المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: شجرة العنب (خطوة متقاطعة)
• طريقة 2 من 4: انزلاق الخطوات
• طريقة 3 من 4: الطعنات
• الطريقة 4 من 4: قم بالتدوير حول محور
• نصائح

الرقص على الطراز الريفي هو شكل من أشكال الرقص المتزامن حيث يصطف الراقصون في صف أو خط مواجهًا جانبًا واحدًا (عادةً باتجاه الحائط) أو تجاه بعضهم البعض. يؤدي الراقصون حركات معينة بشكل متزامن ولا يتلامسون جسديًا مع بعضهم البعض أثناء الرقص. يقدم هذا المقال الحركات الأساسية المستخدمة في رقص الريف الغربي.

خطوات

طريقة 1 من 4: شجرة العنب (خطوة متقاطعة)

1. 1 قف بشكل مستقيم مع وضع قدميك معًا واسترخِ ذراعيك على طول جسمك.
2. 2 خذ رجلك اليمنى إلى الجانب. يجب أن تكون قدميك الآن متباعدتين بعرض الكتفين.
3. 3 اجلب رجلك اليسرى خلف اليمين إلى يمينها. يجب الآن أن تكون الأرجل متقاطعة.
4. 4 اخطو بقدمك اليمنى بحيث تكون قدميك متباعدتين بعرض الكتفين مرة أخرى.
5. 5 أعد رجلك اليسرى إلى وضعها الأصلي.
6. 6 كرر الخطوات ، وانتقل هذه المرة إلى اليسار.

طريقة 2 من 4: انزلاق الخطوات

1. 1 الساقان معًا ، والأذرع مسترخية على طول الجسم.
2. 2 خطوة قدمك اليمنى للأمام حوالي 50 سم.
3. 3 بحركة انزلاقية سلسة ، ارفع رجلك اليسرى إلى رجلك اليمنى. يجب ألا تنزل القدم عن الأرض للحظة.
4. 4 خطوة للأمام بقدمك اليمنى. هذه هي الخطوة الأخيرة من الحزمة.
5. 5 كرر الإطالة بدءًا من الرجل اليسرى. خطوة قدمك اليسرى للأمام حوالي 50 سم.
6. 6 بحركة انزلاقية سلسة ، اجلب رجلك اليمنى إلى رجلك اليسرى.
7. 7 خطوة للأمام بقدمك اليسرى.
8. 8 تدرب على القيام بهذه الحركة للأمام والخلف (الرجوع للخلف) ومن جانب إلى آخر.

طريقة 3 من 4: الطعنات

1. 1 قف بشكل مستقيم مع قدميك معًا. قم برمي ساقك اليمنى على الجانب على مسافة 5-7 سم من الأرض ، مع الانحناء على رجلك اليسرى.
2. 2 اخفض رجلك اليمنى ، عد إلى وضع البداية.
3. 3 ضع قدمك اليسرى على الأرض مع نقل وزنك إلى قدمك اليمنى.
4. 4 كرر الحركة بقدمك اليسرى.

الطريقة 4 من 4: قم بالتدوير حول محور

1. 1 تقدم للأمام بقدمك اليمنى نحو الحائط أمامك.
2. 2 حرك وزنك على كرات قدميك واتجه يسارًا نحو الحائط الذي كان في الأصل على يسارك.
3. 3 الساقين معا مرة أخرى.
4. 4 كرر الحركة بقدمك اليسرى ، هذه المرة باتجاه الجدار الأيمن.

نصائح

• في الرقص على الطراز الريفي ، من الملائم استخدام الجدران الأربعة للقاعة كنقطة مرجعية. أثناء ممارسة الخطوات المختلفة ، ابذل جهدًا للتحرك دائمًا في خط مستقيم ، إما بشكل جانبي أو ذهابًا وإيابًا. هذا مهم بشكل خاص عندما ترقص مع مجموعة من الناس.
• في الرقصات الريفية ، تعني كلمة "footfall" خطوة خفيفة بالقدم ، حيث لا ينتقل إليها كل الوزن.على سبيل المثال ، إذا نقرت بقدمك اليسرى ، فضعها على الأرض (أو "اضغط عليها") مع الحفاظ على وزنك على قدمك اليمنى. غالبًا ما يستخدم Pritop بين الحركات لإعادة الساقين إلى وضعها الأصلي والالتفاف إلى الجانب الآخر.