المحتوى

• خطوات

يمكن للطفل المريض أن يجعلك غير سعيد. افعل كل شيء من أجل صحة طفلك ، وهذا سيساعد في إسعاد الجميع!

خطوات

1. 1 تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. يحتاج طفلك إلى حوالي 10 ساعات من النوم كل يوم. من المفيد أيضًا للأطفال الصغار أن يأخذوا قيلولة أثناء النهار. يشمل النوم الاستحمام وتنظيف الأسنان والاستعداد للنوم وقراءة القصص في السرير. اقرأ شيئًا مهدئًا ومبهجًا. تجنب القصص المخيفة قبل النوم.
2. 2 تأكد من أن طفلك يأكل الكثير من الأطعمة الصحية ويشرب الماء كل يوم. يمكنك مساعدة طفلك على تطوير عادات غذائية صحية جيدة من خلال إظهارها بنفسك. دعه يساعدك أيضًا في تحضير الأطعمة الصحية قدر الإمكان. خلال هذا الوقت ، سوف يتعلم طفلك.
3. 3 قلل من الوجبات السريعة. كعكة عيد الميلاد رائعة ، لكن الآيس كريم والكعك كل يوم سيء. تساهم السعرات الحرارية الفارغة في المشروبات الغازية والأطعمة الدسمة في الإصابة بالسمنة مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
4. 4 إذا أمكن ، يجب على الأطفال اللعب في الخارج كل يوم.
5. 5 تأكد من أن طفلك يمارس ما يكفي من النشاط البدني. توفر الرياضات الجماعية أو الكاراتيه أو الجمباز أو السباحة قدرًا منتظمًا من التمارين.
6. 6 حدد الوقت الذي يقضيه طفلك في مشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الكمبيوتر وتصفح الإنترنت. إذا وجدت صعوبة في تتبع الحدود الزمنية ، ففكر في شراء مؤقت برامج ، مثل EzInternetTimer.net.
7. 7 إبعاد الأطفال عن المدخنين. يمكن أن يؤدي التدخين السلبي إلى الإصابة بالربو ومشاكل التنفس الأخرى.
8. 8 روج لعادات شخصية جيدة. تأكد من أن الأطفال يغسلون أيديهم دائمًا بعد استخدام الحمام ، وقبل الأكل ، وقبل المساعدة في الطهي ، وبعد قطف أنوفهم. علمهم أن يفجروا أنوفهم في منديل. علمهم أن يسعلوا في الحظيرة ، لا أن يعطسوا في الهواء. هذه الإجراءات يمكن أن تحمي من حوله ، وليس الطفل نفسه. لكن ربما ستنتشر هذه العادات الجيدة إلى أقرانهم.
9. 9 غسل الجروح والخدوش وضماداتها بشكل صحيح عندما يبدو أنها تمنع العدوى.
10. 10 راجع طبيبك لإجراء فحوصات سنوية والحصول على التطعيمات اللازمة.
11. 11 راجع طبيبك لإجراء فحوصات سنوية والحصول على التطعيمات اللازمة.
12. 12 حافظ على الضغط غير الضروري إلى الحد الأدنى. تحدث إلى طفلك كل يوم حتى يتمكن من إخبارك بهدوء بما يدور في ذهنه.
13. 13 احمِ طفلك من الأخطار في المنزل مثل المنظفات غير الآمنة والأدوية وحمامات السباحة والأدوات الحادة والأثاث غير الآمن.
14. 14 علم طفلك عن السلامة. على سبيل المثال ، يحتاجون إلى معرفة كيفية التصرف بأمان على الطريق.