مؤلف:
Marcus Baldwin
تاريخ الخلق:
15 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
- خطوات
- طريقة 1 من 3: اعتني بجسمك
- طريقة 2 من 3: استخدمي المكياج
- طريقة 3 من 3: قدم نفسك بشكل جميل
- نصائح
- تحذيرات
هناك الكثير من الحديث عن كيف تصبح جميلاً ، لقد وصل الأمر لدرجة أن الناس في بعض الأحيان ينسون ببساطة كيف تبدو جميلة في الواقع.لسوء الحظ ، يتلاشى جمالنا على مر السنين. لكن هذا يجب محاربته. الأشخاص الذين يتمتعون بالجمال طوال حياتهم قادرون على مقاومة ضربات القدر ، والتكيف مع كل مرحلة من مراحل حياتهم بكرامة ، ولا يتظاهروا بأنهم ليسوا كذلك حقًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: اعتني بجسمك
1 كل بطريقة مناسبة. يرى معظم الناس أن اتباع نظام غذائي وسيلة لتوفير المال على الطعام ، أو على الأقل كفرصة لتناول كميات أقل. لحسن الحظ، ليست هذه هي القضية. يستبدل النظام الغذائي الصحي والمتوازن السعرات الحرارية الفارغة (مثل الجبن والصودا) ببديل صحي. اعتمادًا على ما يتكون منه نظامك الغذائي في الوقت الحالي ، يمكنك تسليط الضوء بأمان على عدد قليل من الأطعمة التي تتناولها حاليًا ، ولكن بدونها سيكون جسمك أفضل من الناحية النظرية. - تعتبر الأطعمة الكاملة مثل الخضروات الخضراء عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية. النظام الغذائي الصحي مفيد جدًا للجسم. إذا كنت معتادًا على تناول الوجبات السريعة ، فإن اتباع نظام غذائي جيد لمدة شهر على الأقل سيساعدك في نهاية المطاف على الشعور بالنشاط أكثر من عقد مضى.
- لا تثق في ما يسمى بالهرم الغذائي. بدلاً من ذلك ، ضع خطة وجبات تناسب الاحتياجات المحددة لجسمك. هناك الكثير من الجدل حول الأطعمة الأفضل لصحتك ، لذلك يجدر بك مراقبة جسمك من أجل اختيار الأطعمة المناسبة.
2 خصص 8 ساعات على الأقل من النوم. غالبًا لا يوجد وقت كافٍ للنوم المناسب في حياتنا الحديثة. وهذا أمر سيء ، لأن نقصه يسرع من عملية الشيخوخة ويحرم الجسم من قوته الطبيعية. إنه يلعب دورًا مهمًا للغاية ، فالحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يحسن مظهرك بشكل أكثر فاعلية من مجموعة من المكياج. - إزالة المكياج قبل النوم. خلاف ذلك ، يمكن أن تهيج بشرتك.
- تزول الأمراض الجلدية مثل حب الشباب بشكل أسرع إذا حصلت على قسط كافٍ من الراحة.
- إذا كنت تعانين من الهالات السوداء تحت العينين ، فقد تكون نتيجة قلة النوم. يصلح الجسم نفسه أثناء النوم ، ويمكن أن تكون الهالات السوداء علامة على أنك لا تمنحه الوقت الكافي لإكمال هذه العملية.
3 رطب بشرتك. ترطيب البشرة يبقيها شابة وصحية. قم بدمج هذا في روتينك اليومي إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. قبل الاستقرار على أي علاج معين ، جرب واعثر على ما يناسبك. المرطبات الأكثر فعالية ليست بالضرورة الأغلى ثمنًا. - في حين أن هناك جدلًا حول شراء أي كريم للعينين ، إلا أن هناك بعض منتجات البشرة الحساسة الأفضل لعلاج الانتفاخ والتجاعيد.
- يساعد ترطيب بشرتك قبل النوم على تعزيز التجدد الطبيعي الذي يحدث أثناء الراحة.
4 تبييض أسنانك. يمكن للأسنان غير الصحية أن تدمر مظهر الشخص ، حتى لو كان كل شيء آخر في أفضل حالاته. الأسنان المصفرة شائعة جدًا ويمكن تبييض الأسنان ذات المظهر الرائع وجعلها تتألق. استخدم معجون أسنان مبيض لهذا الغرض. تعمل شرائح هلام التبييض ، التي تنظف مينا الأسنان ، بشكل جيد مع هذا أيضًا. الابتسامة الجميلة جزء مهم من المظهر الجذاب ، من المهم جدًا أن يصعب المبالغة في تقديرها. - يمكن تبييض الأسنان بشكل أكثر فعالية في عيادة الأسنان.
- إذا كانت صحة أسنانك في حالة مرضية أو سيئة للغاية (على سبيل المثال ، إذا كان لديك أسنان مفقودة أو مكسورة) ، فمن المستحسن أن تقوم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك وحل هذه المشاكل. يمكن إصلاح الأسنان التالفة أو معالجتها ، لذا إذا كان تأمينك لا يغطي هذه التكاليف ، فاستعد لإنفاق الكثير من المال.
