كيف تكون متواضعا

المحتوى

خطوات
جزء 1 من 3: اقبل حدودك
جزء 2 من 3: تقدير الآخرين
جزء 3 من 3: إعادة اكتشاف الإحساس بالمعجزة
نصائح
تحذيرات

"من الصعب أن تكون متواضعًا عندما تكون مثاليًا من كل النواحي ،" هي أغنية الريف القديمة. مما لا شك فيه ، قلة من الناس يعتبرون أنفسهم مثاليين في كل شيء. مع ذلك ، قد يكون من الصعب أن تكون متواضعًا ، خاصة إذا كنت تعيش في مجتمع يشجع المنافسة والفردية.

حتى في مثل هذه البيئة الثقافية ، يظل التواضع أمرًا إيجابيًا مهمًا.إن تنمية التواضع أمر بالغ الأهمية في معظم التقاليد الروحية ، ويساعدك التواضع على إنشاء والتمتع بعلاقات أكثر إرضاءً وإرضاءً مع الآخرين ، إلى جانب خلق فرص لكسب الاحترام لنفسك.

خطوات

جزء 1 من 3: اقبل حدودك

1 اعترف أنه لا يمكنك أن تكون الأفضل في كل شيء - أو في أي شيء. بغض النظر عن مدى موهبتك ، هناك دائمًا شخص ما يفعل شيئًا أفضل منك. انظر إلى أولئك الذين هم أفضل وفكر في إمكانات التنمية. لا أحد يستطيع أن يكون الأفضل في أي شيء.
- حتى لو كنت "الأفضل" في العالم في شيء ما ، فسيكون هناك دائمًا شيء لا يمكنك فعله وقد لا تكون قادرًا عليه أبدًا.
- الاعتراف بحدودك لا يعني التخلي عن أحلامك ولا يعني التخلي عن تعلم أشياء جديدة وعدم تطوير قدراتك الحالية. إنه يعني ببساطة الاعتراف بأننا جميعًا بشر ، ولسنا كاملين ، ولا أحد منا يمكنه فعل كل شيء بمفرده.
2 اعترف بأخطائك. نحكم على الآخرين لأنه أسهل بكثير من النظر إلى أنفسنا. لسوء الحظ ، هذا أيضًا غير منتج تمامًا وفي كثير من الحالات ضار. تصبح إدانة الآخرين سبب الخلاف في العلاقات وتمنع تكوين علاقات جديدة. ربما أسوأ من ذلك ، فهو يمنعنا من محاولة تحسين أنفسنا. الكل يخطئ.
- نحن نحكم على الآخرين في كل وقت ، كقاعدة عامة ، حتى دون أن ندرك ذلك. كتمرين عملي ، حاول أن تلاحق نفسك وأنت تحكم على شخص أو مجموعة من الأشخاص وتقييم نفسك بدلاً من ذلك في كل مرة. فكر بشكل أفضل في كيفية تحسين نفسك ، بدلاً من الطريقة التي يجب أن يتصرف بها الآخرون. ومع ذلك ، لا يمكنك التحكم في قرارات وسلوك الآخرين - ولكن يمكنك التحكم في قراراتك.
- اعمل على عيوبك. لا تنس أن النمو والتطور عملية تستمر مدى الحياة ولا تتوقف أبدًا ، حتى لو كنت من ذوي الخبرة في شيء ما.
3 كن شاكرا لما لديك. لنفترض أنك تخرجت من واحدة من أقدم الجامعات في إنجلترا حاصلة على أعلى الدرجات. أنت بلا شك تستحق التقدير لساعات الدراسة العديدة الخاصة بك وعلى مثابرتك. ومع ذلك ، فكر في أن هناك شخصًا ذكيًا ويعمل بجد مثلك ، لديه أبوين أقل ثراءً ، نشأ في بيئة مختلفة ، أو اتخذ قرارًا خاطئًا في الحياة. يمكن أن تكون في مكانه.
- تذكر دائمًا أنه إذا قمت بالأمس باختيار خاطئ ، فقد تتغير حياتك كلها اليوم ، بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون اليوم هو اليوم الذي سيغير فيه اختيارك الصحيح حياتك كلها.
