المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

بالنسبة للمتزلجين المبتدئين ، قد يكون من الصعب تجاوز المناطق المسطحة حيث يتعين عليك المضي قدمًا مباشرة. إذا فقدت حارسك ، يمكنك اللحاق بالحافة والسقوط. ستوضح لك هذه المقالة كيفية التعامل مع المقاطع المستقيمة والمسطحة من المسار دون التعرض لخطر السقوط والتوقف.

خطوات

1. 1 اكتشف مكان المناطق المسطحة قبل دخول المسار.
2. 2 أمام منطقة مسطحة ، يجب أن تلتقط سرعة كافية للتغلب عليها ، لكن لا تتسارع أسرع من السرعة التي يمكنك بها التحكم في لوح التزلج.
3. 3 قم بالقيادة إلى منطقة مسطحة ، على الحافة الأمامية أو الخلفية. من الخارج ، قد يبدو أن المتزلجين ذوي الخبرة يتغلبون على المناطق المسطحة على "الانزلاق" ، لكنهم في الواقع يتحركون دائمًا على الحافة. من خلال الخبرة ، ستتعلم التحرك بشكل مستقيم والانقلاب.
4. 4 لا تركب في الثلج. بمجرد خفض الحافة ، يمكن أن تحفر في الثلج وستسقط.
5. 5 قف على اللوح بشكل مستقيم مع أكتافك في اتجاه السفر. إذا أدرت كتفيك ، فسوف تستدير اللوحة وستسقط.
6. 6 لتغيير الاتجاه قليلاً أو إرخاء عضلات ساقيك ، يمكنك التدحرج. لكنك تحتاج إلى إعادة الحافة بسرعة وثقة حتى لا تفقد السيطرة على اللوحة.
7. 7 حافظ على رجليك مثنيتين قليلًا وكن مستعدًا لتصحيح المسار في أي وقت. إذا كنت تحوم فوق المطبات أو الجليد ، فإن ركبتيك ستعمل على تهدئة العقبة.
8. 8 اعبر المنطقة المسطحة واستمر في نزولك إلى أسفل الجبل!

نصائح

• حاول ألا تتسطح لأنك ستفقد السرعة.
• مارس هذه التقنية بسرعة منخفضة ، وعندها فقط انتقل إلى السرعات العالية.
• خذ درسًا من مدرب.
• إذا أمسكت بالحافة ، فحاول ألا تسقط على عظم الذنب. اسقط على كتفك أو أعلى ظهرك لإصابة أقل.

تحذيرات

• التزلج على الجليد هو رياضة متطرفة. احرص دائمًا على ارتداء خوذة وواقي معصم. حتى السقوط بسرعة منخفضة يمكن أن يسبب كسورًا والتواءات.
• تحكم دائمًا في سرعتك وراقب المتزلجين البطيئين على الجليد والمتزلجين أمامك. تزيد فرصك في السقوط عندما تحاول تفادي عقبة أو التحرك بسرعة لا يمكنك التحكم فيها.