المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: التفكير في الاتجاه الصحيح
• الطريقة 2 من 3: البدء
• طريقة 3 من 3: التركيز
• نصائح
• تحذيرات

هل تريد أن تكون ناجحًا في الحياة ، لكن يبدو لك أنك تبحث في المكان الخطأ؟ لا تقلق - يمكن للجميع تحقيق الحياة التي يريدونها لأنفسهم - بشرط أن تفكر في الاتجاه الصحيح ، وتعمل بجد وتركز على أهدافك الرئيسية. بمجرد أن تفهم ما تريده حقًا ، فأنت بحاجة إلى وضع خطة لكيفية الوصول إلى هذا الهدف دون ترك روتينك اليومي والعقبات في طريقك. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تكون ناجحًا في الحياة ، فابدأ في قراءة الخطوة 1 من هذه المقالة.

خطوات

طريقة 1 من 3: التفكير في الاتجاه الصحيح

1. 1 تسليح نفسك بالمعرفة. يمكنك إتقان أي مهارة وفهم لأي شيء إذا بدأت القراءة عنه. لا يتعين عليك دفع المال للقراءة إذا قمت بزيارة المكتبة العامة.يمكنك أيضًا العثور على كتب رائعة في معارض الكتب والمبيعات. صُنع الإنترنت أيضًا لأكثر من مجرد الجلوس على وسائل التواصل الاجتماعي. يتم تخزين الكثير من المعرفة هناك: "الاقتصاد" ، "فوربس" ، حوارات TED ، إلخ.
   • أثناء القراءة ، ستكون قادرًا على صرف الانتباه عن مشاعرك وجعل جزء الدماغ مسؤولاً عن عمل التفكير المنطقي.
   • تساعدك القراءة على فهم ما يدور حولك حتى تتمكن من التعامل بشكل أفضل مع تحدياتك اليومية. القراءة تنمي المهارات اللغوية. سيعطيك هذا فرصة أفضل للحصول على وظيفة ويسهل عليك التواصل مع الآخرين.
2. 2 افهم ما هي أهدافك. اكتب على الورق ما تعمل من أجله وكيف يمكنك استخدام طاقتك. ما مقدار الجهد الذي تبذله للمضي قدمًا ، وما الذي تحتاج إلى العمل عليه لبناء مستقبلك؟ كيف ترى مستقبلك ، وما الأهداف الصغيرة التي يمكنك تحقيقها في طريقك إلى هدفك الرئيسي؟ يمكنك معرفة ما تريده عن طريق التجربة والخطأ ، ولكن الصورة الأوضح لأهدافك أمامك ، كان ذلك أفضل.
   • ستساعدك الأهداف عالية المستوى على تحقيق الرضا الداخلي بشكل أفضل. فكر في المزيد من الأهداف الروحانية والأقل أنانية مثل "الجار المحب" و "السعي وراء السلام وليس الحرب" و "حماية الأرض" و "مساعدة الآخرين" و "العيش في منطقة آمنة" و "تكوين أسرة سعيدة". من ناحية أخرى ، لا حرج في أن تبدأ مشروعك الخاص ، أو الحصول على منصب أعلى في العمل ، أو أي شيء آخر يساعدك على الشعور بالرضا.
   • تشمل الأمثلة الجيدة للأهداف النبيلة غير الأنانية "قضاء المزيد من الوقت مع الأطفال" أو "التوقف عن الشجار مع زوجتك" أو "ابدأ المشي أو ركوب الدراجة إلى العمل" أو "مقابلة جيرانك".
   • الأهداف الإبداعية هي أيضًا أكثر صحة من الأهداف المؤقتة وذات الخدمة الذاتية. إن استثمار الطاقة في الفن ، مثل الموسيقى ، والرقص ، والرسم ، والبستنة ، والحرف اليدوية ، أو حتى بناء منزل أو عمل جميل يمكن أن يعطي معنى لحياتك ، وستلعب مهاراتك دورًا رئيسيًا في ذلك.
3. 3 قم بعمل قائمة بما عليك القيام به. اكتب أهم هدفين فكرت فيهما مسبقًا وقم بوضع خطة لتحقيقهما. تذكر ، حتى لو بدت أهدافك كبيرة ويصعب تحقيقها ، فقد تحتاج إلى القليل جدًا للوصول إليها.
   • تبحث عن عمل أفضل؟ لا يتطلب الأمر سوى القليل جدًا للقيام بذلك: العثور على دورات بدوام جزئي / عبر الإنترنت ، ودراسة منطقتك (ما هي الفرص ، وما هي المهارات المطلوبة) ، وكتابة سيرة ذاتية ، وممارسة مهارات المقابلة ، وتحمل الإخفاقات ، إن وجدت ، وما إلى ذلك.
   • انشر هذه القائمة في مكان بارز حتى تتمكن من رؤيتها كثيرًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة عناصر القائمة إلى التقويم الخاص بك لتواريخ محددة ستحتاج فيها إلى إكمال عناصر القائمة.
4. 4 ترك الماضي. إذا كنت لا تزال شديد التعلق بماضيك ، فابدأ في التخلي عنه. سامح أولئك الذين كانوا مذنبين من قبلك ، واطلب المغفرة من أولئك الذين كنت مذنبًا أمامهم. خذ دورة علاجية أو انضم إلى مجموعة استشارية إذا كنت لا تستطيع التعامل بمفردك وتحتاج إلى مساعدة.
