المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: العناية بالبشرة
• طريقة 2 من 4: معززات البشرة
• طريقة 3 من 4: الشعر والاكسسوارات
• طريقة 4 من 4: الجمال الداخلي
• نصائح

تنظر إلى نفسك في المرآة كل يوم ، وربما ترغب في معرفة كيف يبدو وجهك مختلفًا. هل تبدو جذابة؟ هذا سؤال غريب يجب طرحه ، لكن لا تقلق: مع الثقة بالنفس والعناية البسيطة بالبشرة ، ستتمكن من التألق بجمال.

خطوات

طريقة 1 من 4: العناية بالبشرة

1. 1 قرر ما إذا كانت رعايتك مناسبة لك. يوصي معظم أطباء الجلد بتنظيف وترطيب بشرتك يوميًا للمساعدة في حماية الطبقة العليا من بشرتك. لكن لا تشتري كريمات أو أمصال باهظة الثمن لمجرد أنك تريد أن يكون وجهك جذابًا. هناك العديد من العلاجات الفعالة وغير المكلفة.
   • لا تشتري منتجات مقاومة الشيخوخة. الشيخوخة هي عملية طبيعية ولا ينبغي الخوف منها.
   • مرشح واقي من الشمس كامل الطيف (يجب تطبيق هذا الكريم كل يوم ، حتى لو لم تكن هناك شمس) والريتينول هو الأكثر فعالية ضد التغيرات المرتبطة بالعمر. إذا لم يتم تضمين أحد هذه المكونات على الأقل في منتج الوجه ، فلن يساعد ذلك في مقاومة التجاعيد الدقيقة والعميقة.
   • لا يمكن عادةً شراء منتجات الريتينول القوية إلا بوصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية.
2. 2 نظف بشرتك. التطهير هو الخطوة الأولى نحو بشرة صحية. استخدم منتجات معتدلة بدون مكونات قوية وكحول. سيكون الصابون العادي قاسيًا جدًا على البشرة الحساسة.
   • إذا كانت بشرتك دهنية ، اشتري منظف رغوي للمساعدة في محاربة الاحمرار. البنزويل بيروكسايد وحمض الجليكوليك يقمعان إنتاج الزهم. يجب أن تغسل وجهك في الصباح والمساء على الأقل.يمكنك أيضًا القيام بذلك ، على سبيل المثال ، بعد العودة من العمل ، إذا لم يكن الوقت قد فات.
   • بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الجافة ، قد تعمل المنتجات الكريمية الفاتحة الخالية من الصابون أو الكحول بشكل جيد ، حيث تعمل على طرد الرطوبة من الجلد. ضعي مرطبًا على بشرتك فور غسلها. ربما عليك فقط غسل وجهك في المساء.
   • بالنسبة لمن لديهم بشرة عادية ، فإن مجموعة متنوعة من المنظفات مناسبة. اختر منتجًا خفيفًا قابل للذوبان في الماء.
   • إذا كانت بشرتك حساسة ، فتجنب المنتجات التي تحتوي على العطور والكحول (يحبك بشرتك) والأصباغ. اشترِ المنتجات التي تحتوي على مرطبات (الصبار والبابونج).
3. 3 ضعي كريمًا مغذيًا على بشرتك. سيترك المرطب بشرتك ناعمة ورطبة. يجب استخدام الكريم في الصباح وقبل النوم. سيحدد نوع الجلد تركيبة الكريم.
   • إذا كانت بشرتك دهنية ، فقد تقرر تخطي المرطب ، لكن ليس من غير المألوف أن تنتج بشرتك دهونًا زائدة بسبب قلة الترطيب. ابحث عن الكريمات ذات الأساس المائي والتي تحتوي على مكونات تعالج حب الشباب (مثل حمض الساليسيليك). الجل أو الكريم الكريمي بقوام خفيف هو الخيار الأمثل لك.
   • إذا كانت بشرتك جافة ، يجب أن تختار كريمًا دهنيًا وسميكًا. اشترِ كريمًا بزبدة الشيا أو حمض الهيالورونيك (توفر هذه المواد تغذية عميقة). تستفيد البشرة الجافة أيضًا من السيراميد.
   • إذا كانت بشرتك عادية ، اشترِ مرطبًا خفيفًا يعتمد على الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك. سيكلوميثيكون ، وهو مكون أساسه السيليكون ، يمنح البشرة مظهرًا مشعًا.
   • إذا كانت بشرتك حساسة ، يمكن استخدام الكريمات التي لا تحتوي على الكحول أو العطور أو الصبغات. كل هذه المواد يمكن أن تهيج الجلد وتؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد (العد الوردي أو حب الشباب).
4. 4 ابدأ باستخدام واقي الشمس. من المهم استخدام المنتجات بانتظام مع عامل تصفية عامل الحماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل. يجب أن يحميك الكريم من أشعة UVA و UVB. سيقلل الاستخدام اليومي للواقي من الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويبطئ تكوين التجاعيد.
   • ضعي واقي الشمس بعد الترطيب ولكن قبل المكياج.
   • يعمل الواقي من الشمس على توحيد لون بشرتك عن طريق تجنب بقع الشمس الداكنة على وجهك.
5. 5 قشر بشرتك. سيساعدك المقشر على إزالة القشور الميتة من سطح الجلد ، وسيظهر السطح الخارجي بشرة نظيفة وناعمة.
   • يمكنك تقشير بشرتك باستخدام مقشر أو قناع حمض ألفا وبيتا هيدروكسي. إذا قررت استخدام مقشر ، دلكيه على بشرة رطبة حتى يتغلغل في الطبقة الخارجية من الجلد. اشطف وجفف وجهك بمنشفة نظيفة.
   • إذا كان لديك قناع تقشير ، فاتبع التعليمات الموجودة على العبوة. ستحتاج على الأرجح إلى وضع القناع على بشرة جافة وتركه لمدة 10-20 دقيقة ، ثم شطفه بالماء الدافئ.
   • لا تستخدمي مقشرًا يحتوي على قطع من المكسرات (مثل اللوز) أو جزيئات حادة أخرى ، حيث يمكن أن تتلف بشرتك وتتسبب في حدوث جروح.
   • إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، فقد لا يكون التقشير مناسبًا لك.
6. 6 دلكي وجهك كل أسبوع. تدليك الوجه مفيد جدا للبشرة: فهو يحسن الدورة الدموية ويخفف الانتفاخ حول العينين.إذا قمت بالتدليك بانتظام ، فسوف تقل التجاعيد.
   • دلكي وجهك بلطف لأعلى وفي دائرة. يمكن القيام بذلك بعد غسل وجهك ووضع المرطب. يمكنك أيضًا استخدام زيت الوجه أو بلسم. لا تقومي بتدليك الجلد الجاف لأن ذلك قد يؤدي إلى شد الجلد وإتلافه.

