المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: استخدام الأدوية الموصوفة
• طريقة 2 من 3: استخدام طرق أخرى
• طريقة 3 من 3: طلب الرعاية الطبية
• تحذيرات

إدراكًا لاحتمالية حدوث جلطة وشيكة ، وفي أعقاب السكتة الدماغية أو النوبة القلبية ، يضطر العديد من الأشخاص إلى تناول مسيلات الدم بشكل يومي. من الضروري القيام بذلك لمنع حدوث هذه الأمراض. إذا كنت معتادًا على هذه المشاكل ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات لجعل دمك أرق. بادئ ذي بدء ، يجب أن تستمر في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين عليك إعادة التفكير في أسلوب حياتك وإجراء التغييرات اللازمة. ستحتاج أيضًا إلى زيارة طبيبك بانتظام. كل هذه الأشياء سوف تساعدك على البقاء بصحة جيدة.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدام الأدوية الموصوفة

1. 1 تناول الأدوية المضادة للتجلط التي تحتوي على الكومارين. إذا كنت تعاني من حالة طبية حيث يكون دمك كثيفًا جدًا ، فمن المرجح أن يصف طبيبك مضادات التخثر - الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم. يمكن أن يكون هذا الدواء أساسه الكومارين مثل الكومادين أو الوارفارين. يتمثل تأثير هذه الأدوية في الحد من تكوين العوامل المعتمدة على فيتامين ك. عادة ما يتم تناول هذه الأدوية عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا ، في نفس الوقت ، بغض النظر عن تناول الطعام.
   • تشمل الآثار الجانبية لهذه الأدوية الانتفاخ وآلام البطن وتساقط الشعر.
2. 2 تعرف على الآثار الجانبية للوارفارين. إذا كنت تعالج بالوارفارين ، فكن حذرًا لأن هذا الدواء قد يسبب نزيفًا داخليًا. يجب إجراء فحص دم أسبوعي حتى يتمكن الطبيب من تعديل الجرعة بناءً على نتائجك.
   • تعرف على كيفية تفاعل الوارفارين مع الأدوية الأخرى. تأكد من إخبار طبيبك بالأدوية التي تتناولها حاليًا. من المهم أيضًا ضبط نظامك الغذائي أثناء تناول هذا الدواء لأن مستويات فيتامين K العالية يمكن أن تتداخل مع علاج الوارفارين وتسبب جلطات الدم.
   • عند تناول الوارفارين warfarin ، امتنع عن الأطعمة الغنية بفيتامين K مثل البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف واللفت والسبانخ والفاصوليا الخضراء والشاي الأخضر والكبد وبعض أنواع الجبن من نظامك الغذائي. حاول ألا تأكل هذه الأطعمة أثناء تناول الوارفارين. تحدث إلى طبيبك عن النظام الغذائي أثناء تناول الوارفارين.
3. 3 خذ مسيلات الدم الأخرى. قد يصف لك طبيبك مضادات التخثر الفموية الأخرى. ميزة هذه هي أنك لست بحاجة إلى إجراء اختبارات دم أسبوعية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يؤثر تناول فيتامين ك على فعاليتها. ومع ذلك ، فإن بعض الأطباء يرفضون وصف هذه الأدوية لأنهم لا يستطيعون تقييم حالة المريض بشكل موضوعي. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة حدوث نزيف ، لا يمكن إيقافه بفيتامين ك.
   • قد يصف لك طبيبك براداكسا ، الذي يتم تناوله عادة عن طريق الفم ، بدون طعام ، مرتين في اليوم. تشمل الآثار الجانبية آلام المعدة والغثيان والحموضة المعوية. النزيف من الآثار الجانبية الخطيرة.
   • قد يصف الطبيب أيضًا Xarelto®. اعتمادًا على حالتك ، قد يوصي طبيبك بتناول الدواء مرة أو مرتين يوميًا مع وجبات الطعام. تشمل الآثار الجانبية تقلصات العضلات.أيضا ، قد تحدث تقلصات عضلية أثناء تناول هذا الدواء.
   • قد يصف لك طبيبك أيضًا Eliquis® ، والذي يجب تناوله مرتين يوميًا مع الطعام أو بدونه. ومع ذلك ، قد يحدث نزيف مع هذا الدواء.

