المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: ابحث عن صوت
• جزء 2 من 3: التعامل مع الآخرين
• جزء 3 من 3: كن فعالاً
• نصائح
• تحذيرات

هل سبق لك أن واجهت مثل هذا الموقف عندما كنت في مركز مناقشة حية ، وكنت ترغب في أن يكون لديك الدافع الكافي لوضع 5 كوبيك؟ أو هل تريد أن تستجمع شجاعتك أخيرًا وأن تقترح على نفسك أي فيلم ستذهب إليه يوم الجمعة المقبل؟ في كلتا الحالتين ، إذا تم الاستماع إليك أخيرًا ، فسوف يمنحك ذلك شعورًا كبيرًا بالرضا. استمر في القراءة وستتعلم كيفية التعبير عن رأيك والاستماع إليك!

خطوات

جزء 1 من 3: ابحث عن صوت

1. 1 اطمئن، لا تشغل بالك. لكي تُسمع ، يجب أن تؤمن بنفسك أن صوتك يستحق الاهتمام. يجب أن تثق في أن مدخلاتك في المحادثة يمكن أن تحسنها. وعلى الأرجح ، سيكون الأمر كذلك! الآراء المتعددة هي التي تجعل المحادثة أو الحجة أكثر إثارة وحيوية.
   • إذا لم تكن متأكدًا من نفسك ، فابدأ بمناقشة موضوع معين. إذا كنت تعرف الكثير عن الزراعة ، فابدأ بهذا. إذا كنت من محبي الفنون القتالية ، يرجى البدء في الحديث عنها. كلما زادت معرفتك بموضوع المناقشة ، كلما شعرت براحة أكبر أثناء المناقشة. تدرب أكثر ، سيساعدك هذا على توسيع مجال اهتمامك ليشمل المزيد من الموضوعات مثل الحكومة والأخلاق والدين.
2. 2 تغلب على الخجل. حتى لو كنت واثقًا من نفسك ، فليس حقيقة أنك ستستمر في التصويت. الخطوة التالية هي التغلب على الخجل. حاول أن تكون أكثر انفتاحًا ؛ قد يبدو الأمر مخيفًا ، لكن صدقوني ، يمكن تحقيقه. مع المثابرة والدافع الكافي ، يمكنك التحكم في نفسك بشكل كامل.
   • كل هذا يتوقف فقط على حالتك الذهنية. بعد كل شيء ، أنت لم تولد صامتًا ومنطويًا. لقد تعلمت كل هذا! بالطبع ، لن تتخلص على الفور من عاداتك "الهادئة" ، لكن مرة أخرى ، هذا ممكن. في السابق ، كنت تتخذ قرارات لتصبح ما أنت عليه الآن ؛ حان الوقت الآن لاتخاذ قرارات بشأن من ستكون في المستقبل.
3. 3 عبر عن رأيك بكفاءة. إذا بدا أنك لا تعرف ما الذي تتحدث عنه ، فلن يستمع إليك أحد قريبًا. من الصعب جدًا أن تُسمع إذا لم يكن لديك حقًا ما تقوله. فكر في شعورك تجاه الأحداث ذات الصلة ببيئتك. يجب أن يكون لديك رأيك الخاص ولا يمكن أن يكون خطأ!
   • إذا لم يكن لديك رأي حقًا حول هذا الموضوع ، فابحث عنه. على الرغم من ذلك ، اعلم أن عدم وجود رأي حول أي قضية يعد أيضًا موقفًا جيدًا (على سبيل المثال ، لا تعتقد أن هذا الموضوع يستحق الاهتمام والجدل). في خضم نقاش محتدم ، حاول أن تقول ، "يا رفاق. خذها ببساطة. هل هذا الموضوع يستحق طاقتك؟ "
     • على سبيل المثال ، تويتر مايلي سايروس. لا شيء يقال؟ هذه بالتأكيد ليست مشكلة.
