياً ، لذا سيكونن أكثر تعباً من المعتاد.
- بالنسبة للنساء ، فإن إيجاد وضعية نوم مريحة أثناء الحمل دون التأثير على الجنين ليس بالأمر السهل أيضًا. حاول الاستلقاء على وركك الأيسر مع ثني ساقيك. يجب وضع وسادة عناق أو العديد من الوسائد الصغيرة أسفل ظهرك لخلق شعور مريح عند النوم.
اليوجا للحوامل. لقد ثبت أن هذا النوع من اليوجا يحسن النوم بشكل فعال ويقلل من التوتر والقلق ويزيد من قوة العضلات والمرونة والقدرة على التحمل. كما أنه يقلل من مخاطر الولادة المبكرة والمشاكل المتعلقة بالولادة التي قد تتطلب جراحة قيصرية طارئة.
- خلال فصل اليوجا ، ستتعلم تقنيات التنفس ، والتمدد اللطيف والوضعيات التي تزيد من المرونة والتوازن. في نهاية الحصة ، يكون الوقت المناسب للطلاب للاسترخاء.
جزء 3 من 3: تجنبي التدخلات غير الضرورية عند الولادة
لا تذهبي إلى المستشفى حتى دخول المرحلة النشطة من المخاض. قد يؤدي الذهاب إلى المستشفى مبكرًا عندما يبدأ المخاض للتو إلى تدخل غير ضروري ، مثل الولادة القيصرية.
- تتم المرحلة الأولى من المخاض الأطول مع تقلصات خفيفة. امشي ذهابًا وإيابًا واجلسي القرفصاء خلال هذه المرحلة لمواصلة المخاض حتى تبدأ المرحلة النشطة. تحدث هذه المرحلة عادةً في وقت متأخر عما كان يُعتقد سابقًا ، عندما يتسع عنق الرحم بمقدار 6 سم على الأقل. ابق في المنزل حتى تبدأ المرحلة النشطة من المخاض ، فهذا هو الوقت الذي يمكن أن يضمن فيه التدخل الطبي الولادة الطبيعية.
تجنب تحريض المخاض. في بعض الحالات يكون من الضروري طبيا تحفيز المخاض عندما يتم تشغيل استخدام الأدوية أو الأجهزة للحث على المخاض. لكن في حين أن الوضع طبيعي بالنسبة لك ولطفلك ، فمن الأفضل تجنب تحريض المخاض. أظهرت الأبحاث أن تحريض المخاض أثناء المخاض يمكن أن يضاعف من خطر الخضوع لعملية قيصرية.
- حاول تجنب "العمل الاختياري" ، وهو وسيلة لتحفيز العمل للراحة فقط وليس للضرورة. بدلاً من ذلك ، اتكئي على زوجتك أو زوجتك ، واستخدمي تقنيات التنفس والعمل التي تعلمتها في دروس الخصوبة الطبيعية لتحفيز المخاض.
اسأل طبيبك عن خيارات تخفيف الآلام. هناك أدلة متضاربة حول ما إذا كان التخدير فوق الجافية قد يزيد من خطر الولادة القيصرية. قد يؤدي التخدير فوق الجافية مبكرًا أثناء المخاض إلى زيادة خطر الولادة القيصرية ، ولكن التخدير النخاعي فوق الجافية (CSE) سيساعد في تخفيف الألم دون تنميل ، ويساعدك في الواقع على صد الحمل. الطفل أسهل. تحدثي إلى طبيبك أو ممرضة التوليد حول فوائد ومخاطر مسكنات الألم ، حتى تعرفي خيار تخفيف الآلام المناسب لك.
- يقيد فوق الجافية قدرة الجنين على الحركة في الرحم ، لذلك إذا كان الطفل في وضع غير موات ، فسيكون من الصعب التكيف مع وضعية أفضل أثناء الولادة. بعد التخدير فوق الجافية ، تكون قدرتك على الحركة محدودة أيضًا ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات أثناء التحول.
- تقل فرصة الخضوع لعملية قيصرية بشكل طفيف إذا انتظرت حتى يتسع عنق الرحم بمقدار 5 سم على الأقل قبل استخدام حقنة فوق الجافية أو استخدام دواء آخر للألم عندئذ يكون من الصعب تقليل أو إيقاف انكماش العمل. من المفيد أيضًا محاولة أن تكوني نشطة في المراحل الأولى من المخاض عن طريق المشي ذهابًا وإيابًا وتغيير الأوضاع. تجنبي الاستلقاء على الظهر بشكل مسطح لأن هذا يجعل من الصعب على الجنين التحرك إلى الوضع الصحيح ويطيل المخاض.
تعلم كيفية عكس الجنين من القابلة أو طبيب التوليد. الجنين المقلوب هو وضع الاستلقاء للجنين مع توجيه الأرداف أو القدمين لأسفل. إذا لم يتحرك ، فقد يتسبب في حدوث مضاعفات أثناء الولادة. إذا كان طفلك مستلقيًا رأسًا على عقب في حوالي 36 أسبوعًا من الحمل ، فسوف يعلمك طبيبك أو ممرضة التوليد كيفية تدوير الطفل باليد بحيث يكون رأس الطفل متجهًا لأسفل. ستقلل هذه الطريقة من احتمالية الخضوع لعملية قيصرية بحيث يكون الطفل في وضع مناسب أثناء الولادة.
- إذا كان الجنين لا يزال في وضع غير مواتٍ على الرغم من أنك حاولت دفع الطفل بيديك ، ونتيجة لذلك ، سيجد الطفل صعوبة في الزحف عبر الحوض ، والحل الآن هو أن الطبيب يجب أن يستخدم ملقط أو أكواب شفط من أجل سحب الجنين ، هذا بديل آمن للجراحة. تحدث إلى طبيبك حول هذه الإجراءات وحدد خياراتك في خطة الولادة الخاصة بك إذا كنت لا تريد عملية قيصرية.
أخبري الشخص الداعم لك برغبتك في إنجاب طفل من خلال المهبل. إذا كنتِ تطلبين وجود الشخص الداعم لك أو زوجك في غرفة الولادة ، فتأكدي من أنه أو هي على علم برغباتك في الولادة الطبيعية. سوف يدعمونك في المخاض ويذكرك بأهدافك ويحفزك عندما تكون متعبًا جدًا.
- يجب أن تذكر في خطة الولادة أنك تريد ولادة طبيعية ، وأن تعطي نسخة من الخطة إلى طبيبك والقابلة والشخص الداعم. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن تُدرج الأمهات بندًا في خطتهن حول ما يجب فعله إذا كانت الجراحة القيصرية ضرورية حقًا لأسباب طبية عاجلة.
