المحتوى

• خطوات
• تحذيرات

عندما تتقدم بطلب للحصول على تأمين صحي ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب لإجراء فحص طبي. اقرأ هذه النصائح البسيطة للتأكد من أنك في حالة جيدة قبل الفحص.

خطوات

1. 1 كف عن التدخين. هذه هي الطريقة الوحيدة الأكثر فعالية لتقليل أقساط التأمين الصحي. سيؤدي وجود النيكوتين في الجسم (والذي يمكن اكتشافه في عينة البول لمدة 14 يومًا لدى كل من المدخنين وغير المدخنين) إلى تفاقم تصنيفك لأخصائي شركة التأمين. حتى لو كنت تدخن فقط من حين لآخر ، فإن السيجار مرة واحدة ، على سبيل المثال ، أثناء لعبة البوكر مع اللاعبين ، سيكون كافيًا لتشويه نتائج المختبر.
2. 2 توقف عن تناول الوجبات السريعة. تجنب الأطعمة غير الصحية قبل يومين من الاختبار سيقلل بشكل كبير من كمية الدهون السيئة (الكوليسترول) في الدم. ولكن بعد يومين من الامتناع عن ممارسة الجنس ، من غير المرجح أن تحسن صحتك. من الأفضل عدم تناول أي شيء بعد منتصف الليل عشية الدراسة. عندها ستحصل على مستوى جلوكوز دم أفضل ومستويات دهون أقل مما لو تناولت وجبة فطور كبيرة وشهية. تناولي الكثير من الألياف واشربي الكثير من السوائل لبضعة أيام قبل الاختبار للمساعدة في تطهير جسمك.
3. 3 علاج ارتفاع ضغط الدم. اذهب إلى الصيدلية وقس ضغط الدم بمقياس تانومتر عام. إذا كان لديك مستويات عالية ، فاستشر طبيبك وعالجها على الفور. على الرغم من أنه سيتعين عليك ذكر هذا في بيانك ، إلا أنك لا تزال تستفيد من خفض ضغط الدم. إذا كنت تخطط للصمت حيال تناول بعض الأدوية ، معتقدًا أن "الضمير هو القاضي الوحيد" ، فتذكر أن التضليل أو الخداع يمكن أن "يأتي بنتائج عكسية" في غضون أسابيع قليلة أو حتى سنوات ، إذا كان ، في النهاية ، "إغفال" سيتم اكتشافه. قد يتم إلغاء تأمينك في اللحظة التي تكون في أمس الحاجة إليها.
4. 4 استلقِ عندما يكون لديك مخطط كهربية القلب. غالبًا ما يكون من الضروري إجراء مخطط كهربية القلب عند الخضوع لفحص التأمين الصحي. في هذه الحالة ، إذا كنت قد بدأت في إجراء البحث أثناء الجلوس ، فاسأل عما إذا كان يمكنك القيام بذلك أثناء الاستلقاء حتى تتمكن من الاسترخاء التام. على الأرجح ، سيكون لهذا تأثير مفيد على نتائج الدراسة.
5. 5 لا تتناول مسكنات الألم. يتمتع العديد منهم بحرية تناول أدوية الصداع ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أدفيل وتيلينول. ومع ذلك ، فإن جميع الأدوية التي يتم تناولها لها تأثير على الكبد. الشخص السليم الذي يتمتع بوزن طبيعي ولا يعاني من مشاكل صحية قد يحرم من التأمين فقط بسبب ارتفاع مستوى مؤشرات الكبد.
6. 6 انتبه لما تأكله. قد تتذكر حلقة سينفيلد حيث فشلت إيلين في اختبار المخدرات عند التقدم لوظيفة ، ثم تكتشف أنه كان بسبب خبز الخشخاش الذي أكلته في اليوم السابق.صدق أو لا تصدق ، يمكن لبذور الخشخاش أن تحرف نتائجك بالفعل - وليس بأفضل طريقة! تجنب كعك بذور الخشخاش ، والكعك ، وما إلى ذلك ، على الأقل قبل أسبوع من البحث.
7. 7 احصل على نفسك بالترتيب. على الرغم من أن المظهر ليس هو الشيء الأكثر أهمية ، إلا أنه لا يزال يستحق المظهر النظيف والأنيق. أتمنى ألا تنسى اتباع أسلوب حياة صحي ، والتحكم في وزنك وضغط الدم وغير ذلك من المؤشرات الرئيسية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتذكر أنه يمكن اكتشاف معظم العقاقير غير المشروعة والكحول في البول (الكحول - في غضون 12 ساعة ؛ الماريجوانا - في غضون 30 يومًا ، مع الاستخدام المستمر ؛ كل شيء آخر - في غضون 4 أيام).

تحذيرات

• لا يعد الصيام لمدة يومين أفضل طريقة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. بدلًا من ذلك ، حاول تناول الأطعمة الصحية لمدة يومين ، وكذلك الأطعمة قليلة الدهون والكوليسترول. تذكر أن دماغك يحتاج إلى الجلوكوز!