المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: سلوك الملاحظة
• طريقة 2 من 3: انتبه لمشاكل الاتصال
• طريقة 3 من 3: بناء علاقات مع أصدقاء حقيقيين

صديق حقيقي يمكن مقارنتها بالحماس في كب كيك أو الكرز على الكعكة. إنه قادر على جعل الحياة أكثر متعة وأحلى. في المقابل ، فإن التواصل مع صديق مزيف أمر مرهق ويمتلئ بالمشاعر والعواطف السلبية. إذا كنت تعتقد أن مثل هذا الشخص قد ظهر بصحبة أصدقائك ، فابحث في سلوكهم وعاداتهم في التواصل لتحديد ما إذا كانوا في الواقع صديقًا مزيفًا. ثم ابذل قصارى جهدك للبقاء بعيدًا قدر الإمكان عن هؤلاء الأشخاص. بفضل هذا ، سيكون لديك ما يكفي من الوقت والفرص للتواصل بشكل كامل مع الأصدقاء الحقيقيين.

خطوات

طريقة 1 من 3: سلوك الملاحظة

1. 1 فكر في عدد المرات التي يخيب ظنك فيها صديقك. يميل الصديق المزيف إلى الكذب ، ويفشل في الوفاء بالوعود ، ويتجنب مقابلتك عندما تحتاج إلى الدعم بشكل خاص. فكر في علاقتك من خلال النظر في الأسابيع أو الأشهر القليلة الماضية. كم مرة خذلك هذا الشخص؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون تتعامل مع صديق مزيف.
   • إذا كان صديقك يخيب ظنك باستمرار ، فعليك أن تقرر كيفية التصرف في هذا الموقف - توقف عن توقع الكثير منه أو توقف تمامًا عن التواصل مع مثل هذا الشخص.
   نصيحة الأخصائي

   

   كلار هيستون ، LCSW

   
   
   الأخصائية الاجتماعية المرخصة كلير هيستون هي عاملة اجتماعية سريرية مستقلة ومرخصة مقرها في كليفلاند ، أوهايو. لديها خبرة في الإرشاد التربوي والإشراف السريري ، وحصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة فيرجينيا كومنولث عام 1983. أكملت أيضًا دورة تعليمية مستمرة لمدة عامين في معهد كليفلاند للعلاج الجشطالت وهي معتمدة في العلاج الأسري والإشراف والوساطة وعلاج الصدمات.

   كلار هيستون ، LCSW
   عامل اجتماعي مرخص

   من المهم أن تعرف من هم أصدقاؤك الحقيقيون. تشرح الأخصائية الاجتماعية السريرية كلير هيستون: "الأصدقاء الحقيقيون معنا دائمًا - في الأوقات الجيدة والسيئة. يقبلوننا ويهتفون لنا ويؤمنون بنا. هؤلاء الأصدقاء صادقون في آرائهم ، لكنهم في نفس الوقت يحترمون قراراتنا. إنهم يقبلون أصدقائنا وأفراد عائلتنا الآخرين ".

   
   