   • إذا أبقوك جيرانك أو عائلتك في دائرة مفرغة من الدراما أو الإدمان (كحول ، مخدرات) ، فقد تحتاج إلى إنهاء علاقتك معهم لفترة من الوقت.
   • إذا كانت وظيفتك تمثل عبئًا عليك ، فاتصل بالخدمة الخاصة لتحديد الأستاذ. التوجه (يمكنك العثور على بعض الخدمات عبر الإنترنت أيضًا) والعمل على تحسين الوضع في أسرع وقت ممكن.
5. 5 انظر إلى العالم بطريقة إيجابية. لا شيء يمنعك من الوصول إلى هدفك أكثر من المشاعر السلبية التي تحبس طاقتك وتدمر الآمال! كن إيجابيًا أو ابدأ في الاحتفاظ بمفكرة للامتنان حيث تصف على الأقل 3 أشياء إيجابية تحدث لك كل يوم. كن على دراية بمشاعرك السلبية وعقليتك وحاول أن تبدأ في التفكير بشكل مختلف وأكثر إيجابية.
   • كل شيء يحتاج إلى التوازن. ومع ذلك ، إذا كانت المشاعر السلبية سائدة في حياتك ، فستحتاج إلى تلقي المزيد من المشاعر الإيجابية بعد ذلك من أجل تحقيق التوازن.
   • لا بأس أن تشعر بالضيق عندما تواجه انتكاسات. ولكن إذا تمكنت من تطوير موقف إيجابي تجاه الحياة ، فستكون قادرًا على مقاومة الفشل بشكل أفضل. بهذه الطريقة لن ترى الفشل على أنه نهاية العالم.
6. 6 تعلم كيفية التعامل مع التوتر. قد تكون تحت ضغط وبالتالي لا تستطيع التفكير بشكل إيجابي. إذا خرجت الظروف المجهدة عن السيطرة ، فيجب أن تكون أولويتك هي تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد وإدارته قبل البدء في فعل أي شيء آخر. فيما يلي بعض الطرق لإدارة التوتر بشكل أفضل:
   • قلل من مسؤولياتك.
   • اترك وظيفتك لشخص آخر (قد يشتكي ، لكن في النهاية سيكونون سعداء).
   • حدد وقتًا للاسترخاء والتأمل.
7. 7 اتبع المسار الخاص بك. ربما يريدك والداك أن تفعل شيئًا في الحياة يستمتعان به. ربما يفعل معظم زملائك السابقين أو زملائك في الفصل شيئًا واحدًا ، وتعتقد أنك يجب أن تفعله أيضًا. ربما يكون لشريك حياتك منظور مختلف عما يجب عليك فعله. يمكن أن تكون كل هذه الأشياء رائعة ، ولكن في نهاية اليوم ، عليك أن تختار ما يجعلك سعيدًا ، وليس ما يريده الآخرون لك. إذا كنت لا تزال مترددًا بشأن الاختيار ، فلا بأس ، ولكن يجب أن تحدد لنفسك هدفًا للعثور على شيء يجعلك سعيدًا ، وحيث يمكنك استخدام كل مواهبك وقدراتك.
   • هذا لا يعني أنه عليك أن تذهب وتصبح نجم موسيقى الروك ، حتى لو لم يكن لديك أي قدرة على القيام بذلك ، وفي نفس الوقت تحتاج إلى إطعام عائلة مكونة من 5 أشخاص. أنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للجمع بين الجانب العملي للقضية ورغباتك ، والتي سيجلب لك تحقيقها الرضا.
8. 8 تحقق مع شخص فعل هذا من قبلك. إذا كنت ترغب في التفوق في أي مجال ، فإن أفضل طريقة للبدء ، سواء كنت تريد أن تصبح مهندسًا أو محللًا ماليًا أو ممثلًا ، هي التحدث إلى شخص سبق له العمل في هذا المجال ويعرف كل الخيوط. سواء كان هذا الشخص فردًا من العائلة ، أو رئيسًا في العمل ، أو مدرسًا ، أو صديقًا لصديق ، إذا كانت لديك الفرصة للتحدث معهم ، فاستمع إلى كل كلمة يقولونها ، وخاصة ما يقولونه حول كيفية النجاح في ذلك المجال. ما هي الخبرة المطلوبة لهذا ، ومع من تحتاج إلى التعرف ، وما إلى ذلك.
   • قد لا يقدم لك هذا الشخص نصيحة مثالية حول كيفية تحقيق أحلامك ، لكن يجب أن تستفيد من التحدث إليه.
9. 9 ابحث عن تكتيكات مربحة في مكان عملك. أنت ، بالطبع ، تعتقد أن كل أعمالك تبدو مثيرة للشفقة ولا طائل من ورائها ، وبفضل موهبتك ، ستتمكن من النجاح بنفسك. هذه رؤية رائعة ولكنها مثالية للغاية للأشياء. في الواقع ، إذا كنت تريد أن تنجح ، عليك أن تلعب وفقًا للقواعد. راقب وافهم من يدير الأشياء حقًا في مكان عملك. حاول أن تحب هذا الشخص معك ، دون أن تتمصه كثيرًا. افهم ما هي المهارات ذات القيمة الحقيقية في عملك وقم بتطويرها. تذكر أنه لا يجب أن تجادل بعض الناس ، حتى لو كنت لا توافق على أفكارهم.
   • في بعض الأحيان قد يكون من المثير للاشمئزاز وغير الطبيعي الانخراط في لعبة المكتب. اعتقد فقط أنك تفعل هذا لتحقيق أهداف أعلى. الشيء الرئيسي هو عدم التضحية بمبادئك لمجرد أن تكون في اللعبة.

