المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: تقييم خيارات العلاج
• طريقة 2 من 3: التعامل مع الصعوبات النفسية
• طريقة 3 من 3: كيفية ترتيب الأشياء
• نصائح

من الصعب للغاية قبول تشخيص مميت ، وكذلك الموت بسلام وكرامة. ومع ذلك ، هناك عدد من القرارات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك على الشعور بالاستحقاق. من المهم أن تفهم عواطفك وأن تحصل على دعم أحبائك. سيسهل ذلك عليك التأقلم مع ما تواجهه.

خطوات

طريقة 1 من 3: تقييم خيارات العلاج

1. 1 افهم تشخيصك. إذا تم تشخيصك بتشخيص قاتل ، فسوف تغمرك العاطفة. هذا جيد. امنح نفسك الوقت لمعالجة ما يحدث. عندما تشعر بالقوة الكافية ، اطلب من طبيبك مناقشة تشخيصك معك مرة أخرى. اطرح العديد من الأسئلة حول كل من العلاج والتشخيص.
   • اطلب من أحد أفراد أسرتك أو صديقك المقرب أن يذهب معك إلى الطبيب. غالبًا ما يكون من الصعب على الناس التحدث عن الصحة. يمكن أن يكون صديقك مساعدك ، الذي سيطرح الأسئلة ويسجل إجابات الطبيب.
2. 2 اكتشف ما يحق لك بموجب القانون. في بعض البلدان ، تتاح للمرضى الميؤوس من شفائهم الفرصة للموافقة على القتل الرحيم الطوعي ، لكن هذه الممارسة محظورة في روسيا. ضع في اعتبارك السفر إلى بلد يكون القتل الرحيم فيه قانونيًا.
   • ناقش هذا الخيار مع أقاربك. يهتم الكثير من الناس بالقتل الرحيم لأنه يسمح لهم بتقرير متى يموتون.
3. 3 فكر في رعاية المسنين. إذا كان تشخيصك مميتًا ، فقد تكون رعاية المسنين خيارًا جيدًا لك. Hospice هو المكان الذي يتم فيه مساعدة الشخص خلال الأيام الأخيرة ، وليس العلاج. غالبًا ما يوفر Hospice رعاية لا يمكن توفيرها في المنزل. بالنسبة لكثير من الناس ، تصبح دار العجزة مكانًا مريحًا يسهل عليهم فيه التعايش مع الموت. طاقم رعاية المسنين على استعداد للمساعدة على مدار الساعة.
   • يمكن أيضًا تعيين ممرضة. تعرف على الخيارات المتاحة في مدينتك. ادرس أكبر قدر ممكن من المعلومات المتنوعة وحدد خيار الرعاية المناسب لك.
4. 4 أخبر أحباءك عن رغباتك. يجب أن تتحدث مع أحبائك عما سيحدث بعد وفاتك ، حتى لو وجدت صعوبة في التحدث عن ذلك. سوف تحتاج إلى شرح ما تريد. إذا كنت ترغب في الحصول على الرعاية من قبل مقدم رعاية ، فقل ذلك. مع تقدم المرض ، قد يصبح من الصعب عليك التحدث عن رغباتك. حاول التحدث إلى أحبائك في أسرع وقت ممكن ، حتى لو كنت تواجه صعوبة في التأقلم مع مشاعرك.
   • سوف تحتاج إلى جعل شخص ما وكيلك. سيكون هذا الشخص قادرًا على اتخاذ قرارات نيابة عنك إذا أصبحت عاجزًا.
   • ابحث عن محام لمساعدتك في تعيين وكيل.
5. 5 تعلم كيفية التعامل مع القيود الجسدية. في كثير من الأحيان ، في حالة التشخيص القاتل ، تتدهور صحة الشخص بشكل حاد. قد تفقد بسرعة القدرة على فعل ما اعتدت عليه. سيكون من الصعب عليك أن تتصالح مع حقيقة أنه سيتعين عليك الآن اللجوء إلى مساعدة الآخرين. يجد الكثير من الناس صعوبة في الحفاظ على احترام الذات أثناء القيام بذلك.
   • خذ اختيارك لمقدم الرعاية على محمل الجد. إذا قررت تعيين مقدم رعاية ، فاسأل أثناء المقابلة كيف اعتاد الشخص على المساعدة. سوف تحتاج إلى العثور على شخص مهتم لن يكون لطيفًا معك.
   • إذا قررت أن تعهد برعايتك إلى صديق أو قريب ، فتحدث إلى الشخص بينما لا يزال بإمكانك ذلك. اشرح أنك تريد الحفاظ على احترامك لذاتك وأنك ترغب في أن تعامل كشخص بالغ وليس كطفل. اطلب من الشخص مراجعة المعلومات الخاصة بالرعاية. سيخبرك طبيبك بمكان البحث عن هذه المعلومات.
6. 6 كن مستعدًا لفقد بعض استقلاليتك. قد تفقد استقلاليتك. على سبيل المثال ، بسبب المرض أو المخدرات ، لن تكون قادرًا على القيادة.ليس الأمر سهلاً لأنه عليك بالفعل التعامل مع المشاعر الجديدة.
   • احتفظ بدفتر يوميات للامتنان لتضع في اعتبارك الأشياء الجيدة في حياتك. كتابة بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لها كل يوم ستجعلك تشعر بتحسن. على سبيل المثال ، قد تشعر بالامتنان لتناول فنجان شاي ساخن ، أو لإجراء محادثة مع أحد أفراد أسرتك ، أو لإتاحة الفرصة لك للاستمتاع بغروب الشمس الجميل.
   • انضم إلى مجموعة دعم لتذكير نفسك أنك لست وحدك. تحدث إلى الناس حول فقدان الاستقلال واكتشف ما يفعله الآخرون في نفس الموقف.

