المحتوى

• خطوات
• تحذيرات

ماذا ستفعل عندما يواجه صديقك مشاكل أو يمر بيوم عصيب؟ يجب أن تبتهج له بأفضل ما لديك.

خطوات

1. 1 اسأل صديقًا عما حدث واستمع إليه دون مقاطعة إجابته. إذا لم يخبرك الشخص بأي شيء ، فلا داعي للفضول ، فقط انتقل إلى الخطوة التالية.
2. 2 اعرض على صديق للمساعدة. إذا قبلها ، عظيم ، ساعد. خلاف ذلك ، انتقل مباشرة إلى الخطوة التالية.
3. 3 ضع في اعتبارك السمات الشخصية لصديق وهواياته. اسأل نفسك ، "ما الذي يمكنني فعله لإسعاد صديقي ، وإلهائه عن الأفكار الثقيلة ، ومساعدته في مزاج إيجابي؟"
4. 4 ربما يجب أن تمنح صديقك هدية ، أو تصطحبه إلى المدينة لتناول الطعام هناك ، أو الذهاب لزيارته ، أو تسجيل مجموعة من الموسيقى أو الكتب الصوتية له ، أو سحبه خارج المنزل ، أو التخطيط لقضاء ليلة ممتعة لكلاكما للاسترخاء والاستمتاع. لا يهم حقًا ما تفعله. خلاصة القول هي أن صديقك سيتذكرك عندما يكون بمفرده ويحزن مرة أخرى. تزود أفعالك صديقًا بدليل على أن شخصًا واحدًا على الأقل في العالم يشعر بالقلق من أنه يشعر بالألم ويحاول مساعدته.
5. 5 يُقال إنه من الأفضل ممارسة ضغط أقل على الشخص ، وعدم محاولة المبالغة في تشجيع الصديق على أن يصبح "نجم الحفلة" ، أو محاولة جعله في حالة سُكر. فقط حاول تخليص عقل صديقك من الذكريات المؤلمة والمثبطة للهمة ، واستمع إلى الشخص إذا كان يريد التحدث بصراحة. خلافًا لذلك ، حاول مساعدة صديقك على الشعور براحة البال.
6. 6 اسأل صديقًا عما فعلوه في الماضي لإسعاد أنفسهم أو تقليل معاناتهم أو تعزيز لحظاتهم السعيدة. ضع في اعتبارك خياراتك إذا أعطوك أي أفكار لإلهاء صديقك عن الأفكار الحزينة والمؤلمة.
7. 7 حافظ على كونك لطيفًا وداعمًا. لا تتجنب صديقك ، ولا تنشر ثرثرة حول مشكلته. يشجعه الجميع أيضًا على الأشياء الصغيرة ويعطون النصيحة إذا طلبها أحد الأصدقاء. ومع ذلك ، في حالة عدم وجود أي نصيحة جيدة ، أخبر صديقك عنها ووصي بالتحدث إلى شخص آخر يثق به ويعامله جيدًا.

تحذيرات

• لا تربك صديقك في عملية تشجيعه. خلاف ذلك ، سيشعر الشخص بالإرهاق وربما بالذنب أو مثير للشفقة.