2. 2 انتبه إلى نمط السلوك "أنا ، أنا ، أنا". فكر في ما تشعر به أثناء الاتصال أو بعده. هل يتجاهلك صديقك كثيرًا ويتجاهلك كلامك؟ كل الأحاديث تدور فقط حوله واهتماماته؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن صديقك لا يهتم بما يحدث لك.
   • يجب أن تشعر بتحسن بعد التسكع مع أصدقائك. يجب ألا تشعر بالتعب أو الانفعال.
   • إذا كان صديقك يركز فقط على نفسه ، فعلى الأرجح أنه يحتاج إلى مستمع وليس صديقًا.
   • ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى يفكر صديقك في الأمور. قد يستجيب للنقد البناء الخفيف منك. على سبيل المثال ، حاول أن تقول ، "أشعر أحيانًا بالإحباط لأن تواصلنا دائمًا هو مناقشة مشاكلك. يبدو لي أنه ليس لديك وقت للاستماع إلي ".
3. 3 انتبه إلى موقف اللامبالاة من جانبه. الود والتعاطف هما أساس الصداقات الجيدة. إذا كنت تواجه غالبًا اللامبالاة من صديقك ، فمن المحتمل أن تعيد النظر في علاقتك.
   • على سبيل المثال ، يتوقع صديقك أن تكون أول من يعتذر ، حتى لو كان هو أو هي البادئ في النزاع. هذه العلاقة بالكاد يمكن أن تسمى صداقة جيدة.
   • يمكن أن يتركك الصديق المزيف أيضًا في الأوقات الصعبة. إذا كنت تمر بوقت عصيب في حياتك ، على سبيل المثال ، قطع علاقة ، فكن مستعدًا لحقيقة أن مثل هذا الشخص قد يفضل الطرف على الدردشة معك.
4. 4 انتبه لما إذا كان هذا الشخص يدعمك ويدعم اهتماماتك. هل صديقك مهتم بك كشخص؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المؤكد أنه سيحضر الحفلة الموسيقية التي ستؤدي فيها ، أو سيسألك عن كيفية دخول المنافسة التي شاركت فيها. بالإضافة إلى ذلك ، لن ينسى هذا الشخص عيد ميلادك والتواريخ الأخرى التي لا تنسى بالنسبة لك.
   • إذا كان صديقك يقلل من شأن اهتماماتك أو يضحك عليها ، فبالكاد يمكنك القول إنه يدعمك.
5. 5 انتبه لما يشعر به صديقك حيال أخطائك. فكر فيما إذا كان يغض الطرف عن أخطائك أو يذكرك بها باستمرار. كل شخص في هذه الحياة يخطئ. لن يخبرك الصديق الجيد باستمرار أنك تفعل شيئًا خاطئًا طوال الوقت. إذا كانت محادثاتك تدور فقط حول عيوبك أو أخطائك ، فعليك الابتعاد عن هذا الشخص.
   • إذا جرحت مشاعر صديقك ، فلا تتوقع منه أن يسامحك بسهولة. ومع ذلك ، لا ينبغي له أيضًا أن يلومك باستمرار على الإثم. خلاف ذلك ، كونك بصحبة هذا الشخص ، فلن تشعر بأفضل طريقة.
6. 6 فكر فيما إذا كنت تشعر بالذنب حيال تعاملاتك مع هذا الشخص. يفهم الأصدقاء الحقيقيون أنك في بعض الأحيان مشغول ولا يمكنك إيجاد الوقت للتواصل معهم. انتبه لكيفية تفاعل صديقك مع هذا. إذا شعرت بالذنب حيال رد فعله على رفضك قضاء الوقت معه ، فبالكاد يمكن أن يُطلق على هذا الشخص الصديق الحقيقي.
   • كل الناس مشغولون في وقت أو آخر. لذلك ، لا تنزعج من عدم قدرتك على قضاء الوقت مع صديق.
   • انتبه لما إذا كان صديقك يتوقع منك أن تكون متاحًا دائمًا عندما يحتاج إليه ، لكنه هو نفسه لا يتصرف بهذه الطريقة.

