المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: تحليل حساسيتك للنكات
• جزء 2 من 3: تعلم الرد على النكات
• جزء 3 من 3: تنمية روح الدعابة والمزاح

ليست هذه هي المرة الأولى التي تجد فيها نفسك تأخذ نكات الزملاء أو الأصدقاء أو زملاء الدراسة على محمل الجد؟ بمرور الوقت ، يمكن أن تتعرض علاقاتك مع الآخرين للخطر بسبب ميلك إلى أخذ النكات على محمل الجد ، خاصة إذا كنت تتصرف بغطرسة وتحاول إفساد متعة الناس. عندما يأخذ الشخص النكات على محمل الجد ، فإنه غالبًا ما يشير إلى أنهم جادون جدًا أو شديد الحساسية تجاه روح الدعابة لدى الآخرين. قد يكون هذا بسبب رأي شخصي بأنك لا تتمتع بنفس حس الدعابة مثل الآخرين ، وهذا هو السبب في أنك حساس لنكاتهم ، أو حقيقة أنك لا تفهم كيف تتفاعل بشكل صحيح مع النكات على الإطلاق. يمكن أن يساعدك تطوير حس الفكاهة والنكات الخاص بك على الاسترخاء وتخفيف التوتر والشعور براحة أكبر مع نكات الآخرين. إذا كانت النكتة التي تسمعها ليست مسيئة ، فهناك دائمًا طريقة لتحذير نفسك من الجدية حيالها ، حتى لا تحرم نفسك من فرصة الانضمام إلى المرح.

خطوات

جزء 1 من 3: تحليل حساسيتك للنكات

1. 1 افهم سبب حساسيتك للنكات. في كثير من الأحيان ، يرتبط رد الفعل على النكتة بالارتباطات العقلية التي تنشأ استجابة لها. ربما تفسر النكتة بجدية أكبر مما كانت مقصودة في الأصل ، أو أنك تسيء فهمها. أثناء تحليل النكتة ، حاول أن تفهم سبب أخذها على محمل الجد أو الحساسية تجاهها. سيسمح لك ذلك بفهم سبب حساسيتك للنكات الفردية بشكل أفضل والتحكم فيها.
   • فكر فيما إذا كان تفسيرك للنكتة واقعيًا وصحيحًا حقًا. هل يعتمد فهمك للنكتة على تكهناتك الخاصة أو تجربتك الشخصية الحقيقية؟ هل رد الفعل الحساس على النكتة ناتج عن تجربة سابقة أو سوء فهم حول نوايا الجوكر؟
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة العثور على أسباب لعدم أخذ النكتة على محمل الجد وعدم منح المشاعر متنفسًا في شكل غضب أو سلبية. ستساعدك الإجابة على الأسئلة أعلاه على إدراك أن رد الفعل الحساس على نكتة معينة ليس له ما يبرره بل يتعلق بالمشاعر والعواطف التي لا علاقة لها بالنكتة نفسها.
2. 2 ضع في اعتبارك ما إذا كنت تتعامل مع مشاعر أخرى ، مثل التوتر والقلق. في بعض الأحيان ، قد تغمرك مشاعر أخرى ، مما يجعل من الصعب عليك أن تضحك أو تبتسم ردًا على نكات شخص ما. يمكن أن يكون هذا ضغطًا وقلقًا بسبب اقتراب المواعيد النهائية أو الالتزامات أو العقبات أمامك. لهذا السبب ، فأنت لست في حالة مزاجية لقصص مضحكة أو تعليقات بارعة. نتيجة لذلك ، ستأخذ نكتة شخص آخر على محمل الجد فقط لأن رأسك مليء تمامًا بمشاكلك وهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها أمامك بحيث لا توجد طريقة لرؤية الأشياء من الجانب الإيجابي.
   • ومع ذلك ، تذكر أن الضحك والمزاح فعالان جدًا في تخفيف التوتر ، خاصةً عندما تحاول عمدًا أن تظل إيجابيًا في موقف صعب أو صعب.في حين أن أفكارك الرئيسية قد تكون جادة أو حتى شريرة ، فمن المهم أن تترك نفسك تضيع وتضحك حتى على النكات السخيفة.
3. 3 انتبه للحساسية الناتجة عن الانزعاج. في بعض المواقف ، يأخذ الشخص النكتة على محمل الجد لأنه يشعر بعدم الارتياح تجاه موضوع النكتة أو ببساطة لا يفهم ما يضحك عليه. إذا بدت الدعابة مسيئة لك ، فأنت بحاجة إلى التفكير في سبب إدراكك لها بهذه الطريقة ، وما إذا كان رد فعلك يعتمد على حقائق حقيقية (على سبيل المثال ، يمكن أن تكون حقائق تاريخية متعلقة بنكتة عنصرية) أو تجربة شخصية (على سبيل المثال) ، حول تجربة الأنثى الشخصية في حالة وجود نكتة جنسية).
   • ليس من الضروري أن تكون لديك خبرة مباشرة في بعض القضايا لتصنيف نكتة على أنها مسيئة أو غير مناسبة. في كثير من الأحيان ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح تجاه نكتة تبدو وقحة أو خاطئة ، فهذا يكفي لأخذها على محمل الجد وعدم الضحك عليها.
4. 4 إذا أربكتك النكتة ، فاطلب توضيحًا. عندما ترتبط خطورة النكتة بسوء فهم نوايا الجوكر الأصلية ، يمكنك أن تطلب منه أن يشرح ما كان يقصده بنكتة أو لماذا كان يمزح على الإطلاق. على سبيل المثال ، قد تسمع نكتة من عالم لا يفهمها إلا عالم آخر. تفقد معظم النكات مؤثرتها عندما تكون مبالغًا فيها ، ولكن لا يضر أن تطلب من الفكاهي الحصول على مزيد من المعلومات حول نكتة معينة وفهم أنواع معينة من النكات بشكل أفضل في المستقبل.