طريقة 2 من 3: التعامل مع الصعوبات النفسية

1. 1 اشعر بحزنك. يسبب التشخيص القاتل الكثير من المشاعر. ربما تجد صعوبة في فهم حقيقة أنه ليس لديك الكثير من الوقت المتبقي. لا تحكم على نفسك وامنح نفسك الوقت لمعالجة مشاعرك. تذكر أن كل الناس يشعرون بشكل مختلف وأن كل الناس يفسرون الأخبار بشكل مختلف. هذا جيد.
   • في الأيام القليلة الأولى ، يمكن أن تتغير عواطفك باستمرار. من المحتمل أن تشعر بالغضب والإنكار والخوف والحزن. تقبل مشاعرك وتذكر أنها كلها قابلة للتفسير.
2. 2 اعرف ماذا تفعل إذا شعرت بالقلق. على الأرجح ، ستكون قلقًا جدًا بشأن الموت وما سيحدث عند رحيلك. لقد ثبت أن الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع القلق هي التركيز على ما يمكنك التأثير عليه. عندما تزول الصدمة الأولية ، ابدأ في التفكير في خيارات الرعاية والتخطيط للمستقبل.
   • على سبيل المثال ، يمكنك البدء في البحث عن خيارات العلاج والرعاية. ضع في اعتبارك عدة خيارات واختر الخيار الأنسب لك.
3. 3 ابحث عن طريقة للاستمتاع بالحياة. قد يتبقى لديك بضعة أيام أو أسابيع أو شهور أو سنوات للعيش. من الصعب التفكير في أي شيء آخر إذا كان لديك تشخيص مميت. ومع ذلك ، فمن المهم أن تحاول أن تعيش بقية حياتك بسرور. افعل ما لا يزال بإمكانك فعله وقضاء المزيد من الوقت مع أحبائك.
   • إذا كنت تحب التواجد في الهواء الطلق ، فحاول الخروج تحت أشعة الشمس كل يوم. اطلب من الأصدقاء أو العائلة الخروج معك وقتما تشاء.
   • ربما ستشعر في بعض الأوقات بصحة جيدة على الرغم من التشخيص. في هذه الحالة ، افعل ما كنت ترغب دائمًا في القيام به. إذا كنت ترغب دائمًا في السفر إلى الخارج ، فافعل ذلك ، ولكن احصل على إذن طبيبك أولاً.
4. 4 احصل على دعم أحبائك. إن محاربة مرض قاتل أمر صعب. من المهم أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين تحبهم وتدعهم يساعدونك. قد لا يكون هذا سهلاً: من الممكن ألا ترغب في أن يراك الآخرون مريضًا أو أن تضطر إلى مساعدتك. كل هذه المشاعر مفهومة ، ومع ذلك ، ستكون أنت وأحبائك في وضع أفضل إذا تغلبت على الرغبة في عزل نفسك عن البقية.
   • هناك مجموعات دعم للمرضى الميؤوس من شفائهم. اطلب من طبيبك أن يوصي جهات اتصال لمثل هذه المجموعات. قد تشعر براحة أكبر عندما تكون محاطًا بأشخاص يجدون أنفسهم في وضع مماثل.

طريقة 3 من 3: كيفية ترتيب الأشياء

1. 1 اكتب وصية. يمكن أن تكون الوصية بسيطة وقصيرة ، لكن هذا المستند مهم جدًا. إذا لم يكن لديك وصية بعد ، فقم بعمل واحدة. يمكنك القيام بذلك بنفسك أو بمساعدة محام. حدد المستفيدين من الممتلكات والأموال الخاصة بك. إذا كان لديك أطفال ، فاذكر من سيكون الوصي.
   • أشر إلى الفنان. سيشرف هذا الشخص على تنفيذ إرادتك.
   • إذا كنت تعاني من مرض عضال ، ففكر في إصدار أمر دعم الحياة. سيسمح ذلك للشخص الذي تختاره باتخاذ قرارات نيابة عنك عندما تكون عاجزًا.
2. 2 ضع في اعتبارك إقامة جنازة. يمكن أن يساعدك التخطيط في التعامل مع التوتر. يحب بعض الناس تصميم جنازاتهم الخاصة.يمكنك وضع خطة مفصلة كما تريد.
   • إذا كنت تريد أن يكون وداعك متدينًا فقط أو غير ديني فقط ، فيرجى الإشارة إلى ذلك بالترتيب. يمكنك أيضًا اختيار الموسيقى.
   • أخبر من تحب عن رغباتك. يمكنك التفكير كثيرًا بنفسك ، لكنك تحتاج إلى مساعدة شخص يتحكم في كل شيء.
3. 3 قل وداعا. قد تكون أكثر هدوءًا إذا قلت وداعًا لجميع أحبائك مسبقًا. سترغب على الأرجح في القيام بذلك ، وهي عملية شخصية للغاية. تذكر ، لا توجد قواعد في هذه الحالة. يمكنك أن تموت بكرامة إذا فعلت ما تراه مناسبًا.
   • يمكنك التحدث مع الناس. إذا كنت تخشى أنه سيكون من الصعب عليك التعامل مع المشاعر ، فكر فيما تريد قوله مسبقًا. تذكر أن العواطف والدموع أمر طبيعي.
   • بعض الناس يفضلون كتابة خطابات وداع. يمكن قراءتها قبل وفاتك أو بعدها.

نصائح

• وداع الحياة هو دائما شيء شخصي. تذكر أنه لا توجد قواعد سلوك في هذه الحالة.
• تحدث إلى طبيبك عن العلاج المناسب.