المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: معرفة القواعد
• جزء 2 من 3: التكتيكات الذكية
• جزء 3 من 3: حيل أخرى مفيدة
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

ستجد في مقالتنا نصائح تساعدك على تحسين مهاراتك في اللعبة.

خطوات

جزء 1 من 3: معرفة القواعد

1. 1 تحقق من تعقيدات القواعد. من السهل فهم المعنى العام للعبة ، ولكن هناك قواعد مختلفة ، ويجب أن تعرف أيها تسترشد به.

جزء 2 من 3: التكتيكات الذكية

1. 1 أبدا لا تقف مكتوفي الأيدي. إذا كنت واقفًا ولا تتحرك ، فقم بالتوازن باستمرار على كرات قدميك وكن مستعدًا للمراوغة إذا لزم الأمر.
2. 2 تدرب على اصطياد الكرات السريعة جدًا. تعلم أيضًا كيفية التقاط الكرات التي يتم رميها عند قدميك. هذه هي الرميات الأكثر شيوعًا.
3. 3 حاول رمي الكرة في اتجاه منخفض حتى تقل فرصة التقاط الكرة لخصمك.
4. 4 إذا كنت سترمي الكرة على مستوى متوسط ​​، فافعل ذلك بكل قوتك بحيث يصعب على اللاعب الإمساك بها والإمساك بها.
5. 5 محاكاة رمي القدم. عندما يقفز اللاعب ، سيبقى قليلاً في الهواء ، وفي هذا الوضع لن يكون قادرًا على المناورة كثيرًا.
6. 6 إذا قام خصمك بإلقاء الكرة على قدميه ، فراوغه. إذا رمى الكرة في منتصف المستوى أو في وجهه ، فحاول الإمساك به.
7. 7 إذا كانت لديك كرة في يديك ، فاستخدمها لضرب الكرات الأخرى التي يتم إلقاؤها نحوك (أحيانًا يكون هذا الأسلوب محظورًا). حاول أن تضربه لأعلى (وليس مرة أخرى للرامي) حتى يتمكن أعضاء فريقك من الإمساك به عندما تصطدم الكرة لأعلى وتسقط. لذلك سوف تأخذ كرة أخرى من خصومك وتزيد عددهم لفريقك.

جزء 3 من 3: حيل أخرى مفيدة

1. 1 تدرب على القفز والانقسام في الهواء لتفادي الكرات التي يتم رميها إلى الأسفل (إذا كنت قصيرًا) ، وكذلك الانحناء والوقوف بحدة حتى لا تصطدم بكرة عالية (إذا كنت طويل القامة). سيكون من المفيد أن تأخذ الدعم بسرعة أثناء الاستلقاء والوقوف بنفس السرعة.
2. 2 إذا كان لديك هيكل كبير ، قف في الخلف. اسمح للاعبين الأصغر بمراوغة الكرة وامنحك المزيد من الوقت للرد دون التعرض للضرب. ستكون أكثر قدرة على المناورة.
3. 3 راقب عن كثب المنافسين القريبين ، لكن لا تدخل في مجال رؤيتهم. عندما يرمون الكرة على لاعب في فريقك ، أطلق النار بدورهم عندما لا يلاحظون مكانك.
4. 4 إذا كنت تعلم أن شخصًا ما يريد أن يطردك ، فحاول طرد هذا اللاعب بنفسك.
5. 5 بعد أن تقوم برمي بضع قدم ، توقف! سيتوقع الخصم مثل هذه الرمية ويحاول الإمساك بالكرة. حاول التصويب نحو الصدر أو محاكاة الرمية.

نصائح

• إذا كان لديك لاعب في فريقك يقرع أفضل منك ، فامنحه الكرة! في الحراس ، العمل الجماعي هو مفتاح الفوز.
• إذا كنت ترغب في الإمساك بالكرة ، فلا تقف بعيدًا خلفك وإلا سيعتقد خصمك أنك ضعيف. لكن لا تمضي بعيدًا ، وإلا ستكون الهدف الرئيسي. حاول أن تكون في المنتصف حيث يحاول الآخرون الإمساك بالكرة.
• كن واثقا من نفسك! لكل منها ميزته الخاصة في اللعبة. إذا كنت قصيرًا ، يمكنك مراوغة الكرات. إذا كان لديك لياقة بدنية كبيرة ، فأنت قوي ويمكنك رمي الكرة بسرعة. حدد ما هي ميزتك واستخدمها.
• اربط دائمًا أربطة حذائك في عقدتين.
• ليس عليك أن تمسك بالكرة التي يتم رميها عليك. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع الإمساك به ، فلا تحاول تفاديه بشكل أفضل.
• عند رمي الكرة ، اتبعها بكمة أو ركلة. هذا سيجعلها تدور أكثر ، وهذا أمر مزعج للغاية للخصوم!
• لا تضرب بالكرة ، التي سيرميها الخصم أولاً ، ثم يضربها بيد أو قدم. هذه خدعة قديمة لكنها فعالة للغاية ، لذا احترس!
• ركل الكرة: إنها أسهل بكثير ولا تحتاج إلى يد قوية للرمي.
• جدد قبضة حذائك. للقيام بذلك ، قم بتنظيفه بانتظام بين الألعاب. ستمنحك القبضة العالية مزيدًا من الحركة.
• إذا كنت تريد إخراج خصم سريعًا ولديك كرتان ، فقم بإلقاء واحدة في الهواء لإلهائه وإخراج اللاعب بالكرة الثانية.
• إذا قام خصمك بإلقاء عدة كرات في اتجاهك ، ضعهم في سطر واحد وقم برميهم في أسرع وقت ممكن.
• إذا كان كل من زميلك وخصمك يمتلكان الكرة ، لكنك لا تملكها ، فحاول جذب انتباه الخصم حتى يرمي الكرة نحوك. سيؤدي هذا إلى فتحه للهجوم ، وسيتمكن زميلك في الفريق من إعطائه رصاصة عودة شرعية في الرأس.
• من أجل صعق الخصم ، قم بالصراخ أثناء رمي الكرة. لذلك قد يعتقد الخصوم أنك تلعب بحماس كبير.
• في الحراس ، يُسمح باستخدام أعضاء الفريق الصغار كدروع بشرية.
• قم بالإحماء أو التمرين لمدة 10 دقائق قبل اللعب.
• لا ترمي الكرة الأولى في الهواء والثانية على الخصم الذي يحاول الإمساك بها. لن تنجح هذه الاستراتيجية إلا إذا كانت رميتك مثالية. خلاف ذلك ، قد لا تغمض عينك عندما يمسك العدو بالكرة الأولى.

تحذيرات

• يمكن أن تتعرض لإصابات مختلفة أثناء اللعب ، على سبيل المثال ، كسر أنفك ، التواء الكاحلين ، كسر الذراعين أو الساقين ، إصابة ركبتيك ، المعدة ، يمكن أن تصاب بتشنج عضلي ، يمكن أن تتعرض للعدوان. إذا أصابتك كرة شديدة ، فقد يظهر تندب أو احمرار أو كدمات في موقع التأثير.
• إذا لم تكن معتادًا على ممارسة الرياضة بانتظام ، فقد تتعرض للتوتر.
• إذا اصطدمت الكرة برأسك ، انبطح لأسفل. اثنِ ركبتيك واجلب ساقيك إلى صدرك وأنت تنحني.

ماذا تحتاج

• 4-15 كرة
• 9 أعضاء الفريق
• 10 أعضاء الفريق المنافس
• ملعب
• حكم