جزء 2 من 3: تعلم الرد على النكات

1. 1 ضع نفسك في مكان الجوكر. ضع في اعتبارك شخصية الجوكر ولماذا قد يروي النكات الفردية. على سبيل المثال ، قد يخبر والد الطفل مجموعة من الناس عن النكات الأبوية التي لا معنى لها إلا لمن هم الأب أيضًا. قد يكون هذا بسبب حقيقة أن الشخص يريد المزاح لجذب انتباه الآباء الآخرين ، وأنت فقط لا تفهم مزاحته ، لأنك لم تنجب بعد. الأمر نفسه ينطبق على المجتمعات الأخرى من الناس والأشخاص من المهن الأخرى ، لأنك تحتاج أولاً إلى محاولة فهم وجهة نظرهم من أجل فهم نكتة معينة بشكل كامل.
   • من المفيد أيضًا في بعض الأحيان التفكير في روح الدعابة لدى الشخص الذي يقوم بالنكتة. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون نكات شخص يتمتع بروح الدعابة الأبله مختلفة تمامًا عن نكات الأشخاص الذين يتسمون بروح الدعابة اللاذعة. إن تعلم أن تضع نفسك مكان الجوكر سيساعدك على معرفة كيفية تلقي نكتة معينة. في كثير من الأحيان ، لا يجب أن تؤخذ النكات على محمل الجد.
2. 2 انتبه إلى رد فعل الأشخاص من حولك على النكتة. إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد خلفية النكتة ، يمكنك إلقاء نظرة على من حولك لترى كيف يجب أن ترد عليها. غالبًا ما يكون الضحك معديًا ، وستبدأ في الضحك بمفردك عندما تنتبه لردود فعل الآخرين. سيسمح لك تقييم ردود أفعال الآخرين أيضًا بأخذ النكتة بجدية أقل ، خاصةً إذا أحبها الناس.
   • وفقًا للبحث ، لا يقرر الناس بأنفسهم ما إذا كانوا يضحكون أم لا. غالبًا ما يكون الضحك استجابة تلقائية غير واعية. هذا هو سبب صعوبة الضحك عند الأمر أو التظاهر بالضحك. من خلال الانتباه لردود فعل الآخرين ، يمكنك أن تضحك بنفسك على النكتة ، بدلاً من الحفاظ على المظهر الجاد والمتحفظ.
3. 3 تعلم كيفية إلقاء الخطوط البارعة ردًا على النكات. لكسر جدار جديتك ، تحدى نفسك وابدأ في الرد على المخادعين بعبارات أو ملاحظات بارعة. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ موضوع أو فكرة النكتة كأساس وتعارضها بعبارة أكثر مرحًا أو تشويقًا.
   • على سبيل المثال ، قد يمزح زميلك في العمل حول كيفية انزعاج طفله عندما يغادر والده المنزل للعمل.من ناحيتك ، لديك الفرصة للرد بسطر حول مدى انزعاج كلبك عندما تتركه طوال اليوم. هذا مضحك ، لأن نكتك مبنية على النكتة الأولى وعلى الفور ، بعكسها ، ترسم صورة مضحكة في رأسك لكلب حزين جالس عند الباب عندما تذهب للعمل. سيسمح لك ذلك بإثبات أنك لا تأخذ نكتة زميلك على محمل الجد وأنك مستعد للاستمتاع بنفسك.
4. 4 تخلص من نكات الآخرين بالسخرية الذاتية. تحدث السخرية الذاتية عندما تبدأ في السخرية من نفسك لجعل الآخرين يبتسمون. إنه مفيد أيضًا عندما لا تكون متأكدًا من كيفية الرد على نكتة شخص آخر ، أو عندما تدرك أنك بالغت في رد فعلك عليها. يسمح لك هذا النوع من الفكاهة بالتخلص بسهولة من اللحظات المحرجة وإظهار أنه يمكنك أيضًا الضحك على نفسك.
   • استخدم السخرية الذاتية عندما تشعر بعدم الارتياح ، أو عندما لا تكون متأكدًا مما ستقوله ، أو للرد على الفور على نكتة شخص ما. على سبيل المثال ، قد يمزح صديقك حول مدى اليأس الذي يشعر به في رياضة أو لعبة معينة. والتي يمكن الرد عليها بنكتة تستنكر الذات حول مدى اليأس الذي تشعر به على الإطلاق في كل شيء. سيكون هذا ردًا مضحكًا على مزحتك الأصلية وسيجعل صديقك على الأرجح يضحك.

