المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 2: الأساسيات
• طريقة 2 من 2: شرح المسافة الاجتماعية للأطفال
• نصائح
• تحذيرات

يمكن سماع مصطلح "المسافة الاجتماعية" في جميع أنحاء الأخبار ، ولكن ماذا يعني ذلك حقًا؟ يشير هذا المصطلح إلى الحاجة إلى الحفاظ على مسافة معينة من الأشخاص الآخرين من أجل منع انتشار المرض.يتم تحديد مسافة محددة من قبل المتخصصين الصحيين والحكومات الوطنية ، والمسافة الاجتماعية المحددة بهذه الطريقة هي ممارسة طبية موصى بها للمساعدة في "تسوية المنحنى" أو تقليل عدد حالات COVID-19 حول العالم. مع الإنترنت المليء بالمعلومات المضللة ، خذ بضع دقائق لفهم كيفية الحفاظ على مسافة اجتماعية ولماذا يعد المساعدة على وقف انتشار COVID-19 أمرًا مهمًا للغاية.

خطوات

طريقة 1 من 2: الأساسيات

1. 1 اعلم أن مصطلح "المسافة المادية" يشير أيضًا إلى "المسافة الاجتماعية". قد تسمع غالبًا مصطلحات المسافة الاجتماعية والمسافة المادية. على الرغم من أن هذه المصطلحات تعني نفس الشيء ، إلا أن منظمة الصحة العالمية (WHO) تفضل مصطلح "المسافة المادية". الغرض الرئيسي من هذه الممارسة هو توفير مسافة كافية بين الأشخاص ، مما يقلل من خطر انتشار COVID-19 أو الإصابة به. ومع ذلك ، لا يزال من المهم لصحتك العقلية أن تظل على اتصال مع الأشخاص الذين تحبهم ، حتى من خلال دردشة الفيديو.
2. 2 ابق على بعد 1.5 متر (أو مسافة أخرى موصى بها من قبل حكومتك) من الأشخاص الآخرين. ينتشر COVID-19 بشكل شائع عن طريق الهواء ، مثل العطس أو السعال ، وعبر الأسطح الملوثة الموجودة عادة في الأماكن العامة. يمكن أن تنتقل هذه القطرات لمسافات طويلة إلى حد ما عبر الهواء ، وهذا هو سبب أهمية المسافة المادية. حاول ترك مساحة أكبر بينك وبين الأشخاص من حولك.
   • تحقق من الإرشادات الموجودة على الموقع الرسمي للحكومة للحصول على أحدث المعلومات حول التباعد الاجتماعي.
   • في روسيا ، يوصى بالحفاظ على مسافة 1.5 متر. هذا هو عرض السيارة تقريبًا ، أو أريكة صغيرة بمقعدين ، أو اثنان من الرعاة الألمان (بدون حساب الذيل) يقف واحدًا تلو الآخر. يمكنك تخيل هذه الأشياء بينك وبين الآخرين.
3. 3 ارتدِ قناعًا عند الخروج. نظرًا لأن COVID-19 ينتشر عادةً عن طريق السعال والعطس ، فمن الأفضل إبقاء فمك وأنفك مغطاة عند مغادرة المنزل. يمكن أن توفر الأقنعة الطبية والأقنعة القماشية حماية كافية عندما تكون بالخارج وتمنع انتشار الفيروسات والجراثيم منك للآخرين.
   • تحقق دائمًا لمعرفة ما إذا كان القناع يغطي أنفك وفمك ، وإلا فلن يكون فعالاً.
4. 4 لا تذهب إلى الحفلات أو التجمعات الكبيرة. يمكن أن يؤدي التباعد الاجتماعي إلى الشعور بالوحدة ، ومن الطبيعي تمامًا أن تفوتك رفقة الآخرين. لسوء الحظ ، لا يتبع رواد الحفلات إرشادات التباعد الاجتماعي المناسبة ، وعندما يقف العديد من الأشخاص بالقرب من بعضهم البعض ، فإن الفيروس لديه العديد من الفرص للانتشار. مع وضع ذلك في الاعتبار ، استخدم محادثات الفيديو أو المكالمات الهاتفية إذا كنت بحاجة إلى نوع من التفاعل الاجتماعي.
   • التزم دائمًا بالقيود المفروضة في منطقتك بسبب COVID-19 ، مثل الحد الأقصى لعدد الأشخاص المسموح به في حدث عام.
5. 5 ابتعد عن الأماكن المزدحمة. لا يمكن تجنب الخروج من المنزل ، خاصة عندما تحتاج إلى شراء البقالة والضروريات الأخرى. إذا اخترت زيارة مكان عام ، فتأكد من أن الموظفين في المؤسسة يتبعون إجراءات التباعد الاجتماعي الآمنة حتى تتمكن من البقاء آمنًا أثناء زيارتك.
   • بشكل عام ، ابتعد عن معظم الأماكن العامة إلا إذا كنت بحاجة فعلاً لذلك.
   • حاول مسح جميع الأسطح التي ربما لمسها الآخرون ، واستخدم طرق الدفع بدون تلامس كلما أمكن ذلك.
6. 6 الاتصال أو الدردشة بالفيديو مع أحبائك بدلاً من زيارتهم. تواصل مع صديق أو أحد أفراد الأسرة ومعرفة ما إذا كانوا يرغبون في التحدث أو الدردشة. إذا كانت المكالمة الهاتفية لا تناسبك ، اعرض محادثة فيديو. بينما لا يوجد بديل حقيقي للتفاعل مع الأشخاص ، يمكن أن تساعدك الاجتماعات الافتراضية على البقاء على اتصال.
   • على سبيل المثال ، يمكنك مشاهدة الأفلام مع الآخرين باستخدام برامج على خدمات البث الشهيرة.
   • هناك العديد من الألعاب متعددة اللاعبين التي يمكنك تنزيلها للعب مع أشخاص آخرين.
7. 7 اعمل من المنزل بدلاً من مكان عملك المعتاد. لا يقتصر التباعد الاجتماعي على التسوق فقط - بل يجب أن يكون موجودًا في جميع جوانب حياتك. إذا كانت تفاصيل نشاطك ، تحدث إلى مديرك حول إمكانية العمل عن بُعد ، حتى لا تخاطر بإصابة نفسك بالعدوى أو إصابة زملائك بالعدوى.
8. 8 اطلب التوصيل بدلاً من الطعام في المطاعم. يُسبب مرض كوفيد -19 استنزافًا نفسيًا وذهنيًا على حد سواء ولا تحتاج إلى طهي الطعام كل يوم. يعد الحفاظ على المطاعم المحلية أمرًا رائعًا. فقط افعل ذلك بأمان من خلال طلب التسليم من خلال المطعم نفسه أو خدمة توصيل تابعة لجهة خارجية.
   • يبذل سائقو البريد السريع الكثير من الجهد للامتثال للقواعد الصحية والوبائية.

