المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: التعرف على علامات الافتتان
• الطريقة 2 من 3: التحقق من التوافق
• طريقة 3 من 3: الكشف عن مشاعر أعمق
• نصائح
• تحذيرات

يصعب أحيانًا التمييز بين التعاطف وحقيقة أنك تحب فكرة العلاقة مع شخص ما.يعد العثور على شريك رائع هو الخطوة الأولى في اكتشاف ما تشعر به تجاه هذا الشخص ، ومن المهم أن تكون صادقًا مع نفسك.

خطوات

طريقة 1 من 3: التعرف على علامات الافتتان

1. 1 حدد ما إذا كنت ستعود من موعد مبتهج. من أفضل الطرق لمعرفة ما إذا كنت تحب شخصًا ما هي قضاء الوقت معه بمفردك. إذا كانت المحادثة تتدفق بشكل طبيعي ، فأنت تضحك معًا ، وبعد التاريخ الذي تشعر فيه بالرضا والسعادة ، فهذه علامة واضحة جدًا على التعاطف مع الشخص.
   • إذا شعرت بعدم الارتياح حول الشخص أو بدا منعزلاً خلال موعد غرامي ، فربما لم تكن قد تسببت في ذلك.
   • لا تحبط إذا كنت تريد إنهاء كل شيء بعد تاريخ سيء. في النهاية ، سيوفر لك هذا الوقت والجهد.
2. 2 فكر فيما إذا كنت سعيدًا عندما يكتب هذا الشخص أو يتصل بك. إذا ركضت على الفور إلى الهاتف عندما تلقيت رسالة ولم تفوتك مكالماته ، فهذه علامة أكيدة على إعجابك به. بغض النظر عن مدى انشغالك خلال اليوم ، يجب أن تميل إلى إرسال رسالة نصية إليه فقط حتى يعرف رأيك فيه!
   • إذا كتب إليك ، ولكن في كثير من الأحيان ليس لديك رغبة في الإجابة أو ببساطة ليس لديك ما تقوله ، فعلى الأرجح أنك ترى فيه صديقًا فقط.
3. 3 دوّن ملاحظة إذا كانت الأشياء تذكرك به. إذا كنت تصادف باستمرار أشياء تذكرك بشخص ما ، فهذه إشارة جيدة على أنك تحبه حقًا. انتبه إلى عدد المرات التي تخبره فيها يوميًا بشيء ممتع أو ممتع بالنسبة له ، وعدد المرات التي تخبر فيها أصدقائك وأفراد عائلتك بحقائق أو قصص مضحكة عنه.
   • إذا كنت لا تفكر فيه كثيرًا طوال اليوم ، فقد تحتاج إليه فقط للحفاظ على صحبتك عندما تكون وحيدًا.
4. 4 اقضِ الوقت مع أشخاص آخرين لمعرفة ما إذا كنت تفتقده. يمكن أن يساعدك المشي مع الأصدقاء أو التسكع مع عائلتك في إحاطة نفسك بالأشخاص الذين تحبهم والاستمتاع بقضاء الوقت معهم. إذا كنت تريد أن يكون هذا الشخص موجودًا في الوقت الحالي أو تريد الكتابة إليه والسؤال عن حالته ، فهذه علامة أكيدة على أنك لست غير مبال به.
   • إذا كنت لا تفكر في هذا الشخص عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين ، اسأل نفسك عن السبب. ربما كنت مشغولًا جدًا بحيث لا يمكنك التفكير فيه ، أو أنك بحاجة إليه فقط لإضفاء إشراقة على وحدتك. حاول أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن مشاعرك.
5. 5 لاحظ ما إذا كان هو أول شخص تكتب إليه عندما تتلقى أخبارًا جيدة أو سيئة. يعد وجود شخص ما للاستمتاع بالأخبار السارة معك ومساعدتك في التعامل مع الأخبار السيئة جزءًا مهمًا من العلاقة. إذا حدث شيء خطير في حياتك ، انتبه لمن تكتبه أو تتصل به أولاً. إذا كان هذا هو ، فمن المحتمل أنك تثق به وتحترمه.
   • من الجيد تمامًا إجراء استثناءات لأشخاص مثل والديك أو أفضل صديق قد تلجأ إليه أولاً. ومع ذلك ، على الأرجح ، سيكون هذا الشخص من أوائل الأشخاص الذين تكتب إليهم إذا حدث شيء ما في حياتك.

