مؤلف:
Clyde Lopez
تاريخ الخلق:
22 تموز 2021
تاريخ التحديث:
23 يونيو 2024
المحتوى
المدرسة ليست المكان الأكثر أمانًا ، على الرغم من أنها يجب أن تكون مختلفة. في بعض الأحيان يكون هناك خطر لقاء أشخاص في الممر يريدون بدء قتال! بالطبع ، من الأفضل دائمًا منع القتال ، لأنه في أي حال هناك احتمال حدوث إصابة أو مشاكل في المدرسة. اغتنم كل فرصة لمنع القتال أو إيجاد حلول أخرى للصراع.
خطوات
طريقة 1 من 3: كيف تربح معركة
1 كن على اطلاع على صراع وشيك. عادة ما تكون هناك علامات تحذيرية تخبرك عن شجار محتمل. قد يهينك الشخص أو يتصرف بعدوانية ويغزو مساحتك الشخصية. كل هذا يشير إلى احتمال القتال. إذا كنت مستعدًا ، فإن فرصك في الحصول على اليد العليا في القتال ، أو على الأقل الحصول على ضرر أقل ، تزداد. - إذا لاحظت مثل هذه العلامات ، فعليك اتخاذ إجراء - اتخذ موقفًا دفاعيًا أو اطلب المساعدة.
2 اتخذ موقفًا دفاعيًا مشابهًا لوضع الصلاة. لا تشد قبضتك وكأنك على وشك الضرب. اطوِ راحتي يديك وأبقي يديك أمامك. اخفض مرفقيك واضغط عليهما على الجسم ، وحافظ على المباعدة بين ساقيك بمقدار عرض الكتفين. يجب وضع الساق المهيمنة للأمام قليلاً. في هذا الموقف ، تكون مستعدًا لحماية الأجزاء الأكثر ضعفًا في الجسم. - على سبيل المثال ، يمكنك رفع ذراعيك لمنع لكمة في الوجه.
3 احرص على الضرب في أقرب وقت ممكن. حتى إذا كنت لا ترغب في بدء قتال ، يجب عليك توجيه الضربة الأولى في أقرب وقت ممكن. النقطة المهمة هي أن المعارك نادرًا ما تستمر لأكثر من بضع ثوانٍ ، لذا كن استباقيًا لزيادة فرصك في الفوز. إذا خطاك أحد الأعداء ، فحاول أن تعكس ضربته واتخذ إجراءات لإبطاء الشخص في أسرع وقت ممكن. - على سبيل المثال ، اضرب برجلك أو مرفقك على الفخذ. يمكنك أيضًا توجيه ذقن العدو أو أنفه أو جبهته.
- لا تثني قبضتيك لتجنب كسر معصمك إذا ضربته بقوة.
- حاول حك وجه الشخص لإبطائه بسبب الصدمة.
4 هاجم خصمك بركبتيك ومرفقيك. أنت تحاول فقط إنهاء القتال ، لذلك عليك استخدام جميع الوسائل المتاحة.الكوع في المعدة أو الركبة في الفخذ أو الساق. استمر في استخدام ركبتيك ومرفقيك لإقناع المهاجم بالتوقف عن قتالك. - استغل فرصتك إذا كنت أنت وخصمك إلى جانب بعضكما البعض. اضربه على جانب رأسه. يمكنك أيضًا محاولة ضرب خصمك على الأرض.
ملحوظة: إذا كنت بحاجة للدفاع عن نفسك في قتال ، فلا تقلق بشأن القواعد الرسمية. استهدف البقع الضعيفة مثل الوريد الوداجي بالرقبة ونقاط الضغط والصدغين والنقطة بين العينين والكلى والفخذ والقفا. لا تتردد في سحب الخصم من الشعر والعض واستخدام الحيل القذرة.
5 مع كل ضربة ، تقدم خطوة نحو العدو. إذا تراجعت ، فسوف تظهر موقفك الدفاعي ، لكنك تحتاج إلى إظهار الهجوم. استمر في التقدم حتى يعترف العدو بالهزيمة أو يسقط على الأرض. 
6 لا تدع خصمك ينهض إذا كان على الأرض. في حالة سقوط الخصم ، من المهم عدم السماح له بالوقوف على قدميه. اجلس على القمة إذا كان يريد الاستمرار في القتال. أبقِه على الأرض حتى يستسلم ، حتى تنتظر المساعدة ، أو حتى يضعف خصمك ولا يستطيع القتال. - لا تضرب شخصًا مستلقيًا لتجنب الإصابة الخطيرة.
