المحتوى

• خطوات
• الطريقة 1 من 3: كيفية اختيار الأقواس الدقيقة
• الطريقة 2 من 3: كيفية العناية بتجويف الفم
• طريقة 3 من 3: كيفية تحويل الانتباه عن تقويم الأسنان

يمكن أن تكون هناك حاجة لتقويم الأسنان في أي عمر. بينما يمكن أن يساعدك تقويم الأسنان في الحصول على ابتسامة جميلة بأسنان مستقيمة وحماية أسنانك ، إلا أن ارتداء التقويم قد لا يكون ممتعًا ومريحًا. على الرغم من انتشار تقويم الأسنان حتى بين البالغين ، لا يحب الجميع مظهرهم وليس الجميع على استعداد لإظهاره.

خطوات

الطريقة 1 من 3: كيفية اختيار الأقواس الدقيقة

1. 1 تعرف على كيفية عمل تقويم الأسنان المنتظم. تتكون الأقواس التقليدية من عدة أجزاء ، معظمها من المعدن (لا تشمل الأربطة المطاطية). تشمل هذه الأجزاء:
   • حلقات معدنية تلتف حول نهاية صف من الأسنان على كل جانب. هناك أربع من هذه الحلقات.
   • الأقواس ، وهي أجهزة معدنية صغيرة تُلصق بالأسنان بعد قياسات دقيقة.يمكن أن يؤثر الانحراف عن القياسات بمقدار نصف ملليمتر على كيفية أداء تقويم الأسنان.
   • سلك معدني رفيع ومرن (دائري ومربع) يتم ربطه بالدعامات والحلقات. عن طريق شد السلك ، يمكن إزاحة الأسنان.
   • الأشرطة المرنة (الأربطة) التي تربط الأسلاك والأقواس والخواتم معًا. في بعض الحالات ، يستخدم أخصائيو تقويم الأسنان الأربطة المعدنية.
   • يتم لصق الحلقات والأقواس على الأسنان ولا تتحرك طوال الوقت الذي يرتدي فيه الشخص التقويم. عادة ما يتم استبدال الأسلاك والأربطة المطاطية أو تقويمها في كل زيارة لأخصائي تقويم الأسنان.
2. 2 اسأل طبيبك عن تقويم الأسنان الخزفي. تعمل الأقواس الخزفية بنفس طريقة المشابك المعدنية ، باستثناء أن المشابك نفسها مصنوعة من السيراميك بدلاً من المعدن. عادة ما تصنع الأقواس الخزفية بيضاء أو شفافة ، لذا فهي تنسجم مع الأسنان وتكون أقل وضوحًا. في هذه الحالة ، يكون السلك المعدني فقط مرئيًا. عادة لا تغير الدعامات لونها خلال فترة الارتداء. كما هو الحال مع الأقواس التقليدية ، يتم تأمين الأقواس الخزفية أيضًا بأشرطة مرنة ، ولكن يمكن أن تكون بيضاء أو شفافة. لسوء الحظ ، لا يمكن تحديد لون السلك.
   • تظهر الممارسة أن الأربطة المرنة الشفافة والبيضاء تصبح ملطخة بمرور الوقت وتصبح أكثر وضوحًا مقارنةً بالأقواس. لكن تذكر أنه يتم استبدالها مع كل تعديل من قبل أخصائي تقويم الأسنان ، أي مرة واحدة في الشهر تقريبًا. حتى لو كنت تدخن ، فلن تكون واضحة جدًا.
   • تعتبر الأقواس الخزفية أغلى من الأقواس التقليدية ولا يغطيها التأمين عادةً.
