مؤلف:
Sara Rhodes
تاريخ الخلق:
10 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
28 يونيو 2024
المحتوى
بالطبع ، من الرائع أن تكون طفوليًا في بعض الأحيان ، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى إظهار نضجك. النضج هو نوع من المؤشرات على الانتقال من الطفولة إلى البلوغ. فكر في الأشياء التي أصبحت متاحة لك ، وفي الفرص الجديدة وفكر في مدى تطورك كشخص وكيف تريد أن تتطور أكثر. قد ترغب في أن تُظهر لوالديك أنك لم تعد طفلاً ويمكنك الاعتماد عليك ، أو تحمل مسؤوليات إضافية في العمل أو في المشاريع. يمكن أن يشمل النضج الجوانب الفكرية والعاطفية وحتى الروحية. ضع في اعتبارك أن النضج ليس مجموعة من القواعد أو التوقعات ، بل هو نظرة للعالم. ومع ذلك ، يمكنك أن تُظهر للآخرين أنك تكبر على المستوى الفردي وفي العلاقات.
خطوات
جزء 1 من 2: تطوير النضج الشخصي
1 عش قيمك. لا يتخذ الشخص البالغ قرارات متسرعة ، إلا بعد موازنة جميع الإيجابيات والسلبيات ، بناءً على قيمه الخاصة ، والاعتبارات الأخلاقية والمبادئ الأخلاقية ، يتخذ خيارًا.يمكن أن تكون القرارات العفوية ممتعة ، لكن الأمر يستحق التفكير في العواقب طويلة المدى. دع قيمك ترشدك خلال الحياة. دع شخصيتك تتحكم في رغباتك. - ضع في اعتبارك القيم التي يجسدها الأشخاص الذين تحبهم. على سبيل المثال ، إذا كان الرياضي رياضيًا ، فقد يكون لديك احترام عميق لتفانيه وعمله الجاد وتجاوزه لقدرة الإنسان. أو أنت معجب بالتزام القائد الروحي بالصدق والرحمة. سيساعدك التفكير في الصفات الإيجابية للآخرين على تحديد قيمك الخاصة.
- مهما كان اختيارك ، التزم به. أظهر للناس أنك على استعداد لإحياء قيمك ، حتى لو كان ذلك غير مناسب لك.
2 احترم مشاعرك. النشأة تتعلق أيضًا بالتطور العاطفي. لسوء الحظ ، يتم تعليم الناس (خاصة المراهقين) تجاهل المشاعر أو التقليل من شأنها. على سبيل المثال ، حبس الدموع ، طلب المغفرة للبكاء ، أو استخدام حجة "أنا بخير" عندما يكون كل شيء في الواقع ليس كذلك. لا بأس في إظهار عواطفك ومشاعرك. المشاعر فينا متأصلة في الطبيعة ولا يوجد ما هو مخجل في تعبيرها ؛ هم جزء من حياتنا. أن تكون ناضجًا يعني إظهار مشاعرك. - عندما تكون حزينًا ، خذ لحظة لترتيب مشاعرك. فكر في ما يزعجك - مشاجرة مع صديق أو والد ، أو درجة سيئة ، أو حيوان أليف هارب ، أو الانفصال عن العائلة خلال عطلة نهاية الأسبوع. بدلا من تجاهل هذا الشعور يشعر المشاعر تمامًا وتفهم أنك بحاجة إلى الاعتراف بكل مشاعرك ، حتى عندما تكون مؤلمة.
- عبر عن مشاعرك بصيغة "أنا أشعر ..." ؛ تجنب عبارات مثل "أنت تجعلني أشعر ...". انتبه للاختلاف بين هذه العبارات. الأول هو التعبير عن مشاعرك والثاني هو اللوم. إظهار المشاعر يمكّنك ، لكنه لا يمنحك الحق في إلقاء اللوم على الآخرين.
- بمجرد أن تعترف بمشاعرك ، ابدأ في فهمها. على سبيل المثال ، قد تقول لنفسك ، "الحزن ليس ممتعًا ، لكنني أعلم أن العواطف لا تدوم إلى الأبد. قريبًا سيكون الأمر أسهل بالنسبة لي وسأجد طريقة لفرز مشاعري." ذكر نفسك أن المشاعر ليست حقائق: على سبيل المثال ، مجرد شعورك "بالغباء" في مرحلة ما لا يعني أنك كذلك حقًا. عندما تفهم مشاعرك ، كن كريما مع نفسك.