الطريقة 2 من 3: البدء

1. 1 تكوين صداقات تجعلك سعيدا. الصداقة الجيدة التي تعتني ببعضنا البعض هي أساس الحياة الصحية! الأصدقاء هم مصدر القوة والمعرفة في وقت تواجه فيه انتكاسات.يمكن للأصدقاء مساعدتك في إيجاد الفرص والحلول لمشاكلك.
   • إذا كان أصدقاؤك متورطين في شؤون الكحول أو المخدرات ، فابحث عن أصدقاء جدد. قم بزيارة الأماكن التي تهمك أكثر.
   • إذا شعرت أن أصدقاءك يأخذون في المقابل أكثر مما يعطون ، فحاول معالجة الموقف بالتحدث معهم. إذا لم يفلح ذلك ، فحد من اتصالاتك بهؤلاء الأصدقاء.
   • الأصدقاء المدمنون على العمل الذين يعملون بجد بقدر ما يمكن أن يكون لهم تأثير إيجابي عليك. لا يزال بإمكانك الحفاظ على صداقة مع الأشخاص الكسالى ، ولكن لا يزال بإمكانك التركيز على الصداقة مع العاملين الجادين مثلك.
2. 2 قم بتنمية وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. لا يهم المجال الذي تعمل فيه - النجاح في من تعرفه. كن ودودًا مع رؤسائك دون إخافتهم بنوايا صداقة حقيقية. احضر المؤتمرات والندوات ، وحاول مقابلة أكبر عدد ممكن من الأشخاص من منطقتك. بمجرد أن تقابل شخصًا ما ، احتفظ ببطاقة عملك جاهزة ، وصافح يده بحزم وانظر في عينيه باهتمام. تملق الناس دون أن تملق. تعلم التحدث بإيجاز عن أنشطتك في جملة واحدة حتى ينال إعجاب الناس. لا تقلق بشأن هذا ؛ كل هذا مجرد جزء من اللعبة.
   • أنت لا تعرف أبدًا من قد يكون مفيدًا لك في المستقبل. يجب ألا تحرج نفسك بامتصاص كل من هو فوقك في المنصب ، وإهمال من هم في الأسفل.
3. 3 قم بالعمل الشاق. النجاح لا يعني البدء من القمة. وهذا يعني بدء السباق من الأسفل مع لاعبين غير آمنين وعديمي الخبرة ثم اتباع خطوة واثقة إلى القمة تدريجيًا. لذلك ، في البداية ، يجب أن تكون مستعدًا للقيام بقدر كبير من العمل مقابل مبلغ صغير من المال. لا تعتقد أن كونك قائدًا أو رئيسًا هو حقك الطبيعي. هذا خطأ. سيتعين عليك بذل قصارى جهدك ، حتى إذا كنت تشعر أنك ذكي جدًا في عملك أو أنك ستكون قادرًا بشكل أفضل على استخدام إبداعك في منصب أعلى. استخدم إبداعك عندما تستطيع ، واعمل بجد قدر المستطاع ، وربما سيلاحظ الأشخاص المناسبون ذلك.
   • هذا لا يعني أنك بحاجة إلى استثمار كل روحك ووقتك في العمل الذي لا يعني لك شيئًا على الإطلاق ، إذا لم يكن جسرًا لهدفك العزيز. ولكن ، إذا كنت تعلم أن استثمار وقتك وطاقتك في العمل في مكان بعيد عن الوضع المثالي يمكن أن يقودك إلى هدفك ، فمن المحتمل أن تبذل قصارى جهدك.
   • إذا وجدت صعوبة في القيام بأصعب الأعمال ، فحاول القيام بذلك بابتسامة على وجهك. سوف يمنحك هذا المزيد من الاحترام إذا كنت تبدو سعيدًا في وظيفتك بدلاً من التصرف وكأنك تستحق أكثر من ذلك بكثير.