- على الرغم من أنك عملت بلا شك للحصول على ما لديك ، لم يكن بإمكانك تحقيق كل هذا بدون دعم الآخرين. كل ما نقوم به هو نتيجة لما فعله الآخرون لنا. لقد شكلنا الأشخاص من حولنا ونصبح أفضل بطريقة ما حتى نتمكن من تحقيق أهدافنا.
4 لا تخف من ارتكاب الأخطاء. جزء من التواضع هو معرفة أنك سترتكب أخطاء. كن على علم بهذا ، وافهم أن كل الناس يخطئون ، وسوف تتخلص من العبء الثقيل.ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب أن تكون غير حكيم - حاول تجنب الأخطاء الواضحة ، ولكن لا تخف من تجربة طرق جديدة لتحقيق أهدافك.
- يمكن لكل واحد منا تجربة جزء صغير من الحياة في كل مرة. هناك دائمًا أشخاص أكبر منك وأكثر حكمة. يستحق كبار السن الاستماع إليهم ، لذلك يجب عليك اتخاذ قرارات بناءً على تلك المعرفة.
5 اعترف بأخطائك. بينما قد تخشى أن يغضب الناس منك أو ينزعجوا منك ، فمن الأفضل دائمًا الاعتراف بهم بدلًا من إخفائهم. سواء ارتكبت خطأ بصفتك رئيسًا أو والدًا أو صديقًا ، سيقدر الناس حقيقة أنك على استعداد للاعتراف بأنك لست مثاليًا وأنك تعمل على تحسين نفسك وتحاول إصلاح الموقف. يُظهر الاعتراف بأخطائك أنك لست عنيدًا ، ولست أنانيًا ، ولا تخشى أن تبدو أقل من الكمال في نظر الآخرين.
- الاعتراف بأخطائك سيجعل الناس يحترمونك أكثر ، سواء أكانوا أطفالك أو زملائك في العمل.
6 لا تتفاخر. لا بأس أن يكون لديك احترام صحي للذات وأن تفخر بإنجازاتك ، لكن لا أحد يحب ذلك عندما يحاول شخص ما التركيز باستمرار على نفسه وإنجازاته. إذا شعرت أنك فعلت شيئًا رائعًا حقًا ، فمن المحتمل أن يبدأ الناس في ملاحظة ذلك ، وسيحترمونك أكثر لتواضعك.
- هذا لا يعني أنك يجب أن تغش في إنجازاتك ؛ إذا سألك شخص ما إذا كنت قد شاركت في سباق ماراثون ، فمن المقبول تمامًا أن تقول نعم. لكن لا يجب أن تتحدث باستمرار عن مدى روعتك عندما شاركت في سباق الماراثون أو حققت أهدافًا أخرى.
7 كن متفهمًا في المحادثات. لا ينبغي أن يخضع الشخص المتواضع لشخص هادئ - فالتواضع لا يعني عدم الكرامة. ومع ذلك ، يجب أن يكون الشخص المتواضع منتبهًا لكل شخص في محادثة ويجب ألا يقاطع أو يسكت أي شخص. كشخص متواضع ، عليك أن تفهم أن كل شخص ، بما في ذلك أنت ، لديه أهداف وأحلام خاصة به وقد يرغب في التحدث عن إنجازاته والتعبير عن آرائه.
8 لا تأخذ الفضل في كل شيء. نحن جميعًا بشر ويعتمد هويتنا كثيرًا على تأثير ومشاركة الآخرين. لقد دعمك عدد لا يحصى من الأشخاص وساعدوك في أن تصبح ما أنت عليه حتى تتمكن من تحقيق أحلامك. لا بأس أن تفخر بإنجازاتك ، لكن ضع في اعتبارك أنه لا أحد يحقق أي شيء بمفرده ، وأننا نحن البشر نساعد بعضنا البعض على تحقيق أهدافنا.
- شارك الحب. تعرف على الأشخاص الذين ساعدوك على طول طريق النجاح.