3. 3 اسأل طبيبك عن نظام تقويم الأسنان غير المرئي Invisalign. يتكون هذا النظام من قوالب أسنان شفافة ، تشبه قوالب تقويم الأسنان ، ولكنها أرق. هذا النظام غير مرئي عمليا على الأسنان. بالإضافة إلى أنه لا يلتصق بالأسنان ولا يشمل الأسلاك والأربطة المطاطية. ومع ذلك ، يجب إزالة النظام قبل الأكل أو تنظيف أسنانك بالفرشاة ثم ارتدائه مرة أخرى. (يعمل أخصائيو تقويم الأسنان أيضًا مع نوع جديد من النظام يحتاج إلى التغيير مرة واحدة في الشهر أو حتى في كثير من الأحيان ؛ يتوسع ويزحف عند تحقيق التأثير المطلوب.) هذا النظام مناسب فقط للأشخاص الذين يعانون من انحناء خفيف للأسنان. سيخبرك طبيبك إذا كان نظام الإنفزلاين مناسبًا لك.
   • يكلف هذا النظام أكثر بكثير من الأقواس العادية وعادة لا يغطيها التأمين.
4. 4 تعرف على المزيد حول تقويم الأسنان اللساني. تتكون الأقواس اللغوية من نفس عناصر التقويم التقليدي ، فقط المشابك نفسها متصلة بالجزء الداخلي للأسنان وليس بالخارج. بفضل هذا ، لن تظهر الأقواس عندما تبتسم أو تتحدث. ولكن لا يعمل جميع أخصائيو تقويم الأسنان باستخدام التقويم اللغوي ، لذلك إذا كنت مهتمًا بهذا الخيار ، فستحتاج إلى البحث عن طبيب يمكنه تثبيت مثل هذا النظام.
   • كما هو الحال مع نظام Invisalign ، يتم استخدام تقويم الأسنان اللساني فقط للانحناءات الطفيفة للأسنان. عادة ، يجب ارتداء هذه الأقواس لفترة أطول من المعتاد.
5. 5 اسأل طبيبك عن دعامات الربط الذاتي. تستخدم الأقواس التقليدية الأربطة المطاطية لتثبيت الأسلاك والأقواس معًا. تعمل دعامات الربط الذاتي بدون أربطة مطاطية. إنها مصنوعة حتى يتمكنوا من إمساك السلك بمفردهم. عادة ما تكون هذه الأقواس أصغر من الأقواس العادية ، لذا فهي ليست ملحوظة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دعامات ذاتية الربط ، وهي مصنوعة جزئيًا من عناصر خزفية ، لذلك ستكون غير مرئية عمليًا. اسأل طبيبك عما إذا كان يعمل مع تقويم الأسنان الذاتي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي.
6. 6 تعرف على المزيد حول أقواس Viazis أو FastBraces. تختلف هذه الأقواس قليلاً عن التقويم التقليدي وتتكون فقط من المعدن. تكون هذه الأقواس على شكل مثلث وليست مربعة ، وهي متصلة بسلك دائري بدلاً من سلك مربع. تم تطوير مفهوم هذا النظام من قبل أخصائي تقويم الأسنان من ولاية تكساس الأمريكية. إنه مصمم للتخفيف من الانزعاج من ارتداء الأقواس وتسريع عملية تقويم الأسنان. الأقواس المثلثة أقل وضوحًا على الأسنان من الأقواس المربعة.لا يعمل جميع أخصائيو تقويم الأسنان مع هذه الأنظمة ، لذا تحقق من العروض في العيادات في مدينتك.
7. 7 اجعل الأقواس جزءًا من هوية شركتك. قد لا تعجبك حقيقة أنه يجب عليك ارتداء تقويم الأسنان ، ولكن بدلاً من إخفائها ، فلماذا لا تحاول إظهارها. ابحث عن أخصائي تقويم أسنان محلي يمكنه صنع دعامات على شكل نجمة وزهرة وقلب وكرة قدم. تعمل هذه الأقواس مثل الأقواس العادية ، لكنها تبدو أكثر إثارة للاهتمام. يمكنك الجمع بين تقويم الأسنان والأشكال غير العادية والأشرطة المرنة متعددة الألوان لتعزيز التأثير.