4. 4 كن خبيرًا. سواء كنت خبيرًا في استخدام المستندات في محرر مستندات Google أو أفضل مصمم رسومات لمشروع ما ، فإن الشيء الرئيسي هو أن تتعلم كيفية القيام بشيء أفضل من أي شخص آخر في شركتك. ثم سيحترمونك ، وسيأتون إليك عندما يحتاجون إلى المساعدة ، وسيفكرون فيك كشخص لا يمكن الاستغناء عنه. إذا كنت الشخص الوحيد في المكتب الذي يمتلك أي مهارات ، فإن مكان عملك آمن.
   • ابحث عن شيء يثير اهتمامك حقًا واقضِ بعض الوقت الإضافي في التعرف عليه. قد لا تحصل على أجر مقابل الوقت الإضافي الذي تقضيه في العمل ، لكن الجهد الذي تبذله سيظهر في المستقبل.
   • لا تخف من تولي مشاريع أو التزامات لا تتعلق مباشرة بمجال خبرتك. إذا كان رئيسك في العمل ذكيًا ، فسيقدر حماسك ورغبتك (ما لم يتعارض مع وظيفتك الرئيسية).
5. 5 إعطاء الأولوية للاجتماعات وجهًا لوجه. تظهر الأبحاث أن 66٪ من المديرين وكبار الشخصيات يفضلون التحدث شخصيًا بدلاً من مناقشة المشكلات عبر Skype أو الهاتف أو البريد الإلكتروني.وبينما يفضل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين البريد الإلكتروني كوسيلة لتبادل المعلومات ، يمكنك تحمل التميز عن الآخرين وإجراء محادثات شخصية مع رئيسك في العمل وزملائك الآخرين في الشركة.
   • وبالطبع ، عليك أن تنسجم مع ثقافة الشركة الخاصة بشركتك. إذا كنت تعمل في شركة ناشئة عصرية للغاية حيث يتواصل الجميع فقط عبر Skype ، فلا داعي لإخافة الجميع من خلال اجتماعك وجهًا لوجه.
6. 6 ليست هناك حاجة للتضحية بالحاضر من أجل السعادة المهنية في المستقبل. إن القيام بعمل قذر أمر لا مفر منه ، لكن يجب ألا تشعر أبدًا بأن 100٪ من العمل الذي تقوم به هو مجرد عمل فظيع ومحبط ومريض منه. يجب أن تحصل على الأقل على بعض الفوائد والرضا مما تفعله. أنت لا تعرف أبدًا ما إذا كانت وظيفتك الحالية ستكون مفيدة لك في المستقبل ، وقد تضطر إلى قضاء سنوات في القيام بعمل بغيض. حتى لو كان دلو من الذهب في انتظارك في الطرف الآخر من قوس قزح ، فلا يستحق ذلك إذا كنت بحاجة إلى الوصول إليه باستخدام الأسلاك الشائكة.
7. 7 توقف عن انتظار الوقت المناسب. إذا كان لديك حلم في أن تبدأ عملك الخاص ، أو تكتب رواية ، أو تفتح منظمة غير ربحية ، نعم ، بالطبع ، لا يمكنك التخلي عن كل شيء وتحقيق حلمك في يوم واحد. ومع ذلك ، لا يتعين عليك انتظار اللحظة المناسبة لبدء السير نحو حلمك. قد تكون في انتظار البدء بعد حدث كبير - حفل زفاف كنت تخطط له لمدة عام ، أو قرض يتم سداده هذا الصيف - كل هذا رائع ، لكن لا يمكنك الانتظار حتى اللحظة المناسبة التي لا يوجد فيها شيء آخر. طريقك ... خلاف ذلك ، سوف تنتظر إلى الأبد.
   • إذا كان لديك دائمًا سبب لعدم القيام بما تريد فعله حقًا ، فهذه مجرد أعذار.
   • تبدأ صغيرة. نعم ، لا يمكنك ترك عملك والطلاء طوال اليوم حتى تدخر ما يكفي من المال. لكن ما الذي يمنعك من قضاء ساعة واحدة في الرسم؟ لذلك في المجموع ستحصل على 7 ساعات في الأسبوع - وهذا كثير.

