كيفية علاج فقر الدم

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 3: تغيير نظامك الغذائي وتناول المكملات الغذائية
طريقة 2 من 3: علاج طبي لفقر الدم
طريقة 3 من 3: أعراض فقر الدم
نصائح
تحذيرات

إذا كنت تشعر غالبًا بالتعب أو الإرهاق غير المعتاد ، فقد تكون مصابًا بفقر الدم. يحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتعمل بشكل صحيح. يمكن أن تكون أسباب هذه الحالة مختلفة: من الممكن أن ينتج جسمك عددًا غير كافٍ من خلايا الدم الحمراء أو يدمر خلايا الدم الحمراء ، أو أن فقر الدم قد نشأ بسبب مرض آخر. في أي حال ، تحتاج إلى زيارة الطبيب. اعتمادًا على التشخيص ، سيوصي الطبيب بعلاج معين. بالإضافة إلى الأدوية ، يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية وتغيير نظامك الغذائي.

خطوات

طريقة 1 من 3: تغيير نظامك الغذائي وتناول المكملات الغذائية

1 تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد. إذا كنت تتناول مكملات الحديد وفقًا لتوجيهات الطبيب ، فسوف يرتفع الهيموجلوبين لديك بمرور الوقت ، مما يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. الآثار الجانبية شائعة مع هذه الأدوية ، بما في ذلك اضطراب المعدة ، والبراز الداكن ، وحرقة المعدة ، والإمساك. إذا كنت تعاني من فقر الدم الخفيف ، فمن المرجح أن ينصحك طبيبك فقط بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك:
- اللحوم الحمراء (لحم البقر والكبد) ؛
- الدواجن (الدجاج والديك الرومي) ؛
- مأكولات بحرية؛
- الحبوب والخبز المدعم بالحديد ؛
- البقوليات (البازلاء والعدس والفاصوليا الحمراء والبيضاء وفول الصويا والحمص) ؛
- التوفو.
- الفواكه المجففة (الخوخ والزبيب والمشمش المجفف) ؛
- السبانخ وغيرها من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة
- عصير البرقوق
- يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد ، لذلك من المرجح أن يوصي طبيبك بشرب كوب من عصير البرتقال أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي جنبًا إلى جنب مع مكملات الحديد.
2 تناول فيتامين ب 12. إذا كان فقر الدم لديك ناتجًا عن نقص فيتامين ، فتناول فيتامين ب 12 كمكمل غذائي إذا أوصى طبيبك بذلك. من المحتمل أن يصف طبيبك حقن أو أقراص فيتامين ب 12 مرة في الشهر. سيسمح ذلك للطبيب بمراقبة مستوى خلايا الدم الحمراء وفهم مدة مسار العلاج. يمكن أيضًا الحصول على فيتامين ب 12 من الطعام. الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12:
- بيض؛
- حليب؛
- جبنه؛
- لحم؛
- سمك؛
- المحار.
- لحوم الدواجن
- الأطعمة المدعمة تقنيًا بفيتامين ب 12 (عادة مشروبات الصويا والأطعمة النباتية).
3 تناول المزيد من حمض الفوليك. حمض الفوليك هو فيتامين ب آخر ضروري لنمو الخلايا بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى فقر الدم ، لذلك قد يوصي طبيبك بتناول مكملات حمض الفوليك. إذا كانت أعراض فقر الدم معتدلة أو شديدة ، فقد يصف لك الطبيب حقن أو أقراص حمض الفوليك لمدة 2-3 أشهر.يمكن أيضًا الحصول على حمض الفوليك من الطعام ، على سبيل المثال ، فهو متوفر بكثرة في الأطعمة مثل:
- الخبز المعزز بحمض الفوليك والمعكرونة والأرز ؛
- السبانخ وغيرها من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة
- البازلاء البقرية (اللوبيا) والفاصوليا ؛
- لحم كبد البقر؛
- بيض؛
- الموز والبرتقال وعصير البرتقال وبعض الفواكه والعصائر الأخرى.
4 قلل من تناول الكحول. يمكن أن يتسبب الكحول في توقف الجسم عن إنتاج خلايا الدم الحمراء ، كما يدمر الكحول الخلايا قبل الأوان. إذا كنت تشرب الكحول بكميات قليلة ونادرًا ، فمن غير المحتمل أن تسبب ضررًا خطيرًا لجسمك ، لكن الاستخدام المنتظم للكحول أو شربه بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.
- إذا كنت مصابًا بفقر الدم بالفعل ، فقلل من تناول الكحول قدر الإمكان أو تجنبه تمامًا ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم حالتك بشكل خطير.
- يوصي الخبراء بألا تشرب النساء أكثر من 350 مل من الكحول المنخفض (5٪) ، أو 150 مل من الكحول المتوسط (12٪) ، أو 45 مل من الكحول القوي (40٪). بالنسبة للرجال ، لا تزيد الكمية الموصى بها عن 700 مل من الكحول المنخفض (5٪) ، أو 300 مل من الكحول المتوسط (12٪) ، أو 90 مل من الكحول القوي (40٪).

