المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض وعوامل الخطر
• الطريقة 2 من 3: احصل على فحص جسدي
• طريقة 3 من 3: علاج الرباط الصليبي الأمامي الممزق جزئيًا
• نصائح
• تحذيرات

قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان الرباط الصليبي الأمامي (الرباط الصليبي الأمامي) ممزقًا جزئيًا ، خاصة وأن التمزق الجزئي غالبًا ما يظل غير مشكلة ، مثل "التواء" في الركبة. لحسن الحظ ، هناك طرق لتشخيص تمزق الرباط الصليبي الأمامي جزئيًا قبل الذهاب إلى الطبيب. للقيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة الأعراض التي يجب البحث عنها ، وفهم كيفية عمل الرباط الصليبي الأمامي ، ثم مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص احترافي.

لتخطو

طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض وعوامل الخطر

1. لاحظ ما إذا كنت تسمع صوت "فرقعة" عند حدوث الإصابة. يقول معظم الناس إنهم يسمعون صوت فرقعة مع إصابة في الرباط الصليبي الأمامي.إذا سمعت صوت "فرقعة" أو "فرقعة" عند تعرضك للإصابة ، فمن المحتمل أن الرباط الصليبي الأمامي (ACL) لديك تمزق جزئيًا على الأقل. يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لتأكيد هذا التشخيص.
   • بينما من المحتمل أن تكون في حالة ألم ، يجب أن تحاول تذكر الصوت الدقيق الذي أحدثته ركبتك. يمكن أن يساعد وصف الصوت الذي أصدرته ركبتك طبيبك في تشخيص إصابتك.
2. انتبه لألمك. يمكن أن تكون إصابة الركبة ، سواء كانت تمزق جزئي أو مجرد التواء بسيط ، مؤلمة حقًا. على وجه الخصوص ، من المحتمل أن تشعر بألم شديد أو مزعج عند محاولة القيام بأي نشاط بدني.
   • عندما يتمزق الرباط الصليبي الأمامي جزئيًا ، يتم تنشيط مستقبلات الألم في ركبتك. يمكن أن يسبب هذا ألمًا متوسطًا أو شديدًا.
3. راقب أي تورم يحدث. التورم هو طريقة جسمك لإصلاح الهياكل الداخلية عند إصابته. إذا لاحظت تورم ركبتك بعد الحادث ، فمن المحتمل أن يكون لديك تمزق جزئي على الأقل.
   • يجب أيضًا الانتباه إلى ما إذا كانت ركبتك تصبح متورمة بعد كل مرة تقوم فيها بأي نشاط بدني. في حين أنك ربما لم تلاحظ التورم بعد الحادث مباشرة ، فإن التورم بعد النشاط البدني هو علامة واضحة على إصابة ركبتك وقد تكون ممزقة جزئيًا.
4. تحقق مما إذا كانت ركبتك أكثر دفئًا من المعتاد ولها لون أحمر. إلى جانب التورم ، ستشعر بالدفء في ركبتك وستصبح حمراء اللون. سيزيد جسمك درجة الحرارة في المكان الذي نشأت فيه الإصابة لمنع العدوى ، لأن البكتيريا عمومًا لا يمكنها النمو في بيئة دافئة.
5. انظر إذا كان بإمكانك تحريك ركبتك. إذا كان لديك تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي ، فمن المحتمل أن تواجه مشكلة في تحريك ركبتك من جانب إلى آخر ومن الخلف وإلى الأمام. هذا بسبب إصابة أربطة الركبة ، لذلك من المحتمل أن تواجه مشكلة في المشي.
   • حتى لو كنت تستطيع المشي ، فمن المرجح أن تشعر بالضعف في ركبتك.
6. تعرف على الأسباب الشائعة لإصابات الرباط الصليبي الأمامي (ACL). تحدث إصابة الركبتين دائمًا تقريبًا عند وجود حركة. ربما تكون قد غيرت اتجاهك فجأة في لعبة كرة السلة ، أو ربما تكون قد هبطت بشكل محرج بعد القفز من منحدر تزلج. إذا كنت تعتقد أنك تمزق الرباط الصليبي جزئيًا ، فمن المهم أن تعرف حالات إصابة الرباط الصليبي التي تحدث بشكل عام. تشمل هذه الحالات:
   • فجأة غير الاتجاه.
   • التوقف فجأة أثناء التنقل.
   • استخدم قوة أو ضغطًا شديدًا على ركبتك ، مثل الاصطدام بشخص ما أثناء لعب كرة القدم.
   • القفز والهبوط بشكل غير صحيح أو محرج.
   • تباطأ فجأة أثناء الجري.
7. كن على دراية بعوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى إصابات الرباط الصليبي الأمامي. بينما يمكن أن يصاب أي شخص بإصابة الرباط الصليبي الأمامي ، فإن بعض العوامل أو الأنشطة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة. تكون هذه الفرصة أعلى بكثير عندما:
   • أنت تشارك في الرياضات الرياضية حيث تستخدم ساقيك بنشاط. يمكن أن تزيد الرياضات الاحتكاكية أيضًا من فرص إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
   • تعاني من إرهاق عضلي. يمكن أن يؤدي التعب العضلي أيضًا إلى تأهب الشخص لإصابات الرباط الصليبي الأمامي. نظرًا لأن العضلات تعمل مع العظام والأربطة والأوتار ، فإن ممارسة التمارين وإرهاق عضلاتك يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة. على سبيل المثال ، يكون لاعب كرة القدم المتعب أكثر عرضة لإصابات الرباط الصليبي الأمامي من لاعب كرة القدم النشط الذي بدأ للتو في اللعب.
   • لديك حالة طبية تسبب ضعف العضلات أو العظام. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي العظام الضعيفة والهشة أو ضعف نمو الغضاريف أو السمنة إلى زيادة فرص الإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي.