طريقة 2 من 3: انتبه لمشاكل الاتصال

1. 1 لاحظ ما إذا كان صديقك يستمع إليك أو يتوقع منك أن تستمع إليه فقط. إذا كنت ترغب في تكوين صداقات قوية ، فتعلم الاستماع بنشاط. إذا بذلت من جهتك جهدًا للاستماع إلى صديقك ولم يفعل ذلك ، فمن غير المرجح أن يكون هذا الشخص صديقًا حقيقيًا.
   • انتبه لكيفية تفاعل الشخص مع كلماتك. هل يقاطعك في كثير من الأحيان؟ هل يتجاهل كلامك أم يحاول قلب المحادثة؟
   • على سبيل المثال ، تخيل أنك تزور صديقًا ليخبرك بخبر هام. من غير المحتمل أن يرغب الصديق المزيف في الاستماع إليك. يفضل التحدث عن نفسه وأخباره.
2. 2 ضع الحدود ومعرفة ما إذا كان صديقك يحترمهم. لاختبار مدى صدق أحد الأصدقاء ، ضع حدودًا في علاقتك وانظر كيف يتفاعل الصديق معها. سيكون الصديق الحقيقي على استعداد لقبول واحترام الحدود التي تضعها.
   • على سبيل المثال ، قد تقول ، "للأسف ، لم يعد بإمكاني قضاء الوقت معك أيام الخميس. أريد أن أكرس هذا الوقت لدراستي. أحتاج إلى تشديد الكيمياء الخاصة بي "أو" لا أريد مناقشة الموضوعات المتعلقة بالجنس. اشعر بغرابة. "
   • إذا استمر هذا الشخص في انتهاك الحدود التي وضعتها أو لم يتعرف عليه على الإطلاق ، فمن الصعب أن تناديه بصديق حقيقي.
3. 3 ابحث عن علامات الحسد أو الغيرة. يظل بعض الأصدقاء الأفضل طالما أنهم على قدم المساواة مع الأشخاص الذين يرتبطون بهم. ومع ذلك ، عندما يبدأ صديق في النجاح في شيء ما ، فإن الصديق الذي اعتاد أن يكون جيدًا يبدأ في إظهار نفسه ليس من أفضل جانب له. إذا بدأ شخص ما في إظهار السخط أو الاستياء أو التفتت إلى أعينه عندما يتعلق الأمر بنجاحك ، فمن الصعب أن يُطلق عليه لقب الصديق الحقيقي.
   • قد يكون الشعور بأن صديقك ينافسك باستمرار علامة أخرى على الغيرة. لم تسمع أبدًا كلمات المديح منه ، وهو يعتقد أنه في موقف صعب لا يمكنك الاستغناء عنه.
   • إذا عبر صديقك عن استيائه عندما تقضي وقتًا مع أشخاص آخرين ، فهو مالك غيور. لن يحاول الصديق الحقيقي أبدًا منعك من التسكع مع أحبائك وأصدقائك.
4. 4 انتبه على سلبية عدوانية سلوك. هل يعدك صديقك بشيء لكنه لا يفي بوعده أبدًا؟ هل هذا الشخص يحاول سرًا إيذائك؟ إذا أجبت بنعم على الأسئلة أعلاه ، فمن المحتمل أن صديقك لديه عدوان سلبي لا مكان له في صداقة حقيقية.
   • لا يمكنك تغيير هذا النوع من السلوك ، لذلك لا تحاول حتى. بدلاً من ذلك ، حاول الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص. إذا كان عليك التواصل معهم ، فكن واثقًا.
5. 5 انتبه لما إذا كانت الأسرار التي شاركتها مع صديقك قد تم الإعلان عنها. إذا لاحظت أن أشخاصًا آخرين يعرفون لحظاتك الشخصية ، والتي تحتفظ بها في طي الكتمان وتخبر أحبائك فقط ، فمن المرجح أن صديقًا مزيفًا قد ظهر في شركتك.
   • يمكنك حتى اختبار مدى ولاء الشخص لك عن طريق إخباره بسر صغير ومطالبتهم بعدم إخبار الآخرين بذلك. إذا سمعت هذه المعلومات من شخص ما ، فستعرف أنه لا يجب عليك الوثوق بهذا الشخص.
   • أيضًا ، إذا كان صديقك يتحدث عن معارفك وأصدقائك المشتركين ، فمن المحتمل أنه يتحدث عنك أيضًا مع أشخاص آخرين.
6. 6 انتبه إلى عدد المرات التي يتفاعل فيها هذا الشخص معك. هل يحاول البقاء على اتصال معك طوال الوقت؟ بالطبع ، قد يعتمد تواتر الاجتماعات على نوع العلاقة التي نشأت بينكما ، لكن الأصدقاء الجيدين يحاولون دائمًا البقاء على اتصال مع بعضهم البعض. بالإضافة إلى أن الصديق الحقيقي لا يتصل فقط لطلب خدمة.
   • إذا اتصل بك صديق عندما يحتاج إلى شيء ما ، فعلى الأرجح أنه صديق مزيف.