5 ضع مرطبًا مضادًا للشيخوخة. بمرور الوقت ، ستتغير بشرتك وهذا أمر لا مفر منه.هذه ظاهرة طبيعية ولا حرج فيها ، رغم أن الكثير من النساء لا يقلقن إطلاقاً من تلاشي البشرة والتجاعيد التي تظهر نتيجة هذه العملية. الكريمات والمرطبات المضادة للشيخوخة مصممة خصيصًا لمكافحة هذه المشاكل. إذا كانت التغييرات الجلدية المرتبطة بالعمر تزعجك ، فقم بشراء واستخدام هذا النوع من المنتجات وفقًا للتعليمات. - يمكن إبطاء بعض عمليات الشيخوخة بالتغذية السليمة والنوم الجيد.
طريقة 2 من 3: استخدمي المكياج
1 تأكد من أن مكياجك اليومي مناسب للعمر. وبدون ذلك يتضح أن طرق التجميل الخاصة بها مناسبة لكل فئة من الفئات العمرية. وبينما لا يجب أن تسعى جاهدة لتبدو بالشكل الذي كنت تبدو عليه قبل عشر سنوات ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك السعي لإخفاء العيوب المرتبطة بالعمر. - مع مرور الوقت ، تظهر التجاعيد: وهذا أمر طبيعي تمامًا ، ولا يمكنها بأي حال من الأحوال منعك من الحفاظ على الجمال. التجاعيد الصغيرة تجعل وجهك يبدو أكثر أرستقراطية ، لكن إذا شعرت بمزيد من الثقة بدونها ، فاستخدم كريم أساس ينعمها بصريًا.
- مع مرور السنين ، تميل الجفون إلى الترهل. لذلك ، هناك حاجة إلى كحل العين ، وظلال العيون أقل فعالية في هذه الحالة.
2 أبرزي حاجبيك. الحاجبان يرسمان الوجه. بالإضافة إلى كل ما سبق ، لا تنسي أن تعتني بحاجبيك أيضًا ، حيث يمكن أن تتساقط. يمكن حل هذه المشكلة بسهولة باستخدام قلم الحواجب. - تفضل بعض النساء الوشم الدائم للحاجب ، لكن سلامة مثل هذا الإجراء لا تزال موضوع نقاش في الأوساط الطبية.
3 عالجي الهالات السوداء تحت عينيك. الهالات السوداء تحت العين هي حالة شائعة تحدث عادة بسبب قلة النوم أو الإجهاد. إنها تفسد المظهر ، لأنها تعطي الشخص مظهرًا غير صحي أكثر. استخدمي الكونسيلر - ضعيه على منطقة تحت العين لإضفاء الانتعاش على مظهرك. 
4 اجعل شفتيك ممتلئة. الشفاه هي العلامة الرئيسية لصحة الوجه. يعد التركيز على هذا الجزء فكرة رائعة إذا كنت تريد أن تبدو أجمل. يمكن تحقيق ذلك باستخدام أحمر الشفاه. لكن حاول ألا تبالغ في ذلك. كما هو الحال مع أي علاج ، فإن استخدام أحمر الشفاه سيكون له تأثير هزلي ؛ تريد أن تبدو طبيعيًا مهما كان الأمر. - مع تقدم العمر ، تظهر التجاعيد على الشفاه ، والتي يتراكم فيها أحمر الشفاه. حاولي تجنب ذلك - لا تضعي الكثير من أحمر الشفاه على شفتيك.
- يعد ترطيب شفتيك جزءًا مهمًا من العناية بها لجعلها تبدو أكثر جاذبية. ستكون زبدة الشيا مرطبًا فعالاً للغاية.
طريقة 3 من 3: قدم نفسك بشكل جميل
1 حاول أن تفهم العوامل الأخرى التي تجعلك جذابًا. إذا كنت تريد أن تظل جميلًا ، عليك أن تعترف بأن الملابس والمكياج التي لا تشوبها شائبة لا تكفي لإثارة إعجاب المرأة. يجب أن يجعلك الجمال الحقيقي تريد أن تعرفك بشكل أفضل. هذا هو السبب في أننا ننجذب أحيانًا إلى الأشخاص الذين قد لا يبدون مثاليين ؛ هذا لأنهم يعوضون عن عيوب مظهرهم بطرق أخرى. - السلوك والسحر يساهمان أيضًا. الشخص الذي ينضح بالثقة سيكون أكثر جاذبية من الشخص الذي يكره نفسه ، بغض النظر عن مظهره.