الطريقة 2 من 3: احصل على فحص جسدي

1. إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة في هذه المقالة ، فاستشر الطبيب. على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على استخدام هذه المقالة كدليل لمساعدتك في معرفة ما إذا كان هناك خطأ ما ، فلا يزال يتعين عليك زيارة الطبيب لإجراء تشخيص احترافي. قد يكون الاعتقاد بأنك بخير أمر سلبي ، مما يزيد من الضغط على ركبتك ويزيد من سوء الإصابة.
   • حدد موعدًا مع طبيبك في أقرب وقت ممكن بعد الإصابة. عادة ما يتعين عليك القيام بذلك أولاً قبل أن تتمكن من الذهاب إلى المستشفى لعلاج الإصابة.
2. اعلم أن هناك ثلاثة أنواع من إصابات الرباط الصليبي. عندما يصاب الرباط الصليبي الأمامي ، يطلق عليه التواء بدلاً من كسر ، لأنه رباط (على الرغم من أنه قد يكون مؤلمًا مثل كسر العظام). يشير مصطلح "التواء" إلى أكثر من مجرد شد الرباط ، إنه في الواقع التصنيف المستخدم للإشارة إلى إصابات الأوتار. هناك ثلاثة مستويات من إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
   • يرتبط التواء الرباط الصليبي الأمامي من الدرجة الأولى بإصابة بسيطة في الرباط. إنه ممتد قليلاً ، لكنه غير ممزق. لا يزال بإمكانه دعم مفصل الركبة وسيساعد في الحفاظ على استقرار الساق.
   • يتضمن التواء الرباط الصليبي الأمامي من الدرجة الثانية رباطًا امتد إلى ما هو أبعد من قدرته إلى النقطة التي ينطلق منها. هذا عند استخدام المصطلح التقني "التمزق الجزئي لرباط التحكم في الوصول".
   • يؤدي التواء الرباط الصليبي من الدرجة الثالثة إلى عدم استقرار مفصل الركبة وتمزق الرباط الصليبي تمامًا.
3. اطلب من الطبيب إجراء اختبار لاكمان. أنت بحاجة إلى طبيب يقوم بهذا الاختبار. لا تحاول ذلك بنفسك. هذا هو الاختبار المفضل لمعرفة ما إذا كان لديك تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي (ACL) لأنه يمكن أن يظهر ما إذا كان لديك تمزق جزئي حتى لو لم تتضرر بقية الأربطة والأوتار في ركبتك. سيقوم الطبيب بما يلي:
   • عليك أن تستلقي على طاولة. سينظر طبيبك أولاً إلى ركبتك غير المصابة ليرى إلى أي مدى تتحرك قصبتك للأمام عندما تنثني ركبتك. يمنع الرباط الصليبي الأمامي (ACL) قصبتك من التحرك كثيرًا إلى الأمام. سينظر طبيبك بعد ذلك إلى ركبتك المصابة ويرى إلى أي مدى تتحرك عظمة قصبتك للأمام عندما تنثني الركبة. إذا تحركت إلى الأمام أكثر من المعتاد ، لكن طبيبك لا يزال يشعر بالمقاومة ، فهذا يعني أن لديك تمزق جزئي. إذا لم تكن هناك مقاومة ، فسيتمزق الرباط الصليبي الأمامي تمامًا.
4. استعد لاختبار "التحول المحوري". تم تصميم هذا الاختبار لتحديد مقدار الضغط الذي يمكن وضعه على ركبتك المصابة قبل أن تصبح غير مستقرة. سيحرك طبيبك ساقك المصابة قليلاً بعيدًا عن جسمك (وهذا ما يسمى اختطاف الورك). سيقوم الطبيب بما يلي:
   • افرد رجلك مع الضغط في نفس الوقت على الجزء الخارجي من ركبتك وتحويل ساقك إلى الخارج. يوضح هذا الاختبار مدى جودة أداء الرباط الصليبي الأمامي لأنه حركة لا تتضمن سوى الرباط الصليبي.
   • ثني ساقك ببطء مع الضغط المستمر. إذا كانت ركبتك مثنية بزاوية 20 إلى 40 درجة ، فسوف ينظر طبيبك إلى قصبتك. إذا انزلق العظم قليلاً إلى الأمام ، فهذا يعني أن الرباط الصليبي الأمامي (ACL) الخاص بك ممزق جزئيًا.
5. احصل على صورة بالأشعة السينية لركبتك. بينما لا يمكن رؤية الرباط الصليبي في الأشعة السينية ، قد يبحث طبيبك عن دليل آخر على أن الرباط الصليبي الأمامي لديك قد تمزق جزئيًا. هناك حاجة إلى الأشعة السينية لكلتا الركبتين للبحث عن علامات الإصابة ، مثل الكسر ، وعدم محاذاة الهياكل العظمية ، وتضييق المسافات بين المفاصل.
   • كل هذه الإصابات الثلاثة مرتبطة بتمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي.
6. اعلم أن التصوير بالرنين المغناطيسي قد يكون مطلوبًا. على عكس الأشعة السينية ، يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي طبيبك على فحص الأنسجة الرخوة للركبة ، بما في ذلك الرباط الصليبي الأمامي. سيفحص طبيبك أيضًا الغضروف المفصلي وأربطة الركبة الأخرى للتأكد من عدم تلفها.
   • قد يطلب طبيبك أيضًا صورة إكليلية مائلة إذا كان لا يزال غير متأكد من مدى إصابتك. بالإضافة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي ، تمنح هذه الصورة طبيبك رؤية أفضل لركبتك.