الطريقة 2 من 3: كيفية العناية بتجويف الفم

1. 1 اشطف فمك ثلاث مرات على الأقل في اليوم. ليس عليك فعل ذلك بغسول الفم ، يكفي الماء فقط. يساعد الشطف على تليين بقايا الطعام التي قد تكون عالقة في تقويم الأسنان. لتتذكر أن تشطف فمك ، درب نفسك على القيام بذلك في كل مرة تأكل. هذا مهم ليس فقط لظهور الأسنان والأقواس ، ولكن أيضًا لمنع نزيف اللثة ، والذي قد يكون من الصعب التعامل معه عند ارتداء تقويم الأسنان.
2. 2 اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل. هناك العديد من الأماكن في تقويم الأسنان حيث يمكن أن ينسد الطعام. إذا بقيت بقايا الطعام هناك لفترة طويلة ، سيزداد خطر تسوس الأسنان. من الأفضل حمل فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان معك إلى المدرسة والعمل وأماكن أخرى ، ومحاولة تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة.
   • إذا كنت ترتدي تقويمًا ، فغسل أسنانك بفرشاة ذات شعيرات ناعمة ، عادية وكهربائية.
   • استبدل الفرشاة كل ثلاثة أشهر أو عندما تبدأ شعيرات الفرشاة بالانفصال.
3. 3 استخدم الخيط كل يوم. يمكن أن يساعد الخيط في تجميع جزيئات الطعام واللويحات التي يمكن أن تتشكل تحت خط اللثة في المناطق التي يصعب تنظيفها بالفرشاة. قم بإزالة هذه البقايا يوميًا للحفاظ على صحة اللثة.
   • هناك نوعان من خيط تنظيف الأسنان يناسبك: خيط تنظيف عادي وخيط تنظيف (لعلاج المناطق الواقعة تحت جسور الأسنان ، والتي تعمل أيضًا مع تقويم الأسنان). يمكنك أيضًا استخدام خيط متصل بالحامل.
   • يمكنك أيضًا استخدام جهاز ري بخيط تنظيف الأسنان. (ربما تكون قد صادفت العلامة التجارية WaterPik.) أجهزة الري هي أجهزة تضغط على الطعام لإزالة بقايا الطعام من المناطق التي يصعب الوصول إليها بفرشاة أو خيط تنظيف.
   • نظرًا لأن التنظيف بالخيط أسهل بدون السلك ، اسأل طبيبك في موعدك إذا كان بإمكانك أو يمكنه استخدام الخيط أثناء إزالة السلك.
4. 4 قم بالتنظيف بالموجات فوق الصوتية كل ستة أشهر. من المؤكد أن الرعاية المنزلية مهمة ، ولكن يجب عليك أيضًا زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر. لن يكون الطبيب قادرًا على تنظيف أسنانك ولثتك تمامًا فحسب ، بل سيشرح لك أيضًا الأماكن التي يجب أن تحظى بمزيد من الاهتمام.