طريقة 2 من 3: علاج طبي لفقر الدم

1 احصل على نقل دم. إذا كنت تعاني من فقر الدم الشديد بسبب مرض مزمن ، فقد يحيلك طبيبك لإجراء عملية نقل الدم. من خلال عملية نقل الدم ، ستتلقى دمًا صحيًا عن طريق الوريد ، والذي يشبه دمك في المجموعة وعامل Rh. بفضل هذا ، ستتلقى على الفور عددًا كبيرًا من خلايا الدم الحمراء. يستغرق نقل الدم من ساعة إلى 4 ساعات.
- اعتمادًا على شدة حالتك الطبية ، قد يوصي طبيبك بنقل الدم بانتظام.
2 تناول حبوب خفض الحديد. إذا كنت تتلقى عمليات نقل دم متكررة ، فقد ترتفع مستويات الحديد في دمك. تشكل مستويات الحديد المرتفعة خطورة على القلب والكبد ، لذا من المحتمل أن يصف لك طبيبك أدوية (على شكل حقن أو أقراص) تقلل من كمية الحديد في جسمك.
- إذا وصف طبيبك حبوب منع الحمل لتقليل الحديد ، فستحتاج إلى إذابة الحبة في الماء وشرب المحلول الناتج. عادة ، يتم تناول هذه الأدوية مرة واحدة في اليوم.
3 احصل على زراعة نخاع العظم. يحتوي نخاع العظم على خلايا جذعية داخل العظام ، والتي يتم تحويلها إلى خلايا دم حمراء عند الحاجة. إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن عدم قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الوظيفية (فقر الدم اللاتنسجي أو الثلاسيميا أو مرض فقر الدم المنجلي) ، فسوف يحيلك طبيبك لإجراء عملية زرع نخاع العظم. في هذه العملية ، يتم إدخال الخلايا الجذعية في مجرى الدم ومن هناك يتم نقلها إلى نخاع العظام.
- عندما تصل الخلايا الجذعية إلى النخاع العظمي وتبدأ في "الاستقرار" هناك ، فإنها ستبدأ في تكوين خلايا دم جديدة ، مما قد يكافح فقر الدم.

طريقة 3 من 3: أعراض فقر الدم

1 أعراض فقر الدم الخفيف. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تكون أعراض فقر الدم الخفيف خفيفة جدًا لدرجة أنهم لا يدركون حتى أن هذه المظاهر هي علامات لفقر الدم. حتى إذا لاحظت عرضًا واحدًا فقط من أعراض فقر الدم ، فحدد موعدًا مع طبيبك. أعراض فقر الدم الخفيف هي:
- التعب والضعف ، لأنه مع فقر الدم ، لا تتلقى العضلات ما يكفي من الأكسجين ؛
- ضيق في التنفس ، وهو علامة على أن الجسم يحتاج إلى المزيد من الأكسجين. يمكن أن تظهر فقط مع النشاط البدني ؛
- شحوب الجلد بسبب عدم وجود خلايا دم حمراء كافية في الدم لإعطاء الجلد اللون الوردي.
2 أعراض فقر الدم الشديد. تشير أعراض فقر الدم الحاد إلى أن المزيد من الأعضاء يعانون من نقص الأكسجين في الدم ، ويحاول الجسم زيادة الدورة الدموية في الجسم. يمكن أن يشير أيضًا إلى تلف في الدماغ. إذا لاحظت مثل هذه الأعراض في نفسك ، فعليك استشارة الطبيب على الفور. في بعض الحالات ، يمكنك طلب المساعدة في حالات الطوارئ حتى يتم إجراء جميع الاختبارات والتشخيصات نيابة عنك في أسرع وقت ممكن. أعراض فقر الدم الحاد هي:
- دوخة؛
- صداع الراس؛
- انخفاض القدرة المعرفية.
- خفقان القلب.
3 اخضع لفحص الدم. بناءً على نتائج تعداد الدم الكامل ، يمكن لطبيبك معرفة ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم أم لا إذا كان عدد خلايا الدم الحمراء لديك منخفضًا جدًا. سيتمكن الطبيب أيضًا من تحديد ما إذا كان فقر الدم حادًا أم مزمنًا. فقر الدم المزمن يعني أن العملية بدأت منذ فترة طويلة ولا تشكل خطراً مباشراً. فقر الدم الحاد يعني أن المرض قد تطور في الآونة الأخيرة ، ويجب تحديد أسباب حدوثه في أسرع وقت ممكن من أجل منع تطوره وعواقبه الخطيرة على الصحة والحياة. بمجرد تحديد سبب فقر الدم الحاد ، يمكن للطبيب أن يصف العلاج الصحيح.
- قد يحيلك طبيبك لإجراء اختبارات إضافية (مثل التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي) أو اختبارات الدم الإضافية. إذا كانت نتائج الاختبار غير كافية ، فقد يطلب الطبيب أخذ عينة من نخاع العظم.

نصائح

لفقر الدم الشديد ، يمكن استخدام الأدوية التجريبية. تحدث مع طبيبك لمعرفة الخيارات المتاحة أمامك ، وتأكد من أن المشاركة في تجربة سريرية آمنة لك.
لا تتناول مضادات الحموضة مع مكملات الحديد. تؤثر مضادات الحموضة على قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
يمكن أن يؤثر الحيض الغزير سلبًا على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. في مثل هذه الحالات ، يصف الأطباء حبوب منع الحمل الهرمونية لتقليل كمية الإفرازات.

تحذيرات

إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بفقر الدم بسبب مرض مزمن (على سبيل المثال ، السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية أو مرض التهابي) أو فقر الدم اللاتنسجي (وهو شكل نادر جدًا من فقر الدم) ، فأنت بحاجة إلى اتباع جميع توصيات المتخصصين بدقة. في كثير من الحالات ، يرتبط العلاج الناجح لفقر الدم بالعلاج الناجح لحالات أخرى.