جزء 3 من 3: تنمية روح الدعابة والمزاح

1. 1 قل النكات الخاصة بك. أجبر نفسك على إلقاء النكات والضحك مع الآخرين لبناء تجربة أكثر روح الدعابة. سيساعدك هذا على تطوير موقف أقل جدية تجاه نفسك ويظهر للآخرين أنك لست خائفًا من الظهور بشكل مضحك.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك البحث في الإنترنت عن النكات الجيدة والتدرب عليها أمام المرآة قبل نطق تلك النكات في الأماكن العامة. يمكنك أيضًا تجربة النكات أولاً على الأصدقاء المقربين قبل عرضها على عامة الناس. جرب أداء النكات على خشبة المسرح في الحانة أو الحانة المحلية في ليلة مرحة لعرض مهاراتك على الغرباء المتعاطفين.
   • يجب أن تتكون النكتة الجيدة من وصف للظروف والذروة. يمثل الوصف النصف الأول من النكتة وعادة ما يتضمن إشارة إلى الموقع والأشخاص الرئيسيين. غالبًا ما تكون النهاية عبارة عن جملة واحدة تجعل الجميع يضحكون. على سبيل المثال ، قد يكون الوصف: "دخل القس والملا والحاخام الحانة." قد تكون النهاية كالتالي: "ويسألهم النادل: هل تمزح معي ؟!"
2. 2 تدرب على إخبار الناس بقصص مضحكة. يمكن أن تساعدك القصص أو الحكايات المضحكة على ابتهاجك وإظهار استعدادك للضحك مع الآخرين. أخبر القصص المضحكة بنفس طريقة سرد النكات. تذكر أن تختار الوقت المناسب ، واستخدم الإيماءات الصحيحة ، وخلق السرد والذروة. أثناء سرد القصة ، حافظ على التواصل البصري مع جمهورك وحاول إنهاء حديثك بالسطر الذي سيولد أكبر قدر من الضحك.
   • اجعل نكاتك وقصصك المضحكة قصيرة ومباشرة. الجمهور لديه قدر محدود من الاهتمام ، ويجب ألا تدع الناس يفقدون الاهتمام بك قبل أن تصل إلى الذروة.
3. 3 شاهد البرامج والأفلام الكوميدية. للحصول على فهم أفضل لما يعتبر مضحكًا ، ابدأ في مشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام الكوميدية. الكوميديون المحترفون بارعون جدًا في تخمين اللحظة ، والإيماءات واختيار النكات المناسبة لإضحاك الجمهور.
   • حاول معرفة نوع الكوميديا ​​التي تفضلها ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الفكاهة السوداء أو السخرية أو الهرج. بعد ذلك ، يمكنك معرفة النكات التي ستبدو مضحكة لزملائك أو أصدقائك أو أقاربك في الحياة الواقعية. على سبيل المثال ، إذا كنت تستجيب جيدًا للمهرج في الفيلم أو التلفزيون ، فقد يكون ذلك ممتعًا وحيويًا بالنسبة لك.