5. 5 لا تأكل أطعمة معينة. إذا كنت ترتدي تقويم الأسنان ، يجب أن تكون انتقائيًا بشأن طعامك. أحد الأسباب هو أن الطعام القاسي يمكن أن يتلف الأقواس. تجنب الكراميل ، وعرق السوس ، والحلوى الصلبة ، والعلكة ، والفشار ، والحلوى ، والمكسرات ، والمربى ، لأن هذه البقايا ستلتقط البكتيريا وتحول السكر إلى أحماض. يمكن تناول التفاح والجزر والأطعمة الصلبة الأخرى ، لكن يجب تقطيعها أولاً.
   • يجب ألا تترك الأقواس الخزفية بقعًا ، إلا أن الأشرطة المرنة الشفافة والبيضاء قد تغمق. إذا كانت أسنانك تستخدم علكة بيضاء أو شفافة ، فاقطع القهوة والنبيذ الأحمر والمشروبات الغازية بورجوندي والأحمر والكاري (خاصة مسحوق الكركم والكاري) والخردل وصلصات المعكرونة الحمراء.
   • تذكر أن الأربطة المرنة يتم ارتداؤها فقط لفترة قصيرة ثم يتم استبدالها. لا تحرم نفسك من الطعام الذي يمكن أن يلوث الأربطة المطاطية إذا كان لديك موعد مع أخصائي تقويم الأسنان قريبًا.
6. 6 ارتدِ واقي الفم إذا كنت تمارس الرياضة. إذا كنت تحب الرياضات النشطة (بما في ذلك التزلج على الألواح والتزلج على الجليد) ، فاستخدم واقيات الفم. سوف تحمي أسنانك من التلف.تعتبر واقيات الفم مفيدة بشكل خاص إذا كنت ترتدي دعامات ، لأنها ستمنعها من الانكسار وإتلاف جدران الفم ، مما قد يسبب ألمًا شديدًا.
7. 7 لا تدخن. يمكن أن يسبب التدخين مشاكل مع أو بدون تقويم الأسنان. لن يتسبب التدخين في رائحة الفم الكريهة فحسب ، بل يتسبب التبغ أيضًا في تغميق أسنانك ولسانك ، ويقلل من حاسة التذوق والشم ، ويبطئ عملية الشفاء بعد الجراحة في تجويف الفم ، ويثير تطور أمراض اللثة وفقدان الأسنان ، كما يتسبب في الإصابة بالسرطان. تجويف الفم. إذا كنت تدخن قبل تركيب تقويم الأسنان ، فهذا هو الوقت المناسب لإعادة تقييم موقفك من هذه العادة.
8. 8 تجنب الثقوب التي تقطع أنسجة فمك. يمكن أن تسبب أي ثقوب حول الفم أو داخله مشاكل طويلة الأمد. يمكن أن تسبب ثقوب الفم التهابات وتورم. إذا خرجت قطعة ثاقب ، يمكن أن تنزل إلى حلقك وتسبب الاختناق ، أو ينتهي بها المطاف على السن وتتسبب في انقسامه إذا عضته. يعتبر الجمع بين تقويم الأسنان وثقب الجسم أمرًا خطيرًا للغاية ويمكن أن يضر أسنانك ، خاصة عند النوم. إذا كان لديك بالفعل ثقب قبل تركيب تقويم الأسنان ، فاسأل طبيبك عن ذلك. من المرجح أن يوصي أخصائي تقويم الأسنان بإزالة مجوهراتك قبل ارتداء الأقواس.