4. 4 اعرف ما يهمك أن تسمع لا يعني أنه يجب عليك إدخال تعليقات كل 12 ثانية حول كل شيء على التوالي. ولكن ، مع ذلك ، من الأفضل ترك بعض التعليقات غير القيمة لنفسك ..
   • بمعنى آخر ، اختر معركة يمكنك الفوز بها. لست بحاجة إلى أن تكون الشخص الذي يعطي كل شخص رأيك في كل وقت. التعبير عن آرائك فقط لتسمع؟ هل تريد أن تكون من يفتخر بكلمته الأخيرة؟ لا شكرا. اعرف ما يثير اهتمامك والتزم به. سهل جدا.
5. 5 اعلم أنه لا حرج في الانسحاب. يعلمنا المجتمع الغربي أن نكون منفتحين. يتم تقييم الموظفين الذين يرفعون أيديهم ويدعمون المحادثة ويقيمون بسهولة علاقات عمل موجهة نحو الهدف. لكن لا تقلق ، فلا حرج في الانسحاب. سيتغير هذا بمجرد أن تريد أن يسمع الآخرون رأيك.
   • كما هو الحال مع معظم المواقف في الحياة ، حاول أن تحافظ على الوسط. لا تجعل من هدفك التعبير عن رأيك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع - يجب أن ترغب فقط في أن يتم الاستماع إليك إذا كنت تريد حقًا التعبير عن رأيك أو تريد الدفاع عن موقفك أو الدفاع عنه. في جميع الحالات الأخرى ، احتفظ برأيك لنفسك.
6. 6 افتح عقلك. هذه مجرد واحدة من قواعد الآداب عند التعامل مع النزاعات. إذا كنت تريد التعبير عن رأيك والظهور كمشارك عقلاني وجدير بالملاحظة في حجة ما ، فلا يمكنك أن تكون متعصبًا وغير مستجيب ومتغطرسًا. لذا ، إذا كنت تريد ، على سبيل المثال ، التخلص من رأيك المعارض بشدة لصناعة البطاقات البريدية للآخرين ، فتوقف. ثم قد لا يريدون سماعك.
   • هذا مهم قبل وأثناء وبعد إبداء رأيك. قل ، "كما تعلم ، أنت على حق بعد كل شيء. لم أفكر في ذلك حتى "يستحق الكثير من الإعجاب كما لو كنت تمطر المحاور بحقائق لا يمكن إنكارها. يمكن لمعظم الناس المجادلة إلى ما لا نهاية ، وقليل منهم فقط قادر على التوقف والاعتراف بأنهم مخطئون.
7. 7 ضع في اعتبارك جنسك. لا يزال ، بغض النظر عن مدى كونه غير سار ، إذا كنت تريد أن يُسمع لك ، فإن الكثير يعتمد على جنسك. بالطبع ، أصبح الاختلاف أقل وضوحًا ، لكنه ، مع ذلك ، لا يزال موجودًا. بصفتك رجلاً صوتيًا ، فمن المرجح أن تبدو طموحًا وذكيًا وشجاعًا لمن حولك. إذا حاولت امرأة التعبير عن رأيها ، فسيُنظر إليها على أنها متعجرفة وحازمة وذكورية. نعم ، لا تزال هذه الصورة النمطية موجودة في مجتمعنا ، وإن لم يكن ذلك بوضوح كما كان من قبل.
   • إذا كنت لا تهتم بالطريقة التي ينظر بها الآخرون إليك ، فتجاهلها. لكن إذا كنت امرأة وتريد أن يُسمع رأيك ويؤخذ في الاعتبار ، فاعلم أنه في بعض دوائر الاتصال ستواجه وقتًا صعبًا للغاية. بعض الناس لا يعرفون كيف يتعاملون مع المرأة برأيهم الخاص ، بينما يجدها الآخرون ، على العكس من ذلك ، ممتعًا. هذه هي مشكلتهم ، لكن تذكر أنها يمكن أن تؤثر عليك بشكل مباشر.