طريقة 3 من 3: بناء علاقات مع أصدقاء حقيقيين

1. 1 أعد تقييم علاقتك بأصدقاء مزيفين. ضع في اعتبارك ما إذا كنت ترغب في قضاء الوقت مع مثل هذا الشخص. حلل مشاعرك. ما هو شعورك بالتواجد حول هذا الشخص؟ هل يجلب شيئًا إيجابيًا إلى حياتك؟ إذا لم تتمكن من الإجابة على هذا السؤال بالإيجاب ، فمن الأفضل إنهاء العلاقة مع هذا الشخص.
   • يمكنك أيضًا طلب المشورة من الأشخاص الذين تثق بهم. اسأل والديك ، أو أخيك الأكبر ، أو أختك ، أو صديق تثق به إذا كان عليك مواصلة علاقتك بهذا الشخص.
2. 2 تحدث الى صديق. أخبره بما لا يعجبك في سلوكه. كن مباشرًا بشأن كيفية تأثير أفعاله عليك. ثم شاهد رد فعله. سوف تكون قادرًا على اتخاذ القرار الصحيح.
   • على سبيل المثال ، إذا بدأ صديقك في الاعتذار وقال إنه مستعد للتغيير ، فامنحه فرصة أخرى.ومع ذلك ، إذا لم يوافق على اتهاماتك أو تصرف بطريقة غير ودية تجاهك ، فمن الأفضل التوقف عن التواصل مع هذا الشخص.
3. 3 قلل من توقعاتك لتجنب الألم. كن مستعدًا لتقليل توقعاتك لبعض الأشخاص حتى لا تضيع وقتك وطاقتك على من لا يستحقون ذلك. بتقليل التوقعات ، لن تشعر بالإحباط وتشعر بأنك يتم تجاهلك. يمكنك الاستمرار في التواصل مع هؤلاء الأشخاص. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تقضي الكثير من الوقت والجهد في مثل هذه العلاقة.
   • على سبيل المثال ، يمكنك نقل هذا الشخص من فئة "الأصدقاء" إلى فئة "المعارف". إذا عاملت هذا الشخص كصديق ، فلن تنزعج كثيرًا إذا نسي أن يتمنى لك عيد ميلاد سعيد.
4. 4 تواصل مع الأشخاص الذين تربطك بهم اهتمامات وقيم مشتركة. تعرف على أشخاص جدد لديهم اهتمامات مماثلة لاهتماماتك. جرب نفسك كمتطوع أو اشترك في نادٍ رياضي أو احضر ورشة عمل. سوف تكون قادرًا على مقابلة العديد من الأشخاص المثيرين للاهتمام. عند قضاء الوقت مع معارف جديدة ، انتبه إلى نظرتهم للعالم. سيساعدك هذا في تحديد ما إذا كانت لديهم قيم متشابهة.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تقدر أصدقاءك كثيرًا ويحتلون مكانًا ذا أولوية في حياتك ، فراجع موقف هؤلاء الأشخاص تجاهك. عند التواصل معك ، لا يتشتت صديقك باستمرار بهاتفه ، مفضلاً علاقة افتراضية مع شخص ما على التواصل الشخصي معك.
   • إذا كنت تقدر الصدق في الناس ، انتبه لما إذا كان صديقك الجديد يخفي شيئًا عنك.
5. 5 كن حذرًا عند مشاركة المعلومات الشخصية مع أصدقاء جدد. إذا كنت تريد أن يصبح أحد معارفك صديقًا مقربًا لك ، فشارك سرك معه. ومع ذلك ، افعل ذلك بعناية وبشكل تدريجي. يجب ألا تخاطر وتثق في المعلومات الشخصية لشخص قد يتحول إلى صديق مزيف.
   • على سبيل المثال ، قد تتحدث أولاً عن أهدافك المهنية وترى كيف سيتفاعل الشخص معها. مع نمو الثقة في علاقتك ، يمكنك البدء في مشاركة المعلومات الشخصية ، مثل حالتك الصحية.
   • من خلال الكشف عن المعلومات تدريجيًا ، لن تحمي مصالحك الشخصية فحسب ، بل ستختار أيضًا النموذج المناسب لبناء علاقة صحية. يجب ألا تجتهد في إخبار أو محاولة اكتشاف أكثر الأشخاص حميمية إذا كنت تعرف شخصًا لمدة أسبوع واحد فقط.