جزء 2 من 3: تقدير الآخرين

1 تقدير مواهب وصفات الآخرين. اجبر نفسك على النظر إلى الآخرين وتقدير ما فعلوه ، وبشكل عام ، قدر الناس على من هم. افهم أن كل الناس مختلفون واستمتع بفرصة التواصل مع أشخاص مختلفين. بالطبع ، لديك أذواقك الشخصية وتفضيلاتك وما تحب وما لا تحبه ، لكن علم نفسك أن تفصل بين آرائك والمخاوف ، وستقدر الآخرين أكثر - ستكون أكثر تواضعًا.
- ستجبرك القدرة على تقدير مواهب وقدرات الآخرين على إيجاد الصفات التي ترغب في تحسينها أو اكتسابها بنفسك.
2 توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. بينما يمكن أن تكون المنافسة صحية وصعبة ، يكاد يكون من المستحيل أن تكون متواضعًا عندما نسعى باستمرار لنكون "الأفضل" أو نحاول أن نكون أفضل من الآخرين. من الأفضل أن تحاول النظر إلى نفسك أكثر. تذكر أن الهدف النهائي ليس أن تكون أفضل من الآخرين ، ولكن أن تكون أفضل مما كنت عليه من قبل. عندما تركز كل طاقتك على تطوير الذات بدلاً من مقارنة نفسك بالآخرين ، ستجد أنه من الأسهل بكثير أن تجعل نفسك أفضل لأنه لا داعي للقلق بشأن ما إذا كنت أفضل أو أسوأ من شخص آخر.
- كل شخصية فريدة من نوعها. قدِّر الأشخاص لما هم عليه ، وليس لمهاراتهم ومظهرهم بالنسبة لك.
3 لا تخف من حساب حكم الآخرين. في حين أن الأمر متروك لك في النهاية فيما إذا كنت على صواب أو خطأ ، فإن الاعتراف بأنك ترتكب أخطاء وأنك لست على حق دائمًا مسألة أخرى تمامًا. ومع ذلك ، فمن الأصعب إلى حد ما أن تكون قادرًا على الاعتراف بأنه في كثير من الحالات قد يكون من حولك - حتى أولئك الذين يختلفون معك - على حق. من خلال تجاهل رغبات شريكك ، والقوانين التي لا توافق عليها ، أو حتى رأي طفلك في بعض الأحيان ، فإنك تجلب قبول قيودك إلى المستوى التالي.
- بدلاً من مجرد القول إنك متواضع وأنك ترتكب أخطاء مثل أي شخص آخر ، يجب عليك أيضًا التركيز والعيش مع هذا الموقف - كونك متواضعًا هو أسلوب حياة وليس فعلًا يحدث لمرة واحدة.
4 ابحث عن الإلهام في الأدب. هذه طريقة أخرى لتقدير من حولك. تأمل في الكتب المقدسة والأمثال الروحية عن التواضع. صل ، تأمل ، افعل ما تريد لصرف الانتباه عن نفسك وشعورك بقيمتك الذاتية (خاصة بالمقارنة مع الآخرين). يمكنك قراءة السير الذاتية الملهمة ، والمذكرات ، والكتاب المقدس ، والقصص الخيالية حول كيفية تحسين حياتك ، أو أي شيء يجعلك أكثر تواضعًا ويقدر المعلومات التي يقدمها الآخرون.
- إذا لم تكن مرتبطًا بالروحانية ، ففكر في المنهج العلمي. العلم يتطلب التواضع. يتطلب منك التراجع عن مفاهيمك وأحكامك المسبقة وإدراك أنك لا تعرف قدر ما تعتقد.
5 حافظ على قدرتك على التعلم. لا أحد مثالي في أي شيء. سيكون هناك دائمًا أشخاص أفضل منك بطريقة ما ، وهنا تكمن فرصة التعلم منهم. ابحث عن الأشخاص الذين تطمح إلى أن يكونوا مثلهم في مناطق معينة واطلب منهم أن يكونوا مرشدين لك. يتطلب التوجيه وضع حدود وسرية وفطنة. بمجرد أن تذهب بعيدًا ، وتحاول أن تكون "عاجزًا" ، عد إلى الأرض. كونك متعلمًا يعني أنك تدرك أنه عليك دائمًا تعلم المزيد في الحياة.
