المحتوى

• خطوات
• نصائح

في جميع أنحاء العالم ، يتأمل الناس ويرددون المانترا (يرددون اسم الله) ، سواء كانت بوذية أو هندوسية أو إسلامًا أو مسيحية. قراءة المانترا هي تجربة صوفية وسحرية ، لأنه من خلال الترديد والتأمل ، يتحول الجسد إلى معبد ، أداة إلهية. لقراءة العبارات ، تحتاج إلى التنفس بشكل صحيح ، والاسترخاء بشكل صحيح وأن تكون في حالة ذهنية معينة.

خطوات

1. 1 اختر تعويذة. تتكون المانترا بشكل أساسي من ترديد الاسم الإلهي ، ويردد اليهود المتدينون أسماء الله السرية مثل يهوه وأدوناي وإلوهيم. يكرر اليوغيون الهنود أسماء شيفا وفيشنو وبراهما والعديد من الآلهة والإلهات الأخرى. بالنسبة للمسيحيين ، تتمثل إحدى الطرق القديمة للتعبير عن محبة الله في تكرار اسمي يسوع ووالدة الإله ، وكذلك الترنيم الموجَّه مباشرةً إلى الرب. اختر نوع المانترا الذي يناسبك.
   
   
2. 2 تلاوة المانترا هي شكل من أشكال التأمل حيث السلام والهدوء هو المفتاح. جهز مكانًا للتأمل - أشعل الشموع والبخور ، وانتقل أولاً إلى صمت قلبك ، وشعر بالمانترا. كل شعار له معنى عميق وجاد - اشعر به. من فضاء السلام والانفتاح والحب - ابدأ الغناء!
   
   
3. 3 قم بالغناء والاستماع إلى إشارات جسدك. هل تشعر بالتوتر عند ترديد المانترا؟ هل صوتك هادئ جدا وتخشى أن يراك أحد أثناء الغناء؟ هل حلقك ضيق جدا؟ هل تقرأ من أعماق قلبك أم من رأسك؟ هل أنت مركّز ومركّز ومنسجم مع نفسك ومستجيب بنفس القدر لاحتياجات قلبك وعقلك؟ هل تقرأ بصوت عال جدا؟ هل الأنا الخاصة بك تحاول التدخل في هذه العملية؟ هل تردد تعويذة حتى يتمكن الآخرون من سماعك وأنت تفعل ذلك ، أم أنك تريد أن تصبح قوة إلهية وتترك تلك القوة تمر من خلالك؟
   
   
4. 4 الغناء بالحب والاحترام. أثناء تلاوة المانترا والصلوات وترديد الأناشيد الدينية ، نصبح الاهتزاز المتسامي للصوت الذي نكرره ، ونصبح حبًا وفرحًا خالصين. غنوا الأغاني الدينية بإحساس عميق وإيمان ، مما يسمح للجمال المتسامي والصفات المعبر عنها بالكلمات أن تدخل روحك.
   
   
5. 5 الغناء مع الآخرين ولعب الآلات الموسيقية. إن دمج أصوات وقلوب كثير من الناس في جو من الحب والتفاني هو تجربة سحرية. عادة ما تكون تلاوة المانترا مصحوبة بقرع الطبول ، والتصفيق ، والدف ، وآلات الإيقاع الأخرى.
   
   
6. 6 الرقص. إذا كان قلبك يفيض بمشاعر قوية ، ثم ارقص باسم الحب الإلهي ، فهذا سيثري تجربتك.
   
   
7. 7 تأمل في كل مرة بعد تلاوة التغني. المانترا ، الكيرتان ، القراءة ، ترديد الأغاني الدينية ، جميعها لها نفس الغرض - لتهدئة عقولنا وفتح قلوبنا للطاقة الإلهية. دع السلام والهدوء يوجهك نحو الطاقة الإلهية.
   
   

نصائح

• أم نامه شيفايا هي تعويذة مكرسة للإله شيفا (شيفا).يقال أن تلاوة المانترا والهتافات المقدسة المخصصة لشيفا تنقي الكارما الخاصة بك.
• من أجل تنقية الوعي ، يمارس هاري كريشناس أشكالًا مختلفة من يوجا البهاكتي والخدمات الدينية. أحدهم يردد تعويذة هندوسية قوية هاري كريشنا.
• يقودنا بوذا إلى التنوير الذي يمثله تعويذة Om Mani Padme Hum. يقال أن جميع تعاليم بوذا ممثلة في هذا المانترا.
• أناندا مارغا تستخدم شعار بابا نام كيفالام باللغة السنسكريتية. قراءة هذا الشعار ، الذي يعني الحب الذي لا نهاية له ، يملأنا من الداخل بالسعادة والسلام والحب.
• إذا لم تستطع الاسترخاء ، كن طفلاً ، وغني ببهجة ، واسقط كل الأفكار ودع أغنيتك تتدفق.