طريقة 3 من 3: علاج الرباط الصليبي الأمامي الممزق جزئيًا

1. احمِ ركبتك بدعامة أو جبيرة. إذا كان لديك تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي ، فمن المحتمل أن يعطيك طبيبك دعامة أو جبيرة لارتدائها أثناء شفاء الرباط الصليبي. لحسن الحظ ، لا تتطلب معظم تمزقات الرباط الصليبي الأمامي إجراء جراحة. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى حماية ركبتك من المزيد من الإصابات. أفضل طريقة للقيام بذلك هي ارتداء دعامة أو قالب يحافظ على ثبات ركبتك أثناء التعافي.
   • يمكن لطبيبك أن يعطيك عكازين لاستخدامها مع تقويم الأسنان. تُستخدم العكازات لتجنب الضغط أو زيادة الوزن على ركبتك أثناء التعافي.
2. أرِح ركبتك قدر الإمكان. أثناء تعافي ركبتك ، ستحتاج إلى الراحة قدر الإمكان. حاول أن تحافظ على وزنك خفيفًا في جميع الأوقات. تحتاج إلى الجلوس مع رفع ركبتك حتى يتمكن من التعافي. عندما تجلس ، افرد ركبتك بحيث ترتفع فوق وركك.
   • عندما تستلقي ، ادعم ركبتك وساقك بحيث تستقر فوق قلبك وصدرك.
3. تبريد ركبتك. للسيطرة على التورم والألم الناجمين عن تمزق الرباط الصليبي ، ستحتاج إلى تبريد ركبتك كل يوم. لف كيس ثلج أو كيس ثلج في منشفة لمنع الجليد من ملامسة جلدك مباشرة وإلا قد يسبب حروقًا. اترك الثلج على ركبتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.
   • تطبيق الكمادات الباردة لمدة تقل عن 15 دقيقة لن يفيد كثيرًا في السيطرة على التورم أو الألم. إذا احتفظت بالثلج على ركبتك لأكثر من 20 دقيقة ، يمكن للثلج أن يحرق جلدك.
4. ضع في اعتبارك الجراحة كملاذ أخير. إذا تمزق الرباط الصليبي الأمامي بالكامل ، أو إذا وقع التمزق بين تمزق جزئي وكامل ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح الركبة بالكامل. إذا كان الأمر كذلك ، فستحتاج إلى الحصول على طعم لاستبدال الرباط الممزق. أكثر أنواع الكسب غير المشروع شيوعًا هي وتر الركبة أو وتر الركبة. ومع ذلك ، فإن وتر من الركبة المانحة هو أيضًا خيار.
   • تحدث إلى طبيبك حول أفضل خيار لحالتك الخاصة.
5. اذهب إلى العلاج الطبيعي لتقوية ركبتك. تحدث إلى طبيبك عن العلاج الطبيعي. بعد أن تدع ركبتك تلتئم ، يجب أن تبدأ في إعادة تأهيل ركبتك حتى لا تعود الإصابة. راجع معالجًا فيزيائيًا يمكنه مساعدتك في زيادة نطاق حركتك ، وتمارين القوة ، وتمارين الثبات.

نصائح

• لتقليل فرصة حدوث تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي ، يمكنك ممارسة تمارين القوة لجعل ركبتيك أقوى ما يمكن.

تحذيرات

• إذا كنت تعتقد أنك تعاني من تمزق الرباط الصليبي الأمامي جزئيًا أو كليًا ، فاستشر الطبيب على الفور.