طريقة 2 من 3: استخدام طرق أخرى

1. 1 خذ أسبرين الطفل. إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، أو كانت لديك عوامل خطر معينة ، فقد يصف لك طبيبك الأسبرين يوميًا. الأسبرين يخفف الدم ويمنع خلايا التخثر من الالتصاق ببعضها البعض في الأوعية الدموية. لاحظ أن استخدام الأسبرين يزيد من خطر الإصابة بالنزيف المعدي المعوي والسكتة الدماغية النزفية.
   • أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي أو لديك حساسية من الأسبرين. إذا كنت تتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين ، فقد يزيد ذلك من خطر النزيف. تأكد من إخبار طبيبك قبل أن يصف لك الأسبرين.
   • يمكن أن يتفاعل الأسبرين مع أدوية أخرى مثل الهيبارين والإيبوبروفين والبلافيكس والكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب والمكملات العشبية مثل الجنكة والكافا ومخلب القط.
   • تأكد من إخبار طبيبك بالأدوية التي تتناولها حاليًا.
2. 2 الحصول على ممارسة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. على الرغم من أنك قد لا تتمكن في بعض الأحيان من التعافي تمامًا من النوبة القلبية أو السكتة الدماغية ، إلا أنه يمكنك منع حدوث المزيد من المضاعفات عن طريق ممارسة الرياضة. ينصح الأطباء بتخصيص 150 دقيقة أسبوعيًا لممارسة الرياضة ، والتي يجب تقسيمها إلى فترات زمنية مدتها 30 دقيقة يوميًا. قم بتضمين التمارين الهوائية متوسطة الشدة ، مثل المشي السريع ، في جدولك الأسبوعي.
   • حاول تجنب التمارين التي يمكن أن تسبب إصابة خطيرة أو مضاعفات أو نزيف داخلي. اطلب من طبيبك أن يوصيك بالتمارين الرياضية بناءً على تاريخك الطبي.
3. 3 قم بإجراء تعديلات على نظامك الغذائي. النظام الغذائي يساعد في منع المزيد من مشاكل القلب. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تعديل نظامك الغذائي ، قد تكون قادرًا على عدم تناول الأدوية بينما لا تزال تشعر بتحسن. تتبع حجم حصتك. تناول وجبات صغيرة وراقب ما تأكله مع كل وجبة. يجب أن تكون الحصة الواحدة من اللحم 50-80 جم.تناول المزيد من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. حاول أن تأكل خبز الحبوب الكاملة بدلاً من الدقيق الأبيض. أدخل الدهون الصحية مثل المكسرات والأسماك الزيتية مثل التونة أو السلمون. تعتبر منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون خيارات رائعة لنظام غذائي صحي.
   • يجب عليك أيضًا تضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي. يجب أن تحصل على أقل من 7٪ من إجمالي السعرات الحرارية من الدهون المشبعة يوميًا. يجب أيضًا تجنب الدهون المتحولة ، والتي يجب أن تشكل أقل من 1٪ من إجمالي السعرات الحرارية في اليوم.
   • تجنب الأطعمة الزيتية والمالحة. أيضًا ، تخلص من الوجبات السريعة والأطعمة المجمدة والمعلبة من نظامك الغذائي. حتى الأطعمة المجمدة التي تعتبر صحية غنية بالملح. أيضًا ، تخطي الفطائر والفطائر والكعك.
4. 4 اشرب الكثير من الماء. أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء هو أفضل مميع للدم. الجفاف يجعل الدم أكثر كثافة. اشرب المزيد من الماء لجعل دمك أرق ويجعلك تشعر بتحسن.
   • ينصح بعض الأطباء بشرب حوالي لترين من السوائل يوميًا. ينصح أطباء آخرون باتباع الصيغة التالية. يمكنك حساب كمية الماء التي يجب شربها يوميًا باستخدام معادلة بسيطة: وزنك بالكيلو جرام / 450 × 14. دعونا نحسب كمية الماء التي يحتاجها شخص يزن 50 كجم للشرب: 50 / 450x14 = 1.5. وبالتالي ، فإن 1.5 لتر هو المعيار للأشخاص الذين يزنون 50 كجم.
   • لاتبالغ بها. اشرب كمية كافية من الماء ، لكن ليس كثيرًا. تذكر ، كل شيء جيد في الاعتدال.

طريقة 3 من 3: طلب الرعاية الطبية

1. 1 استشر طبيبك. تشكل الجلطات الدموية والانسداد الرئوي والنوبات القلبية والرجفان الأذيني والسكتة الدماغية من الحالات التي تهدد الحياة. إذا لم يتم علاج هذه الأمراض بشكل صحيح ، يمكن جني عواقب وخيمة. تتطلب هذه الأمراض فحوصات طبية منتظمة. سيصف الطبيب العلاج اللازم والنظام الغذائي المناسب للمساعدة في ترطيب الدم.
   • في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تنقص الدم ، لا تتناول العلاج الذاتي وتعتمد على النظام الغذائي وحده.
2. 2 لا تداوي نفسك. إذا كنت قد عانيت من مشاكل في القلب أو سكتة دماغية من قبل ، فلا تحاول أن تسييل الدم بنفسك. النظام الغذائي والعلاجات المنزلية الأخرى وحدها لن تمنع النوبات القلبية. يمكن أن يساعد النظام الغذائي والتمارين الرياضية في الوقاية من أمراض القلب المبكرة. إذا كنت مصابًا بأمراض القلب ، فلن تكون التغييرات في نظامك الغذائي أو جدول التمارين كافية لمنع السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
   • اتبع توصيات طبيبك بشأن النظام الغذائي والعلاج.
3. 3 انتبه لعلامات النزيف. إذا كنت تتناول حاليًا مضادات التخثر ، فاتصل بطبيبك أو احصل على مساعدة طبية على الفور إذا لاحظت علامات النزيف. يمكن أن تكون أيضًا أعراض نزيف داخلي أو نزيف أو نزيف خفي آخر.
   • احصل على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من نزيف مفاجئ يستمر لفترة طويلة من الزمن. وتشمل هذه النزيف الأنفي الذي يحدث بشكل متكرر ، ونزيف غير عادي من اللثة ، ونزيف الحيض أو النزيف المهبلي.
   • إذا كنت مصابًا أو تنزف بشدة ، فاتصل بسيارة إسعاف.
   • يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا لاحظت علامات نزيف داخلي مثل البول الأحمر والوردي والبني. براز أسود أو أحمر فاتح أو أحمر ؛ سعال الدم؛ يتقيأ الدم؛ الصداع؛ الدوخة أو الإغماء أو الضعف.

تحذيرات

• اتبع دائمًا توصيات طبيبك بشأن الأدوية والمكملات الغذائية.
• لا تتناول المكملات العشبية دون التحدث مع طبيبك. لا يوجد حاليًا أي مكملات عشبية يمكنها أن تنقص الدم بشكل فعال. إذا كنت تتناول أي مكملات ، فتأكد من إخبار طبيبك. يمكن أن تتداخل المكملات الغذائية مع فعالية مميعات الدم.