طريقة 2 من 4: معززات البشرة

1. 1 تقييم الموقف ككل. لا يستحق إنفاق المال على مستحضرات التجميل لمجرد الشك الذاتي. لا داعي لاستخدام مستحضرات التجميل ، ولا حرج في ذلك. يمكنك الحصول على وجه جميل وجذاب بدونها.
2. 2 استخدمي المكياج باعتدال. يجب أن يكون مكياجك متواضعًا ما لم يكن لديك مناسبة خاصة أو تحاول أشياء جديدة. يجب أن يبرز المكياج جمالك الطبيعي وليس إخفاءه.
3. 3 استخدم أساسًا جيدًا. من بين جميع منتجات المكياج ، يعتبر كريم الأساس هو الأهم لأنه يغطي مساحة كبيرة من الجلد. إذا كان لديك بشرة غير متساوية ، فإن كريم الأساس سيحل هذه المشكلة.
   • اعثر على الكريم المناسب لنوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية ، فإن الكريم المزيل للمعة الذي يحتوي على الماء سوف يعمل من أجلك. إذا كانت بشرتك جافة ، فابحث عن كريم ذو ملمس رطب. تتوفر الكريمات عادة في صورة سائلة في أنابيب ، ولكن يمكن أيضًا استخدام كريمات أو مساحيق أكثر سمكًا.
   • ضعي كريم الأساس على البشرة فقط بعد امتصاص واقي الشمس. يمكنك فرد كريم الأساس بأصابعك أو بفرشاة أو إسفنجة.
   • اختر درجة تناسب لون بشرتك. ضع المنتج على بشرتك وافحصه في ضوء النهار.
   • لا تحاول تغطية وجهك بالكامل. إذا كانت لديك مشكلة في الجلد ، فقد ترغب في تغطية بشرتك بعدة طبقات من الكريم ، لكن لا يجب عليك فعل ذلك - فهذا يكفي لإخفاء مناطق المشكلة فقط. يجب أن تكون بشرتك مرئية تحت الكريم.
   • إذا كنتِ لا تريدين استخدام كريم أساس سميك ، يمكنك شراء مرطب أساسه كريم الأساس. يمكن لهذه الكريمات أن تزيل لون البشرة قليلاً ، لكنها ليست فعالة مثل كريم الأساس الكامل.
4. 4 تغطية العيوب والهالات السوداء بالكونسيلر. في بعض الأحيان ، لا يستطيع كريم الأساس التعامل مع مناطق المشاكل مثل حب الشباب أو الهالات السوداء تحت العينين. سيساعد الكونسيلر (في برطمان أو عصا) على إخفاء هذه المناطق.
5. 5 امنح وجهك مظهرًا صحيًا باستخدام أحمر الخدود. لإلقاء نظرة أكثر تعبيراً ، ضعي أحمر الخدود على خديك. يناسب اللون الوردي الخوخي أكثر من غيره ، ولكن هناك ألوان أخرى من أحمر الخدود (من الأحمر الداكن إلى التوت). يجب وضع أحمر الخدود بفرشاة كبيرة منفوشة على عظام الخد.
   • عادة ما يأتي أحمر الخدود على شكل بودرة ، ولكن إذا كانت بشرتك جافة ، فإن أحمر الخدود الكريمي قد يكون أفضل بالنسبة لك.
6. 6 تسليط الضوء على العيون. من اللطيف رسم العيون ، لأن مكياج العيون مع محدد العيون والظلال يسمح لك بجعل الصورة معبرة للغاية. لإطلالة أكثر طبيعية ، ضعي طبقة من الماسكارا على رموشك وظلال عيون محايدة (بيج فاتح أو بني) على جفونك.
7. 7 ادهن شفتيك. إذا كنت ترغبين في تفتيح شفتيك ، قومي بطلائها بأحمر الشفاه أو مرطب الشفاه الملون. أحمر الشفاه هو ألمع عنصر مكياج.أشارت إحدى الدراسات من جامعة بوسطن في عام 2011 إلى أن النساء اللواتي يستخدمن أحمر الشفاه في العمل يعتبرن أكثر ثقة وموثوقية من قبل الآخرين.
   • غالبًا ما تكون أحمر الشفاه على الشفاه لامعة ، ولكن يمكنك أيضًا العثور على أحمر الشفاه غير اللامع بأسلوب مارلين مونرو. أحمر الشفاه باللون الوردي الخوخي والأحمر الشاحب والظلال المرجانية مناسبة للعمل.
   • إذا كنت ترغب في إبراز شفتيك ولكن لا ترغب في جعلها ملحوظة للغاية ، فقم بتطبيق مرطب الشفاه أو اللمعان.