2 تنمية الثقة بالنفس. هل يوجد شيء أجمل من الثقة بالنفس؟ الإيمان بنفسك شيء رائع ، فهو لا يتلاشى أبدًا ، بغض النظر عن العمر أو البلد الذي تعيش فيه. إذا كنت غير متأكد من نفسك ، فإن هذا يتجلى في أشياء كثيرة. إنه يؤثر على كيفية تعاملك مع الناس ، وحتى لغة جسدك. بالطبع ، ليس من السهل تطوير الثقة بالنفس ، لكن لها تأثير أكبر على نظرة الآخرين إليك من المكياج أو الملابس الجيدة. - إذا كنت تعتقد أنك جميلة ، فسيفكر الآخرون أيضًا.فقط جربه وانظر كيف يتفاعل الآخرون معه.
3 تخلص من مزاج البهجة. عار على أولئك الذين ينظرون إلى الجمال على أنه شيء مادي بحت. الجمال هو أيضًا ما يشعر به الشخص الآخر. كونك في مزاج مرح عند التفاعل مع الناس سيجعلهم ينظرون إليك بشكل مختلف. سيظهر الشخص الذي يقضي وقتًا ممتعًا أكثر جاذبية من الشخص الذي يخلق التأثير المعاكس. ركز على إظهار حسن الضيافة من خلال لغة الجسد وكن على دراية بما تقوله أمام الآخرين. 
4 يبتسم. في حين أن بعض الناس لديهم ابتسامات أكثر إشراقًا من الآخرين ، فإن الابتسامة الحقيقية لن تبدو أبدًا غير ودية. من غير المرجح أن يعتبر أي شخص حزين وغير سعيد جميلًا ، على عكس الشخص الذي يبتسم بصدق لكل من في طريقه. يجب أن يكون الابتسام رد فعلك الطبيعي للأشخاص من حولك. إنها تساعد في بناء الثقة بالنفس ، وعلى الرغم من أنها عادة ، إلا أنها عملية شائعة للتعلم. ابتسم لنفسك في المرآة كل يوم حتى تلاحظ أنك بدأت تبتسم بشكل لا إرادي. - لا يجب أن يبتسم الفم فقط ، بل العيون أيضًا. إذا أجبرت نفسك على الابتسام ، فإن الفم والعينين سيصدران ردود فعل عاطفية مختلفة ، لأنه من الصعب جدًا جعل العينين "تبتسمان".
5 البس جيدا. قد يكون اتباع الموضة مكلفًا. لحسن الحظ ، ليس من الضروري أن يكون لديك محفظة كبيرة لتبدو جميلة. لست مضطرًا إلى ارتداء كل ما هو عصري ، تمامًا كما لا يتعين عليك الالتزام بنمط واحد من الملابس. تختلف الأذواق ، لذا يجب التركيز على إنشاء الأسلوب المناسب لك. لا تقلق بشأن اتجاهات الموضة. يتم إنشاء الجمال على المدى الطويل بنفسك ، واتجاهات الموضة ، كما تعلم ، قصيرة العمر. - لا تدع نفسك تتوقف عن الظهور بمظهر شاب. غالبًا ما تحاول النساء الأكبر سنًا تقليد أزياء الشباب. لا ترفض صورة لمجرد أنك تعتقد أنها تجعلك أكبر سنًا. الشخص الذي يقبل عمره بشكل مناسب يُنظر إليه على أنه شخص أكثر جاذبية.
- إذا كنت تواجه مشكلة في إنشاء أسلوبك الخاص ، فيمكنك التحقق من شكل المشاهير الذين تعجبك. على الرغم من أنها تبدو أكثر بريقًا مما تحتاج إلى أن تنظر إليه كل يوم ، يمكنك البدء بمظهرها وابتكار أسلوبك الخاص.
6 اعتد على الحفاظ على وضعيتك. هناك العديد من الفوائد لهذا. يؤثر الموقف الجيد حتمًا على احترام الذات. إذا كانت الفكرة المثالية للشخص الرائع موجودة في ذهنك ، فإن هذا النموذج المثالي بالتأكيد لا يمكن أن "يتراخى". الوضعية الجيدة هي درجة عالية من الثقة ، والثقة من أجمل الأشياء في العالم.
نصائح
- تذكر أن الجمال ، بعد كل شيء ، شيء ذاتي. علاوة على ذلك ، غالبًا ما نتعرض لنقد الذات القاسي. من المعروف أن العديد من عارضات الأزياء يواجهن مشاكل كبيرة في احترام الذات ، وبشكل عام ، غالبًا ما لا يوجد شيء مشترك بين احترام الذات وكيف ينظر إليك الآخرون.
تحذيرات
- غالبًا ما يتم المبالغة في أهمية الجمال في المجتمع. يتأثر رأينا بالبرامج التليفزيونية عن الجمال والإعلام. إن الرغبة في الظهور بمظهر جيد هي مسعى صحي تمامًا ، لكن لا تدعها تصبح أهم شيء في حياتك وتنسى الأشياء المهمة حقًا.
- تذكر أن الشخص المنغمس تمامًا في جماله هو أبشع شخص في العالم. حتى لو كنت تبدو رائعًا من الناحية الجسدية ، لكنك تترك انطباعًا غير سار عن نفسك ، فإن معظم الناس لن يعتبروك جذابًا.