جزء 2 من 3: التعامل مع الآخرين

1. 1 استكشف محيطك. بالمناسبة ، إذا كنت الملحد الوحيد في غرفة معمدانية كاملة ، فسيتعين عليك الاحتفاظ برأيك في الدين لنفسك. وإلا سينتهي كل شيء بتدحرج العين والتهيج واللهاث. إذا كنت بصحبة أشخاص يفكرون في أي وجهة نظر ، فابدأ - إذا كان لديك شيء تضيفه ، فلا تتردد في الانضمام إلى المحادثة. إذا كنت تريد أن تُسمع ، فأنت بحاجة أيضًا إلى معرفة كيفية اختيار اللحظة المناسبة.
   • انتظر الموضوع الذي يثير اهتمامك. إذا كنت تناقض الآخرين باستمرار ، فسيكون لديك انطباع بأنك شخص متضارب ومزعج. الهدف هو أن يسمع الناس رأيك ويقبلونه ، لا أن يحاولوا باستمرار طرحه في رؤوسهم.
2. 2 كن لبقا. تخيل أن هناك شخصًا ما ينهض ويقول ، "كما تعلم ، في الأسابيع القليلة الماضية كان لديك نفس رهيب. من فضلك افعل شيئًا حيال ذلك ، اغسل أسنانك بالفرشاة وأخيراً الخيط لنا جميعًا! "كيف سيكون شعورك؟ على الأرجح فظيعة. لا تكن هذا النوع من الأشخاص! يمكنك التحدث عما يدور في ذهنك دون أن تفقد إحساسك باللباقة واحترام مشاعر الآخرين.
   • لنفترض أن الأدوار قد تغيرت. يتحدث الجميع عن جوزيه ورائحته الكريهة ، لكن لا أحد يجرؤ على إخباره بذلك. أخيرًا ، تجمع نفسك وتقول ، "مرحبًا جوزيه ، هل ترغب في بعض علكة النعناع؟ أستطيع أن أشعر بأنفاسك. الثوم اليوم؟
3. 3 تحدث بكفاءة. مثال صغير. يجادل أصدقاؤك حول مذاهب تشومسكي و سكينر حول القدرة اللغوية ، فتقفز وتقول ، "لا ، كلكم مجنون! هؤلاء الرجال الورديون الصغار من الفضاء يحكمون كل شيء! " وأنت تشمر وتضرب أطرافك وتصرخ. لقد سمعت ، نعم ، لكنها لم تكن معبرة تمامًا.إذا كنت تعتقد حقًا أن الرجال الورديين الصغار يتحكمون في أفكارنا ، فبرر ذلك بدلاً من التصرف بجنون.
   • لترسيخ موقفك كشخص عاقل ، كن منتبهاً للتفاصيل ومعبرًا وحياديًا قدر الإمكان. وغني عن القول ، "إن صناعة التنقيب عن التونة ومعالجتها سيئة للغاية. كل من يأكل التونة لا يفهم شيئًا. "بدلاً من ذلك ، حاول أن تقول ،" صناعة التونة غير مدعومة من الحكومة تمامًا. إذا لم نتوقف ، فسوف يختفي من أرفف المتاجر خلال 10 سنوات. الإنسانية تعطل مجرى الطبيعة ". سيكون من الصعب المجادلة مع هذا البيان!
4. 4 تعرف متى تتراجع. اختر حججك بشكل صحيح واعرف متى تتوقف عنها. لقد عبرت عن رأيك ، فلا بأس. ما الفائدة من ركل حصان ميت ؟!
   • افهم تلميحات المحاورين. إذا بدأ شخص ما في الشعور بالأذى أو الغضب أو التعبير عن مشاعر سلبية أخرى ، فتراجع. يمكنك مناقشة هذا لاحقًا إذا لزم الأمر.
5. 5 تمرن وكرر. يمكنك تطوير أي سمة شخصية في نفسك. بمجرد أن تتعلم التعبير عن رأيك بشكل منتظم ، سيبدأ ذلك تلقائيًا. صوت صوتك لن يطيح بك. رد فعل الآخرين على كلامك لن يرعبك. إنه مجرد جزء طبيعي من المجتمع.
   • بالنسبة للمبتدئين ، اجعل هدفك هو إبداء رأيك مرة واحدة يوميًا. اعمل باستمرار في هذا الاتجاه ، وتوصل إلى ما سيكون مناسبًا لقوله. إذا ذهبت بعيدًا ، فلا داعي للقلق ، يمكنك دائمًا الرجوع بضع خطوات. إذا سألك شخص ما من أين تأتي هذه التغييرات ، فقل الحقيقة. تريد أن تسمع هذا كل شئ.
6. 6 ابدأ بالأشياء الصغيرة. ابدأ باقتراح المكان الذي ترغب في الذهاب إليه لتناول العشاء أو ما ترغب في رؤيته في فيلم بدلاً من مجرد الانضمام إلى الجمهور. بمجرد أن تعتاد عليه ، يمكنك البدء في الحديث عن أشياء أكثر أهمية.
   • لا تدع الفشل يزعجك. لن يتفق معك الناس دائمًا. هذا جيد. هذا جيد! إذا كان الجميع يفكر بنفس الطريقة ، ستكون الحياة مملة بشكل رهيب. لا يهاجمك الناس - بل يعبرون عن آرائهم أيضًا. لكل فرد الحق في التعبير عن رأيه مهما كان.