- يمكنك أن تصبح أكثر تواضعًا من خلال تعلم أشياء لا تعرفها على الإطلاق ، مثل الفخار أو البرمجة النصية ، واعلم أنك ستسمح للآخرين بتعليمك وإرشادك إلى الطريق. سيساعدك ذلك على إدراك أن كل شخص جيد في شيء ما ، وأننا جميعًا بحاجة إلى مساعدة بعضنا البعض من أجل أن نصبح أفضل.
6 ساعد الاخرين. الكثير من التواضع هو الاحترام ، وجزء من الاحترام يساعدهم. عامل الناس على قدم المساواة وساعدهم لأنه صحيح.يقال أنه إذا كان بإمكانك مساعدة شخص ما قد لا يكون قادرًا على مساعدتك في المقابل ، فإنك تتعلم التواضع. من خلال مساعدة الأشخاص المحتاجين ، ستتعلم تقدير المزيد مما لديك.
- وغني عن القول: لا تتفاخر بأنك تطوعت للمساعدة. إنه لأمر رائع أن تكون فخوراً بعملك ، ولكن تذكر: التطوع ليس لك ، بل للأشخاص الذين ساعدتهم.
7 اذهب أخيرًا. إذا كنت دائمًا في عجلة من أمرك لإنجاز الأمور أولاً والوصول إلى خط المواجهة ، تحدى نفسك ودع الآخرين يفعلون ذلك أمامك - على سبيل المثال ، كبار السن أو المعوقون أو الأطفال أو الأشخاص المستعجلون.
- اسأل نفسك ، "هل أنا حقًا بحاجة للقيام بذلك أولاً بشكل عاجل؟" الجواب دائما تقريبا لا.
8 كن لطيفًا مع الآخرين. امدح من تحب ، أو حتى أولئك الذين بالكاد تعرفهم. أخبر شريكك أنه يبدو رائعًا اليوم ؛ أكمل تصفيفة الشعر الجديدة لزميلة العمل ، أو أخبر أمين الصندوق في المتجر أنك أحببت أقراطها. أو يمكنك التعمق أكثر وتكمل سمات الشخصية المهمة. اصنع مجموعة واحدة على الأقل في اليوم وسترى أن من حولك لديهم الكثير ليقدمه للعالم.
- انتبه إلى السمات الإيجابية لمن حولك بدلاً من البحث عن العيوب.
9 آسف. إذا أخطأت ، اعترف واعترف أنك مخطئ. حتى لو كان الاعتذار لشخص ما مؤلمًا ، يجب عليك التغلب على كبريائك وإخبار الشخص أنك آسف وتعتذر عن الضرر الذي سببته. بمرور الوقت ، سيهدأ الألم وسيحل محله شعور بالراحة ، لأنك تعلم أنك صححت الموقف. سيظهر هذا للشخص أنك تقدره حقًا وأنك تعترف بخطئك.
- قم بالاتصال بالعين عندما تعتذر لتظهر أنك مهتم حقًا.
- لا تكرر الاخطاء. الاعتذار لا يمنحك الإذن للقيام بذلك مرة أخرى. هذا سيجعل الناس لا يثقون بك وبكلماتك.
10 استمع أكثر من الكلام. هذه طريقة رائعة أخرى لتقدير الآخرين والتواضع. في المرة التالية التي تنخرط فيها في محادثة ، اسمح للشخص الآخر بالتحدث ، ولا تقاطعه ، واطرح أسئلة لإبقاء الشخص يتحدث ويشارك. بينما يجب أن تكون جزءًا من المحادثة ، اجعل من المعتاد السماح للناس بالتحدث أكثر من نفسك ، حتى لا تبدو كشخص مهتم فقط بما يحدث في حياته.
- اطرح أسئلة لتظهر أنك تفهم ما يتحدث عنه الشخص الآخر. لا تنتظر منه فقط أن يتوقف عن مونولوجه حتى تبدأ في الحديث. تذكر أنه إذا كنت تفكر فيما تريد قوله ، سيكون من الصعب عليك التركيز على ما يتحدث عنه الشخص الآخر.