طريقة 3 من 3: التركيز

1. 1 اعتني بصحتك. لا تدع صحتك الجسدية والعقلية تتدهور لمجرد أنك تريد أن تبدأ مشروعك التجاري الخاص. إذا كنت تريد حقًا أن تكون ناجحًا في الحياة ، فإن الصحة ، وليس مبلغ المال في البنك ، يجب أن تأتي دائمًا في المقام الأول. بقدر ما أنت مشغول ، هناك عدد من الأشياء التي يجب عليك القيام بها للبقاء بصحة جيدة في الجسم والعقل:
   • خذ وقتًا مستقطعًا كل يوم. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فتحدث عنه ، ولا تحتفظ به لنفسك.
   • نم 7-8 ساعات على الأقل يوميًا ، وحاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا. 4 ساعات من النوم والعمل في مشروع في الليل لن يقودك إلى أي شيء جيد ، ولكن فقط إلى الانهيار.
   • تناول 3 مرات في اليوم بشكل مناسب ، وليس مجرد ابتلاع الطعام على مكتبك.
   • تحقق من حالتك بنفسك كل يوم. كيف تشعر جسديا وروحيا؟ ما الذي يقلقك أكثر؟ كيف يمكنك تجنب المشاكل في الأيام التالية؟
2. 2 لا تنسى الأجزاء الأخرى من حياتك. قد تبدو حياتك المهنية أهم شيء على وجه الأرض في الوقت الحالي ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تجاهل عائلتك أو أصدقائك أو علاقاتك أو أي التزام آخر تمامًا. يجب أن تتعلم موازنة كل هذه المكونات في حياتك ، وإلا فإن كل شيء سيبدأ في الانهيار. قد تشعر أنك يجب أن تكرس كل وقتك لمشروع في العمل الآن ، ولكن عندما تتخلص منك صديقتك ، تبدأ في عض مرفقيك وتعتقد أنه سيكون من الأفضل إذا تمكنت من إيجاد توازن بين العمل و الحياة الشخصية في وقت سابق.
   • احتفظ بجدول زمني وتأكد من تخصيص وقت للأصدقاء والعائلة والأحباء. قد لا يكون التخطيط لموعد أو تخصيص وقت للأطفال أكثر الأشياء رومانسية وطبيعية ، ولكن بهذه الطريقة لن يفوتك أي شيء وتأكد من عدم وجود عمل لديك في هذا الوقت.
3. 3 اعتبر الفشل تجربة لا تقدر بثمن. لا تضيع حياتك مرعوباً من أخطائك. الفشل جزء من الحياة ، سيجعلك أقوى ويعلمك مهارات التعامل مع الشدائد. إذا كنت لا تعرف شيئًا في الحياة سوى النجاح ، فكيف يمكنك أن تتصرف عندما تسوء الأمور؟ هنا مرة أخرى ، النقطة هي نظرة إيجابية للأشياء. لست مضطرًا للقفز من أجل الفرح عندما يحدث خطأ ما ، لكن ليس عليك أن تكره نفسك بسبب ذلك.
   • بدلًا من أن تقول ، "أنا مثل هذا أحمق. لا أصدق أنني تركت هذا يحدث" ، اسأل نفسك ، "ما الذي كان بإمكاني فعله بشكل مختلف؟ كيف يمكنني منع حدوث ذلك في المستقبل؟"
   • في بعض الأحيان يمكن أن يحدث شيء ليس خطأك على الإطلاق. لقد بذلت قصارى جهدك ، لكنك ما زلت فشلت. ربما لم يكن هناك شيء يمكنك القيام به بشكل مختلف في هذه الحالة. إذا كان الأمر كذلك ، فافخر بحقيقة أنك عملت بجد وامض قدمًا.