جزء 3 من 3: كن فعالاً

1. 1 تحدث في المنزل وفي العمل. من السهل أن تخبر والديك بما تفكر فيه. من الصعب للغاية الخروج في اجتماع ورفع يدك والوقوف أمام الجميع. لكن التعقيد هو ما يهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة!
   • كلما فعلت شيئًا أكثر ، اعتدت عليه أكثر. لذا ابدأ غدًا. إذا كنت تريد التعبير عن أفكارك - افعل ذلك. هذا كل ما عليك القيام به. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا حتى لا تشعر بالخوف من صوتك في المحادثة.
2. 2 فكر فيما تقوله. حقيقة أن الشخص الانطوائي يريد أن يُسمع لا يمكن أن يكون ذريعة لوقاحة. في المرة القادمة التي تمر فيها جينا أمامك في ثوبها الذي يجعلك تريد أن تغمض عينيك ، لا تخبرها بذلك. عندما تشعر بالإهانة (وتفعل الشيء الصحيح) ، لن تساعد عبارة "أحاول فقط أن أكون صادقة". لذلك ، فكر ، إذا كنت لا تريد أن يقال لك هذا ، فلا تقل ذلك للآخرين.
   • كل شخص لديه أفكار نتشاركها مع أنفسنا فقط. في بعض الأحيان تحتاج إلى التحدث عن ذلك ، وفي بعض الأحيان لا تحتاج. فكر في العواقب - هل سيستفيد الشخص في النهاية مما قلته. هل سيحسن وحيك العلاقة بينكما؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فابحث عنها ، لكن كن حذرًا.
3. 3 لا تجعل الإقناع هو هدفك. يمكن أن تكون الحجج الذكية والمتفتحة ملهمة وممتعة. في حين أن المحادثة مع شخص يمزق حلقه ، في محاولة لإثبات قضيته ، ليست ممتعة للغاية. لا تكن من يجادل حتى يتفق معه الجميع. ليست هذه النقطة.
   • إذا كنت مهتمًا فجأة ، فالمقصود هو أن تنقل رأيك ، أن تسمع.لا يهم ما يفعله الآخرون حيال ذلك. يمكنهم إما قبول رأيك أم لا. الهدف هو جعلهم يفكرون ، لا أن يصبحوا تابعين لك.
4. 4 اعلم أن الجميع يعتقد أنهم على حق. يجد البعض صعوبة في كبح جماح رأيهم دون محاولة فرضه على الآخرين. يحدث هذا غالبًا لأنهم حازمون ومصرون على أنهم على حق. الآخر يتصرف بشكل مضحك فقط - ألا يرى؟ هذا لأن كل شخص لديه حقيقته الخاصة. ...
   • هناك احتمالات ، إذا كنت تقرأ هذا ، فأنت لست شخصًا يعتقد فقط أنك على صواب طوال الوقت. ومع ذلك ، سيتعين عليك مواجهة هذا النوع من الأشخاص بمجرد مواجهتهم برأيك. دع هذا الشخص يعرف أن وجهات نظره أحادية الجانب غير متوافقة مع محادثة ذكية وممتعة. لا جدوى من الجدال مع مثل هذا الشخص ، استرخ!
