المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 2: تحديد أسباب مشاكل البشرة الدهنية
• جزء 2 من 2: التحكم في البشرة الدهنية وتحسينها

هل بشرتك دهنية جدا؟ هناك عدة طرق لاكتشاف الأسباب الجذرية لهذه المشكلة ، بالإضافة إلى خيارات للسيطرة عليها ، والتي ستساعد بشرتك على أن تبدو أكثر صحة. إنه أسهل بكثير مما تعتقد!

خطوات

جزء 1 من 2: تحديد أسباب مشاكل البشرة الدهنية

1. 1 من الضروري أن نفهم ما الذي يثير بالضبط ظهور المشكلة. تنتج الغدد الدهنية الزهم. يتركز معظمهم في منطقة الوجه والرقبة والصدر والظهر ، وبالتالي فإن هذه المناطق هي الأكثر عرضة لعلامات البشرة الدهنية.
2. 2 من الضروري معرفة العوامل التي تساهم في الاستعداد لظهور البشرة الدهنية. وتشمل هذه:
   • علم الوراثة (إذا كان والداك ، في مرحلة ما من حياتهم ، يعانيان من مشكلة في البشرة الدهنية ، فمن المرجح أنك ستواجهها أيضًا)
   • العمر (البشرة الدهنية أكثر شيوعًا عند المراهقين والشباب الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا مقارنة بالبالغين)
   • الهرمونات (يمكن أن تصبح البشرة الدهنية مشكلة للمرأة خلال فترة معينة من الدورة ، أثناء الحمل ، عند تناول حبوب منع الحمل أو أثناء انقطاع الطمث ؛ عند الرجال ، لا تلعب الهرمونات مثل هذا الدور المهم ، لأنها لا تؤثر على الجسم. بنفس القدر كما في النساء)
3. 3 تعرف على العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلة البشرة الدهنية. مع بعضها ، يمكنك التأقلم ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين حالة بشرتك. العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة البشرة الدهنية:
   • الإجهاد (خلال المواقف العصيبة ، قد تتفاقم حالة البشرة الدهنية)
   • التغذية (الأطعمة الدهنية ومنتجات الألبان يمكن أن تجعل المشكلة أسوأ)
   • يزداد سوءًا بعد وضع المكياج (مستحضرات التجميل مثل كريم الأساس يمكن أن تسد مسامك وتجعل بشرتك تبدو دهنية)
   • يمكن أن يؤدي الطقس إلى تفاقم المشكلة لدى بعض الناس
   • الاستخدام المتكرر لمقشرات الوجه وغسل وجهك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تهيج الجلد وتفاقم حالته

جزء 2 من 2: التحكم في البشرة الدهنية وتحسينها

1. 1 اغسلي وجهك برفق ثلاث مرات في اليوم. يمكن أن يؤدي الاحتكاك الشديد إلى زيادة الدهون ، لذلك يجب أن يتم ذلك برفق شديد. ومع ذلك ، فإن غسل وجهك عملية مهمة للغاية ، حيث أنه ينظف المسام ويقلل من دهنية البشرة.
   • استخدمي صابونًا لطيفًا أو منظفًا ثم ربتي على وجهك برفق بمنشفة جافة (احرصي على عدم إتلاف وجهك).
2. 2 غيّر نظامك الغذائي. بعض الأطعمة التي تساعد في محاربة البشرة الدهنية تشمل البيض وعصير الليمون والزبادي والطماطم وخل التفاح والتفاح والخيار والعسل. من الضروري تجنب تناول الأطعمة الدهنية وعالية السعرات الحرارية ، وكذلك منتجات الألبان ، لأنها تؤدي إلى تفاقم حالة الجلد.
3. 3 استخدم منظفًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل. هذه المكونات مفيدة بشكل خاص في مكافحة البشرة الدهنية. تحقق من الملصق الموجود في الصيدلية المحلية للعثور على منتجات مماثلة.
4. 4 اختر مستحضرات التجميل "غير كوميدوغينيك". مستحضرات التجميل التي تحمل هذه العلامة لا تسد المسام وهي مناسبة للبشرة الدهنية. اختاري أيضًا مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي ، والتي تعد أفضل بكثير للبشرة الدهنية من مستحضرات التجميل التي تحتوي على الزيوت.
5. 5 انتظري 5 دقائق بعد غسل وجهك قبل وضع المكياج. إذا قمت بتطبيقه على الفور ، فسوف يخترق مسامك ، مما يؤدي إلى تفاقم التهيج وإنتاج الدهون.
6. 6 قم بإزالة أي بقايا للمكياج في أسرع وقت ممكن. نظفي بشرتك بلطف بغسول رقيق (الصابون العادي غير مناسب لبشرة الوجه ، لأنه قاسي للغاية) بعد تنظيف بشرة المكياج. سيساعد ذلك في الحفاظ على بشرتك صحية ويمنع إنتاج الدهون الزائدة.
7. 7 استمر في ترطيب بشرتك. قد يبدو هذا غير منطقي مع البشرة الدهنية ، لكن أي نوع من أنواع البشرة يحتاج إلى ترطيب مناسب. استخدم مرطبًا خفيفًا وخالي من الزيت ؛ إنه في الواقع يحافظ على صحة بشرتك ويقلل أيضًا من إفراز الدهون بسبب التحسن العام في حالة الجلد. ضع مرطبًا مرة واحدة يوميًا.
   • في الصيف ، استخدمي واقيًا من الشمس خالٍ من الزيوت يعمل كمرطب.
8. 8 لا تنسى وجود منتجات يمكن طلبها من الصيدلية أو الحصول عليها بوصفة طبية من الطبيب. تساعد هذه الأدوية في حالات البشرة التي تعاني من مشاكل خاصة. قبل الاستخدام لا بد من استشارة الطبيب. كما هو مذكور أعلاه ، يجب أن يكون الحفاظ على بشرتك صحية وخالية من التهيج من أولوياتك ، لذا يجب استخدام الأدوية لتجفيف بشرتك (تقليل لمعانها الدهني) كملاذ أخير فقط.