7 كن حذرًا أثناء القتال حتى لا تتسبب في إصابة خصمك بجروح خطيرة. على سبيل المثال ، إذا نجحت في حالة من الاختناق ، فلا تخنق خصمك لفترة طويلة. لا يؤدي إضعاف تدفق الدم المؤكسج إلى الدماغ إلى فقدان الوعي فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تلف الدماغ بشكل لا رجعة فيه والموت في غضون دقيقتين فقط بعد توقف الدورة الدموية. - إذا توقف خصمك عن التنفس بعد فقد الوعي ، فقم بإجراء ضغط على الصدر واتصل بخدمات الطوارئ (الإسعاف والشرطة) على الفور.
8 حافظ على هدوئك أمام مجموعة كبيرة من الناس. افهم أنه في بعض الأحيان تحتاج إلى الهروب بدلاً من كسب اليد العليا في القتال. احتمالات الفوز ضد مجموعة كبيرة من المعارضين دون مساعدة قريبة من الصفر. لا تُظهر للخصوم أنك غاضب. أثناء القتال ، استخدم غضبك كطاقة ضد الأعداء. - إذا لزم الأمر ، اطلب المساعدة دون تأخير. قد تتأثر سمعتك كجوز يصعب كسره ، لكن من الأفضل الإضرار بوضعك في المجتمع بدلاً من أن تفقد حياتك.
9 اهرب في أسرع وقت ممكن. إذا سقط خصمك ولا يبدو أنه قادر على النهوض قريبًا ، فاهرب بعيدًا. لا تترك له الفرصة للنهوض بقدميه وضربه مرة أخرى. أرسل المساعدة إذا بدا سيئًا ، لكن ابتعد عن المشهد. - إذا وجدت نفسك على الأرض ، دافع عن نفسك بكل قوتك. صد لكمات خصمك بيديك. إذا تمكنت من التعامل مع اللكمات الضعيفة ، فعليك الرد.
طريقة 2 من 3: تجنب القتال
1 الإبلاغ عن حالات التنمر في الوقت المناسب. إذا تعرضت أنت أو أي شخص تعرفه للتنمر ، فتحدث إلى شخص تثق به ، مثل المعلم أو المدرب أو الوالد أو مستشار المدرسة. صف الموقف للحصول على المساعدة. قد يكون لدى بعض المدارس برامج محددة لمكافحة التنمر. - التنمر هو إذلال ممنهج أو سخرية أو سوء معاملة من قبل أقرانهم. لا يمكن تسمية حجة عادية أو حتى إهانات لمرة واحدة بالتنمر. التنمر ليس حادثًا منفردًا ، ولكنه حملة مستمرة موجهة ضد شخص محدد جدًا.
2 ارفض القتال لتجنب المشاكل. يمكن أن يؤدي القتال إلى مشاكل خطيرة ، حتى لو لم تكن أنت المحرض. تتبع العديد من المدارس سياسة غير عنيفة وقد يتم طردك من المدرسة أو ما هو أسوأ. - إذا استمر الشخص في مطاردتك ، أدر وجهك ، لكن حافظ على مسافة. إذا اقترب من طول ذراعه ، يمكنه إمساكك أو طعنك.
- إذا بلغت سن الرشد ، فقد يتم اتهامك بارتكاب جريمة.
3 انظر بثقة إلى خصمك في عينه. ليست هناك حاجة لإلقاء نظرات شرسة أو التحديق على الأرض.تحتاج إلى الاستجابة للمظهر وإظهار ثقتك بنفسك. إذا أظهرت العدوان ، يمكنك فقط استفزاز العدو. إذا أظهرت ضعفًا ، فسيريد الدخول في قتال معك. نصيحة: غالبًا ما تمنع الثقة وعدم الخوف من الشجار.
4 لا تهاجم أولا. إذا بدأت معركة ، فقد تتعرض لمشاكل أكثر من الدفاع. بعد الضربة الأولى ، لا تعرف أبدًا كيف يمكن أن يتحول الوضع. يمكن أن تتعرض لإصابة خطيرة أو خلع أسنان أو حتى ارتجاج. هناك أيضًا خطر إصابة الخصم بشدة. سيتحول الموقف إلى هزيمة ، حتى لو كان لديك اليد العليا في القتال. - حاول إيجاد حل آخر. ابتعد أو ابحث عن المساعدة.