جزء 3 من 3: إعادة اكتشاف الإحساس بالمعجزة

1 إحياء قدرتك على التساؤل. نظرًا لأننا بشر ولا نعرف شيئًا تقريبًا عن العالم من حولنا ، يمكننا أن نتوقع أن نمتلئ بمشاعر الرهبة في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد. لدى الأطفال شعور بالدهشة ، ويوقظ الفضول الذي يجعلهم مراقبين حريصين ومتعلمين قادرين. هل تعرف حقًا كيف يعمل فرن الميكروويف؟ هل يمكنك تجميعها بنفسك؟ ماذا عن سيارتك؟ هل تفهم كيف تعمل عقلك؟ وماذا عن الورود؟
- إن الموقف المبتذل "لقد رأينا كل هذا" يجعلنا نشعر بأهمية أكبر بكثير مما نحن عليه بالفعل. لم ير أحد كل شيء - لا أحد يعرف كل شيء. تفاجأ كطفل ولن تكون متواضعا فقط ؛ ستكون أيضًا أكثر استعدادًا للتعلم.
2 لو سمحت. وداعة الروح طريق أكيد للتواضع. عند مواجهة الصراع ، استخدم "أيكيدو" حيثما أمكن: امتصاص كراهية هجمات الآخرين وتحويلها إلى شيء إيجابي ، ومحاولة فهم سبب غضبهم ، والرد بلطف واحترام. من خلال ممارسة اللطف ، ستكتسب القدرة على التساؤل بينما تركز على الجوانب الإيجابية للحياة.
3 اقض المزيد من الوقت في الطبيعة. تمشى في الحديقة. قف عند سفح الشلال. شاهد العالم من أعلى الجبل. خذ نزهة طويلة. إسبح في المحيط. ابحث عن طريقتك الخاصة للتواصل مع الطبيعة ، وخذ الوقت الكافي لتقدير كل ما تعنيه حقًا. أغمض عينيك واشعر بالنسيم يهب على وجهك. يجب أن تشعر أنك متواضع تمامًا بطبيعتك - قوة لا حدود لها في عمقها وقوتها. بمجرد أن تبدأ في إظهار الإعجاب والاحترام لكل ما كان موجودًا قبل فترة طويلة من ظهورك وسيظل موجودًا لفترة طويلة بعد مغادرتك هذا العالم ، ستبدأ في إدراك مدى ضياعك في هذا العالم.
- من خلال قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة ، سترى مدى ضخامة العالم وتعقيده - وأنك لست في مركزه.
4 مارس اليوجا. اليوغا هي ممارسة الحب والامتنان ، فهي ستجعلك تشعر بالبهجة من خلال أنفاسك وجسدك وحبك ولطفك في العالم من حولك. سوف تساعدك اليوجا على فهم كيف يمر الوقت على الأرض وتقديره أكثر. اجعل ممارسة اليوجا عادة مرتين في الأسبوع على الأقل واحصل على فوائد عاطفية بالإضافة إلى الفوائد الجسدية.
- اليوغا تدور حول التواضع تمامًا. في اليوجا ، لا يوجد شيء مثل التباهي بكيفية إتقان وضع جديد. هنا يتم كل شيء على وتيرته الخاصة.
5 قضاء بعض الوقت مع أطفالك. يتمتع الأطفال بالقدرة على الإعجاب بالعالم الذي يصعب على البالغين إنجابه. اقضِ المزيد من الوقت مع الأطفال ولاحظ كيف يقدرون العالم من حولهم ، واطرح الأسئلة باستمرار ، وكيف يستمتعون ويستمتعون بأكثر الأشياء غير المهمة والدنيوية. بالنسبة للطفل ، يمكن أن تكون الزهرة أو لفافة ورق التواليت أكثر الأشياء التي لا تصدق في العالم - خلال النهار ، على أي حال.
- سيساعدك قضاء المزيد من الوقت مع أطفالك على تذكر مدى روعة عالمنا حقًا.