الطريقة 2 من 3: التحقق من التوافق

1. 1 اكتشف ما إذا كانت قيمك واهتماماتك ورغباتك هي نفسها. كثير من الناس لديهم عوائق تشير إلى أنهم لا يستطيعون تحديد موعد مع شخص لديهم وجهات نظر مختلفة حول الزواج والمصالح الشخصية وغير ذلك. اسأل الشخص الذي تواعده عن قيمه وهواياته وخططه المستقبلية. سيساعد هذا على الأرجح في تحديد توافقك وتحديد المشاكل المحتملة.
   • على سبيل المثال ، قد تسأل ، "ما هو أكثر شيء تقدره في الصداقة؟" أو "ما الذي لا يجب المزاح بشأنه؟"
   • إذا كان ذلك مناسبًا ، يمكنك أن تسأل بشكل مباشر أكثر: "ماذا تتوقع من العلاقة؟" أو "كيف يبدو شريكك المثالي؟"
   • تذكر ، التفاصيل مهمة جدا.قد تسأل ، "ماذا تحب أن تفعل في عطلة نهاية الأسبوع؟" أو "ماذا ستختار: نزهة في الجبال أم رحلة إلى البحر؟" لمعرفة ما إذا كانت اهتماماتك المشتركة تتوافق.
   نصيحة الأخصائي

   

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA

   
   
   مدربة العلاقات جيسيكا إنجل هي مدربة علاقات ومعالجة نفسية مقرها في منطقة خليج سان فرانسيسكو. أسست Bay Area Dating Coach في عام 2009 بعد حصولها على درجة الماجستير في علم النفس الإرشادي. وهي معالج نفسي معتمد للأسرة والزواج ومعالجة مسرحية مسجلة مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة.

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA
   مدرب العلاقات

   اقضوا أكبر وقت ممكن معًا. تقول جيسيكا إنجل ، المعالجة النفسية ومديرة Bay Area Dating Coach: "عندما نبدأ في مواعدة شخص ما ، غالبًا ما نفترض افتراضات أو نصممه. كل من الأخبار الجيدة والسيئة هي أنه بمرور الوقت تثبت تخيلاتنا عن الناس أنها خاطئة... كلما رأينا وتواصلنا مع أي شخص ، كلما عرفنا ما هو حقًا بشكل أفضل وكيف نتعامل معه حقًا وليس بفكرتنا عنه ".

   
   
2. 2 المس ذراعه أو كتفه لاختبار انجذابك الجسدي. من الصعب أن تكون على علاقة بشخص ما إذا لم يكن لديك انجذاب جسدي له. من خلال لمس يده بلطف ، ستعرف ما إذا كان مرتاحًا معك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تفهم ما تشعر به أثناء العلاقة الحميمة. إذا لم تكن لديك رغبة في لمس الشخص ، فقد يكون من الأفضل لك أن تكون صديقًا.
   • إذا لمست شخصًا ويبدو أنه غير مرتاح ، فهذه إشارة واضحة على أنه غير مستعد لعلاقة.
   • استمع إلى مشاعرك وحدسك عندما يتعلق الأمر بالانجذاب الجسدي. إذا لم تكن لديك رغبة في اللمس أو التواجد حول شخص ما ، فهذه علامة أكيدة على أنك لا تحبه.
3. 3 فكر فيما إذا كنت منجذبًا لشخصيته وتقدر رأيه. يوجد عدد كبير من الأشخاص الجذابين ظاهريًا في العالم ، ولكن بالإضافة إلى التوافق الجسدي ، من حسن الحظ أن تجد شخصًا ما رأيك مهمًا بالنسبة لك. إذا كانت لطف الشخص وذكائه هما أول ما يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر فيهما ، فهذه علامة جيدة على إعجابك به كما هو.
   • لا حرج في العثور على شخص جذاب ظاهريًا إذا كنت مهتمًا بشخصيته وصفاته العقلية. إذا كان الشيء الوحيد الذي يمكنك التفكير فيه هو جسده ، فمن المحتمل أنك تشعر بالشهوة التي ستتبخر بمرور الوقت.