3 كن منفتحًا على كل ما هو جديد. بالطبع ، قد تعتقد أن لديك إجابات على جميع الأسئلة ولا تحتاج إلى مساعدة أحد ، لكن الشخص الناضج لا يزال غير خائف من تعلم شيء جديد من الآخرين. الاعتراف بأنك لا تعرف كل شيء (ولا أحد يعرف!) - هذا جيد. قد يكون لدى الأشخاص من حولك معرفة ليست في أمتعتك. ولا حرج في طلب مشورتهم عندما يكون لديك خيار صعب. هذا يعني أنك مستعد للتعلم من الآخرين. - عندما يكون لديك قرار مهم عليك اتخاذه ، اطلب النصيحة من شخص تثق به (قد يكون معلمًا أو مدربًا أو قائدًا روحيًا أو والدين أو أجدادًا أو عمة أو عمًا أو صديقًا مقربًا أو شخصًا بالغًا موثوقًا به).
- تذكر أنه لا أحد يستطيع اتخاذ قرارات نيابة عنك. قد يكون الآخرون مفيدًا (أو لا) ، لكن خيارك النهائي هو في النهاية لك وليس لشخص آخر.
4 البقاء على الحياد. كلنا نحب صديقًا داعمًا دائمًا ، ولا يثرثر أبدًا ، ويمكنك إخباره بأي شيء تريده. الحياد هو القدرة على الفهم والقبول والصدق. اقبل الناس كما هم (بما فيهم أنت!). لا تحاول تغيير الناس. لا تضع نفسك فوق الآخرين ، ولكن أظهر أنه يمكنك تعلم قبول الآخرين في حياتك من خلال الفهم. لا أحد أفضل منك أو أسوأ منه. تعلم الامتناع عن إصدار الأحكام والتواصل مع الناس من خلال التعاطف. - الانتقاد يبعدك عن الشخص الآخر.من خلال إظهار تفهمك ووضع نفسك في مكان شخص آخر ، قد تجد أنه ليس كل شيء هادئًا في حياته كما بدا في البداية.
- من خلال الثرثرة ، تنشر الحكم على شخص ما. كن حذرًا فيما تقوله عند الحديث عن الناس.
- إذا بدأ شخص ما في النميمة ، يمكنك أن تقول ، "هذا مثل القيل والقال ولا أريد أن أجرح مشاعر أي شخص. دعنا نتحدث عن القطط."
5 ترقى إلى مستوى التزاماتك. عندما كنت أصغر سنًا ، كان جدولك مصممًا لك: ذهبت إلى المدرسة أو مارست الرياضة والرقص. قد يكون لديك الآن المزيد من الخيارات لإنشاء جدولك الخاص. عندما تقول أنك ستفعل شيئًا ما ، افعله. حتى إذا كنت لا تستمتع بالنشاط ، أظهر للناس أنه يمكنك الاعتماد عليك وأنك جدير بالثقة. - عندما تقول نعم لشخص ما ، احترم وعدك. أظهر للناس أنه يمكنك الوثوق بك.
جزء 2 من 2: تفاعل مع الآخرين بشكل صحيح
1 عامل الناس باحترام. أظهر الاحترام للآخرين ، سواء في أفعالك أو في أقوالك. الاحترام هو أساس الثقة والدعم في العلاقة ، سواء مع والديك أو أشقائك أو أصدقائك أو مع شريكك. بادئ ذي بدء ، عامل نفسك باحترام - فهذا سيسهل عليك فهم جوهرها. لا تجبر نفسك على القيام بطريقة معينة فقط لأن الآخرين يفعلونها ؛ احترم عقلك وجسدك وروحانيتك واستمع إليهم عند اتخاذ القرارات. تعلم أن تحترم نفسك ، وسيكون من الأسهل عليك معاملة الأشخاص من حولك بنفس الاحترام. - قل من فضلك وشكرا كثيرا.
- حتى في حالة الخلاف ، لا تدخل في الإساءة الشخصية. قد لا تشارك وجهة نظر الشخص الآخر ، بينما تعامله باحترام. فكر قبل أن تتحدث ، وامتنع عن التعبيرات الساخرة والقاسية. قل: "أقدر رأيك وأحترمه رغم اختلافه عن موقفي".
- احترام الآخرين هو مظهر من مظاهر الشخصية الناضجة في التفاعل مع الآخرين.