طريقة 2 من 2: شرح المسافة الاجتماعية للأطفال

1. 1 اقرأ الكتب التعليمية للأطفال لأطفالك. ابحث في الإنترنت عن كتب تعليمية وفيديوهات للأطفال تقدم ملخصًا لأهمية التباعد الاجتماعي. هذه طريقة رائعة لتعريف الأطفال بهذا الموضوع دون إرباكهم.
   • يمكنك أيضًا استخدام تشبيهات بسيطة لتوضيح النقطة. ذكّر أطفالك أن التباعد الاجتماعي يشبه إيقاف سيارة إسعاف أو شاحنة إطفاء وفقدانها. في حين أن التباعد الاجتماعي قد يكون غير مريح ، إلا أنه طريقة قيمة للحفاظ على أمان الآخرين.
2. 2 اجعل التباعد الاجتماعي لعبة للأطفال الصغار. أخبر أطفالك الصغار أنهم أبطال خارقون وأنهم يستطيعون إنقاذ العالم بالابتعاد عن الأشخاص من حولهم. شجع الأطفال على المراوغة والابتعاد عن الأشخاص الذين يمرون بهم في الشارع. لجعل اللعبة أكثر متعة ، قدم نقاطًا ومكافآت مقابل تصرفات طفلك.
   • على سبيل المثال ، يمكنك إعطاء طفلك نقطة للعطس على مرفقه أو الهروب لتجنب الاصطدام بأحد المارة في الشارع. برصيد 10 نقاط يمكنه ربح جائزة صغيرة.
3. 3 اعرض مقاطع فيديو مناسبة لأعمار الأطفال تشرح التباعد الاجتماعي. هناك العديد من مقاطع الفيديو على الإنترنت تشرح التباعد الاجتماعي للمشاهدين الصغار. يمكن أن تجعل مقاطع الفيديو الممتعة هذا الموضوع أقل تحديًا وأن تساعد أطفالك على فهمه.
   • على سبيل المثال ، أقامت Sesame Street شراكة مع CNN لإنشاء فيديو إعلامي ممتع حول COVID-19. يمكنك مشاهدته [1] هنا].
   • يعد هذا خيارًا رائعًا لكل من الأطفال في سن ما قبل المدرسة والطلاب الأصغر سنًا.
4. 4 أشرك الأطفال الصغار عن طريق تحويل أقنعة الوجه إلى شيء ممتع. اشترِ بعض أقنعة القماش الممتعة التي سيحبها أطفالك حقًا. بهذه الطريقة سوف يلاحظ الأطفال بسعادة إجراءات السلامة عندما يخرجون.
   • على سبيل المثال ، يمكنك شراء قناع ديناصور أو قناع يجعل طفلك يبدو وكأنه قطة.
   • قد يحب الأطفال أيضًا الأقنعة ذات الألوان الزاهية ذات التصميمات الملونة.
5. 5 اشرح التباعد الاجتماعي بمزيد من التفاصيل للأطفال الأكبر سنًا. على الأرجح ، لن يهتم الأطفال في سن المدرسة بالألعاب والقصص التي تشرح أساسيات التباعد الاجتماعي. دون الخوض في التفاصيل المخيفة ، اشرح مدى سهولة انتشار COVID-19 وكيف يساعد التباعد الاجتماعي في "تسوية منحنى" عدد الأشخاص الذين يصابون بالمرض. قد يكون من المفيد أن تعرض عليهم رسمًا بيانيًا أو مخططًا آخر يوضح سبب أهمية التباعد الاجتماعي.
   • على سبيل المثال ، قد تقول شيئًا مثل ، "COVID-19 مشابه جدًا لنزلات البرد وينتقل بسهولة من شخص لآخر. عندما نقف بعيدًا عن الآخرين ونحافظ على مسافة بيننا ، تقل احتمالية إصابة أحدهم بالمرض أو نقل العدوى ".

نصائح

• لا يزال من المهم الخروج إلى الخارج! تعتبر ممارسة الرياضة والهواء النقي أمرًا حيويًا - طالما أنك تنأى بنفسك عن من حولك.
• عقم يديك بشكل متكرر.

تحذيرات

• إذا كانت نتيجة اختبار COVID-19 إيجابية ، فابق في المنزل واعزل نفسك عن زملائك في الغرفة أو أفراد الأسرة الذين تعيش معهم.