طريقة 3 من 3: كيفية تحويل الانتباه عن تقويم الأسنان

1. 1 جربي مكياج العيون الجريء أو غير العادي. لجذب الانتباه بعيدًا عن منطقة الفم وإحضاره إلى أجزاء أخرى من الوجه ، حدد العينين. يمكن القيام بذلك باستخدام مكياج لامع أو غير عادي.
2. 2 ارتدِ أقراطًا ملحوظة. اجذب الانتباه بعيدًا عن فمك بأقراط معبرة. ارتدي الأقراط الكبيرة ، الملونة ، أو اللافتة للنظر والتي تتناسب مع تسريحة شعرك. سيكون الناس حريصين جدًا على مجوهراتك بحيث لا ينتبهون إلى الأقواس.
3. 3 اصنع تسريحة شعر تشتت الانتباه عن فمك. بعض تسريحات الشعر تصرف الانتباه عن أجزاء معينة من الوجه (على سبيل المثال ، من الفم) وتسحبها إلى شيء آخر. اسأل مصفف الشعر الخاص بك عن تصفيفة الشعر التي تناسبك. جربي صبغ شعرك بلون جميل وعصري. تحظى الألوان الزاهية بشعبية كبيرة ويتم ارتداؤها من قبل الناس من جميع الأعمار. سيجعل اللون غير المعتاد الناس ينظرون إلى شعرك بدلاً من تقويم الأسنان.
4. 4 جرب إنماء لحيتك. قد لا يعمل هذا الخيار مع الجميع ، ولكنه يستحق المحاولة. تحظى اللحى بشعبية كبيرة في هذه الأيام ، ولهذا السبب يقوم العديد من الرجال بتربيتها. يمكن أن يجعلك اختيار اللحية المناسبة تبدو أكبر سنًا وأكثر احترامًا. إذا نمت لحية كثيفة وطويلة ، فسيتم إخفاء كل شيء تقريبًا أسفل الأنف تحت الشعر ، بما في ذلك المشابك.
5. 5 اعتني بشفتيك. الأكل والشرب والتحدث والتأثيرات البيئية وعوامل أخرى يمكن أن تسبب جفاف شفتيك وتشققهما. تظهر الشفاه المتشققة على الفور. إذا كنت ترتدي دعامات ، حافظ على شفتيك صحية ورطبة لأن هذا لن يجذب الانتباه إلى فمك. احمل معك مرطب شفاه عالي الجودة واستخدمه بانتظام طوال اليوم. إذا أمكن ، قم بشراء بلسم واقي من الشمس.
6. 6 تعلم أن تبتسم مع تقويم الأسنان. إذا كنت خجولًا من استخدام تقويم الأسنان وتخشى أن تبتسم معهم ، تدرب أمام المرآة. سيكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا كنت ستلتقط صورة في حفل زفاف أو حفلة موسيقية أو في أي مكان آخر. هناك تمارين الابتسام الخاصة التي يمكن أن تساعدك على تدريب وتقوية عضلات وجهك على الابتسام.
   • اقرأ المقال عن كيفية الابتسام باستخدام تقويم الأسنان.
7. 7 حاول تقليل القلق بشأن تقويم الأسنان. ليس لديهم ما يخجلون منه. قد تشعر بعدم الارتياح تجاههم ، لكنك تضعهم لتصحيح عضتك والعناية بصحة أسنانك. تحظى الأقواس بشعبية كبيرة لأن الابتسامة الجميلة تحظى بالتقدير في العالم الحديث. بالإضافة إلى ذلك ، أدرك الكثيرون أيضًا أنه حتى بتكلفة عالية ، فإن تقويم الأسنان مفيد للغاية لأنه يعزز صحة الأسنان.حتى أن العديد من المراهقين يطلبون من والديهم الحصول على تقويم الأسنان لأنهم يريدون أن يكونوا مثل أقرانهم ولا يخشون التعرض للسخرية.
   • الآباء والأمهات ، إذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان لوضع تقويم الأسنان على طفلك ، فتحدث معه حول هذا الموضوع. دع الطفل يشارك أيضًا في صنع القرار. تعامل مع جميع أسئلة الطفل على محمل الجد ودعه يطرح أسئلة على الطبيب. كلما فهم الطفل بشكل أفضل أنه يتخذ القرار الصحيح ، كان من الأسهل عليه تحمل العملية برمتها.
   • ذكّر نفسك أن الناس قد لا يلاحظون تقويمك لتقويم الأسنان. نظرًا لأنك تقلق كثيرًا بشأن تقويم الأسنان ، فمن المحتمل أن تراها على الآخرين كثيرًا.
   • إذا كنت تمر بيوم صعب لأن شخصًا ما أزعجك بتقويم الأسنان أو لأنك لم تكن قادرًا على تناول طعامك المفضل بسبب الألم ، فتحدث إلى شخص ما عن ذلك. تحدث إلى الأصدقاء المقربين أو الأخ أو الأخت أو حتى والديك. في بعض الأحيان ، من أجل تسهيل الأمر ، يكفي أن تقول شيئًا ما بصوت عالٍ ليستمع إليه شخص ما.