طريقة 3 من 4: الشعر والاكسسوارات

1. 1 تحدث إلى مصفف الشعر الخاص بك واسأل عن تصفيفة الشعر التي تناسبك. أفضل تسريحة شعر جيدة هي التأكيد على ملامح وجهك. حدد موعدًا مع مصفف الشعر للعثور على تسريحة شعر جديدة.
   • تتناسب الوجوه المستديرة مع قصات الشعر المتتالية متعددة الطبقات. تصفيفة الشعر هذه تضيق الوجه بصريا. إذا كان وجهك مستديرًا ، فحاول ارتداء قصة شعر طويلة أو قصة شعر عابث.
   • بالنسبة للوجوه البيضاوية ، توجد قصات شعر توازن الشكل الممدود. إذا كان وجهك بيضاويًا ، ارتدي غرة مستقيمة مع فراق في المنتصف. سيجعل ذلك وجهك يبدو أكثر امتلاءً وصحة.
   • تبدو الوجوه المربعة أحيانًا صارمة جدًا. سيختار الأشخاص ذوو شكل الوجه هذا تجعيدًا ناعمًا أو شعرًا مستقيمًا بنفس الطول حتى الكتف. ستعمل تسريحات الشعر هذه على تنعيم خط الفك.
   • الوجوه على شكل قلب تسريحات الشعر مع فراق واضح أو مع الانفجارات على الجانب.
2. 2 ابدأ في ارتداء قلادات كبيرة. المجوهرات الكبيرة على الرقبة تلفت الانتباه إلى الوجه وتجعله يبدو أكثر نضارة. جرب ارتداء قلادات تتناسب مع عظمة الترقوة. مثل هذه الزخارف ستجعل حتى أبسط مظهر أكثر إثارة للاهتمام.
   • قلادات فضية وذهبية ستضيء وجهك وتجعل المظهر كله أكثر حيوية.
   • لا ترتدي خناقات مكتنزة لأنها ستقسم رقبتك إلى نصفين.
3. 3 ارتدي الملابس التي تناسب لون بشرتك. يمكن أن تجعل الألوان المختارة بشكل غير صحيح مظهر الشخص شاحبًا ومؤلماً. أولاً ، عليك أن تفهم ما إذا كانت درجة لون بشرتك دافئة أم باردة.
   • لتحديد لون بشرتك ، انظر إلى الأوردة في معصمك. إذا كانت الأوردة زرقاء ، فهذا يعني أن بشرتك باردة. إذا كان اللون الأخضر ، فإن النغمة تكون دافئة. فكر في نوع المجوهرات التي تحبها. إذا كان مظهر الفضة والذهب الأبيض أفضل عليك ، فمن المرجح أن يكون لون بشرتك باردًا ، وإذا كان الذهب يبدو أفضل ، فلديك نغمة دافئة.
   • بالنسبة للأشخاص ذوي الألوان الباردة ، فإن الظلال الزرقاء والخضراء والوردية والبورجندية مناسبة.
   • بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الدافئة ، فإن الأحمر الساطع ، والبرتقالي ، والأصفر ، وظلال اللؤلؤ تعمل بشكل جيد.