5. 5 لا تزعج الآخرين. بمجرد أن تبدأ في التحدث عما يدور في ذهنك ، ستبدأ في الاصطدام بأشخاص آخرين يتعين عليهم الاستماع إلى العديد من الأشخاص الآخرين. أيضًا ، سيتعين عليك التواصل مع من يدلون بآرائهم ويتركونك لتفكر في الأمر ، على سبيل المثال ، "هل قال ذلك حقًا؟ ربما أخطأت ... "عندما يحدث ذلك ، لا تلوث سمعتك كشخص عاقل بتعليقات مثل" هل أنت مجنون "أو" هذا غبي جدًا ". سيضعك هذا في موقف سيء ، إن لم يكن أسوأ. سوف تبدو متستر قليلا.
   • حاول ألا تحكم على الآخرين بمحاولة التعبير عن رأيك. إذا كنت ، على سبيل المثال ، لا تريد الذهاب إلى فيلم معين مع أصدقائك ، فقط أخبرهم عنه ؛ ولكن ، إذا تحدث شخص ما عن مشاكل زيادة الوزن ، فحاول أن تكون أكثر حساسية مع هذا الموضوع.
6. 6 لكل شيء آخر ، استمع أكثر. قال نيلسون مانديلا (الذي ، بالمناسبة ، يستحق الاستماع إليه) إنه حاول دائمًا الاستماع إلى جميع المشاركين في المناقشة قبل تكوين رأيه. وأضاف أيضًا أنه غالبًا ما كان رأيه يتألف من آراء متفق عليها للآخرين. وهو محق تمامًا.
   • من الأفضل بكثير الاستماع إلى كل شيء أولاً - ربما تم التعبير عن وجهة نظرك بالفعل ، أو قد يبدو رأي شخص آخر أفضل بالنسبة لك. إذا كنت تستمع قبل أن تفتح فمك ، فاعلم أنك لم تعمل عبثًا لتسمع صوتك. يمكن أن يمنعك أيضًا من الانزعاج والحزن.

نصائح

• لا تكن عنصريًا أو كارهًا للجنس في تصريحاتك وحاول ألا تقول أي شيء مسيء.
• حاول أن تكون نبيلًا في كل مظاهرك.
• ارتدِ ملابس أنيقة ، وستجذب المزيد من الاهتمام بإحساسك الجيد بالأناقة.
• لا تخف. رأيك يستحق أن يسمع.
• إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد فعل شيئًا خاطئًا ، فأخبره على انفراد.
• عالج الحجج التي يمكنك الفوز بها.
• كن واضحا. العبارات القصيرة هي أكثر وضوحا وفعالية.

تحذيرات

• يمكنك أن تصنع أعداء لنفسك ، لكن إذا كنت شخصًا جيدًا وصادقًا ، فلن يكون هناك سوى عدد قليل منهم. يمكنك أيضا أن تحظى بالاحترام.
• كن حذرًا في وجود الرؤساء والمعلمين وما إلى ذلك.
• قد يحب بعض أصدقائك الأشخاص الخجولين والحذرين فقط. سيتفهم الأصدقاء الجيدون أنك تظل كما هي ، لكن دائرة جهات الاتصال الخاصة بك قد تغيرت قليلاً.