5 اجذب انتباه من حولك لجعل الناس يوقفون القتال. يتشاجر البعض فقط عندما لا يكون هناك شهود عيان في الجوار ، وخاصة المدرسين. حاول الصراخ بصوت عال وطلب المساعدة. إذا جاء الناس ، فلن تحتاج على الأرجح للدخول في قتال. - حاول أن تصرخ "حريق" ، "مساعدة!" أو "اتصل بالشرطة".
طريقة 3 من 3: ابحث عن حلول أخرى
1 اطلب من صديق أن يحميك من المتنمرين. حاول دائمًا السير مع الأصدقاء لدرء المتنمرين. من غير المحتمل أن يهاجموك في الشركة ، لأن الشركة غالبًا ما تكون أقوى من شخص أو شخصين. - نادرًا ما يكون الأشخاص الذين لديهم عدد كبير من الأصدقاء هدفًا للتنمر.
2 خذ نفسًا عميقًا لتجمع نفسك في موقف متوتر. إذا قال لك شخص ما أشياء وقحة أو حاول مضايقتك ، فأنت تشعر أحيانًا بالرغبة في التلويح بقبضات اليد. الغضب مفهوم تمامًا ، لكن لا داعي لتحويله إلى عنف. خذ عدة أنفاس عميقة وعد إلى عشرة في عقلك. سيساعدك هذا على الهدوء والتفكير في شيء آخر. - استنشق من خلال أنفك وازفر من فمك. يجب الشعور بالاستنشاق في المعدة.
- إذا لزم الأمر ، تنحي جانباً لبضع دقائق لتهدأ.
3 ضع في اعتبارك الخيارات المتاحة. فكر فيما يمكنك فعله في الوضع الحالي. هناك دائمًا طرق متعددة للتفاعل ، لذا ابتكر مسارات متعددة. ثم ضع في اعتبارك الآثار المترتبة على كل منها. - على سبيل المثال ، إذا أطلق عليك شخص ما لقبًا مزعجًا ، فيمكنك تجاهل الشخص والمغادرة ، أو بدء معركة وتسميتها بأسماء في المقابل. لن يؤدي عدم الاستجابة لك بالضرورة إلى توقف الشخص ، ولكنه سيساعدك بالتأكيد على تجنب المشاكل. من المؤكد أن القتال سيجلب المشاكل ولن يساعد في حل الموقف. يمكن أن تؤدي الإهانات الانتقامية إلى إرضاء مؤقت ، لكنها تزيد الوضع سوءًا.
4 اختر الخيار الأفضل. عندما تفكر في عواقب كل رد فعل محتمل ، اختر أفضل حل للموقف المحدد. في معظم الحالات ، من الأفضل اختيار خيار من شأنه نزع فتيل الموقف وتجنب المشاكل. - على سبيل المثال ، في الحالة المذكورة أعلاه ، من الأفضل تجاهل الشخص والابتعاد.
5 تعلم أن تخبر الناس بهدوء وحزم بالتوقف عن السلوك غير اللائق. إذا كان الشخص يضايقك ولا يريد التوقف ، فتصرف بهدوء. إذا تعرضت للإهانة أو الضغط أو الضغط ، يتوقع الشخص رد فعل قاسًا منك. سيؤدي عدم وجود رد فعل عاطفي إلى حرمان الخصم من كل "الفرح". ادعم كلماتك بسلوك منضبط ولكن حازم إذا لزم الأمر. - على سبيل المثال ، إذا استمر الشخص في الضغط عليك ، قل "توقف عن فعل هذا" بنبرة هادئة لا يمكن إنكارها. إذا لم تنجح الكلمات ، أمسك بيده للحظة وكرر ما قلته سابقًا.
نصائح
- الإبلاغ عن الإساءة والبلطجة للمعلمين ومديري المدارس.
- احتفظ دائمًا بيدك المهيمنة بالقرب من وجهك للحماية.
- بدون القوة والخبرة ، لن تكون قادرًا على إظهار الكثير في القتال. إذا كنت قلقًا بشأن الحاجة المتكررة للدفاع عن نفسك في القتال ، فقم بتمارين القوة الأساسية لتقوية عضلاتك ، ومارس تقنيات القتال في بيئة آمنة. يمكنك حتى التسجيل في دورات الدفاع عن النفس.
- إذا كان خصمك على وشك الضربة ، فحاول التنبؤ بمسار حركة اليد من أجل اعتراض قبضة الخصم والرد.