   • تخيل أنك تعمل على رواية لمدة 5 سنوات ، والآن لا أحد يريد طباعتها. المتفائل لن يرى هذا الوضع على أنه فشل. سوف يفكر ، "حسنًا ، 5 سنوات من العمل على الرواية جعلني بالتأكيد كاتبًا أفضل. حتى لو لم تلق الرواية صدى لدى النقاد ، فلا يزال بإمكاني أن أكون فخوراً بالعمل الذي قمت به وأعلم أنه سيساعدني في كتابة الرواية الثانية أفضل ".
4. 4 خذ النصيحة بحكمة. في البداية ، عندما لم تكن تعرف شيئًا عن المجال الذي عملت فيه ، فإنك قبلت نصيحة كل من كان أكثر منك خبرة. ولكن الآن بعد أن أصبحت أكثر حكمة وخبرة ، يجب أن تفهم أنه لم يفهم كل هؤلاء الأشخاص ما يتحدثون عنه. ربما يعرفون ما الذي يتحدثون عنه ، لكن أفكارهم للنجاح لا تتوافق دائمًا مع أفكارك. الآن يجب أن تعرف ما يجب مراعاته وترك الباقي وراءك.
   • ستحتاج إلى خبرة لفهم من تتماشى وجهات نظره واتجاهه مع آرائك ، وشخصية قوية لتتعلم عدم قبول المشورة من أي خبير في مجالك إذا كانت لا تتماشى مع فكرتك عن كيفية المضي قدمًا.
5. 5 لا تنسى الترفيه. تحقيق أهدافك وتحقيق أحلامك وما إلى ذلك. - كل هذا مهم جدا. لكن من المهم بنفس القدر أن تضحك مع الأصدقاء أو تطلق النار بمسدسات مائية أو تطبخ طعامًا إيطاليًا. من المهم أن تخصص وقتًا لأشياء غبية تمامًا ، جرب أشياء جديدة أو تضحك ، وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم أكثر. لن يساعدك في أن تصبح الرئيس التنفيذي لشركتك ، لكنه سيساعدك على الحصول على منظور جديد ، ويجعلك تسترخي بدلاً من التفكير في أن حياتك كلها عمل ، وسيساعدك على الاسترخاء وعدم العمل 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع.
   • يمكن أن يساعدك الترفيه في الواقع على النجاح في الحياة إذا كنت تلعب باعتدال. خذ وقتًا كل يوم لإبعاد عقلك عن العمل والمشاريع والأهداف المهنية والتركيز على الحياة في الوقت الحالي. أن تكون قادرًا على الاستمتاع في نفس الوقت الذي يتم فيه بناء مهنة - الآن توصلنا إلى تعريف حقيقي لما يعنيه أن تكون ناجحًا في الحياة.

نصائح

• بغض النظر عن مقدار ما يجب القيام به ، تمرن وتناول الأطعمة الصحية فقط قدر الإمكان! لا يمكنك تحقيق أي شيء إذا كنت تعيش أسلوب حياة غير صحي أو تعاني من السمنة أو الزكام باستمرار!
• التمرين هو أيضًا طريقة مهمة جدًا وفعالة للتعامل مع الاكتئاب ولاستعادة التوازن الكيميائي العصبي الداخلي.

تحذيرات

• سوف يمنعك الكحول والمخدرات دائمًا من الحكم السليم والطاقة. راقب استهلاكهم بعناية ، وإلا ستفشل!