نصائح

تعلم أن تعترف عندما تكون مخطئًا ، ولا تدع كبريائك يجعلك تشعر بأن أفعالك يتم الحكم عليها ...
تذكر أن التواضع له فوائد عديدة. يمكن أن يساعدك التواضع على أن تكون أكثر رضاءًا في حياتك ، وكذلك تجاوز الأوقات السيئة وتحسين علاقاتك مع من حولك. من المهم أيضًا السعي وراء المعرفة. إذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء ، فقد لا تكون منفتحًا بما يكفي للبحث عن معرفة جديدة. التواضع أيضًا غير بديهي إلى حد ما ، وهو بشكل عام أداة رائعة لتطوير الذات. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشعر بالتفوق ، فليس لديك حافز للتحسن. الأهم من ذلك كله ، أن التواضع يتيح لك أن تكون صادقًا مع نفسك.
كن دائمًا محبًا ولطيف القلب ، فمن يعرف متى قد يحتاج شخص ما إلى التواصل معك.
اطرح أسئلة إذا كنت لا تعرف ، أو تعرف القليل ، وإذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء.
لا تتفاخر أبدًا بما لديك - أعطه لتتلقى.
لا بأس أن تتحدث قليلاً عن نفسك ، لكن ابذل مجهودًا واعيًا واسأل الآخرين عنهم. إنها لفكرة جيدة أيضًا أن تستمع أكثر عندما يتم التحدث إليك أو الرد عليك.
كن لطيفًا ومفيدًا. ساعد الآخرين وقل أنك مستعد دائمًا للمساعدة.
نقدر مواهبك. التواضع لا يعني أنه لا يمكنك أن تكون سعيدًا بنفسك. احترام الذات ليس هو نفس الكبرياء. يأتي كلا المشاعر من التعرف على مواهبك وصفاتك ، لكن الكبرياء ، نوع الفخر الذي يميل إلى الغطرسة ، متجذر في الشك الذاتي. فكر في القدرات التي لديك وكن ممتنًا لها.
اطلب المشورة الموثوقة والحكيمة واكتسب شركاء مسؤولين إذا وجدت أن هذا جانب ضعيف في حياتك. الكبرياء يأتي قبل السقوط ، والوقاية خير من العلاج بالتأكيد.
إن عيش حياة نكران الذات أكثر إرضاءً من أن تكون أنانيًا.
قبل التفكير في نفسك ، فكر في الآخرين. فكر أولاً في أن شخصًا ما يحتاجك ، وليس أنك بحاجة إلى شخص ما.
تواصل ومساعدة الناس ، وخاصة الفقراء والضعفاء ، وما إلى ذلك.

تحذيرات

وبالمثل ، لا تخلط بين التواضع والإطراء (المبالغة في مدح الشخص لمصلحتك الخاصة). هذا مفهوم خاطئ شائع ، لكن العلاقة بينهما مختلفة تمامًا.
التواضع لا يعني التواضع ، وغالبًا ما يحاول الناس أن يظهروا متواضعين من أجل الحصول على الثناء. سيتفهم الأشخاص من حولك هذا ، وحتى إذا كنت تخون شخصًا ما ، فلن تحصل على نفس الفوائد التي ستحصل عليها بالفعل بسبب تطور الحياء.
على الرغم من أن التواضع شيء جيد ، فلا تبالغ في أن تصبح ممسحة. تذكر أن كل شيء يجب أن يكون باعتدال. الحياء ليس ضعفًا ، فهو في الحقيقة قوي جدًا ، مثله مثل اللطف. من الممكن جدًا الدفاع عن نفسك بتواضع ، ولا يتطلب الأمر سوى القليل من الخبرة. كن مستعدًا للحاجة إلى ممارسة هذا ، ولا تستسلم إذا كنت في البداية غير متوازن.