طريقة 3 من 3: الكشف عن مشاعر أعمق

1. 1 ناقش مشاعرك مع شخص تثق به. خصص وقتًا للتحدث مع صديق مقرب وموثوق به أو أحد أفراد العائلة. في بعض الأحيان ، يمكن لشخص من الخارج أن يجلب المزيد من الوضوح للموقف ، لأنه لا يشارك فيه. أخبره عن مشاعرك حول هذا الشخص واسأله عن رأيه في ذلك.
   • من الأفضل اختيار صديق لا يعرف الشخص لتجنب الفضائح المحتملة أو إفشاء الأسرار.
   • حاول ألا تنزعج إذا قال صديقك شيئًا مزعجًا قد لا ترغب في سماعه.
2. 2 اسأل نفسك إذا كنت تخشى أن تكون وحيدًا. يجد الكثير من الناس صعوبة في تقبل فكرة الشعور بالوحدة ، حتى ولو لفترة قصيرة من الزمن. إذا كنت لا تحب قضاء الوقت بمفردك وتبحث عن شخص ما يرافقك ، فقد لا تكون مشاعرك حقيقية. إذا كنت قد انتقلت للتو إلى مدينة جديدة وليس لديك أي أصدقاء ، فقد تبحث فقط عن رفيق.
   • إذا كنت ترغب في التعامل معها ، فتعلم أن تستمتع بالوحدة. أحيانًا تكون هذه هي أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تحب شخصًا ما ، لأن كونك وحيدًا يعطي فكرة عن شعورك بدون هذا الشخص.
3. 3 تعلم التحدث عن مشاعرك بالغيرة. في كثير من الحالات ، تعتبر الغيرة مؤشرًا أكيدًا على ما إذا كنت تحب شخصًا أم لا.يمكن لمشاعر الغيرة أن تكون مزعجة ومربكة. إذا شعرت بالضيق أو الغضب عندما يقضي هذا الشخص وقتًا مع شخص قد يكون مهتمًا به عاطفيًا ، فقد تكون هذه علامة واضحة على أنك تهتم به حقًا.
   • الغيرة مفيدة في بعض الأحيان ، لكنها يمكن أن تتطور بسرعة إلى السيطرة على شريكك. حاول ألا تنزعج كثيرًا إذا كان الشخص الذي يعجبك يقضي وقتًا مع أشخاص آخرين ، لأنهم على الأرجح يفكرون فيك!
   • إذا كانت لديك مشاكل مع الغيرة في الماضي ، أو إذا شعرت أن غضبك يخرج عن نطاق السيطرة ، ففكر في تعلم كيفية التعامل مع الغيرة قبل بدء العلاقة.

نصائح

• كن دائمًا على طبيعتك وكن صادقًا مع شخص تحبه. كن حقيقيا ، لا ترتدي أقنعة.
• حاول أن تكون عابرًا في بداية العلاقة حتى لا تؤذي أحدًا. خذ وقتك وتعرف على الشخص جيدًا قبل تقديم أي التزامات جادة.

تحذيرات

• لا تنهي صداقتك مع شخص ما إذا قررت أنك لا تريد مواعدته. امنحه الحرية ، ولكن أظهر أيضًا أنك تأمل في البقاء أصدقاء.
• إذا كنت تشك في موقفك تجاه شخص ما ، فحاول أن تحترم مشاعره ولا تضلله من خلال الوعد بمواعدته.