طريقة 4 من 4: الجمال الداخلي

1. 1 كن واثقًا من نفسك. لكي تكون محبوبًا من قبل الآخرين ، من المهم أن تشعر بالثقة في نفسك. صدق أن وجهك يبدو كما ينبغي. لا تحتاج إلى مستحضرات التجميل أو الحقن أو الجراحة التجميلية لإرضاء الآخرين. أنت جميلة بالفعل.
   • إذا كان تقديرك لذاتك منخفضًا ، فحاول أن تكمل خمس صفات جيدة كل صباح (خاصة فيما يتعلق بمظهرك ، إذا كان المظهر هو سبب شكك في نفسك). يمكنك كتابة أو نطق الكلمات بصوت عالٍ. الشيء الرئيسي هو ألا تنسى تذكير نفسك بجمالك وقيمتك.
2. 2 الدردشة مع الناس. الجاذبية لا تتعلق بمظهرك ، ولكن كيف تتفاعل مع الناس. عند مقابلة شخص ما ، قم بما يلي:
   • قم بالاتصال بالعين عندما تتحدث.لا تنظر إلى الأسفل أو الماضي. ستسمح النظرة المباشرة للشخص بمعرفة أنك مهتم بالاستماع إليه.
   • يبتسم. إذا كنت سعيدًا بمقابلة شخص ما ، فلا تخفيه. إذا كنت واثقًا من اقتراح عملك أو عرضك التقديمي في الفصل ، فتحدث بابتسامة. يمكن أن تساعدك الابتسامة الصادقة في التغلب على التوتر وإظهار الثقة لمن حولك.
   • الابتسام يجعلك الشخص الذي تريد أن تكون معه. عندما تبتسم ، فأنت تثير رد فعل انعكاسي لدى الآخرين ، ويريدون الابتسام في وجهك.
   • اسأل محاورك أسئلة عنه. ينجذب الناس إلى المحاورين المهتمين حقًا بهم.
3. 3 اعتن بنفسك. لكي تؤمن بنفسك حقًا ، عليك أن تقدر نفسك وتعتني بنفسك. يعني الاعتناء بنفسك أن تفعل ما تستمتع به وتستمتع به. على عكس اتباع نظام غذائي صارم وروتين التمارين الرياضية التي تحد من حالتك ، فإن الرعاية الذاتية تعني الأنشطة التي تهدئك وتعطيك إحساسًا بالاستقرار وتخفيف التوتر والقلق. فيما يلي بعض الأمثلة على هذه الأنشطة:
   • اذهب للرياضة إذا كان ذلك يجعلك سعيدًا. لا ينبغي أن تكون الرياضة وسيلة لمعاقبة أو تثقيف نفسك. تمرن إذا كنت تستمتع بها. إذا كنت تستمتع بقضاء الوقت في الطبيعة ، فاذهب للمشي لمسافات طويلة أو تمشى في حديقتك المفضلة. يمكن أن تكون اليوجا والبيلاتس والجري والرياضات الجماعية من الأنشطة المفضلة لديك.
   • تأمل في الصباح. يمكن أن يكون أخذ الوقت للتوقف والتفكير في مهمتك بمثابة رعاية ذاتية. قبل أن تنجرف بعيدًا عن صخب اليوم ، خذ قسطًا من الراحة واشكر الكون على ما لديك.
   • كن عضوا مفيدا في المجتمع. العمل التطوعي يطيل العمر ويعزز احترام الذات. من خلال إعطاء شيء للآخرين ، فأنت تفعل شيئًا مهمًا وتكتسب الثقة في قدرتك على تغيير العالم للأفضل.
   • حافظ على نظافتك. نحن جميعًا في عجلة من أمرنا ، وأحيانًا لا يكون لدينا وقت للاستحمام أو غسل ملابسنا في الوقت المناسب. ومع ذلك ، فإن هذه الأشياء الصغيرة ستبني ثقتك بنفسك وتجعلك شخصًا أكثر جاذبية.

نصائح

• ثق بحدسك. إذا كنت لا تحب منتج الماكياج (مثل كريم الأساس أو كحل العيون) ، فلا تستخدمه. كن صادقًا مع نفسك وستصبح شخصًا جذابًا بسهولة.