2 حافظ على هدوئك في حالات الصراع. بالطبع ، من الأسهل الرد بعدوانية على العدوانية ، لكن لا يزال من الأفضل أن تتحكم في نفسك. للدم البارد في المواقف العصيبة تأثير إيجابي على الصحة على المدى الطويل (على سبيل المثال ، يكون الجسم أقل عرضة للالتهابات المختلفة). سيساعدك ضبط النفس والتفكير الإيجابي في بيئة مرهقة. إن القدرة على كبح جماح نفسك وعدم "كسر السلسلة" في أول فرصة هي فرصة لإظهار للآخرين قدرتك على التعامل مع مشاعرك كشخص بالغ. - بمجرد أن تشعر بالغضب ، خذ نفسًا عميقًا واستمع إلى جسدك. حدد من أين يأتي هذا الغضب وماذا "يقول" لك. دع عقلك العقلاني يقرر كيف تريد التعامل مع الموقف.
- إذا وجدت صعوبة في تجميع نفسك معًا ، فاطلب استراحة. قل ، "هذه محادثة مهمة ، لكنني غاضب جدًا وسيستغرق الأمر بعض الوقت حتى أهدأ. يجب أن أفكر إذا كان بإمكاننا التحدث لاحقًا؟"
3 لا تكن دفاعيًا. عندما ترتفع المشاعر ، قاوم الرغبة في الدفاع عن آرائك. لا تكن منغلقًا ولا عنيدًا ، فلن تساعد في هذا الأمر ، فالأمر يستحق الاستماع إلى رأي آخر ، حتى لو كنت تختلف معه بشدة. لا يوجد مثل هذا الشخص الذي تتطابق وجهة نظره في كل شيء مع وجهة نظرك. أظهر الاحترام واستمع إلى موقف شخص آخر إذا كنت تريد أن يسمعك أحد. تشير القدرة على إدراك رأي شخص آخر بهدوء إلى قدرتك على إيجاد قرار حكيم في مواقف النزاع. - قد تكون لديك خلافات مع والديك حول الملابس أو الرسائل النصية أو الأصدقاء / الفتيات أو الأصدقاء ، وبالتالي لا يمكنك إيجاد أرضية مشتركة. إذا كنت تريد أن يفهمك والداك ، فتأكد من فهمك لهما.
- لا تدافع فورًا عن موقفك بقوة. من الأفضل أن تخبرنا عن مشاعرك.بدلًا من أن تقول: "أنت تدعوني كاذبًا! أنا لست كاذبًا!"
4 تحمل مسؤولية أفعالك. لا تلوم الآخرين على مشاكلك. أنت وحدك من يقرر كيف تتصرف وتتفاعل. هناك أكثر من شخص مشترك في علاقة ، مما يعني أن كلاكما يساهم في ما تشعر به وما يحدث. بالطبع ، من الأسهل بكثير إلقاء اللوم على شخص آخر بسبب مزاجك السيئ ، لكن يجب أن تفهم دورك وتتحمل مسؤولية سلوكك. فكر فيما أدت به أفعالك إلى هذا الموقف وكن مسؤولاً عنها. - حتى لو أخطأ شخص ما ، فهذا لا يعني أنه يمكنك لومه على مشاكلك أو حالتك المزاجية ، أو معاملته بطريقة صحيحة.
- إذا خذلت شخصًا ما ، فأخبره بذلك. بدلاً من إيجاد سبب ما ، قل ، "أنا آسف لأنني تأخرت. لقد كان خطأي ، لقد فاتني وقتي." خطط لكيفية التحسن في المستقبل: "في المرة القادمة سأخرج مبكرًا بعشر دقائق للوصول إلى هناك في الوقت المحدد."
- من خلال الاعتراف بأخطائك ، تظهر للآخرين أنك متواضع ويمكن أن تعترف بالذنب ، وهي سمات الشخص الناضج.
5 قدم طلبًا مهذبًا. عندما تريد شيئًا ما ، ليس عليك أن تطلبه على الفور. تخيل رد فعلك إذا طلب منك شخص ما شيئًا ما: ربما لن يعجبك ذلك. بدلا من ذلك ، فقط اطلب ما تحتاجه. اذكر أسبابك ثم اشرح طلبك. هؤلاء أطفال صغار يصرخون ويطالبون أمهم بشراء هذا أو ذاك. انت لست طفل - إذا كنت تريد كلبًا ، فلا تئن حتى تحصل على واحد. اسأل والديك عن الكلب وأظهر له أنك ستتحمل مسؤولية المشي والتغذية والعناية به. أظهر نضجك عن طريق طلب شيء ما وإثباته بالعمل.
- بدلاً من أن أقول ، "أنا أستحق ذلك!" أو "لماذا لا تعطيني ما أريد؟" استخدم عبارات مثل "لدي طلب لك وأود أن تستمع إلي."
